Здоровье и благополучие 2024, Май

Во время пандемии свиного гриппа 2009 года было зарегистрировано от 43 до 89 миллионов случаев заражения. Также в 178 странах за один год было зарегистрировано около 1799 смертей (1).Да, в том году свиной грипп застал всех нас врасплох. После пандемии некоторые люди перестали есть свинину, и, если верить сообщения

Вот вопрос ко всем любителям тренажерного зала, читающим это: как бы вы себя чувствовали, если бы вы могли насладиться бодрящим массажем, чтобы успокоить уставшие мышцы после напряженной тренировки? Похоже на рай, правда? Но это не значит, что вам нужно каждый день спешить из тренажерного зала в спа. Пистолеты для вибромассажа спасут ваши мышцы.#Предварител

Бурсит большого пальца стопы - одна из наиболее распространенных деформаций переднего отдела стопы с распространенностью от 23% до 35% (1).Эта деформация приводит к появлению костной шишки у основания большого пальца ноги, что часто затрудняет н

После долгого рабочего дня в ваш режим ухода за кожей почти наверняка входит очищение лица очищающим средством. Очищение важно, чтобы избавить вашу кожу от грязи и загрязнений и дать ей возможность дышать. Чем больше вы будете пренебрегать этим основным шагом, тем больше у вас будет проблем с кожей. Если вы не хотите использовать химические или коммерческие чистящие средств

Сэндвич предлагает свободу есть здоровую пищу на ходу. Вы можете перекусить, когда спешите на работу или на срочную встречу. Полезные бутерброды не только питают, но и способствуют снижению веса. Вы получаете больше окупаемости за меньшее количество калорий без ущерба для вкуса.Вот 10 полезных бутербродов, которые могут помочь похудеть. Попробуйте их с

Ваш ИМТ может быть правильным, у вас может не быть лишнего веса, и у вас может не быть абсолютно никаких симптомов высокого холестерина. Пока вы не пройдете тестирование или не станете жертвой инсульта или сердечного заболевания. Итак, прежде чем

Если вы хотите набрать вес, возможно, вы не увидели никаких результатов, несмотря на то, что изучили несколько вариантов. Если это так, то, возможно, вам пора взглянуть на несколько аюрведических тоников, которые не только обещают помочь набрать вес, но и быстро принесут результаты. Вот 12 аюрведических тоников или сиропов, которые помогут вам легко набрать вес.ПродуктыПроверить ценуХушманда Авалеха РасаянаПроверить ценуКомплекс СвамалаПроверить ценуПатанджали Бада

Ваша личность - это целостное представление того, кем вы являетесь в глазах других людей. Следовательно, ваша кожа играет очень важную роль в том, как вас воспринимают. Красивая и здоровая кожа добавит вашей индивидуальности, просто сказав, что я достаточно забочусь о себе, чтобы заботиться обо всем вокр

Вы хотите избавиться от затрудненного дыхания, не принимая наркотики? Тогда персональные паровые ингаляторы - идеальный выбор для вас. Будь то простуда, грипп, аллергия или респираторные заболевания, вдыхание пара - быстрый и эффективный способ бо

Идея заморозить жир звучит немного странно. Но не паникуйте. Процесс включает в себя разрушение жировых клеток без хирургического вмешательства. Другими словами, это похоже на липосакцию, но не требует хирургического вмешательства. Чтобы помочь вам узнать больше об э

Первый шаг в уходе за кожей - очищение. Пыль, пот, грязь и бактерии накапливаются на вашей коже и делают ее предрасположенной ко многим заболеваниям. Вот почему ваша кожа требует тщательного очищения. В противном случае эти загрязнения закупоривают поры, вызывая множест

Выпадение и истончение волос становится все более распространенным явлением у большинства людей. Во всем виноваты гены или постоянные травмы, которые мы наносим нашим волосам (укладка, окраска и многое другое), выпадение волос растет. Как лечить эту проблему от корня? Безопасны ли лекарства или вам стоит попробовать естественные альтернативы? Продолжайте читать, чтобы узнать.ОглавлениеЧто вызывает выпадение волос?Признак

Вы собираетесь выйти из дома, когда понимаете, что у вас нет ключей от машины. И как бы вы ни старались, вы не можете вспомнить, где вы держали их в ту ночь. Или вы забываете, почему вошли в комнату. С вами что-нибудь из этого часто случается?Потеря памяти - неизбежная часть

Большинство из нас, пытаясь похудеть и оставаться в форме, в конечном итоге исключают жиры из своего рациона. Хотя мы думаем, что жиры делают нас «толстыми», это не всегда так.Нашему телу нужен жир. Проще говоря, есть и хорошие жиры, и плохие жиры, и нам нужны хорошие. Невегетарианцы могут легко получить необходим

Избыточное количество насыщенных жиров в вашем рационе может привести к сердечным заболеваниям и инсульту. По данным ВОЗ, ишемическая болезнь сердца и инсульт уносят более 14,1 миллиона жизней в год (1). Но НЕ следует полностью избегать насыщенных жиров. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует около 5-6% калорий из насыщенных жиров (2). По сути, вы дол

Набираете ли вы вес, даже если правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом? Вам сложно избавиться от этого упрямого жира? Пришло время проверить уровень гормонов.Гормональный дисбаланс - одна из основных причин увеличения веса . Гормоны играют большую роль в регулировании метаболизма, поддержании гоме

500-калорийная диета - это очень низкокалорийная диета (VLCD), которая может помочь вам похудеть. Врачи назначают его тучным пациентам с высоким ИМТ (более 30), чья жизнь находится в опасности из-за избыточной вялости.Помните, что эта диета не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Вот все, что вам нужно знать о диете на 500 калорий. Проведите вверх.ОглавлениеЧто такое д

Избавиться от жира на животе всего за неделю невозможно с научной и физической точек зрения. Тем не менее, вы должны начать избавляться от этого нездорового абдоминального жира, потому что он связан с сердечными заболеваниями, СПКЯ и диабетом (1), (2). Продолжайте читать, чтобы узнать, что делать, чтобы избавиться от жира на животе как можно быстрее. Проведите вверх!Что делать, чтобы быстро похудеть на животе?1. Начните день с воды из пажитника

Питьевая вода - лучшее, что вы можете сделать, чтобы похудеть. Ученые и исследователи согласны с тем, что вода снижает потребление энергии, увеличивает чувство насыщения и ускоряет обмен веществ. Вот почему специалисты по фитнесу советуют пить «больше воды». Но сколько воды достаточно для похудания? Проведите вверх, чтобы узнать. Питьевая вода помога

Похудение может быть непростым делом, особенно если вы женщина. Гормональные взлеты и падения, менопауза, стресс, роды, телосложение, хирургия и / или лекарства могут замедлить метаболизм. К счастью, есть способы перевести тело в режим сжигания жира.Читайте 21 эффективный совет по снижению веса, который поможет вам на всю жизнь. Лучшая ча

Для некоторых людей потеря веса является главным приоритетом, но похудеть естественным путем - не менее трудная задача. Возможно, вы хотели набрать вес, чтобы поддерживать свое здоровье и форму. Итак, мы расскажем вам, как правильно набрать вес естественным и здоровым образом. Но как набрать вес естественным путем - это то, что вам нужно знать.Вот 10

Сок горькой тыквы или горькой дыни (карелы) - лучшее натуральное лекарство от диабета. Употребление его рано утром натощак помогает снизить уровень сахара в крови и снижает вероятность осложнений со здоровьем, связанных с диабетом, таких как увеличение веса, болезни сердца, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и т. Д. Но проблема с соком горькой тыквы заключается в что многие люди считают его невкусным из-за его горького вкуса. И здесь в игру вступает наша ста

Ваши руки или пальцы посинели и / или всегда холодны? Начинают ли вы ощущать онемение или покалывание в некоторых частях тела после того, как вы продолжительное время сидите или стоите? Это именно то, что происходит при нарушении кровообращения. Хотя кровоток обычно возвращается в норму после некоторого движения, в некоторых случаях эт

Вы когда-нибудь чувствовали необходимость медитировать, не следуя определенной позе? Что, если бы вы могли наслаждаться преимуществами медитации, не сидя на одном месте какое-то время? Было бы здорово, правда? Тогда медитация Экхарта Толле - это то, что вам следует практиковать!Экхарт Толле - известный автор потрясающего романа «Сила

«Ой, я теряю волосы каждый день и не знаю, что с этим делать». «Кто-нибудь, подскажите, пожалуйста, что делать с моими тонкими волосами». «Мои волосы просто не растут».Разве вы не слышите, как повсюду раздаются такие вопросы? Хорошо, я знаю

Прыщи могут вызывать проблемы, где бы они ни появлялись. Это может повлиять на любую часть вашего тела, где есть секретирующие сальные железы железы или волосяные фолликулы. Одно из таких мест - твоя спина. Прыщи на спине считаются формой акне средней тяжести. Хотя лечение необходимо, вы также можете дополнить его н

Нет ничего страшнее этого прыщика на щеке, который потенциально может повредить кожу на всю жизнь! Учитывая нездоровую диету и образ жизни, а также загрязнение окружающей среды и солнечное излучение, наша кожа более подвержена инфекциям, темным пятнам, прыщам, пигментации и морщинам. Итак, как можно защитить свою кожу? Что ж, вам нужны продукты, которые сделают вашу кожу здоровой и сияющей изнутри. Эти продукты, богатые питательными веществами, обладают удивительными целебными

Поздние ночные вечеринки, поездки на выходные и семейные торжества могут соблазнить вас выпить еще несколько напитков. Хранение алкотестера под рукой может помочь вам контролировать уровень алкоголя в крови и определять, сколько алкоголя попало в ваш организм. Это может помочь вам определить, имеете ли вы право водить машину или нет. Если вы употребили алкоголь сверх установленного порога и планируете сесть за руль, вы подвергнете себя и своих товарищей по дорогам серьезной оп

Знаете ли вы, что около 10% людей во всем мире страдают расстройствами личности (1)?Параноидальное расстройство личности (PPD) - это тип расстройства личности, которое может вызывать у человека необоснованное подозрение по отношению к другим. Если вы наблюдаете, как человек постоянно проявляет подозрительность в отношениях или гиперчувствителен к критике, высока вероятность, что у него / нее может быть PPD.Чтобы узнать больше об эт

Вы любите каждый день есть пищеварительное печенье с чаем? Действительно ли пищеварительное печенье помогает пищеварению? Вы когда-нибудь задумывались, действительно ли они полезны для вас? Если нет, то этот пост поможет развенчать несколько мифов. Прочтите и узнайте, насколько полезно ваше пищеварительное печенье.Что в имени:Не судите о еде т

У тебя плохой холестерин? Это заставляет вас беспокоиться о своем здоровье? Плохой холестерин - обычная проблема для большинства из нас, и, если не принять меры вовремя, это вызовет осложнения.Так как же повысить уровень хорошего холестерина в организме? Какие продукты с высоким содержанием холестерина (ЛПВП) считаются самыми полезными? Прочтите

57 миллионов человек страдают от высокого кровяного давления. По данным ВОЗ, высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, повреждения сетчатки и смерти (1). Фактически, любой может страдать от высокого кровяного давления независимо от возраста. Основными причинами являются нездоровые привычки питания, малоп

Ах, зима! Зима напоминает уютные свитера, тёплую чашку горячего шоколада и снег. Возможно, лучший сезон года, не так ли? Однако иногда вы обнаружите, что ваша кожа не согласна с этими чувствами.Зима приносит с собой сухую и зудящую кожу, которая может раздражать. В этой статье мы поделимся несколькими советами и приемами, которые помогут справи

Если этот ночной рекламный ролик о поясах для живота, демонстрирующих быстрое похудание на животе, вызывает у вас желание купить его, вы должны прочитать эту статью.Жир на животе упрямый. Здоровая диета и регулярные упражнения - это проверенные медициной способы избавиться от жира на животе. Если б

Вы недавно набрали вес? Вы все время чувствуете вялость и усталость? Это потому, что у вас медленный метаболизм. К сожалению, когда это произойдет, вы наберете вес. И независимо от того, сколько вы тренируетесь и сколько меньше едите, вы не сможете потерять вялость. Итак, вы ДОЛЖНЫ ускорить свой

Йога имеет множество преимуществ для здоровья: от устранения запоров до лечения неврологических расстройств. Вы, наверное, знали, что йога может помочь вам успокоить ум, но знали ли вы, что йога также может улучшить ваше психическое здоровье? Поражен? Что ж, должно быть! Прочтите этот пост и узнайте, как йога может помочь улучшить ваше психическое благополучие и помочь вам преодолеть беспокойство и стресс.Йога - отличное средство для с

Похудение можно ускорить с помощью правильного питания и кондиционирования. В этом посте обсуждаются 10 лучших продуктов, упражнений и советов по образу жизни для похудения за 10 дней. Ваша потеря веса будет зависеть от вашего текущего веса, возраста и истории болезни. Однако, если вы будете придерживаться советов, упомянутых в этом

Хотите верьте, хотите нет, но эфирные масла могут помочь вам похудеть. Эфирные масла ароматные, очень летучие и гидрофобные по своей природе, которые стимулируют мозг, помогая снизить стресс, контролировать уровень сахара в крови, гормональный дисбаланс, тягу к сладкому и замедлить метаболизм. Используемые в терапевтических целях на протяжении почти 6000 лет, заявление об уменьшении веса эфирных масел - не шутка. Если тренировки и сокращение калорий не помогают вам избавиться о

Многие из нас испытывают боль в пояснице, когда слишком сильно напрягаются во время тренировки, весь день горбатятся перед ноутбуком или едут на большие расстояния. У одних боль проходит сама по себе в короткие сроки, у других она может перерасти в хроническую ситуацию. Если вы попадаете в последнюю к

Около 1,62 миллиарда человек во всем мире страдают анемией (1). Это состояние в основном поражает детей и женщин репродуктивного возраста. Анемия возникает, когда количество эритроцитов или уровень гемоглобина резко падает, что приводит к сердцебие