11 эффективных домашних средств и советов по борьбе с выпадением волос

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Выпадение и истончение волос становится все более распространенным явлением у большинства людей. Во всем виноваты гены или постоянные травмы, которые мы наносим нашим волосам (укладка, окраска и многое другое), выпадение волос растет. Как лечить эту проблему от корня? Безопасны ли лекарства или вам стоит попробовать естественные альтернативы? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Оглавление

• Что вызывает выпадение волос?
• Признаки и симптомы
• Как проверить выпадение волос
• Какие существуют методы лечения выпадения волос?
• 11 домашних средств от выпадения волос
• Как предотвратить выпадение волос

Что вызывает выпадение волос?

Когда волосы сильно выпадают с кожи головы, это может вызвать облысение. Хотя у многих людей выпадение волос в основном поражает кожу головы, у некоторых людей оно также может повлиять на все тело.

Факторы, которые могут быть причиной выпадения волос:

• Семейный анамнез облысения, которое обычно называют облысением по мужскому или женскому типу.
• Гормональные изменения в связи с родами, беременностью, проблемами щитовидной железы и менопаузой.
• Заболевания, такие как очаговая алопеция, стригущий лишай и выдергивание волос.
• Лекарства, используемые для лечения рака, артрита, проблем с сердцем, высокого кровяного давления и подагры.
• Лучевая терапия
• Некоторые прически, которые включают слишком тугую завязку волос.
• Тепловая укладка, включающая постоянное выпрямление, сушку феном и завивку
• Отсутствие правильного питания

Некоторые факторы также могут увеличить риск выпадения волос. Они есть:

• Пожилой возраст
• Высокий уровень стресса
• Значительная потеря веса
• Такие состояния, как диабет и волчанка

У людей, страдающих облысением, обычно наблюдается один или несколько из следующих признаков и симптомов.

Признаки и симптомы

Симптомы облысения могут включать:

• Постепенное истончение волос на макушке
• Круглые или пятнистые проплешины
• Выпадение волос
• Выпадение волос по всему телу
• Чешуйчатые пятна на коже головы

Эти симптомы могут варьироваться от одного человека к другому, в зависимости от основной причины. Если вы заметили какой-либо из вышеперечисленных симптомов, лучше сразу же обратиться к врачу.

Как проверить выпадение волос

Ваш врач может предложить один или несколько из следующих тестов, чтобы выяснить причину вашего состояния:

• Анализ крови
• Тест на вытягивание, который включает в себя вытягивание врачом нескольких прядей волос, чтобы определить стадию процесса выпадения.
• Биопсия кожи головы, при которой исследуется образец кожи головы или волос, вырванных из кожи головы.
• Световая микроскопия для исследования подстриженных у основания волос.

После определения причины выпадения волос вы можете обсудить варианты лечения со своим врачом.

Какие существуют методы лечения выпадения волос?

Лечение выпадения волос может включать:

• Лекарства, такие как миноксидил (рогейн), который одобрен как для мужчин, так и для женщин, финастерид (пропеция) для мужчин и другие препараты, такие как спиронолактон и оральные контрацептивы для женщин.
• Операция по пересадке волос или восстановительная операция, которая включает взятие участков кожи с несколькими волосяными фолликулами и имплантацию их на залысины.
• Лазерная терапия для улучшения густоты волос.

Хотя эти методы лечения могут помочь вам справиться с выпадением волос, существует высокая вероятность рецидива, если причина является наследственной. Кроме того, большинство лекарств, используемых для лечения выпадения волос, имеют побочные эффекты, такие как снижение либидо, раздражение кожи головы и повышенный риск рака простаты у мужчин. Другие методы лечения, такие как операция по пересадке волос и лазерная терапия, могут быть тяжелыми для вашего кармана и могут иметь побочные эффекты, такие как рубцы.

Следовательно, вместо того, чтобы вкладывать свое время и деньги в такие процедуры, если у вас легкое выпадение волос, лучше выбрать естественные альтернативы, которые полностью безопасны для вашей кожи головы и кожи. Ниже перечислены отличные домашние средства, которые помогают при выпадении волос.

11 домашних средств от выпадения волос

1. Витамины

Недостаток витаминов H, D и E связан с выпадением волос. Восполнение такого дефицита путем приема этих витаминов может помочь восстановить рост волос (1). Однако помните, что чрезмерное употребление этих витаминов, а также витамина А может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как алопеция.

2. Кокосовое масло

Кокосовое масло может глубоко проникать в стержни волос и предотвращать потерю белка. Это помогает уменьшить повреждение и ломкость волос, часто вызываемые физическими травмами, такими как укладка и использование агрессивных продуктов (2).

Тебе понадобится

1-2 столовые ложки кокосового масла первого отжима

Что ты должен сделать

1. Мягкими массирующими движениями нанесите кокосовое масло первого отжима на кожу головы и волосы.
2. Оставьте как минимум на час, а затем смойте мягким моющим средством.
3. Затем нанесите кондиционер.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это не реже двух раз в неделю.

Читайте: Как остановить выпадение волос

3. Амла (индийский крыжовник)

Амла (Emblica officinalis) обладает активностью, способствующей росту волос. Он оказывает пролиферативное действие на клетки дермальных сосочков в волосяных фолликулах (3).

Тебе понадобится

Свежий сок амлы (при необходимости)

Что ты должен сделать

1. Нанесите свежий сок амлы на кожу головы. Оставьте на 30 минут.
2. Смойте мягким очищающим средством.
3. Затем нанесите кондиционер.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в неделю.

4. Йогурт

Йогурт - богатый источник пробиотиков, которые, как известно, приводят к кислому pH. Кислый pH может изменить кутикулу волос, придав им более блестящую гриву и предотвратив повреждения, которые могут вызвать ломкость и выпадение волос (4).

Тебе понадобится

Чаша йогурта, богатого пробиотиками

Что ты должен сделать

Выпейте миску пробиотического йогурта.

Как часто вы должны это делать

Вы можете употреблять это один раз в день для достижения наилучших результатов.

5. Мети (пажитник)

Пажитник (Trigonella foenumgraecum) обладает свойствами, способствующими росту волос. Он не только значительно снижает выпадение волос, но и стимулирует рост новых волос (5).

Тебе понадобится

• ½ стакана семян пажитника
• вода

Что ты должен сделать

1. Замочите в воде полстакана семян пажитника на ночь.
2. Измельчите пропитанную пасту и нанесите ее как маску для волос.
3. Оставьте на 30-60 минут и смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это раз в неделю.

6. Луковый сок

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале дерматологии, местное нанесение сырого лукового сока на кожу головы может способствовать возобновлению роста волос, особенно в случаях очаговой алопеции (6).

Тебе понадобится

½ луковицы

Что ты должен сделать

1. Смешайте лук и процедите смесь, чтобы получить сок.
2. Нанесите сок на кожу головы и оставьте на 30-60 минут.
3. Смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в неделю.

7. Китайский гибискус

Листья и цветы гибискуса китайского (Hibiscus rosa-sinensis) обладают активностью, способствующей росту волос, и могут использоваться для борьбы с выпадением волос (7).

Тебе понадобится

• 1-2 цветка гибискуса
• 5-6 листьев гибискуса
• Кокосовое масло (при необходимости)

Что ты должен сделать

1. Смешайте цветы и листья гибискуса.
2. Добавьте к этой смеси немного кокосового масла.
3. Нанесите на кожу головы и распределите немного по волосам.
4. Оставьте на 30-60 минут.
5. Смойте мягким шампунем и кондиционируйте волосы.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это раз в неделю.

8. Зеленый чай

Зеленый чай содержит полифенол, называемый эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). EGCG стимулирует рост клеток дермальных сосочков кожи головы и может помочь в профилактике, а также лечении андрогенетической алопеции (8).

Тебе понадобится

• 1 пакетик зеленого чая
• 1 стакан горячей воды

Что ты должен сделать

1. Положите пакетик зеленого чая в чашку с горячей водой.
2. Настаивать 5-10 минут и процедить.
3. Дайте раствору немного остыть.
4. Пейте чай.

Как часто вы должны это делать

Вы можете пить это 1-2 раза в день.

9. Маска из яичного желтка

Водорастворимые пептиды яичного желтка обладают свойствами, стимулирующими рост волос, что может быть полезно для лечения выпадения волос (9).

Тебе понадобится

1 яичный желток

Что ты должен сделать

1. Взбейте яичный желток.
2. Нанесите его на кожу головы и оставьте как минимум на 30 минут.
3. Смойте с помощью ароматного шампуня, а затем нанесите кондиционер.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это раз в неделю.

10. Хна

При местном применении хна может помочь в отрастании волос. Он работает почти так же хорошо, как миноксидил (препарат, используемый для лечения выпадения волос) при лечении выпадения волос, вызванного оттоком телогена (10).

Тебе понадобится

• 1 стакан листьев хны
• Вода (по мере необходимости)

Что ты должен сделать

1. Смешайте листья хны с водой, чтобы образовалась густая паста.
2. Нанесите пасту на кожу головы и распределите оставшуюся смесь по длине волос. Оставьте на час.
3. Смойте водой.
4. Вы можете использовать любой порошок органической хны, если свежие листья недоступны.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это раз в неделю.

11. Листья карри

Листья карри помогают сохранить естественную пигментацию ваших волос, а также стимулируют рост волос (11).

Тебе понадобится

• Горсть листьев карри
• ½ стакана кокосового масла

Что ты должен сделать

1. Добавьте горсть листьев карри в полстакана кокосового масла и нагрейте в кастрюле.
2. Когда смесь превратится в черный остаток, выключите плиту и дайте маслу остыть.
3. Процедите масло, чтобы удалить листья из смеси.
4. Нанесите масло на кожу головы и распределите по волосам. Оставьте на 30-60 минут.
5. Смойте мягким шампунем.
6. Затем нанесите кондиционер.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это раз в неделю.

Все эти средства могут помочь уменьшить выпадение волос, а также обратить его вспять, если вы будете усердно им следовать. Помните, что для получения результатов от этих средств потребуется время, поэтому терпение и последовательность являются ключевыми моментами. В дополнение к вышеперечисленным средствам, вот несколько советов, которые могут помочь предотвратить выпадение и повреждение волос.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Шампунь против выпадения волос

Pantene Advanced Hair Fall Solution Шампунь для контроля выпадения волос заботится о ваших волосах и обеспечивает питание от корней до кончиков. Это помогает уменьшить выпадение волос и дает вам возможность оставить волосы открытыми, не беспокоясь о ломкости.

Формула Advanced Pro-V обогащена ферментированной рисовой водой, которая делает ваши волосы сильнее и предотвращает их выпадение в течение 14 дней. Шампунь наиболее эффективен при выпадении волос, вызванном повреждениями или повреждениями при укладке. Для достижения наилучших результатов шампунь рекомендуется использовать вместе с кондиционером Pantene Advanced Hair Fall Solution и сывороткой Pantene Open Hair Miracle Serum.

Плюсы

• Содержит ферментированную рисовую воду
• Уменьшает выпадение волос
• Делает волосы сильнее
• Работает от корня до кончика
• Показывает результат через 2 недели

Минусы

Содержит сульфаты

Купить сейчас!

Как предотвратить выпадение волос

• Не завязывайте волосы туго.
• Не скручивайте, не трите и не тяните за волосы.
• При расчесывании и мытье аккуратно обращайтесь с волосами.
• Избегайте использования жестких средств для ухода за волосами, таких как щипцы для завивки, обработка горячим маслом или горячие бигуди.
• Прекратите принимать лекарства или добавки, которые могут способствовать выпадению волос.
• Когда выходите на улицу, защитите волосы от вредных солнечных лучей, надев шляпы и шарфы.
• Бросай курить.
• Если вы проходите химиотерапию, попросите у врача колпачок для охлаждения.

Если вы хотите иметь сочные пряди, вам нужно инвестировать в хороший режим ухода за волосами. Уход за волосами с раннего возраста может помочь предотвратить выпадение и истончение волос из-за повреждения. Если вы испытываете выпадение волос из-за наследственных или других основных факторов, лучше всего проконсультироваться с врачом и использовать перечисленные здесь средства и советы, чтобы помочь в текущем лечении.

Надеюсь, вы нашли этот пост полезным. Для дальнейших запросов используйте поле для комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Сокращает ли короткая стрижка волосы выпадение?

Нет, короткая стрижка не уменьшит выпадение волос. Сразу после стрижки волосы кажутся гуще, так как у основания они толще.

Выпадают ли волосы из-за длинных волос?

Нет, длинные волосы не вызывают их выпадения, если только вы не всегда тянете за волосы.

Как я могу предотвратить выпадение волос из-за лекарств?

Если вы заметили, что какое-то лекарство вызывает большее выпадение волос, немедленно прекратите его прием и обсудите с врачом возможные альтернативы.

Что нужно есть, чтобы волосы не выпадали?

Жирная рыба, богатая омега-3, такая как лосось, макрель и сельдь, может способствовать росту волос (12). Лимонные фрукты, такие как апельсины, лимоны, грейпфрут и ягоды, также могут помочь при выпадении волос из-за высокого содержания витамина С (13).

Почему зимой выпадают волосы?

Зимой волосы выпадают сильнее, потому что воздух сухой. Сухой климат имеет тенденцию высасывать всю влагу из кожи головы. Сухая кожа головы приводит к тому, что ваши волосы тоже становятся сухими, что увеличивает вероятность их ломкости и выпадения. Система отопления, установленная в доме зимой, может еще больше усугубить повреждение ваших волос, в результате чего они будут больше выпадать.

Ссылки

1. «Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и употребления добавок» Практика и концептуальная концепция дерматологии, Национальная медицинская библиотека США.
2. «Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос». Журнал косметической науки, Национальная медицинская библиотека США.
3. «Экстракт плодов Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Способствует пролиферации клеток дермальных сосочков волосяного фолликула человека» Research Journal of Medicinal Plants, Science Alert.
4. «Пробиотические бактерии вызывают« сияние здоровья »» PLoS One, Национальная медицинская библиотека США.
5. «Активность растительных составов в отношении роста волос in vivo», Международный журнал фармакологии, Science Alert.
6. «Луковый сок (Allium cepa L.) - новое средство для местного лечения очаговой алопеции». Журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США.
7. «Оценка in vivo и in vitro потенциала роста волос Hibiscus rosa-sinensis Linn». Журнал этнофармакологии, Национальная медицинская библиотека США.
8. «Влияние полифенольных соединений чая на выпадение волос у грызунов». Журнал Национальной медицинской ассоциации, Национальная медицинская библиотека США.
9. «Естественно возникающий пептид роста волос: водорастворимые пептиды куриного яичного желтка стимулируют рост волос за счет индукции выработки фактора роста эндотелия сосудов». Журнал лекарственных продуктов, Национальная медицинская библиотека США.
10. «Сравнение эффективности местного применения Lawsonia inermis и местного миноксидила в лечении телогенного оттока» Natural Products, Trade Science Inc.
11. «Последние новости о Murraya koenigii Spreng: многофункциональном аюрведическом растении», Журнал интегративной медицины.
12. «Ферментированный рыбий жир, полученный из макрели, способствует росту волос за счет анаген-стимулирующих путей», Международный журнал молекулярных наук, Национальная медицинская библиотека США.
13. «Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор» Дерматология и терапия, Национальная медицинская библиотека США.