Женский портал о красоте, здоровье и моде: советы, бренды, стиль и образ жизни
Если вы не любите потеть в тренажерном зале, плавайте! Плавание - одно из лучших аэробных упражнений (1). Эксперты рекомендуют это веселое упражнение, поскольку оно имеет бесчисленные преимущества для здоровья и предназначено для всех, независимо от возраста и навыков. Вы можете плавать с семьей, друзьями, домашними животными или просто с собой в любое время и в любом месте. Читайте дальше, чтобы узнать о 13 преимуществах плавания, советах по безопасности и рекомендациях для на
Бхарат Тхакур - один из моих любимых гуру йоги. Его простой способ объяснения йоги и ее техник привлекателен. В эпоху, когда йога рассматривается как еще один способ избавиться от дряблости и продемонстрировать свое тело в бикини или стройную фигуру, этот мастер гималайской йоги придумал совершенно удивительный способ определения йоги. По его словам, йога - это не повороты, скручивания или временное подталкивание вашего тела к принятию различных положений. Это намного больше
Бег - САМОЕ ЛУЧШЕЕ упражнение. В исследовании, опубликованном в Журнале Американского колледжа кардиологии, сообщается, что ежедневный бег в течение 5-10 минут со скоростью 6 миль в час может снизить риск смерти по любой причине (1). Профессор Уильям Хаскелл, бывший председатель Министерства здравоохранения и социальных служб (HHS), говорит, что бег может добавить 3-7 лет к вашей жизни (2). Это простое упражнение м
Вот секрет получения убийственного тела. Но сначала ответьте на эти вопросы. Вы чувствуете усталость и утомление после тренировки? Как вы думаете, еда после тренировки сводит на нет ваши усилия в тренажерном зале? Тогда ЗНАЙТЕ ЭТО. Еда / приемы пищи после тренировки - ключ к достижению завидной стройной фигуры. Потому что они помогают исцелить и восстановить ваши источники энергии и мыше
Вы помешаны на йоге? Вы клянетесь, что йога - это полноценный способ достижения здоровья и благополучия? Если вы хотите расслабиться и обрести душевное спокойствие, то йога - ваш лучший выбор! Изогнутые асаны и техники медитации имеют много физических и психических преимуществ.Примечание . Похудение и похудание могут быть побочными продуктами
Нина Симоне однажды сказала: «Я скажу вам, что для меня свобода: никакого страха». Когда вы живете бесстрашно, вы безграничны. Подумайте об этом - разве свобода сама по себе не ведет к расширению прав и возможностей женщин и общества в целом? Расширение прав и возможностей женщин относится к процессу улучшения и повышения социального, экономического, политического и правового статуса женщин. Одна из его основных целей - достижение ге
После палящего лета, дождь, неоспоримо, является приятным опытом. Однако эти приятные моменты могут быть испорчены нежелательными состояниями здоровья, такими как кашель, простуда, диарея и грипп. Теперь вы можете наслаждаться этими прекрасными моментами без ущерба для своего здоровья, уделяя особое внимание потребляемой пище. Если вы уже придерживаетесь здо
Если сейчас нам нужна одна вещь больше, чем когда-либо, так это гендерное равенство. Слово «справедливость» определяется как «качество справедливости и беспристрастности». Хотя «гендерное равенство» - это состояние, в котором доступ к правам и возможностям не зависит от пола, именно «гендерное равенство» закладывает
Хотите попробовать простые и вкусные рецепты мидий дома? Теперь вы можете завершить поиск, поскольку мы дадим вам несколько вкусных рецептов, которые можно приготовить с меньшими усилиями.И так, чего же ты ждешь? Начните читать и узнайте об этих рецептах мидий!1. Мидии на пару: Изображение: ShutterstockВы новичок в мидиях? Тогда лучше вс
Не так давно женщинам не были предоставлены даже самые элементарные права. Обычные вещи, такие как открытие банковского счета, противозачаточные средства, юридическая практика, посещение школы Лиги плюща, исполнение обязанностей присяжных или даже просмотр Олимпийских игр, - это лишь малая часть того, что женщинам не разрешалось делать. Перенесемся в сотню лет спустя, и неприятные остатки угнетения прочно укоренились в нашем обществе. Помимо печальной реальности того, что некот
Йога набирает популярность среди пожилых людей, особенно среди женщин старше 60 лет. Почему бы и нет? Учитывая бесчисленные преимущества, которые дает эта традиционная форма фитнеса, эта тенденция совсем не шокирует.Однако йога может быть пугающим занятием, особенно если вы тренируетесь впервые и совершенно не в форме. Однако хорошей новостью является то, что вы запланировали заняться його
Вы чувствуете усталость к концу дня? И ваши ноги и ступни болят больше всего? Многие дела, которые мы выполняем, и суматошный ритм нашей жизни могут привести к болям, болям и мышечным спазмам, особенно в ногах.Итак, что вы можете сделать, чтобы избавиться от боли в мышцах ног? Что ж, йога - одно из лучших решений. Хочешь узнать больше? Продолжить чтение!Почему выбирают йо
Люди не просто хотят влюбиться - они хотят стать частью истории любви «раз в жизни». Как мы меняемся со временем, так и наши отношения. Нас больше не удовлетворяют отношения, основанные на удобстве или отвечающие идеалам, определяемым нашими с
Набрать вес всегда легче, чем избавиться от излишков вялости. По крайней мере, так думает большинство людей. Если вас беспокоят лишние килограммы, которые вы накопили, вот идеальный набор средств, которые помогут вам избавиться от них всего за две недели! Хотя они могут не сжигать весь жир самостоятельно, они наверняка помогут вам быстрее сжигать жир и похудеть естественным путем. Продолжайте читать, чтобы узнать, что это такое и чем они могут помочь.Оглавл
Розовый глаз (или конъюнктивит) ежегодно поражает около 6 миллионов человек в США (1). Хотя симптомы и тяжесть этой инфекции могут варьироваться от человека к человеку, она вряд ли вызывает какие-либо серьезные осложнения. Однако, если он наблюдается у новорожденных, его следует немедленно лечить, чтобы предотвратить потерю зрения.Ваш глаз покраснел и стал чесаться за ночь? Сопровождается ли это с
Нима дерево раньше (и остается) одна остановка магазин для всех медицинских проблем, наши предки были. Даже сегодня врачи прописывают листья нима или их экстракты, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, справиться с заболеваниями печени и диабетом и, возможно, снизить риск рака (1).Листья нима относительно богаты активными ингредиентами, такими как азадирахтин и нимбин. Эти молекулы могут дать вам волосы без перхоти, кожу без прыщей, зубы без зубного налета и без язвы в же
ПреимуществаКогда питьПобочные эффектыЗеленый чай - самый популярный напиток для здоровья в мире (1). Его получают из растения Camellia sinensis. Зеленый чай содержит катехины, которые имеют научно доказанную пользу для здоровья (2), (3). В этом пост
Так много людей без ума от своих партнеров. Тем не менее, очень многим трудно выразить свои чувства. Сказать эти три коротких слова непросто. Это может вызвать у вас чувство уязвимости и беспокойства. Мы также настолько увлечены личной жизнью, что забываем
Мы все были в такой ситуации. Нам нравятся парни, но после того, как мы начали разговор с трепещущим сердцем, через некоторое время разговор стихает, и мы просто сидим в тишине, отчаянно пытаясь придумать тему для разговора.Иногда даже начало разговора заставляет нас нервничать и косноязываться, и мы никогда не выдерживаем короткого кивка в их сторону - если мы чувствуем себя храбрыми. Я знаю, неловк
Делать идеальный макияж часто кажется невозможным для женщин во всем мире. Даже лучшие визажисты имеют тенденцию портить свою крылатую подводку для глаз или излишки линии губ то и дело. Если вы одна из этих женщин, вы не одиноки. Женщины во всем мире тратят кучу денег каждый день, выбирая инструменты для макияжа, которые, как они надеются