13 побочных эффектов папайи

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Мясистая и сочная золотисто-желтая папайя - плод, богатый питательными веществами. В нем мало калорий и жиров, а также он является хорошим источником пищевых волокон. Папайя среднего размера даст вам 300% рекомендуемой суточной нормы витамина С.

Однако избыток папайи может привести к определенным осложнениям. Папайя - тоже фрукт, который подходит не всем. В этом посте мы рассмотрим возможные побочные эффекты папайи.

13 главных побочных эффектов папайи

1. Может вызвать аборт

Сырая папайя использовалась как естественный способ прерывания нежелательной беременности. Исследования на крысах показывают, что употребление незрелой или полузрелой папайи во время беременности может быть небезопасным (1).

Хотя спелая папайя считается более безопасным вариантом, есть вероятность, что сырая папайя вызовет сокращение матки из-за присутствия латекса (1).

Это, в свою очередь, могло вызвать аборт, выкидыш, преждевременные роды, аномалии у младенца и мертворождение. Папаин, фермент, присутствующий в листьях папайи, действует аналогично окситоцину и простагландину (2).

Известно, что эти два гормона вызывают роды и усиливают схватки (2).

У беременных также может наблюдаться геморрагическая плацента (3). Следовательно, избегайте употребления сырой папайи, чтобы обезопасить себя и своего ребенка.

2. Может вызвать каротинемию

При употреблении в больших количествах бета-каротин в папайе может вызвать обесцвечивание кожи, известное в медицине как каротинемия (4). Некоторые анекдотические свидетельства также указывают на другие симптомы, такие как пожелтение белков глаз, подошв и ладоней, похожие на симптомы желтухи.

3. Может вызывать респираторную аллергию

Папаин, фермент папайи, является сильным аллергеном. Таким образом, чрезмерное потребление папайи может вызвать различные респираторные заболевания, такие как (5):

• Затрудненное дыхание
• Хрипы
• Постоянная заложенность носовых ходов / стеснение в груди
• Астма

Если у вас есть респираторные заболевания, такие как астма или какие-либо аллергические заболевания, соблюдайте осторожность при использовании папайи. Иногда пыльца цветов может прилипать к коже папайи.

Если у вас аллергия, не забудьте надеть перчатки при чистке папайи. Выбросьте кожуру и снимите перчатки. Также следует прикрыть нос и рот полотенцем, чтобы избежать аллергических реакций.

Другие аллергические реакции на папайю, хотя и редкие, включают следующие (6):

• Зуд и жжение губ, рта, ушей и горла
• Отек языка
• Слезящиеся глаза
• Отек лица
• Сыпь на дне рта и на языке

Эти аллергии являются частью синдрома оральной аллергии, состояния, часто встречающегося с некоторыми фруктами, включая папайю. Некоторые считают, что папайя также может вызывать у некоторых людей головокружение, головные боли и затруднения при глотании.

4. Может увеличить риск образования камней в почках

Известно, что в небольшом плоде папайи (157 граммов) содержится 96 миллиграммов витамина С (7).

Некоторые исследования показывают, что высокое потребление витамина С (в виде добавок) может увеличить риск образования камней в почках у мужчин (8). Однако нет исследований, утверждающих, что избыточное потребление папайи может вызвать то же самое.

Хотя витамин С является мощным антиоксидантом и, как известно, укрепляет ваш иммунитет и потенциально защищает вас от рака, гипертонии, заболеваний кровеносных сосудов и преждевременного старения, его роль в камнеобразовании (особенно через папайю) еще предстоит понять.

5. Может вызвать расстройство желудка

Слишком большое количество папайи может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Это, в свою очередь, вызовет расстройство желудка, характеризующееся раздражением желудка. Высокое содержание клетчатки в папайе может вызвать беспокойство в пищеварительной системе. Латекс плода также может быть виновником (9).

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что чрезмерное потребление папайи может также вызывать спазмы в животе, вздутие живота, метеоризм и тошноту. Фрукт также может вызывать нежелательную тошноту. Для установления этих факторов необходимы дополнительные исследования.

6. Может быть небезопасно во время кормления грудью

Женщинам в Азии рекомендуется включать салаты с зеленой папайей, чтобы улучшить отток грудного молока. Однако есть и противоречивая версия.

В некоторых других частях мира кормящим женщинам не рекомендуется включать в свой рацион папайю, как спелую, так и незрелую.

Нет данных о безопасности и эффективности папайи для кормящих матерей и младенцев (10). Некоторые считают, что ферменты, содержащиеся в фруктах, могут оказать неблагоприятное воздействие на младенца. Следовательно, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать папайю.

7. Может взаимодействовать с разжижающими кровь лекарствами

Исследования показали, что латекс папайи может усиливать разжижающий кровь эффект (11). Следовательно, если вы принимаете какие-либо разжижающие кровь лекарства или антикоагулянты, такие как аспирин, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы защитить себя от нежелательных резких эффектов.

Если вам предстоит операция через несколько недель, избегайте этого фрукта из-за его антикоагулянтной природы.

Согласно различным исследованиям, проведенным на папайе, людям, страдающим нарушениями свертывания крови, такими как гемофилия и тромбоз, также следует воздерживаться от употребления этого лакомства с клетчаткой. Проконсультируйтесь с врачом в случае любого из вышеупомянутых состояний.

8. Может вызвать кожную сыпь

Богатое присутствие фермента папаина и антиоксидантов делает папайю востребованным ингредиентом кремов против старения. Однако не каждый тип кожи положительно реагирует на местное применение.

Некоторые люди могут испытывать аллергию на папайю, которая может сопровождаться сыпью (12). Сыпь может быть связана с аллергией на латекс, вызванной папайей (13).

Другие зарегистрированные симптомы включают зуд и сухость кожи. Несколько женщин сообщили о высыпаниях после использования увлажняющих и / или массажных кремов на основе папайи.

9. Может быть токсичным при употреблении в больших количествах

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

Нет точной информации о правильной дозировке папайи. Однако некоторые считают, что употребление 150-200 граммов фруктов должно быть безопасным. Если у вас есть проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать идеальную дозировку для вас.

От папайи у вас газы?

Да, может. Избыточное потребление может привести к вздутию живота и образованию газов в желудке. Однако исследований, подтверждающих это, нет.

15 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/