Каковы преимущества медитации при свечах?

Оглавление:

Видео: Каковы преимущества медитации при свечах?

Видео: Каковы преимущества медитации при свечах?
Видео: 7 Неожиданных Преимуществ после Месяца МЕДИТАЦИИ 2024, Март
Каковы преимущества медитации при свечах?
Каковы преимущества медитации при свечах?
Anonim

В эти времена, когда слишком много занятий, вы часто отвлекаетесь. Вы теряете фокус на рабочем месте? Вы замечаете, что ваш разум блуждает в разных направлениях? В такой ситуации мы предлагаем вам перейти к медитации. Медитация при свечах - это одна из форм медитации, которая держит под контролем колебания вашего ума.

Что такое медитация при свечах?

Медитация при свечах - это медитация с открытыми глазами. Как следует из названия, в этом стиле медитации вы должны смотреть на пламя свечи во время медитации. Для многих легче сконцентрироваться на физическом объекте, чем на мантре или воображаемых объектах, как предлагается в других формах медитации.

Что происходит в медитации при свечах?

Начиная процесс медитации, вы должны сначала подготовить свое место для практики. Выключите яркий свет, если он есть. Закройте окна. Необязательно, чтобы в комнате было темно. Идея состоит в том, чтобы создать обстановку с тусклым освещением, но в которой удобно сидеть. Убедитесь, что в комнате нормальная температура или температура, которая вам удобна.

Пришло время зажечь свечу. Сядьте на расстоянии около 50 см от свечи. Положение свечи должно быть на уровне глаз. Не падайте вперед, глядя на свечу, и не опускайтесь вниз. Помните, вы должны чувствовать себя комфортно, глядя на пламя свечи. Вы можете сесть на стул. Или вы можете сесть, скрестив ноги, перед свечой, в зависимости от того, что вам удобно.

Начни смотреть на пламя. Когда вы это сделаете, образ свечи должен заполнить ваше сознание. Вначале вам может быть трудно сконцентрироваться, и глаза могут слезиться. Но держите взгляд фиксированным, пока не достигнете состояния спокойствия. Смотря на свечу, вдыхайте и выдыхайте. По мере того, как вы продолжаете это делать, вы постепенно входите в состояние концентрации и покоя.

[Читать: Простые шаги в практике медитации джьоти]

Преимущества медитации при свечах:

Медитация при свечах помогает улучшить вашу психическую стабильность; в свою очередь, дает вам необходимое душевное спокойствие. А вот как!

Когда ваши глаза сосредоточены на пламени свечи, они не видят ничего, кроме пламени. В такой ситуации ваш мозг не получает новой информации для обработки. Сигналы в мозг посылают глазные нервы. Но в этом случае сигнал не отправляется. В результате изображения рядом со свечой начинают исчезать из вашего поля зрения. Во время опыта, когда ваши глаза открыты, вы видите только пламя и ничего больше.

Интересно, что свечи каждого цвета рассеивают различные формы энергии в процессе медитации. Например, белая свеча предназначена для ясности зрения, индиго - для мудрости, бирюза - для исцеления, желтая - для внутренней силы и уверенности в себе, оранжевая свеча - для способности пережить утрату, красная - для храбрости и физической силы, розовая - для тепло и сочувствие и т. д.

[Читать: Преимущества музыки флейты для медитации]

Итак, когда вы практикуете медитацию при свечах, вы можете выбрать цвет свечи в зависимости от того, чего вы хотите достичь в процессе медитации.

Надеюсь, эта статья станет первым шагом к вашей практике медитации при свечах и обретению внутреннего покоя. Хотя эта форма медитации абсолютно безвредна, вы можете обратиться за советом к гуру йоги на протяжении всего процесса.

Как вы думаете, медитация при свечах помогает вам стать психически более сильным человеком? Поделитесь с нами в комментариях!

Рекомендуем:

Интересные статьи
39 лучших продуктов, богатых магнием, которые вы должны включить в свой рацион
Читать дальше

39 лучших продуктов, богатых магнием, которые вы должны включить в свой рацион

Магний - важное питательное вещество для оптимального здоровья. Дефицит минерала может вызвать желудочно-кишечные симптомы и увеличить риск проблем со здоровьем сердца (1). Всего этого можно избежать, если принимать достаточное количество магния - и это может произойти, если принимать продукты, которые будут обсужд

Как измерить жировые отложения и почему это важно
Читать дальше

Как измерить жировые отложения и почему это важно

Простое измерение веса не даст вам полного представления о составе вашего тела. По словам Мэтта Блисса, специалиста по тренировкам и питанию, «маленькие, стройные люди, которые мало весят, на самом деле могут иметь больший процент жира в организме, чем более крупные, мускулистые люди, которые весят больше. Это лишь одна из причин, по которой ваш вес на весах или результаты измерений не обязательно дают истинное представление о вашем здоровье ». Таким образом, вы должны измерить

3 простых метода медитации для повышения концентрации
Читать дальше

3 простых метода медитации для повышения концентрации

Вы часто легко отвлекаетесь? Хотите знать, как повысить уровень концентрации и добиться успеха в работе и жизни? Тогда медитация - это ключ!Повышение концентрации повысит продуктивность любой задачи, которую вы выполняете. Используя несколько простых