15 доказанных преимуществ корня солодки для здоровья

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-15 15:37

Солодка также известна как «сладкий корень» (поскольку она содержит соединение, которое делает ее в 50 раз слаще сахара). Этот корень имеет множество преимуществ для здоровья и может помочь в лечении рака, укрепить здоровье мозга и помочь в лечении диабета. Корень солодки также обладает противовоспалительным и отхаркивающим действием.

В этом посте мы обсудим многие преимущества корня солодки и то, что о них говорят исследования. Взглянем.

Какая польза для здоровья от корня солодки?

Корень солодки известен прежде всего своей способностью исцелять желудочно-кишечный тракт. Он содержит глицирризин (активное соединение солодки, которое объясняет ее сладкий вкус), соединение, которое, как известно, снижает риск рака и воспалений. Другие важные биологически активные соединения в корне солодки помогают улучшить работу мозга и помочь в лечении диабета. Клетчатка в корне может помочь похудеть.

Примечание. Когда мы говорим о лакричнике, мы не имеем в виду конфеты (которые представляют собой сахарный воск). Настоящий корень солодки не содержит сахара.

1. Может улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта

Корень солодки может помочь в лечении таких состояний, как кислотный рефлюкс. Это может быть особенно верно в отношении DGL или деглицирризината солодки (разновидность корня солодки, о которой мы поговорим чуть позже). Известно, что DGL увеличивает выработку слизи, и это может защитить слизистую оболочку желудка от избытка кислоты. DGL также может помочь облегчить тошноту и язвы (1).

Корень также может лечить изжогу и кислотный рефлюкс, связанный с ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) и другими его симптомами, такими как рвота (1).

Корень солодки также может помочь при лечении поражений желудка, поскольку он является противовоспалительным средством (2). Корень также ускоряет восстановление слизистой оболочки желудка. Это можно объяснить наличием в корне глицирризиновой кислоты, которая восстанавливает баланс в кишечнике. Кислота подавляет рост бактерий H. pylori, которые могут вызывать различные проблемы с пищеварением (прически).

2. Может помочь в лечении рака

Американское исследование утверждает, что солодка и ее производные могут защитить от повреждения ДНК. Полифенолы в корне также вызывают гибель раковых клеток (4).

Некоторые исследования утверждают, что солодка может помочь в поддержании качества жизни пациентов лучше, чем химиотерапия (5).

Глицирризин в солодке вызывает гибель раковых клеток при раке простаты. Исследования показывают его терапевтический потенциал против рака простаты (6).

3. Может улучшить здоровье мозга

Было обнаружено, что глицирризиновая кислота в солодке помогает лечить нейровоспаление и когнитивные нарушения у мышей (7). Корень может также поддерживать остроту умственных способностей, хотя необходимы дополнительные исследования.

Другое соединение солодки, называемое ликвиритигенином, обладает противовоспалительными свойствами. Как следствие, он может помочь в лечении нейровоспаления, связанного с болезнью Альцгеймера (8).

Некоторые источники утверждают, что солодка также может помочь в лечении депрессии. Однако в этом отношении необходимы дополнительные исследования.

4. Может улучшить здоровье кожи

Корень солодки обладает антисептическими, противовоспалительными и успокаивающими свойствами, которые помогают излечивать различные кожные заболевания, такие как покраснение и воспаление (9). Корень солодки также может осветлить вашу кожу.

Вы можете приготовить маску для лица, смешав порошок куркумы и землю Фуллера с чаем солодки. Нанесите маску на лицо и дайте ему высохнуть. Смойте маску для лица обычной водой. Вы можете добавить в него несколько капель кокосового, оливкового или миндального масла, чтобы сохранить кожу увлажненной.

Согласно неофициальным данным, регулярное употребление солодки может помочь избавиться от прыщей и темных пятен.

Применение холодного чая из солодки может помочь в лечении ряда кожных заболеваний. Некоторые из них могут включать экзему, псориаз, сухость кожи и кожные высыпания.

Добавление чая из солодки в рацион может защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Отвар корня солодки можно использовать в качестве солнцезащитного лосьона для защиты кожи от солнечных ожогов и загара. Чтобы лечить повреждения от солнца, вам нужно нанести компресс, приготовленный путем смешивания измельченного огурца с чаем солодки. Однако ни одно из этих заявленных преимуществ солодки не было доказано исследованиями.

5. Может помочь в лечении диабета

В исследованиях на крысах было обнаружено, что молекулы корня солодки обладают антидиабетическими свойствами (10).

Что еще более интересно, у диабетических крыс, которым давали экстракт солодки, наблюдалось падение уровня сахара в крови. Считается, что за это преимущество отвечает пара веществ, содержащихся в солодке, а именно глабридин и аморфрутин (11).

6. Может помочь с потерей веса

Одно исследование показало, что потребление 3,5 граммов солодки в день может снизить жировые отложения на 4% (12). Солодка также содержит клетчатку, которая помогает почувствовать сытость и уменьшить тягу к еде.

Предварительные исследования также показывают, что солодка может уменьшить жировую массу. Корень также оказывает желаемое влияние на толщину жира в организме (13).

Исследования также показали, что добавление флавоноидного масла солодки может снизить общий и висцеральный жир у людей с избыточным весом (14). Чай из солодки также может помочь уменьшить жировые отложения, хотя это еще не подтверждено доказательствами.

7. Может улучшить здоровье печени

Было обнаружено, что противовоспалительные свойства солодки защищают печень от повреждений, вызванных алкоголем. Известно также, что в этом случае корень улучшает антиоксидантную защиту (15).

Исследования также показали, как корень солодки может помочь при неалкогольной жировой болезни печени. Однако в этом аспекте необходимы дополнительные исследования (16). Было также обнаружено, что корень солодки оказывает терапевтический эффект при других заболеваниях печени, таких как желтуха (17).

8. Может бороться с воспалением

Мы уже знаем о противовоспалительном действии корня солодки. Корень особенно эффективен при лечении воспалений пищеварительного тракта. Глицирризин в корне также подавляет воспаление тканей, уменьшая образование активных форм кислорода (18).

Согласно исследованиям на мышах, солодка может защитить от хронического воспаления и связанных с ним состояний, таких как артрит (19). Также считается, что солодка действует как естественные кортикостероиды организма (соединения, уменьшающие воспаление). Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять этот конкретный механизм действия солодки.

9. Может снять усталость надпочечников и другие гормональные проблемы

Солодка может помочь сбалансировать гормоны (20). Корень традиционно используется для баланса женских гормонов, облегчая симптомы предменструального синдрома и менопаузы. Флавоноиды солодки могут оказывать благотворное эстрогенное действие на клетки человека (20).

Также известно, что корень солодки используется в травяных добавках, специально назначаемых для лечения синдрома поликистозных яичников или СПКЯ. Однако нам нужно больше информации по этому поводу.

10. Может повысить иммунитет

Корень солодки обладает противовирусными и антимикробными свойствами, которые могут помочь повысить иммунитет. Согласно исследованиям, проведенным на утятах, глицирризин в солодке может стимулировать иммунитет и помочь в борьбе с некоторыми вирусными инфекциями (21). Это также может предотвратить другие бактериальные и грибковые инфекции.

Корень солодки также играет важную роль в облегчении кашля и других заболеваний дыхательных путей. Обладает противокашлевыми и отхаркивающими свойствами (22). Корень также помогает при простуде и успокаивает боль в горле.

Корень покрывает горло тонким слоем слизи, защищая находящиеся там нежные ткани. Однако для понимания этого механизма необходимы дополнительные исследования. Сырая солодка также может выводить мокроту и способствовать детоксикации (23).

11. Может улучшить мужскую фертильность

Исследования показали, что корень солодки может помочь в лечении эректильной дисфункции. Корень улучшает общее состояние здоровья на клеточном уровне. Он также благотворно влияет на мужской гормональный фон (24).

Однако исследования в этом отношении противоречивы. В итальянском исследовании говорится, что солодка может снизить уровень тестостерона в сыворотке крови у мужчин (25). Поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать солодку для этой цели.

12. Может облегчить симптомы ПМС и менопаузы

Говорят, что корень солодки может облегчить менструальные спазмы. Это может уменьшить спазмы и облегчить боль. Некоторые исследования показывают, что он также может помочь облегчить приливы, хотя необходимы дополнительные исследования (26). Корень оказывает эстрогеноподобное действие у женщин, что помогает облегчить симптомы ПМС и менопаузы (27).

В одном исследовании было обнаружено, что лакричник намного лучше, чем заместительная гормональная терапия, сокращает продолжительность приливов (28).

13. Может улучшить здоровье полости рта

Исследования показали, что корень солодки может уменьшить кариес и помочь в лечении других заболеваний полости рта, включая кариес и кандидоз полости рта. Это также может помочь предотвратить пародонтит - серьезное заболевание полости рта, которое разрушает десны, кости и ткани, поддерживающие зубы (29).

Было обнаружено, что два важных соединения солодки, а именно ликорицидин и ликоризофлаван А, являются наиболее эффективными при лечении заболеваний полости рта (30). Корень также помогает предотвратить пародонтит, Также известно, что корень естественным образом освежает дыхание (31). Это также может предотвратить кариес (32).

14. Может помочь уснуть

Исследования, проведенные на мышах, показывают, что один из видов корня солодки, называемый Glycyrrhiza glabra, может вызывать сон и даже увеличивать продолжительность сна.

Два других соединения корня солодки, а именно глаброл и ликвиритигенин, также могут играть роль в этом отношении (33). Что еще более важно, этанольные экстракты корня, как было обнаружено, увеличивают продолжительность медленного сна у мышей (34).

15. Может быть полезно для здоровья волос

Исследования в этом отношении ограничены. Сторонники утверждают, что флавоноиды, фитоэстрогены и другие эфирные масла в корне могут способствовать укреплению здоровья волос.

Успокаивающие (снимающие раздражение) свойства корня солодки могут помочь успокоить такие состояния кожи головы, как струпья и перхоть. Хотя это и не доказано научно, некоторые люди употребляют чай из солодки для борьбы с преждевременным облысением.

Солодку можно использовать при приготовлении масок для эффективного лечения различных состояний волос. Вы можете добавить порошок амлы (индийский крыжовник) и хну в чай с лакричником и хорошо перемешать. Считается, что он лечит такие состояния волос, как перхоть, тусклые волосы, секущиеся кончики и повреждение волос, вызванное солнцем.

Однако было обнаружено, что местное применение глицирризиновой кислоты (соединение лакричника) вызывает удаление волос у крыс (35). Следовательно, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать солодку для здоровья волос.

Есть несколько способов использования корня солодки для улучшения здоровья. Мы рассмотрим их в следующем разделе.

Какие другие способы использования корня солодки?

• В виде геля или крема: вы можете нанести его на пораженные участки кожи. Вы можете припудрить корень, смешать его с водой и приготовить пасту. Вы также можете приобрести гель из корня солодки в ближайшем магазине.
• В виде порошка: может помочь при лечении кожных заболеваний, например прыщей. Ликиритин, осветляющий кожу компонент солодки, может осветлять кожу. Вы можете купить порошок корня солодки в Интернете.
• В виде настоя: можно принимать от 3 до 4 капель сока.
• Как чай: опустите корень в кипящую воду и дайте ему покипеть около 10 минут. Вы можете выпить чашку перед сном. Также можно приготовить чай из сушеных и измельченных листьев солодки.
• В виде капсул: можно принимать ежедневно. Соблюдайте дозировку, указанную на этикетке продукта. Обязательно используйте солодку от известного поставщика и всегда принимайте все добавки своим врачом, поскольку солодка может взаимодействовать с различными распространенными лекарствами (такими как варфарин, лазикс, дигоксин, целебрекс, дилантин, волатрен) и другими добавками. Это связано с тем, что солодка метаболизируется путем метаболизма цитохрома P450 в печени, как и многие распространенные лекарства / добавки (36).
• В виде жидкого экстракта: это наиболее часто используемая форма корня солодки. Вы можете купить его в магазине.
• В качестве потенциального лекарства: может помочь при лечении болезни Аддисона (тип диабета, вызванного гормональным дефицитом) и волчанки (воспалительного заболевания, вызванного атакой иммунной системы на ткани организма). Однако, поскольку исследования по этим аспектам ограничены, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать солодку для этой цели.

Где купить корень солодки

Вы можете получить корень солодки (в виде корня или в виде экстракта) в ближайшем супермаркете. Вы также можете приобрести его в Интернете на Amazon.

Какие-нибудь быстрые факты о корне солодки?

• 12 апреля - Национальный день солодки.
• Современные лакричные конфеты, которые вам нравятся, на самом деле появились в Голландии 17 века.
• Солодка официально считается сорняком.
• Наполеон Бонапарт находил лакрицу успокаивающим средством во время сражений. Считается, что он съел так много, что его зубы почернели.
• Известно, что Александр Великий и Юлий Цезарь одобряли пользу от употребления солодки.

Независимо от того, насколько полезен корень, есть определенные аспекты, которые нам необходимо учитывать. Корень солодки может вызывать определенные побочные эффекты.

Какие побочные эффекты корня солодки?

Чрезмерное употребление корня солодки в течение длительного времени может вызвать у некоторых людей неблагоприятные последствия. Они могут включать сердечные заболевания, гипокалиемию, проблемы с почками, сексуальные проблемы у мужчин и гипертонию у детей.

Может вызвать проблемы с сердцем

Корень может повысить уровень артериального давления. Это может усугубить сердечные заболевания. Тем, у кого в анамнезе была застойная сердечная недостаточность, следует избегать употребления солодки (37).

Может вызвать гипокалиемию

Чрезмерное потребление солодки может вызвать чрезмерно низкий уровень калия в организме, что приводит к гипокалиемии (38). Следовательно, если у вас низкий уровень калия, избегайте солодки.

Может вызвать заболевание почек

В некоторых случаях у людей с гипертонией, вызванной солодкой, также наблюдалась почечная недостаточность (39).

Может усугубить мужские сексуальные проблемы

Некоторые исследования показывают, что солодка может снизить уровень тестостерона у мужчин (25).

Может вызвать гормональный дисбаланс

Поскольку солодка может действовать в организме как эстроген, ее следует избегать, если у кого-то есть состояние, которое может ухудшиться под действием эстрогена. Солодка содержит соединение, называемое изоликвиритигенином, которое может влиять на половые гормоны в яичниках и нарушать их производство (40).

Проблемы во время беременности и кормления грудью

Корень солодки небезопасен во время беременности и может привести к преждевременным родам. Было обнаружено, что глицирризин в солодке связан с преждевременными родами. Следовательно, беременным женщинам рекомендуется избегать употребления солодки (41).

Недостаточно информации о влиянии солодки при грудном вскармливании. Следовательно, будьте в безопасности и избегайте его использования.

Проблемы во время операции

Поскольку корень может влиять на кровяное давление, он может вызвать проблемы во время операции. Прекратите прием солодки как минимум за две недели до плановой операции. Однако исследования в этой области ограничены.

У корня солодки есть свои побочные эффекты. Но в целом он может принести оптимальную пользу для здоровья. Мы исследовали некоторые важные компоненты корня. В следующем разделе мы рассмотрим его подробный профиль питания.

Каков пищевой профиль солодки?

Корень состоит из углеводов (крахмала и сахаров, таких как глюкоза, фруктоза и сахароза), минералов и биологически активных соединений растений. Он также содержит как растворимые, так и нерастворимые волокна.

Важнейшими биологически активными веществами солодки являются:

• Глицирризин, который также называют глицирризиновой кислотой (42), является наиболее распространенным соединением в корне солодки (3%) и экстрактах (10-25%).
• Ликвиритигенин (42), еще один важный антиоксидант и фитоэстроген.
• Другие важные соединения включают глабридин и ликвиритин (42).

Какая рекомендуемая дозировка корня солодки?

Идеальная дозировка корня солодки зависит от состояния здоровья человека. Тем не менее, людям никогда не следует употреблять чрезмерное количество солодки в виде пищевых продуктов или добавок.

Если вы собираетесь принимать экстракт корня солодки, ограничьте его потребление до четырех недель. Деглицирризинат солодки можно принимать в течение более длительного периода. Поскольку прямые исследования в этом отношении отсутствуют, обратитесь к врачу за дополнительной информацией.

Лекарственное взаимодействие

Варфарин (кумадин), разжижающий кровь, может взаимодействовать с лакричником и вызывать желудочно-кишечное кровотечение (43). Пациентам, подверженным риску кровотечения, следует избегать употребления корня солодки и добавок к нему. Людям, которые принимают лекарства от проблем, связанных с сердечным ритмом, также рекомендуется избегать употребления солодки.

Солодка обычно доступна в одном из двух вариантов - деглицирризинированная солодка и экстракт солодки. Кажется, что у каждого есть свои преимущества, но здесь есть некоторая двусмысленность. Мы рассмотрели это в следующем разделе.

Деглицирризинат солодки (DGL) против. Экстракт солодки - что лучше?

В корне солодки содержится четыре основных типа соединений - флавоноиды, кумарины, тритерпеноиды и стильбеноиды. Они обладают антиоксидантными, противовоспалительными и антибиотическими свойствами.

Еще одно важное соединение корня солодки - глицирризин. Это соединение обладает сильными противовоспалительными свойствами.

Этот глицирризин также может иметь определенные побочные эффекты. Следовательно, это соединение удаляется из корня во время производства стандартизированных добавок солодки. Это сделано для предотвращения возможных побочных эффектов, таких как высокое кровяное давление, проблемы с почками, проблемы во время беременности / кормления грудью и т. Д.

Но без глицирризина добавка может использоваться большей частью общества (это также означает больше продаж). Эта форма солодки называется деглицирризинизированной солодкой.

Обычный экстракт солодки - это экстракт с глицирризином, и его может использовать любой человек без противопоказаний. Они также могут пользоваться преимуществами глицирризина.

Вывод

Солодка - древнее средство, приносящее важную пользу для здоровья. Этот лекарственный корень обычно используется для лечения заболеваний пищеварительной, нервной систем и кожи.

Однако чрезмерное употребление этого корня может вызвать серьезные побочные эффекты. Следовательно, люди всегда должны проконсультироваться со своим врачом по поводу его использования.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Солодка - слабительное средство?

Да, солодка может иметь легкое слабительное действие.

Как есть палочки из корня солодки?

Вы можете добавить палочки в чайник и извлечь ароматизаторы. Вы даже можете жевать палочки.

43 источника

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Йе, Энн Минг и Бренда Голиану. «Интегративное лечение рефлюкса и функциональной диспепсии у детей». Дети (Базель, Швейцария) т. 1,2 119-33. 18 августа 2014 г.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Dehpour, AR, et al. «Противоязвенная активность солодки и ее производных при экспериментальном поражении желудка, вызванном ибупрофеном у крыс». Международный журнал фармацевтики, Elsevier, 16 ноября 1999 г.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/037851739400377H

• Krausse, Rea et al. «In vitro анти-Helicobacter pylori активность Extractum Liquiritiae, глицирризина и его метаболитов». Журнал антимикробной химиотерапии, том. 54,1 (2004): 243-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15190039

• Ван, З. Й. и Д. У. Никсон. «Солодка и рак». Питание и рак об. 39,1 (2001): 1-11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11588889

• Аека, Питер Амвога и др. «Иммуномодулирующая активность полисахаридов солодки (Glycyrrhiza uralensis Fisch.) У мышей с опухолями CT 26». BMC Дополнительная и альтернативная медицина vol. 17,1 536. 15 декабря 2017 г.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5732493/

• Thirugnanam, Sivasakthivel et al. «Глицирризин вызывает апоптоз клеточных линий рака простаты DU-145 и LNCaP». Отчеты онкологии vol. 20,6 (2008): 1387-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19020719

• Лю, Венфенг и др. «Подавляющий эффект глицирризиновой кислоты против вызванного липополисахаридом нейровоспаления и когнитивных нарушений у мышей C57 через сигнальный путь толл-подобного рецептора 4». Исследования в области пищевых продуктов и питания, том. 63 10.29219 / fnr.v63.1516. 29 апреля 2019 г.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6495270/

• Чо, Мин Джи и др. «Сравнение влияния трех сортов солодки на улучшение когнитивных функций через уменьшение нейровоспаления у мышей, индуцированных липополисахаридами». Исследования и практика питания vol. 12,3 (2018): 191-198.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5974064/

• Simmler, Charlotte et al. «Фитохимия и биологические свойства глабридина». Fitoterapia vol. 90 (2013): 160-84.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795865/

• Катая, Хазем Хасан и др. «Влияние экстракта солодки на осложнения диабетической нефропатии у крыс». Лекарственная и химическая токсикология т. 34,2 (2011): 101-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314459

• Иегуда, Итамар и др. «Глабридин, изофлаван из корня солодки, подавляет экспрессию и активность iNOS при стрессе с высоким содержанием глюкозы и воспалении». Молекулярное питание и исследования пищевых продуктов, том. 59,6 (2015): 1041-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25737160

• Armanini, D et al. «Влияние солодки на уменьшение жировой массы у здоровых людей». Журнал эндокринологических исследований вып. 26,7 (2003): 646-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14594116

• Накагава, Каку и др. «Флавоноиды солодки подавляют накопление абдоминального жира и повышение уровня глюкозы в крови у мышей KK-A (y) с ожирением и диабетом». Биологический и фармацевтический бюллетень, том. 27,11 (2004): 1775-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15516721

• Томинага, Юджи и др. «Масло флавоноидов солодки снижает общий и висцеральный жир у субъектов с избыточным весом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование». Исследования и клиническая практика ожирения vol. 3,3 (2009): I-IV.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345587

• Юнг, Джэ-Чул и др. «Гепатопротекторный эффект солодки, корня Glycyrrhiza uralensis Fischer, при алкогольной жировой болезни печени». BMC Дополнительная и альтернативная медицина vol. 16 19. 22 января 2016 г.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4722619/

• Хаджиагамохаммади, Али Акбар и др. «Эффективность экстракта корня солодки в снижении активности трансаминаз при неалкогольной жировой болезни печени: рандомизированное контролируемое клиническое исследование». Фитотерапевтические исследования: PTR vol. 26,9 (2012): 1381-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22308054

• Хо, Н. К. «Традиционная китайская медицина и лечение желтухи новорожденных». Сингапурский медицинский журнал, об. 37,6 (1996): 645-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9104069

• Рацкова, Люсия и Янцинова, Вьера и Петрикова, Маргита и Драбикова, Катарина и Носаль, Радо и Стефек, Милан и Косталова, Даниэла и Пронайова, Нада и Ковакова, Мария. (2008). Механизм противовоспалительного действия экстракта лакрицы и глицирризина. Исследование натуральных продуктов. 21. 1234-41. 10.1080 / 14786410701371280.

  www.researchgate.net/publication/5772425_Mechanism_of_anti-inflamasted_action_of_liquorice_extract_and_glycyrrhizin

• Ким, Ки Рим и др. «Противовоспалительные эффекты солодки и экстрактов жареной солодки на вызванное TPA острое воспаление и индуцированный коллагеном артрит у мышей». Журнал биомедицины и биотехнологии, том. 2010 (2010): 709378.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841253/

• Мадак-Эрдоган, Зейнеп и др. «Пищевые добавки с корнем солодки снижают вызванный диетой набор веса, отложение липидов и стеатоз печени у мышей, подвергшихся овариэктомии, без стимуляции репродуктивных тканей и молочных желез». Молекулярное питание и исследования пищевых продуктов, том. 60,2 (2016): 369-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Суфи, Хэмди и др. «Противовирусная и иммуностимулирующая активность глицирризина против вируса гепатита уток». Африканский журнал традиционных, дополнительных и альтернативных лекарств: AJTCAM vol. 9,3 389-95. 2 апреля 2012 г.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746675/

• Куанг, Йи и др. «Противокашлевое и отхаркивающее действие солодки и ее основных соединений». Биоорганическая и медицинская химия. 26,1 (2018): 278-284.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224994

• Ван, Менгю и др. «Влияние обжарки меда на основные фармакологические действия и водорастворимые активные гликозиды солодки». Африканский журнал традиционных, дополнительных и альтернативных лекарств: AJTCAM vol. 9,2 189-96. 29 декабря 2011 г.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746624/

• Лим, Питер Х. С. «Азиатские травы и афродизиаки, используемые для лечения ЭД». Трансляционная андрология и урология об. 6,2 (2017): 167-175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/

• Armanini, D et al. «Потребление солодки и уровень тестостерона в сыворотке у здорового человека». Экспериментальная и клиническая эндокринология и диабет: официальный журнал Немецкого общества эндокринологов [и] Немецкой диабетической ассоциации, т. 111,6 (2003): 341-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600

• Нахиди, Фатемех и др. «Влияние солодки на облегчение и повторение менопаузальных приливов». Иранский журнал фармацевтических исследований: IJPR vol. 11,2 (2012): 541-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/

• Арентц, Сьюзан и др. «Фитотерапия для лечения синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и ассоциированных олиго / аменореи и гиперандрогении; обзор лабораторных доказательств эффектов с подтверждающими клиническими данными ». BMC Дополнительная и альтернативная медицина vol. 14 511. 18 декабря 2014 г.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528347/

• Менати, Лида и др. «Оценка контекстуальных и демографических факторов воздействия солодки на уменьшение приливов у женщин в постменопаузе». Здравоохранение для женщин, международное издание. 35,1 (2014): 87-99.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23663094

• Шейх, Самир и С. Манодж Кумар. «Благотворное влияние определенных природных веществ на здоровье полости рта». Саудовский медицинский журнал, т. 38,12 (2017): 1181-1189.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787627/

• Сидху, Прина и др. «Лечебные преимущества лакрицы в стоматологии». Журнал Аюрведы и интегративной медицины, S0975-9476 (17) 30510-7. 31 октября 2018 г.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391123

• Танабэ, Шин-ичи и др. «Снижение производства бактериальных летучих соединений серы за счет ликорицидина и ликоризофлавана А из солодки». Журнал исследований дыхания, том. 6,1 (2012): 016006.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22368239

• «Сушеный корень солодки борется с бактериями, вызывающими кариес и заболевание десен, - результаты исследования». ScienceDaily, ScienceDaily, 5 января 2012 г.

  www.sciencedaily.com/releases/201201-01-1204115106.htm

• Чо, Суенгмок и др. «Снотворное действие и ГАМКергический механизм экстракта этанола солодки (Glycyrrhiza glabra) и его основного флавоноидного компонента глаброла». Биоорганическая и медицинская химия. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Чо, Суенгмок и др. «Снотворное действие и ГАМКергический механизм экстракта этанола солодки (Glycyrrhiza glabra) и его основного флавоноидного компонента глаброла». Биоорганическая и медицинская химия. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Ivosevic-Zaper, Julijana et al. «Местное применение глицирризиновой кислоты вызывает удаление волос у крыс». Фармацевтическая биология т. 52,10 (2014): 1362-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24785361

• Ли, Гуаннань и др. «Ингибирование цитохрома P450 тремя видами солодки и четырнадцатью составляющими солодки». Европейский журнал фармацевтических наук: официальный журнал Европейской федерации фармацевтических наук, том. 109 (2017): 182-190.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5656517/

• Дойч, Миккель Р. и др. «Биоактивные конфеты: влияние солодки на сердечно-сосудистую систему». Foods (Базель, Швейцария) vol. 8,10 495. 14 октября 2019 г.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836258/

• Мумоли, Никола и Марко Сеи. «Гипокалиемия, вызванная солодкой». Международный кардиологический журнал, вып. 124,3 (2008): e42-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17320224-licorice-induced-hypokalemia/

• Омар, Хешам Р и др. «Злоупотребление лакричником: пора отправить предупреждение». Терапевтические достижения в эндокринологии и метаболизме. 3,4 (2012): 125-38.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Махалингам, Шарада и др. «Влияние изоликвиритигенина на рост антрального фолликула яичника и стероидогенез». Репродуктивная токсикология (Элмсфорд, Нью-Йорк), т. 66 (2016): 107-114.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Strandberg, Timo E et al. «Преждевременные роды и употребление солодки во время беременности». Американский журнал эпидемиологии vol. 156,9 (2002): 803-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396997

• Ли, Гуаннань и др. «Идентификация и химическая стандартизация сырья солодки и пищевых добавок с использованием UHPLC-MS / MS». Журнал агрохимии и пищевой химии. 64,42 (2016): 8062-8070.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378676/

• Лю, Джуди Фонг и др. «Проглатывание черной солодки: еще один мешающий фактор у пациентов с меленой». Всемирный журнал желудочно-кишечной хирургии, том. 2,1 (2010): 30-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2999197/?report=classic