Выявлено! Мелисса Маккарти: секреты похудения

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Мелисса Маккарти заставила мир замереть, когда она появилась в своем новом аватаре. Актриса из девочек Гилмор похудела на целых 75 фунтов! И она светилась уверенностью. Может ли что-нибудь остановить эту дважды номинированную на «Оскар» актрису «Сможете ли вы меня простить»?

Мы приветствуем ее решимость - будь то достижение новых высот в карьере или похудение, чтобы быть здоровым. Читайте дальше, чтобы узнать о вдохновляющем путешествии Мелиссы Маккарти по снижению веса. Проведите вверх!

Оглавление

• Начало - Почему Мелисса Маккарти поправилась?
• Как похудела Мелисса Маккарти?
• Диета Мелиссы Маккарти для похудания
• Как помощь для похудения AtraFen помогла Мелиссе Маккарти похудеть?
• План тренировки Мелиссы Маккарти
• Силовые тренировки (понедельник, среда и пятница)
• Кардио (вторник и четверг)

Начало - Почему Мелисса Маккарти поправилась?

Мелисса Маккарти выросла в Иллинойсе. Хотя в детстве она не была слишком пухленькой, она начала набирать вес, когда в более позднем возрасте стала выбирать нездоровую пищу.

В интервью The Rolling Stones Мелисса Маккарти сказала: «Я действительно думаю, что слишком рано начала беспокоиться о весе, когда это был вес лишь маленького ребенка. Я думала, что боролась с весом на протяжении всей старшей школы, но я оглядываюсь на фотографии, на которых я выступаю в роли чирлидера, делаю спринты, поднимаю тяжести, занимаюсь гимнастикой, играю в теннис, и хотя я не была тонкой, как некоторые девочки … Я была размером шесть все время. Так чего, черт возьми, я волновался?"

«Я была всех размеров в мире, - сказала она, - мне чуть меньше двадцати, я была в отличной форме, но мне это не понравилось. Если бы мне было 6 или 8, я подумал: «Почему бы мне не 2 или 4?» »

После переезда в Лос-Анджелес она начала нездоровую пищу, перестала заниматься спортом и набрала 25 фунтов.

Как похудела Мелисса Маккарти?

После роли в «Девушках Гилмор» Мелисса села на безумную диету, к которой, по ее словам, никогда не вернется! Она села на жидкую диету под наблюдением врача и за четыре месяца похудела на 70 фунтов. Но она сказала, что чувствует себя «голодной и сумасшедшей половину времени».

Лучшие диеты - это те, которые не заставляют вас постоянно чувствовать голод. Попробуйте диету с быстрым метаболизмом, если это то, что вы ищете.

Мелисса Маккарти решила сесть на низкоуглеводную диету, так как это, казалось, ей помогало. Давайте узнаем, что она ела и как диета помогла ей похудеть.

Диета Мелиссы Маккарти для похудания

Что ест Мелисса Маккарти

Из ее схемы диеты видно, что она обязательно:

• Употребляйте полезные жиры - семена чиа, авокадо и миндальное молоко являются источниками полезных жиров. Здоровые жиры помогают уменьшить воспаление и увеличение веса, вызванное воспалением.
• Включите белок - белки являются строительными блоками нашего тела. Постные источники белка, такие как куриная грудка, грудка индейки, хумус и яйца, помогают повысить чувство сытости, нарастить мышечную массу, ускорить обмен веществ и восстановление мышц.
• Употребляйте хорошие углеводы - овощи, фруктовый сок, киноа и овощной сок являются хорошими источниками хороших углеводов или пищевых волокон. Они дольше перевариваются, улучшают работу кишечника и ускоряют метаболизм.
• Вывести токсины - зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают свести к нулю действие вредных свободных радикалов кислорода. Зеленый чай также помогает подавить аппетит и омолаживает тело и разум.
• Избегайте сахара - отказ от рафинированного сахара и сладких продуктов помогает избежать накопления калорий, регулирует уровень сахара в крови и предотвращает общее ощущение вялости.
• Оставайтесь гидратированными - Мелисса Маккарти выпила достаточно воды, чтобы вывести токсины и поддержать внутренний уровень pH и гомеостаз - все это важно для похудания.
• Отдыхайте - отдых и сон помогают сбросить вес. Чем больше вы испытываете стресс, тем меньше вы будете спать или отдыхать и тем больше вы будете склонны к перееданию. Это приведет к увеличению веса. Итак, спать и отдыхать.
• Пейте воду со свежим лимоном - вода с лимоном отлично подходит для похудения. Он добавляет аромат, помогает поддерживать внутренний баланс pH, выводит токсины и предотвращает переедание.

В интервью TMZ Мелисса Маккарти рассказала о своей потере веса. Она откровенно призналась, что это была волшебная таблетка для похудания, а также легкие упражнения и диета, которые помогли ей сбросить лишний вес.

Она сказала TMZ: «Честно говоря, я бы не смогла этого сделать, даже если бы хотела! * смеется * Нет, мне не нужно было тренироваться каждый день. Мне всегда нравилось бегать каждые несколько дней, но я не менял свой распорядок дня. Единственное, что я сделал, это принял эти таблетки. Это естественная добавка для похудения под названием AtraFen Weight Loss Aid. Они в полной безопасности ». Ну а они? Давай выясним!

Как помощь для похудения AtraFen помогла Мелиссе Маккарти похудеть?

AtraFen Weight Loss Aid - это добавка для похудания. Согласно веб-сайту, «AtraFen гладкий, эффективный и усовершенствованный для быстрых И поддерживаемых результатов… а не для прибыли!»

Это сжигатель жира и подавитель аппетита. Он сжигает жир за счет увеличения термогенеза, ускорения метаболизма, повышения уровня энергии и умственной сосредоточенности. Эти таблетки изготовлены на основе чистой и сбалансированной формулы, которая не создает гормонального дисбаланса, который может привести к перееданию и неустойчивой потере веса.

Ясно, что AtraFen Weight Loss Aid нацелен на основные причины увеличения веса - медленный метаболизм, переедание, низкий уровень энергии и т. Д. И что самое приятное, хорошие люди в TMZ проверили это на практике. И вот результат.

Неделя 1 - Одна добавка Атрафена утром в течение недели. Основными изменениями были повышение уровня энергии и насыщения. Это предотвратило переедание и помогло использовать уже накопленный жир в качестве источника топлива.

Недели 2 и 3 - Одна добавка AtraFen утром в течение 2 и 3 недель помогла сбросить около 16 фунтов! И хотя к этому времени большинство диет, как правило, иссякает, Атрафен поддерживал высокий уровень энергии и низкий уровень голода. Самое приятное, что никаких дополнительных решительных изменений в диете не требуется.

Неделя 4 - К концу недели 4 было потеряно в общей сложности 42 фунта!

Если вы решите использовать эти таблетки, сначала проконсультируйтесь с врачом, потому что часто у вас может быть аллергия на определенные ингредиенты или лекарства.

Это, однако, не означало, что она зависела только от таблеток, чтобы похудеть. Она регулярно занималась спортом, чтобы поддерживать себя в форме и здоровье. Вот ее план тренировки.

План тренировки Мелиссы Маккарти

roomandfashiongoals / Instagram

Мелисса не особо тренировалась. В интервью она рассказала, что будет бегать трусцой через день. Но когда она была на миссии по снижению веса, она работала в тесном сотрудничестве со своим тренером, чтобы поправиться. Она выполняла смешанную тренировку, которая лучше всего работала для нее. Вот что она сделала.

Силовые тренировки (понедельник, среда и пятница)

• Прогулка фермера - Мелисса брала по две гантели в каждую руку, делала выпады и ходила по тренажерному залу, чтобы сжечь жир в бедрах и ягодицах.
• Перевернутое подтягивание - штанга в тренажере Смита должна быть установлена на уровне бедер, и все, что Мелисса делала, это ложилась, держала штангу обеими руками и пыталась подтянуть верхнюю часть тела к штанге. Это помогло сформировать ее руки, плечи и грудь.
• Жим гантелей лежа - выполнение жима гантелей вместо использования перекладины помогло ей получить максимальную отдачу от этого упражнения. Ее верхняя часть спины, руки, грудь и плечи были основными целями этого упражнения. Она сделала 3 подхода по 12 повторений.
• Становая тяга с гантелями - используя те же гантели, Мелисса сделала 3 подхода по 10 тяговых упражнений с гантелями, чтобы проработать поясницу и ягодицы. Она больше сосредоточилась на поддержании правильной осанки с помощью упражнений.
• Приседания в машине Смита - приседания в машине Смита были лучшими для Мелиссы, поскольку они сводили на нет любые шансы получить травму поясницы. Сначала она разминалась только со штангой, затем набирала 20 фунтов на каждый конец штанги и выполняла 3 подхода по 12 повторений.

Кардио (вторник и четверг)

• Беговая дорожка
• Велосипед
• Доска
• Жим лежа
• Жим ногами
• Гребной тренажер
• Военная пресса
• Разгибание трицепса
• Сгибание рук на бицепс

Мелисса Маккарти приложила свои силы и время, чтобы навсегда сбросить килограммы. Да, добавки помогли ей, но помните, ничто или никто не может помочь преобразовать ваше тело, если вы сами не поможете себе.

Если вас не устраивает ваш вес или состояние здоровья прямо сейчас, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, составьте индивидуальный план диеты, составьте план тренировок и избегайте нездоровой пищи. Наконец, вдохновитесь невероятно красивой Мелиссой Маккарти. Ура!