2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Сахар полезен для здоровья. Удивлен? Не надо. Вы правильно прочитали!
Сахар в его естественной форме может принести дополнительную пользу для здоровья. Некоторые из вас уже догадались. Здесь мы говорим о пальмовом сахаре. Этот продукт, широко известный как гур, на сегодняшний день является одним из наиболее часто используемых ингредиентов в мире сладостей и десертов.
Некоторые также говорили о влиянии пальмового сахара на беременность. Итак, безопасен ли пальмовый сахар во время беременности? Продолжайте читать, чтобы знать!
- Что такое джаггери?
- Неочищенный пальмовый сахар во время беременности - это безопасно?
- Польза для здоровья от джаггери
- Маффины с джаггери и карамелью с орехами
Что такое джаггери?
Сделанный из сахарного тростника, джаггери выращивают в большинстве регионов мира. Он используется для различных целей, в основном для приготовления сладостей и других пикантных блюд. Джаггери содержит влагу, сахар, клетчатку, плохой белок. Он содержит минеральные соли и железо, которые очень полезны для здоровья.
[Читать: Руководство по питанию для беременных]
Неочищенный пальмовый сахар во время беременности - это безопасно?
Согласно исследованию, проведенному в Нью-Дели, одной из основных причин низкой массы тела при рождении среди младенцев является плохое питание. А если вы будущая мама, вот как это можно защитить. Выбирайте солодовые продукты.
В другом исследовании было обнаружено, что 24 процента взрослых рожали детей с низкой датой рождения. Большинство весили всего 2,5 кг. Только 14 процентов взрослых смогли родить детей с нормальным и здоровым весом. По словам Вины Аггарвал, ведущего исследователя, основная проблема была связана с образом жизни этих беременных женщин. Помимо нескольких других рекомендаций, сделанных ею, она не забыла упомянуть о пользе пальмового сахара и о том, насколько он важен для беременности. Будучи натуральным сахаром, он идеально подходит для всех будущих мам. Плохое питание может уменьшить размер плаценты. Поэтому лучше всего используйте пальмовый сахар и немедленно включите его в свой рацион.
Джаггери бывает разных видов. Однако лучше всего есть пальмовый неочищенный пальмовый сахар. Полученный из пальм, он содержит лечебные свойства, облегчающие трудности при беременности. Это практикуется в основном в таких штатах, как Тамил Наду. Лучше всего регулировать потребление джаггери за 7 месяцев до родов. Он успешно очищает грудное молоко, удаляя загрязнения. Таким образом, ваш ребенок будет получать чистое и здоровое грудное молоко для силы и питания.
Польза для здоровья от джаггери
1. Регулирует кровяное давление:
В наши дни очень важно регулировать уровень артериального давления. Число смертельных заболеваний, таких как гипертония, растет. Он сопровождается несколькими осложнениями, такими как инсульт, почечная недостаточность, сердечные приступы и сердечная недостаточность. Умный способ избежать этого - есть продукты с низким содержанием натрия, а пальмовый сахар идеально для этого подходит. Поскольку в нем очень мало натрия, он поможет вам поддерживать нормальный уровень артериального давления.
2. Источник антиоксидантов:
Джаггери также в изобилии содержит антиоксиданты. Это помогает вашему телу несколькими способами. Антиоксиданты борются с такими заболеваниями, как рак, болезни сердца, катаракта и другие хронические состояния. Неочищенный сахар также очень полезен для кожи. Он борется со свободными радикалами, замедляет старение и помогает добиться безупречного сияющего блеска.
3. Преимущества магния:
В джаггери содержится много магния, который помогает почкам, сердцу и мышцам. Это делает ваши кости и зубы крепкими, а также повышает энергию (1). Магний также борется с депрессией и высоким уровнем стресса. Это необходимо для пациентов, страдающих запорами.
[Читать: безопасно ли есть редис во время беременности?]
4. Общее состояние здоровья:
Если у вас предменструальный синдром, пальмовый сахар может вам помочь! Да, вы правильно прочитали. Этот продукт также расслабит ваши мышцы, улучшит кровообращение и поможет избавиться от насморка (2).
[Читать: Преимущества употребления арбуза во время беременности]
Попробуйте этот восхитительный рецепт из пальмового сахара дома и поделитесь своим мнением в поле для комментариев ниже.
Маффины с джаггери и карамелью с орехами
Ингредиенты:
- 250 грамм муки
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 3 яйца
- 5 чайных ложек маргарина
- 1 чайная ложка ванили
- 50 грамм тертого джаггери
- 50 г карамелизированных орехов
- 25 г тыквенного варенья
- 2 миски
- 1 противень для маффинов
Шаги:
- Разогрейте духовку и добавьте жир в противень для кексов.
- Смешать муку, разрыхлитель, сахар. Смешайте ложкой.
- Возьмите другую миску и смешайте яйца, молоко, маргарин, варенье из тыквы и ваниль.
- Добавьте яичную смесь в муку и хорошо перемешайте.
- Выложите смесь ложками в формы, пока они не наполнятся.
- Сочетайте с джаггери и орехами.
- Посыпать кексы.
- Выпекать в разогретой духовке около 25 минут.
- Неочищенный пальмовый сахар должен растаять на поверхности.
- Теперь кексы с джаггери и карамельными орехами готовы к подаче.
Ты беременна? Вы пробовали раньше пальмовый сахар? Если нет, попробуйте прямо сейчас и наслаждайтесь многими преимуществами неочищенного пальмового сахара во время беременности! Кроме того, не забудьте поделиться своими советами о здоровье в поле для комментариев ниже.
Рекомендуем:
Как предотвратить пигментацию во время беременности
Беременность - это блаженство. Но есть несколько факторов, которые могут расстраивать в те дни. Помимо того, что ваши гормоны выходят из строя и сводят вас с ума, еще одно разочаровывающее состояние, которое приходит с беременностью, - это меланодермия. Мелазма - это стойкое заболевание кожи, вызывающее темные пятна.Но вам не о чем беспокоиться, поскольку это довольно распространенная проблема, с которой легко справиться. Хотите узнать как? Давайте коп
Безопасен ли яблочный уксус во время беременности
Если вы находитесь в стадии беременности, то вас может смутить ряд продуктов. И одним из них будет яблочный уксус. Вам интересно, полезен ли ACV во время беременности? Вы не решаетесь употреблять его, потому что беспокоитесь, повлияет ли он на вас и, самое главное, на вашего ребенка? Если да, то вы
Безопасно ли использовать касторовое масло во время беременности?
Рождение новой жизни - это то, к чему стремится большинство пар. Жизнь, в которой есть частичка обоих родителей - улыбка матери и глаза отца. Это действительно красиво. Но до фактических родов проходят девять месяцев, которые требуют терпения и осторожн
Какие продукты есть и каких продуктов избегать во время беременности
Поздравляю! Пришла большая новость, и теперь вы готовы начать эти девять месяцев заботы и заботы!Как бы вы ни были взволнованы, в вашей голове будут возникать тысячи вопросов, особенно те, которые касаются вас и здоровья вашего будущего ребенка.Один из самых больших вопросов, который задает большинство будущих мам, - что есть в эти девять месяцев. Все, что вы сейчас едите, напрямую повлияет на рост вашего ребенка в утробе матери. После родов
Безопасно ли есть редис во время беременности?
Если беременность - один из многих волшебных моментов в жизни женщины, то редис - один из самых чудесных овощей, доступных в природе. Но есть небольшой страх, который испытывает почти каждая беременная женщина; если употребление редиса во время беременности безопасно.Итак, если вы беременная женщина, читающая этот пост, то вы попали в нужное место. Редис хорош при беременности? Если да, то как его употреблять?Вы найдете ответы на все эти вопросы в этом посте! Больше не откл
