13 удивительных преимуществ лимонного чая, которые нельзя пропустить

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Вы регулярно пьете чай с лимоном? Тогда вы, вероятно, один из самых удачливых людей, потому что чай с лимоном имеет множество преимуществ для здоровья! Он известен тем, что очищает ваше тело изнутри, а также освежает и заряжает энергией. Хотите узнать больше о преимуществах чая с лимоном? Продолжай читать!

Оглавление

• Лимонный чай - краткое описание
• 13 лучших преимуществ лимонного чая
• Как приготовить чай с лимоном?
• Меры предосторожности с лимонным чаем

Лимонный чай - краткое описание

Лимонный чай - это не что иное, как форма черного чая или ликера из зеленого чая, в который добавлен лимонный сок, чтобы придать уникальный аромат. Лимонный чай просто содержит горячий чай с лимонным соком и сахаром. Чай с лимоном Масала содержит горячий чай с порошком жареных семян тмина, лимонным соком, черной солью и сахаром, что придает ему пикантный вкус (1). Добавление лимонного сока не только делает его цвет более ярким, но и улучшает вкус. Для идеального вкуса добавьте в него нужное количество лимонного сока.

13 лучших преимуществ лимонного чая

Комбинированные преимущества лимонного сока и меда делают чай с лимоном здоровой альтернативой различным газированным напиткам и кофе. Различные преимущества чая с лимоном заключаются в следующем.

1. Хорошее очищающее средство и детоксификатор

Большинство преимуществ чая с лимоном для здоровья объясняются тем, что он очищает ваше тело, удаляя токсины из организма. Эти токсины вызывают различные заболевания и инфекции. Чай с лимоном, отличный детоксикант, помогает предотвратить эти заболевания и инфекции.

[Читать: рецепты чая с лимоном для похудения]

2. Лечение простуды и гриппа

Лимонный чай помогает облегчить симптомы простуды и гриппа. В случае простуды и гриппа можно добавить имбирь в чай и пить его 3-4 раза в день. Это не только избавит вас от боли в горле, но также укрепит вашу иммунную систему и согреет вас зимой. Жидкость помогает разжижать слизь в горле. Теплые жидкости, такие как бульон, чай или лимонный сок и мед в теплой воде, могут успокоить горло (2).

3. Психологические преимущества

Лимонный чай выводит токсины из крови и, следовательно, заряжает ваше тело энергией, освежает ваш разум и улучшает ясность ума. Стресс отвечает за выработку токсинов в крови, которые вызывают различные проблемы с психическим здоровьем. Лимонный чай - прекрасное средство от головных болей, слабости, пониженного жизненного тонуса, вялости и усталости. Он сохраняет вашу активность и здоровье, очищая кровь.

4. Преимущества для сердечно-сосудистой системы

Согласно исследованию молекулярного питания и пищевых продуктов, чай обеспечивает защиту от сердечно-сосудистых заболеваний. Лимонный чай содержит флавоноиды, которые уменьшают липиды и воспаление, а также предотвращают образование тромбов в артериях. Таким образом, употребление чая с лимоном - отличный способ борьбы с сердечными заболеваниями.

5. Натуральный антисептик

Как мы все знаем, лимон - природный антисептик. Лимонный чай обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, поэтому его регулярное употребление помогает в лечении инфекций и болезней.

6. Здоровье пищеварительной системы

Лимонный чай способствует здоровому пищеварению благодаря своему успокаивающему эффекту. Это связано с тем, что он выводит токсины и продукты жизнедеятельности и позволяет вашему телу усваивать больше полезных веществ, содержащихся в нем. Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, способствует пищеварению и растворению камней в почках, а аскорбиновая кислота является природным антиоксидантом, который предотвращает боязнь моряков - цингу.

7. Лечение хирургического отека

Хирургический отек или опухоль - обычное послеоперационное состояние и вызвано инъекциями, мертвыми клетками жира и скопившейся жидкой кровью. Жидкости скапливаются между тканями тела, вызывая боль и дискомфорт. Врачи часто рекомендуют лимонный чай для уменьшения и облегчения отеков. Помимо этого, чай с лимоном также устраняет токсические эффекты анестезии и уменьшает боль во время менструального цикла у женщин.

8. Повышает активность инсулина

Нашему организму необходим инсулин для преобразования глюкозы или сахара в энергию. Согласно исследованию, проведенному «Журналом сельскохозяйственной и пищевой химии», чай увеличивает активность инсулина, и те же преимущества дает чай с лимоном.

[Читать: Польза имбирного чая для здоровья]

9. Облегчает абсорбцию железа

Чай, как правило, может препятствовать усвоению организмом негемового железа. Однако в случае чая с лимоном витамин С может повысить усвоение негемового железа. Таким образом, добавление лимонного сока в чай может нейтрализовать этот вредный эффект чая.

10. Польза для кожи

Все мы знаем о пользе витамина С для кожи. Лимон обладает вяжущими свойствами, которые помогают уменьшить угри и другие кожные заболевания внутри. Таким образом, потребление чая с лимоном может помочь в борьбе с прыщами и различными кожными заболеваниями.

11. Противораковые свойства

И чай, и лимон обладают сильными антиоксидантными свойствами. Это может быть связано с наличием в чае полифенолов и большим количеством антиоксидантного витамина С в лимонах. Антиоксиданты не только предотвращают повреждение здоровых клеток, но также способствуют гибели нездоровых клеток и предотвращают рост раковых клеток. Противораковые свойства чая с лимоном помогают снизить вероятность рака кожи. Кроме того, лимоны в изобилии содержат соединения, называемые лимоноидами, которые помогают бороться с раком ротовой полости, легких, груди, желудка и толстой кишки.

12. Польза зеленого чая с лимоном

Зеленый чай в сочетании с лимонным соком может принести ряд преимуществ для здоровья. Лимонный сок увеличивает эффективность и усвояемость антиоксидантов зеленого чая. Когда наш тонкий и толстый кишечник становится щелочным, катехины разлагаются в желудке во время всасывания питательных веществ. Лимонный сок может значительно увеличить количество катехинов, извлекаемых нашим организмом из зеленого чая.

13. Прочие преимущества

Преимущества лимона легко доступны в лимонном чае. Лимонный сок является естественным мочегонным средством, поэтому он способствует выделению мочи. Точно так же это также отличное средство от гингивита или воспаленных десен. Эфирные масла лимона обладают антимикробными свойствами.

Как приготовить чай с лимоном?

Приготовление лимонного чая не представляет большого труда, если вы добавляете ингредиенты в нужном количестве. Ниже приводится простой рецепт приготовления чая с лимоном.

Ингредиенты:

• 1 стакан воды
• свежевыжатый лимонный сок
• Одна чайная ложка. Чайные листья
• Сахар или мед по вкусу

Процедура:

1. Поставьте чашку с водой для подогрева.
2. Как вода закипит, погасить пламя.
3. Добавьте ½ чайной ложки или ¾ чайных ложек чайных листьев, в зависимости от того, хотите ли вы более крепкий или более легкий вариант чая.
4. В качестве альтернативы можно использовать зеленый чай в той же пропорции.
5. Оставьте настояться примерно на 2–3 минуты.
6. Теперь добавьте в чайный ликер четверть порции лимонного сока.
7. Добавьте сахар или мед по вкусу. Ваш чай с лимоном готов.

Вы можете сделать этот чай более ароматным, добавив свежий имбирь или немного листьев мяты, чтобы улучшить его здоровье и улучшить внешний вид. Если вы хотите получить более захватывающий вкус, вы можете попробовать добавить щепотку каменной соли или «кала намак». Лимонная трава также является хорошим ингредиентом для чая с лимоном.

[Читать: Преимущества лимонно-имбирного чая]

Итак, речь шла об удивительных преимуществах лимонного чая и его простоте приготовления.

Меры предосторожности с лимонным чаем

Несмотря на различные преимущества чая с лимоном, он не подходит для некоторых людей. При употреблении чая с лимоном необходимо соблюдать определенные меры предосторожности.

• Лимонный чай вообще не подходит для детей.
• Лимонного чая лучше избегать во время беременности и кормления грудью.
• Тем, у кого высокое кровяное давление, следует воздержаться от регулярного употребления чая с лимоном.
• Лимонный чай нельзя употреблять при диарее или синдроме раздраженного кишечника. Вместо этого можно пить простой черный чай.
• Если вы принимаете какие-либо лекарства от какого-либо недуга, перед употреблением чая с лимоном рекомендуется посоветоваться с врачом.

Следовательно, если вы хотите сочетать пользу для здоровья и освежающий вкус и аромат, чай с лимоном - правильный вариант. С наступлением лета вы можете с комфортом заменить эти газированные напитки и газированные напитки освежающим холодным чаем с лимоном!

Как вам понравился этот пост о пользе для здоровья лимонного чая? Расскажите нам, оставив комментарий в поле ниже!