20 удивительных преимуществ лимонного мирта для здоровья

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Все мы использовали лимоны в еде. Но название лимонный мирт для большинства из нас звучит незнакомо, не так ли? По сути, это цветущее растение, но от других цветковых растений его отличает ряд удивительных преимуществ!

Хочешь узнать больше? Читать дальше!

Оглавление

• Лимонный мирт - Краткое описание
• Преимущества лимонного мирта
• Рецепты с лимонным миртом

Лимонный мирт - Краткое описание

Лимонный мирт (Backhousia citriodora) - это цветущее растение, произрастающее в Австралии. Это лимонное миртовое дерево вырастает до 60 футов в высоту. Другие распространенные названия - сладкая вербена, сладкая вербена мирт, лимонная вербена и лимонная бакхаузия (1).

Как видно из названия, он сильно ароматный и имеет характерный вкус. В нем содержится около 90-98% цитраля. Он также содержит в хороших количествах такие минералы, как кальций, цинк и магний, а также витамины A и E.

Лимонный мирт используется в пище для улучшения вкуса и аромата. Он используется для приготовления соусов, салатов, карри, курицы, рыбы, креветок и т. Д. Он также используется в кондитерских изделиях для приготовления хлеба, тортов, десертов и т. Д.

Помимо еды он используется в продуктах по уходу за кожей, таких как лосьоны, бальзамы для губ и т. Д. Он также используется в продуктах по уходу за волосами, таких как шампуни и кондиционеры. Он широко используется в качестве напитков, таких как чай, из-за его терапевтических свойств.

[Читать: Лечебные и лечебные свойства масла лемонграсса]

Преимущества лимонного мирта

1. Инфекция носовых пазух

Если у вас гайморит, вам может помочь масло мирта лимона. Это связано с тем, что лимонный мирт обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление носового прохода, а его противоинфекционные свойства борются с инфекцией, вызывающей проблемы с носовыми пазухами.

2. Бронхит

Эфирное масло лимонного мирта оказалось эффективным при лечении бронхита. Поскольку бронхит - это воспаление слизистой оболочки в бронхиальном проходе, использование лимонного миртового масла может уменьшить воспаление, а также бороться с инфекцией, которая является причиной бронхита.

3. Несварение и раздражение желудочно-кишечного тракта

Было обнаружено, что лимонный мирт полезен при лечении несварения желудка и желудочно-кишечных расстройств, таких как вздутие живота и т. Д. Некоторые свойства лимонного мирта помогают стимулировать процесс пищеварения. Вы можете употреблять лимонный мирт в масляной форме, молотый, как специю или чай.

4. Контагиозный моллюск

Контагиозный моллюск - это вирусная инфекция кожи, которая вызывает красные бугорки или поражения на коже. Исследования показали, что лимонный мирт - естественный способ лечения заразного моллюска. Антивирусные свойства лимонного мирта делают его средством от заразного моллюска.

5. Боль в горле

Боль в горле может быть очень болезненной и тяжелой. Антисептические, противовоспалительные и антибактериальные свойства лимонного мирта помогают при лечении боли в горле, убивая бактерии и уменьшая воспаление. Вы можете принимать эфирное масло лимонного мирта с медом для облегчения боли в горле.

6. Акне

Акне - большая проблема, особенно для девочек. Лимонный мирт - прекрасное натуральное средство от прыщей. Это полезно при лечении жирной кожи, которая является одной из основных причин появления прыщей. Использование эфирного масла лимонного мирта может помочь вам избавиться от прыщей. Вы также можете добавить его масло в свой лосьон.

7. Депрессия

Лимонный мирт снимает стресс. Он оказывает успокаивающее действие, улучшая сон, способствуя расслаблению, наполняя вас положительными эмоциями и т. Д. Вы можете массировать ступни с маслом мирта лимона. Его можно добавлять в ароматические лампы, так как его аромат успокаивает ум и поднимает настроение.

8. Здоровье полости рта

Лимонный мирт может быть полезен при лечении таких проблем со здоровьем полости рта, как язвы, раздражение, проблемы с зубами и т. Д. Использование этой травы очищает полость рта, обеспечивая защиту от различных инфекций, вызывающих бактерии и вирусы. Вы можете добавлять порошок лимонного мирта в зубную пасту для регулярного использования. Его также можно использовать в чае.

9. Повышает иммунную систему

Здоровая иммунная система означает меньше проблем со здоровьем из-за более сильной иммунной системы, которая жизненно важна для борьбы с болезнями. Потребление лимонного мирта укрепляет вашу иммунную систему, обеспечивая защиту от ряда проблем со здоровьем. Вы можете использовать лимонный мирт в виде чая, порошка или масла для улучшения вашей иммунной системы.

10. Антиоксидант

Лимонный мирт обладает антиоксидантными свойствами, которые выводят из организма свободные радикалы. Это защищает клетки от повреждений, а также предотвращает старение мозга, рак, опухоли, сердечные заболевания и т. Д.

11. Борется с неприятным запахом

Освежающий аромат лимонного мирта помогает избавиться от неприятного запаха тела и неприятного запаха изо рта. Его антимикробные свойства предотвращают появление запаха тела, убивая микробы, вызывающие запах. Вы можете добавить масло лимонного мирта в ванну или нанести несколько капель на тело. Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, можно добавить в воду несколько капель масла лимонного мирта и полоскать горло.

12. Головная боль

Если вас беспокоит головная боль, вам может помочь лимонный мирт. Успокаивающий аромат лимонного мирта вызывает головную боль. Вы можете вдохнуть пар, добавив лимонный мирт от головной боли. Еще один способ лечения головной боли - это массаж висков эфирным маслом лимонного мирта.

13. Стопа спортсмена

Стопа спортсмена - это грибковая кожная инфекция, которая вызывает чешуйчатый красный зуд на подошве стопы и между пальцами ног. Противогрибковое свойство лимонного мирта борется с этой инфекцией, убивая такой грибок.

14. Астма

Лимонный мирт помогает бороться с астмой. Астма - это заболевание легких, при котором воздушный проход расширяется и сужается, вызывая затруднение дыхания. Приготовление на пару с лимонным миртом в воде может помочь при астме.

15. Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит - одна из распространенных проблем с костными суставами, с которыми сталкиваются люди. Это воспалительное заболевание, которое приводит к болезненному опуханию суставов. Противовоспалительное свойство лимонного мирта помогает уменьшить воспаление и приносит облегчение. В случае ревматоидного артрита вы можете помассировать суставы эфирным маслом лимонного мирта для облегчения.

16. Судороги

Судороги можно определить как непроизвольное сокращение мышц, вызывающее боль. Лимонный мирт помогает уменьшить мышечные спазмы и менструальные спазмы. Содержащиеся в нем химические вещества помогают мышцам расслабиться, тем самым в значительной степени уменьшая судороги.

17. Укусы насекомых

Масло лимонного мирта можно использовать для лечения укусов насекомых. Его применение успокаивает пораженный участок, а также снимает воспаление. Лимонный мирт также можно добавлять в любой лосьон для предотвращения укусов насекомых, поскольку он действует как репеллент насекомых из-за своего сильного аромата.

18. Лучше спать

Лимонный мирт особенно полезен для тех, кто не может спать спокойно. Расслабляющий эффект этой травы успокаивает ваш разум и способствует спокойному сну. Для этого можно принять ванну, добавив масло лимонного мирта в ванну перед сном, или выпить чай с лимонным миртом перед сном.

19. Грипп / грипп

Антивирусные свойства лимонного мирта также помогают при лечении гриппа. Приготовление пара с несколькими каплями масла лимонного мирта или листьев может помочь вам в борьбе с гриппом.

[Читать: Польза для здоровья от чая с лимонной мятой]

20. Удаление скопившейся слизи и мокроты

Иногда наш организм начинает производить излишки слизи и мокроты из-за простуды, гриппа или инфекции. Эта мокрота скапливается в легких и дыхательных путях, вызывая затруднение дыхания. В этом отношении может помочь приготовление на пару с несколькими каплями масла лимонного мирта в воде, поскольку оно устраняет скопившуюся мокроту и слизь.

Рецепты с лимонным миртом

Как было сказано выше, лимонный мирт не только полезен для здоровья, но и придает блюдам особый вкус и аромат. Ниже приведены несколько рецептов лимонного мирта, которые вы можете попробовать.

1. Чизкейк с лимонным миртом:

Этот вкусный чизкейк сочетает в себе аромат лимонного мирта и хрусткость орехов. Его можно использовать как десерт.

Ингредиенты для основы:

• 1 столовая ложка семян акации
• 1 стакан простой муки
• ½ стакана сахара
• 1 чашка орехов макадамии
• 120 мл масла макадамии

Ингредиенты для начинки:

• 2 столовые ложки лимонного мирта
• 500 г сливочного сыра
• 1 стакан сахара
• 3 больших яйца.

Метод:

1. Смешайте все перечисленные выше основные ингредиенты и запекайте их в духовке, разогретой до 180 градусов.
2. После запекания дайте этой корочке остыть до комнатной температуры.
3. Теперь смешайте все ингредиенты начинки, пока тесто не станет пушистым и однородным.
4. Вылейте это тесто в корку и снова запекайте 20 минут.

2. Рецепт печенья с лимонным миртом и макадамией:

Печенье - это легкая и легкая закуска между приемами пищи. А когда они приготовлены из лимонного мирта, вы получаете дополнительную пользу для здоровья. Вы можете приготовить это печенье по простому рецепту, приведенному ниже.

Ингредиенты:

• 200 г маргарина
• 100 г белого сахара
• 225 г макадамии, целиком или нарезанной
• 225 г муки собственного выращивания
• 1 чайная ложка молотого лимонного мирта

Метод:

1. Смешайте маргарин и масло.
2. Добавьте макадамии и перемешайте, пока они не распределятся равномерно в смеси.
3. Добавьте молотый лимонный мирт и муку, чтобы полученная смесь стала рассыпчатой, липкой и легко формуемой.
4. Сделайте из этой смеси плоские шарики и запекайте их 15-20 минут, пока не получите золотисто-коричневое печенье.

3. Хрустящие креветки с лимонным миртом:

Если вы думали, что лимонный мирт можно использовать только в десертах, вы можете взглянуть на этот рецепт креветок, приготовленных в порошке лимонного мирта!

Ингредиенты:

• Одна столовая ложка молотого лимонного мирта
• Одна чайная ложка паприки копченой сладкой
• Порошок чили, по желанию
• Соль
• 1/2 стакана растительного масла
• Два свежих чили, мелко нарезанных
• Дольки лайма для сервировки

Метод:

1. Перемешайте или замаринуйте креветки смесью из рисовой муки, порошка лимонного мирта, паприки, порошка чили и соли.
2. Нагрейте масло на сковороде и обжарьте креветки, пока они не станут хрустящими.
3. Слейте воду на впитывающей масло бумаге и подавайте горячими с дольками лимона.

4. Чай со льдом и лимонным миртом:

Этот ароматный чай - вкусная и полезная альтернатива обычному чаю. Ниже приводится рецепт.

Ингредиенты:

• Листья лимонного мирта
• Вода для кипячения
• Сахар или мед
• Лимон
• Ледяной

Метод:

1. Листья лимонного мирта отварить в воде 10 минут.
2. Дайте кипяченой воде остыть, пока листья не настаиваются.
3. Процедите воду и добавьте сахар или мед для подслащивания.
4. При необходимости разбавить водой, добавить несколько капель лимонного сока и подавать охлажденным, добавив к нему лед.

5. Цыпленок с лимонным миртом:

Если вы любитель курицы, то можете попробовать это экзотическое блюдо, добавив в пищу лимонный мирт.

Ингредиенты:

• 6 больших зубчиков чеснока
• 6 веточек свежего лимонного мирта
• 6 куриных отбивных из бедра
• 60 мл оливкового масла
• 60 мл куриного бульона
• 1 лайм / лимон
• Соль и перец по вкусу

Метод:

1. В оливковом масле измельчить веточки лимонного мирта и дольки чеснока.
2. Замаринуйте куриные кусочки этой пастой не менее 10 минут.
3. Нагрейте немного масла на сковороде и обжарьте курицу, пока она не станет золотисто-коричневой.
4. Добавьте куриный бульон и лайм или лимон. Варить 20 минут и подавать горячим.

[Читать: Польза для здоровья и использование лимонного бальзама]

6. Песочное печенье с лимонным миртом:

Этот хрустящий хлеб обязательно понравится вашим вкусовым рецепторам. Ниже приведен рецепт песочного печенья с лимонным миртом.

Ингредиенты:

• 2 стакана простой муки
• 2 столовые ложки рисовой муки
• 1/2 стакана белого сахара
• 1 чайная ложка молотого лимонного мирта (или 2 чайные ложки, если вы предпочитаете более сильный аромат)
• 220 г сливочного несоленого размягченного

Метод:

1. Просеять все ингредиенты, кроме масла.
2. Хорошо перемешайте.
3. Затем добавьте масло и сделайте маленькие шарики.
4. Теперь скатайте эти шарики плоско (1 см).
5. Вы можете придать им желаемую форму с помощью резака.
6. После этого выложите их на противень или используйте бумагу для выпечки или противень для жира.
7. Выпекайте их при 60 ° C в течение 25-30 минут.
8. Подавайте их, когда они остынут.

7. Острый лимонно-йогуртовый соус:

Вот рецепт вкусного пряного лимонно-йогуртового соуса, который можно есть с хлебом, рыбой, креветками и т. Д.

Ингредиенты:

• 400 г греческого йогурта
• Свежемолотый черный перец
• 1 чайная ложка измельченного лимонного мирта
• Полоски хлеба питта, приготовленные на гриле, для подачи

Метод:

1. Возьмите йогурт в миску и хорошо перемешайте.
2. Добавить порошок черного перца, лимонный мирт и хорошо перемешать.
3. Подавайте соус с жареными ломтиками хлеба.

Как вам понравился этот пост? Дайте нам знать, оставив комментарий в поле ниже!