2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Что бы вы почувствовали, если бы вы вошли в свой дом после утомительного дня, и вас поразил поток свежей, острой и успокаивающей сущности? На вашем месте я бы впитал всю суть и просто погрузился в транс. Именно это и делает с вами масло грейпфрута. Это эфирное масло обладает омолаживающим, расслабляющим ароматом, а также имеет множество различных целей. Разве вы не хотели бы знать больше? Тогда приступим.
Оглавление
- Подробнее о грейпфрутовом масле
- Преимущества использования грейпфрутового масла
- Состав масла грейпфрута
- Сделай сам: как приготовить масло грейпфрута
- Меры предосторожности при использовании масла грейпфрута
Подробнее о грейпфрутовом масле
Грейпфрут (Citrus x paradisi) - это гибрид, который изначально выращивали на Барбадосе. Это помесь сладкого апельсина (Citrus sinensis) и помело / шеддока (Citrus maxima). Он получил свое название от того, как некоторые из них висели гроздьями на деревьях - как гроздь винограда.
Что в нем такого уникального, что я хочу, чтобы вы сразу купили эфирное масло? Читай дальше что бы узнать!
Вернуться к оглавлению
Преимущества использования грейпфрутового масла
1. Исцеляет ваше тело, разум и душу
Масло грейпфрута имеет свежий цитрусовый запах, который при вдыхании дает прилив свежести. Аромат успокаивает ваше тело и разум. Следовательно, он используется в ароматерапии.
Наряду с другими эфирными маслами, оно используется для облегчения психического стресса, депрессии и послеродового недомогания у пациентов, перенесших тяжелые травмы, роды и суровые процедуры (химиотерапия, лучевая терапия и т. Д.).
Попробуйте добавить масло грейпфрута в испаритель и посмотрите, как оно влияет на душу. И да, ваши питомцы тоже будут счастливы вдыхать эту эссенцию.
2. Способствует снижению веса
Согласно исследованию, проведенному на мышах в 2014 году, масло грейпфрута при вдыхании усиливает нервную активность, вызывая расщепление липидов (липолиз) (1). Он контролирует ваше кровяное давление и снижает потребление пищи.
С одной стороны, это снижение аппетита связано с потерей веса, так как вы не чувствуете необходимости переедать в неурочные часы. Разве это не приятно?
3. Обладает антимикробными свойствами
Экстракты грейпфрута обладают антибактериальными свойствами, особенно в отношении бактерий, которые обладают множественной лекарственной устойчивостью (МЛУ) и не могут быть уничтожены с помощью обычных доз антибиотиков (2). Нанесите масло грейпфрута или вдохните эссенцию, если вы предрасположены к бактериальной инфекции или имеете ее.
Исследования показали, что это эфирное масло может вылечить грибковые инфекции, вызванные Candida albicans, Aspergillus niger и Penicillium chrysogenum (3).
Вы также можете использовать масло грейпфрута для лечения вирусных инфекций - чаще всего гриппа. Если вы болеете гриппом, попробуйте добавить масло в диффузор для успокаивающего эффекта.
Вы также можете добавить его вместе с противоотечным средством для носа в паровую баню.
4. Управляет тревогой и депрессией
iStock
Благодаря своему химическому составу масло грейпфрута в сочетании с другими эфирными маслами может успокаивать нервные окончания.
Массаж с маслом грейпфрута может помочь снизить периоперационную тревогу у пациентов из-за операции, уменьшая зависимость от анестезии.
С депрессией можно эффективно справиться с помощью ароматерапии. Масло грейпфрута заставляет ваш мозг вырабатывать гормоны, которые улучшают ваше настроение и дух.
5. Помогает от ожогов кожицы и целлюлита
Нет ничего слаще этого, не так ли? Регулярный массаж всего тела от 30 минут до 1 часа с маслом грейпфрута в сочетании с другими эфирными маслами может привести к уменьшению дряблости живота. Этот вывод был сделан в соответствии с исследованием, проведенным на женщинах старше 50 лет (4).
Это может подействовать и на женщин моложе 50 лет. Массаж всего тела может помочь привести в тонус всю фигуру, а не только целлюлит.
Итак, возьмите бутылку этого жиросжигателя, если вам нужна фигура в виде песочных часов прямо сейчас!
6. Стимулирует иммунную систему
Масло грейпфрута богато антиоксидантами, что делает его одним из лучших бустеров иммунной системы. Он очищает организм от токсинов и свободных радикалов и обеспечивает бесперебойную работу лимфатической системы. Это может предотвратить преждевременное старение, потерю памяти и потерю зрения.
7. Улучшает кровообращение - лечит спазмы и похмелье
Не можете встать с кровати, потому что сейчас этот день месяца? Не можете пошевелить головой, потому что она похожа на камень?
Если вы ищете решение, вы находитесь на правильной странице.
Пахнущее масло грейпфрута - единственное решение для всех ваших судорог, похмелья, жестких мышц, защемления шеи, опухших ног, утреннего недомогания и даже артрита.
Он улучшает кровообращение, предотвращает задержку жидкости и снимает стресс, вызванный алкоголем и вдыхаемыми загрязнителями.
8. Прекрасный тоник для волос
Массаж кожи головы с маслом грейпфрута вместе с обычным маслом для волос улучшает кровообращение и укрепляет корни. Благодаря своей антимикробной активности масло грейпфрута защищает от инфекций и обеспечивает здоровье кожи головы и волос. Попрощайтесь с выпадением волос!
Но держись! Что дает маслу грейпфрута его сверхспособности?
Вернуться к оглавлению
Состав масла грейпфрута
Несколько исследований идентифицировали терпены, сесквитерпены, альдегиды и спирты в грейпфрутовом масле с помощью хроматографических методов. Лимонен является наиболее распространенным компонентом в этом масле (73,9–96,2%), наряду со следами ß-мирцена (1,4%), линалоола, гераниола и нерола (5).
Эти сложные терпены и спирты обладают антиоксидантной и противовоспалительной активностью.
Что, если бы я сказал вам, что приготовить масло грейпфрута так же просто, как сделать его сок? Да, это так просто. Позвольте мне поделиться с вами коротким и легким рецептом.
Вернуться к оглавлению
Сделай сам: как приготовить масло грейпфрута
Что вам понадобится
- Грейпфруты (желательно с не очень толстой кожурой / кожурой / кожурой)
- Терка для кухни
- Базовое масло / масло-носитель (оливковое масло, миндальное масло или кокосовое масло)
- Маленькая кастрюля, толстая кастрюля или каменная банка
- Марля
- Емкости янтарного цвета или алюминиевая фольга
Давайте сделаем это
1. Тщательно вымойте грейпфруты. Избавьтесь от воска и остатков на коже.
2. Очистите грейпфрут. С помощью кухонной терки удалите прилипшую к коже сердцевину (белый слой). Тщательно натрите его, чтобы не потерять слишком много кожуры вместе с сердцевиной.
3. Разложите шкурки на тарелке и оставьте сушиться в теплом месте. Убедитесь, что поверхность и пластина сухие, чтобы избежать ненужного роста микробов и влаги в масле.
4. Вы можете нагреть масло вместе с кожицей (Метод I). Или вы можете просто пропитать кожу маслом (метод II).
5. Метод I: (быстрый)
- В толстую кастрюлю положите кожуру и добавьте базовое масло, пока оно не погрузится в нее.
- Включите огонь / плиту, поставьте на нее этот сосуд и накройте крышкой.
- Дайте маслу медленно закипеть на медленном огне / пламени. Продолжайте перемешивать периодически.
- Чтобы эссенция хорошо впиталась в масло, может потребоваться несколько часов.
Метод II: (Медленный)
- Поместите шкуры в каменную банку или любую небольшую стеклянную бутылку.
- Добавьте базовое масло до тех пор, пока кожица не погрузится в него.
- Закройте банку и выставьте на солнце около двух недель.
6. Перелейте содержимое в емкость, покрытую 4–5 слоями марли.
7. Выдавите в сосуд как можно больше масла.
8. Храните масло в прохладном, сухом месте в бутылках желтого или темного цвета, вдали от солнечных лучей.
Хорошо. Вы читали о грейпфрутовом масле, думали о его использовании и тоже сделали себе партию. Хороший прогресс!
Но вы бы сочли это слишком хорошим, чтобы быть правдой, и скептически относились бы к использованию этого масла. Я прав?
Прежде чем вопросы возникнут у вас в голове, прокрутите вниз, чтобы узнать о побочных эффектах использования масла.
Вернуться к оглавлению
Меры предосторожности при использовании масла грейпфрута
1. Может повысить светочувствительность
Определенные эфирные масла или составы с маслом грейпфрута могут повысить светочувствительность вашей кожи. Длительное пребывание на солнце после местного нанесения этого масла может вызвать покраснение, темные пятна, пигментацию или волдыри.
Вам следует избегать ультрафиолетовых лучей (от солнца или солярия) в течение 12 часов после использования грейпфрутового масла. Если вы собираетесь долгое время находиться на солнце, лучше не пользоваться им.
2. Беременные женщины и маленькие дети
Беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием этого масла. Для младенцев и детей (или кого угодно, если на то пошло) используйте только 100% чистое эфирное масло. Максимальная концентрация этого масла, которую вы можете использовать, составляет 4%.
Вернуться к оглавлению
Каков мой вердикт?
Если вы помните об этих недостатках и используете грейпфрутовое масло хорошего качества в нужном количестве, оно действительно станет вашим лучшим другом.
Используйте домашнее масло грейпфрута, если вы беспокоитесь о его подлинности и фальсификации, или купите его здесь.
Если вам понравилась эта статья и вы хотите прочитать больше, поставьте лайк и поделитесь. Ваш отзыв очень важен, так что пишите нам.
Ответы экспертов на вопросы читателей
В чем разница между маслами розового и белого грейпфрута?
Между маслами розового и белого грейпфрута нет большой разницы. Розовый пахнет слаще белого и используется чаще.
Мешает ли грейпфрутовое масло принимать лекарства?
О взаимодействии между маслом грейпфрута и лекарствами не сообщалось. Есть исследования об активном взаимодействии грейпфрутового сока с некоторыми лекарствами, но в масле эта активность относительно слаба.
Если вы не проглотили разумное количество масла, вы можете безопасно использовать его во время приема лекарств. Правильное количество для приема внутрь все еще неясно, но ароматерапия в большинстве случаев считается безопасной.
Какое эфирное масло заменяет масло грейпфрута?
Мандариновое масло и масло лимона могут быть хорошей заменой грейпфрутовому маслу. Они имеют схожие физические свойства, но могут иметь разные терапевтические преимущества.
Перед использованием любого эфирного масла лучше дважды проконсультироваться с врачом или обратиться к паспорту безопасности продавца
Ссылки
- «Обонятельная стимуляция ароматом грейпфрутового масла влияет на…» Neuroscience Letters, Национальная медицинская библиотека США
- «Состав, антиоксидантная и антибактериальная активность…» Журнал антимикробной химиотерапии, Национальная медицинская библиотека США
- «Эфирное масло виноградных плодов (Citrus paradisi)…» Американский журнал наук о растениях
- «Влияние ароматерапевтического массажа на…» Национальная медицинская библиотека США
- «Компоненты эфирных масел апельсиновой корки…» Национальная медицинская библиотека США
Рекомендуем:
25 удивительных преимуществ кокосового масла для кожи и здоровья
Есть причина, по которой наши мамы и бабушки всегда подчеркивали необходимость регулярного употребления кокосового масла - масло обладает рядом замечательных преимуществ. Конечно, они не могли ошибаться, не так ли?Об этом же говорят и исследования.Кокосовое масло, которое мы также можем назвать чудо-маслом, пред
17 удивительных преимуществ марокканского масла для кожи, волос и здоровья
Масло арганы широко известно как «жидкое золото». Оно получено из ядра плодов арганы и является одним из самых дорогих масел в мире. Марокканские женщины испокон веков использовали марокканское масло, чтобы сохранить кожу, волосы и все тело
18 лучших упражнений с эспандером - тренировки всего тела
Упражнения с эспандером - это универсальные и экономичные способы сжигания калорий (1). Эластичные эластичные ленты бывают разных форм и размеров, с ручками или без них. Они добавляют сопротивление движению и активируют мышечные волокна. Это, в свою очередь, тонизирует тело и укрепляет (2), (3), (4).Изн
18 тренировок TRX - упражнения для всего тела для сильного и подтянутого тела
Если вы хотите поднять свою физическую форму на новый уровень, вы ДОЛЖНЫ получить TRX. Не путайте это с тираннозавром! В то время как оба могут вас разорвать, переносная подвеска TRX может поместиться в спортивной сумке (и сохранить вам жизнь!). TRX, разработанный в 1997 году Рэнди Хетриком ВМС США, является САМОЙ популярной фитнес-системой. И это потому, что каждый может использовать браслет TRX для улучшения своей силы, баланса и
10 удивительных преимуществ флаттера для вашего тела
Трепещущие удары меняют форму и тонизируют нижнюю часть тела. Они помогают избавиться от лишнего жира с живота, бедер и бедер, тем самым заботясь о «проблемных зонах» многих женщин. Фактически, пловцы трепещут в воде, чтобы продвинуть свое тело вперед (как гребной винт лодки). И у них сильная, точеная нижняя часть тела. Вы можете