2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Крапива (также известная как крапива двудомная) является основным продуктом традиционной фитотерапии и в основном используется для лечения аллергии, воспалений и проблем с фертильностью. Сообщается, что древние египтяне использовали это вездесущее растение для лечения артрита и болей в пояснице (1). Его целебные свойства использовали на протяжении веков.
Чай из крапивы может помочь при многих недугах. Этот травяной чай обладает многочисленными преимуществами для здоровья, такими как стимуляция роста волос, уменьшение аллергии и астмы, помощь в регулировании уровня сахара в крови и улучшение здоровья мочевыводящих путей.
Давайте узнаем немного больше о пользе крапивы двудомной в этой статье.
Оглавление
- Что такое крапива двудомная?
- Какие преимущества для здоровья от крапивы двудомной?
- Пищевая ценность крапивы двудомной
- Как его употреблять
- Как приготовить чай из крапивы
- Каковы побочные эффекты крапивы двудомной?
Что такое крапива двудомная?
Крапива двудомная (Urtica dioica) с древних времен была основным лекарственным средством (2). Обладает экзотическим биохимическим профилем. Он растет в условиях умеренного и умеренного климата по всему миру, особенно в местах с большим количеством влаги. Некоторые виды крапивы часто можно встретить в лесах, у рек или ручьев, а также на обочинах дорог.
Его научное название Urtica dioica происходит от латинского слова uro, что означает «гореть», потому что его листья могут вызывать временное ощущение жжения при контакте. Эти растения (или сорняки) произрастают в Мексике, Италии, Непале, Индии, Китае, России, Нидерландах, Северной Америке и некоторых частях Африки. Некоторые виды крапивы, особенно крапива двудомная, имеют волоски на листьях и надземных частях. Некоторые из них тоже ужаливают! Отсюда и название (1).
Листья густо покрыты жалящими волосками, выделяющими потенциально болеутоляющие токсины (1).
Когда кожа человека соприкасается с листом или стеблем крапивы, на ней быстро появляются красноватые пятна, которые зудят и горят. Волосы или трихомы растения естественным образом предназначены для защиты растения от насекомых.
Однако употребление этой волшебной травы после обработки безопасно. В следующем разделе рассказывается о пользе листьев крапивы двудомной. Начни прокручивать!
Какие преимущества для здоровья от крапивы двудомной?
1. Может увеличить рост и силу волос
Традиционная медицина использовала виды Urtica для стимуляции роста волос. В ходе исследования изучалось это свойство крапивы двудомной (Urtica dioica) с комбинацией экстрактов трав. Этот растительный препарат увеличивал пролиферацию клеток кожных сосочков человека (3).
Β-ситостерин в крапиве двудомной вызывает образование новых кровеносных сосудов (ангиогенез). Он стимулирует синтез фактора роста эндотелия сосудов (VEGF) и поддерживает рост новых волос (3).
Листья и корни крапивы регулируют активность половых гормонов и их субстратов. Они помогают контролировать выпадение волос (алопецию) у мужчин и женщин с гормональным дисбалансом (4).
2. Может помочь при сенной лихорадке, астме и аллергии
Сенная лихорадка или аллергический ринит вызывают пыльца, пылевые клещи, плесень, споры грибов, тараканы и перья. Другие причины включают пищевую чувствительность, метаболические заболевания и некоторые лекарства. Его симптомы включают чихание, заложенность носа, зуд, слезотечение (постоянное слезотечение), головную боль, сухость во рту, сонливость, утомляемость и сердечную аритмию (5).
Здесь на помощь может прийти альтернативная медицина (5), (6). Крапива двудомная (Urtica dioica) содержит никотинамид, синефрин и остол, обладающие мощными противовоспалительными и антиаллергенными свойствами.
Эти фитохимические вещества проявляют антагонистическую активность в отношении провоспалительных гистаминовых рецепторов, блокируя производство и высвобождение гистамина (5). Они также влияют на активность провоспалительных клеток, химических посредников и контролирующих генов (5).
Практикующим врачам следует изучить возможность использования альтернативной медицины для лечения острых и хронических заболеваний, таких как астма, аллергия дыхательных путей и т. Д., В качестве альтернативы обычным лекарствам (6).
3. Может помочь справиться с проблемами простаты
Разрастание предстательной железы (доброкачественная гиперплазия предстательной железы) увеличивает давление на уретру. Это выводит из строя мочевыводящую систему и вызывает несколько хронических нарушений со старением (7).
В исследованиях на крысах крапива двудомная показала улучшение при проблемах с простатой. Экстракты корня крапивы подавляют ароматазу, фермент, превращающий тестостерон в эстроген. Эстроген тесно связан с заболеваниями простаты (7).
Другие исследования демонстрируют антипролиферативные свойства корня крапивы в отношении раковых клеток человека. 20% -ный спиртовой экстракт корня крапивы двудомной уменьшал рост раковых эпителиальных клеток предстательной железы в течение семидневного курса (8).
4. Может уменьшить воспаление
Экстракт крапивы двудомной содержит противовоспалительное вещество, которое может подавлять несколько цитокинов при воспалительных заболеваниях суставов (9).
Согласно другому исследованию, применение листьев крапивы двудомной уменьшает боль при остеоартрите (10). Крапива двудомная снижает уровень множества воспалительных гормонов, препятствуя их выработке (11).
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования и исследования на людях, чтобы рекомендовать крапиву в качестве противовоспалительного средства.
5. Может снизить кровяное давление
Крапива двудомная традиционно использовалась для лечения высокого кровяного давления (12). Было обнаружено, что экстракт крапивы двудомной обладает антигипертензивным действием.
Это может помочь снизить кровяное давление, позволяя кровеносным сосудам расслабиться и уменьшая силу сердечных сокращений. Для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования на людях.
6. Может помочь контролировать уровень сахара в крови
Nettle has shown some promising effects on blood glucose levels. Traditional medicine uses nettle leaves to treat diabetes mellitus due to their anti-hyperglycemic properties (13).
However, more research on humans is needed to establish the safety and efficacy of nettle leaves in controlling blood sugar levels.
7. May Monitor Heart And Liver Health
In a 2018 rat study, the administration of 150 mg/kg/day stinging nettle extract for a month improved the blood lipid profile. The nettle extract worked far better than its commercial synthetic drug counterpart (14).
Nettle extract boosts the antioxidant machinery in the body, thereby preventing (and ending) lipid peroxidation. A balanced lipid profile and healthy liver reduce the risk of hypercholesterolemia-induced diseases (15).
Hypercholesterolemia is linked to atherosclerosis and other inflammatory diseases. Nettle leaf helps prevent atherosclerosis and hypertension, as per rat studies. It is, hence, a potent hepato- and cardioprotective dietary additive (16).
8. May Help Treat Menstrual Health, PCOS, And Fertility Concerns
Around 10%-15% of women of reproductive age experience oligomenorrhea and 3%-4% of them have amenorrhea.
Oligomenorrhea and amenorrhea are changes in regular menstrual cycles that cause long menstrual cycles and the absence of menstruation, respectively. While hormone replacement therapy is the most common remedy, herbal medicine is proving to be effective in such cases (17).
Herbal extracts of nettle, peppermint, onion, and nigella showed a positive effect on polycystic ovary syndrome (PCOS). They could control menstrual bleeding, ameliorate menstrual irregularities, balance hyperandrogenism, and promote fertility (17).
These herbs possess phytochemicals, including flavonoids, phenols, phytosterols, and terpenoids, that can mimic the natural hormonal function and restrict bleeding. That is why nettle plant parts can enhance follicle maturation, reduce coagulation factors, relax uterine muscles, and facilitate uterine recovery (17), (18).
9. Can Accelerate Wound Healing
Wound healing could get prolonged in the presence of free radicals and several physiological stresses. The delay might affect one or all steps of wound contraction, recovery of epidermal cells (reepithelialization), and restoration of blood supply (neovascularization) (18).
Using plant medicine for healing wounds is an ancient remedy. Several flowering plants like stinging nettle have been lauded for their vulnerary and antioxidant properties.
The nettle leaf has an antihemorrhagic effect because of its flavonoids, minerals, vitamins, and fatty acid content (18).
Using stinging nettle extract on wounds would reduce the bleeding time and promote blood clotting. It also eliminates pathogens, traps the pro-inflammatory free radicals, and reduces the average healing time in rat models (18).
In short, the leaf, root, and other parts of the stinging nettle have powerful antioxidant, vulnerary, antihemorrhagic, anti-inflammatory, anti-atherosclerotic, anti-hypercholesterolemic, cardioprotective, hepatoprotective, anti-allergic, and anti-diuretic properties.
Shouldn’t there be something in the nettle plant parts that impart(s) these properties?
Absolutely! Learn more about them in the following section.
Nutritional Profile Of Stinging Nettles
The stinging nettle plant contains a load of phytochemicals. The fresh leaves contain β-carotene, violaxanthin, xanthophylls, zeaxanthin, luteoxanthin, and lutein epoxide that impart those mind-blowing benefits to this herb.
Nettle also contains phenolic acids, including carbonic, caffeic, caffeoyl malic, chlorogenic, formic, silicic, citric, fumaric, glyceric, malic, ellagic, oxalic, phosphoric, and succinic acids (19).
Quercetin, myricetin, isorhamnetin, kaempferol, etc. are the flavonoids. Acetylcholine, betaine, choline, lecithin, histamine, scololeptin, rutin, rosinidin, and naringin are a few other phytochemicals present in the nettle leaf, root, and stalk (19).
This medicinal herb scores well in nutrition too. The leaves contain copious amounts of potassium, calcium, folate, vitamins A and K, simple carbohydrates, protein, and essential precursors.
| Unit | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Energy | Energy | Protein | Total lipid (fat) | Ash | Carbohydrate, by difference | Fiber, total dietary | Sugars, total | Minerals | ||||||
| Iron, Fe | Magnesium, Mg | Phosphorus, P | Potassium, K | Sodium, Na | Zinc, Zn | Copper, Cu | Manganese, Mn | Selenium, Se | Vitamins | |||||
| Riboflavin | Niacin | Vitamin B-6 | Folate, total | Folate, food | Folate, DFE | Choline, total | Betaine | Vitamin A, RAE | Carotene, beta | Carotene, alpha | Vitamin A, IU | Lutein + zeaxanthin | Vitamin K (phylloquinone) |
How To Consume ItNettle leaves are very versatile and can be brewed as an herbal tea, taken as a supplement, and applied as an ointment. You can buy dried/freeze-dried leaves, capsules, tinctures, and creams. Stinging nettle ointments are often used to ease osteoarthritis symptoms. Studies suggest that the following doses are most effective for certain conditions (20):
It is available in many stores. The dried leaves and flowers can be steeped to make an herbal tea, while its leaves, roots, and stems can be cooked and added to soups, smoothies, and stews. Blanched nettles can be a good addition to your salad. Try tossing a few nettle leaves into your salad. If that doesn’t sound appealing, you can brew a cup of fresh tea with nettle. How To Make Stinging Nettle TeaWhat You Need
Let’s Make It
You might find it tasting bitter and woody initially. A few cups or days down, you will come to love its freshness. Alternatively, blanch the nettle greens in saltwater and use them in salads or pesto. You could also sauté the greens in oil, butter, or other cooking fat. This can be enjoyed with red or white meat and added to salads. Ingesting nettle greens is a popular and more effective way of obtaining their benefits. But they are wild plants and called ‘stinging’ nettles. Should you be concerned? Absolutely! Check out the adverse effects of using nettle leaves. What Are The Side Effects Of Stinging Nettle?Well, contrary to their wildness, nettles are considered safe. There are very few side effects of having them, but none are lethal or toxic (21). Hair-like barbs of nettle leaves can harm the skin. These barbs can inject a variety of chemicals, such as (19):
These compounds can cause burning and rashes. Researchers found that nettle roots might cause GI tract disturbances, profuse sweating, and allergies in some individuals. Freshly plucked nettle leaves might cause localized stinging, rash, itching, and tongue edema (21). But as they act as an emmenagogue, they may possess uterine-stimulant properties. If pregnant women take nettles without medical supervision, they could go into premature labor. Cooked and dried stinging nettle is safe to consume. However, eating fresh leaves may cause irritation. Do You Know How The Nettle Stings?
ConclusionStinging nettle may reduce inflammation, aid blood sugar and blood pressure management, and boost hair growth and strength. The leaves are packed with huge amounts of flavonoids, polysaccharides, vitamins, and hormonal precursors. In fact, stinging nettle is considered the only plant that contains choline acetyl-transferase – an acetylcholine-synthesizing enzyme. Expert’s Answers For Readers’ QuestionsDoes nettle tea help you sleep? Yes. Nettle tea promotes better sleep without increasing blood sugar levels, which makes sleep deeper. How much nettle tea should you drink a day? The maximum recommended use of nettle tea is four cups per day. Does nettle tea contain silica? Yes, nettle leaves contain silica (22). Is stinging nettle good for the kidneys? Yes. The stinging nettle can therapeutic effects toward urinary tract ailments and kidney stones. The flavonoids, anthocyanins, and saponins present in stinging nettle can help inhibit calcium and oxalate deposition (23). Does stinging nettle interact with medications? Yes. Using herbal medicines like nettle leaves with anti-inflammatory drugs is not recommended as they may interact with synthetic drugs. Do not take these leaves when you are on painkillers or similar medications without consulting your doctor. 23 sourcesStylecraze has strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and medical associations. We avoid using tertiary references. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
Рекомендуем:Минеральная вода: потенциальная польза для здоровья и побочные эффекты
Минеральную воду получают из природных источников и подземных водоемов. Он богат необходимыми питательными веществами и обладает некоторыми терапевтическими свойствами.Он содержит кальций, магний, калий и натрий (1). Таким образом, утверждается, что он обеспечивает некоторые неожиданные преимущества для здоровья Медь: польза для здоровья, симптомы дефицита и побочные эффекты
Что, если я скажу вам, что есть один микроэлемент, который может улучшить здоровье вашего мозга и избавиться от всех заболеваний мозга? Или как насчет большого повышения иммунитета? Я говорю о меди. Хотя этот минерал мало обсуждается, он делает в Фрукты лонган: польза для здоровья, профиль питания и побочные эффекты
Этот тропический фрукт, несомненно, обладает способностями мутанта, но они полезны, а не разрушительны. Этот младший брат личи обладает ранозаживляющими, антивозрастными и противовоспалительными свойствами.Читайте дальше, чтобы узнать больше о фруктах лонган и их преимуществах.ОглавлениеЧто такое Лонган?Каковы преимущества употребления лонгана?Профиль питательных веществ Ашваганда: польза для здоровья, риски и побочные эффекты
Использование Аюрведы восходит к 6000 году до нашей эры. На протяжении большей части этих 6000 лет ашваганда была важнейшим компонентом. Даже сегодня его используют как общеукрепляющее средство для снятия стресса, усталости, боли и воспалений Гвоздика: польза для здоровья, применение, питание и побочные эффекты
Гвоздика - это сушеные бутоны гвоздичного дерева (Syzygium aromaticum). Они обладают острым и острым вкусом и известны своими лечебными свойствами. Они давно используются для лечения воспалений и лечения диабета.Некоторые из важных питательных вещес Интересные статьиЛьняное масло имеет мощный профиль питательных веществ и предлагает ряд преимуществ для человека. Он может улучшить состояние кожи и облегчить воспаление.Считается, что масло может вызвать потерю веса и ускорить рост волос. Масло производится из семян льна, которые обладают своими п Чай занимает особое место во многих наших сердцах. Не так ли?Кому-то нравится сахар, а кому-то черный. Некоторые из нас добавляют листья базилика (тулси), а некоторые - с лимоном и имбирем. Но есть один чайный напиток, который одинаково любят все - будь то сезонные пьющие или чайные наркоманы. И это чай с кардамоном .Что делает его так Добро пожаловать в мир арабского жасмина, который выходит за рамки вашего любимого жасминового чая и жасминового масла для волос.Красивый белый арабский жасмин цветок с его чувственным, экзотическим, мускусным и пикантным ароматом, бесспорно, лучшим природный афродизиак. Неудивительно, что индийские невесты украшаются кучей этих цветов во время свадьбы и после свадебных торжеств! Цветки арабского жасмина - это не просто косметическое средство, они полезны для кожи, волос и з |
