9 удивительных преимуществ чая с лимонной мятой для здоровья

Оглавление:

Видео: 9 удивительных преимуществ чая с лимонной мятой для здоровья

Видео: 9 удивительных преимуществ чая с лимонной мятой для здоровья
Видео: Вот что будет с вашим телом, если вы начнете каждый день пить мятный чай 2024, Март
9 удивительных преимуществ чая с лимонной мятой для здоровья
9 удивительных преимуществ чая с лимонной мятой для здоровья
Anonim

Вы любитель чая? Если да, то обязательно попробуйте чай с мелисой! Эта освежающая чашка чая, известная своей удивительной пользой для здоровья, снимает стресс, способствует засыпанию и улучшает состояние кожи и волос.

И у него есть много других преимуществ. Хотите знать, что это такое? Читать дальше!

Оглавление

  • Что такое мелисса?
  • Преимущества чая с лимонным бальзамом
  • Как приготовить чай с лимонной мятой?

Что такое мелисса?

Принадлежащая к семейству мяты, мелисса - трава, успокаивающая наши чувства. Он оказывает общее успокаивающее действие и является одним из наиболее рекомендуемых врачами и экспертами напитков. Он произрастает на европейском континенте и сегодня выращивается по всему миру. Он содержит эфирные масла и элементы, которые могут принести вам огромную пользу.

Основные преимущества чая с мелисой были подробно обсуждены в этой статье только для вашего удобства и понимания.

Преимущества чая с лимонным бальзамом

1. Лечит бессонницу:

Вы знаете кого-нибудь, кто меньше спит по ночам? Если это вы или ваш друг, знайте, что решение проблемы здесь. Чай из мелиссы не только поможет вам лучше спать, но и поможет пациентам, страдающим бессонницей. Его расслабляющий эффект будет контролировать ваше тело и гарантирует, что вы спите ровно столько, сколько нужно вашему телу.

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, сочетание хмеля, мелиссы и других седативных трав может значительно уменьшить симптомы бессонницы (1).

[Читать: Удивительные преимущества масла лимонного бальзама]

2. Улучшает пищеварение:

Чай из мелиссы можно принимать до двух раз в день, чтобы улучшить процесс пищеварения. Он также позаботится о желудочно-кишечных расстройствах и успокоит пищеварительный тракт (2). Вы также можете попробовать комбинацию чая из перечной мяты и мелиссы. Это действительно ускорит пищеварение и обеспечит своевременное опорожнение кишечника.

3. Снижает беспокойство:

Чай с лимонным бальзамом широко известен своим успокаивающим действием. Это значительно уменьшит беспокойство и заставит вас почувствовать себя отдохнувшим и отдохнувшим. Если вы из тех, кто слишком быстро нервничает и нервничает, попробуйте чай с мелисой. Фактически, его исторически использовали для лечения депрессивных расстройств и успокоения нервной системы (3).

4. Лечит язвы на губах:

Лимонный бальзам также помогает избавиться от язв на губах. Фактически, если вы будете использовать кремы из мелиссы, вы автоматически сможете уменьшить симптомы инфекций вокруг рта и губ (4).

[Читать: Преимущества ромашкового чая]

5. Лечит болезнь Альцгеймера

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, употребление чая с лимоном может уменьшить симптомы болезни Альцгеймера. Мелисса может действовать как успокаивающее средство и улучшать умственную функцию у пациентов с болезнью Альцгеймера (5).

6. Повышает иммунитет:

Кофеиновая и розмариновая кислоты, содержащиеся в чае с мелисой, обладают противовирусными и антибактериальными свойствами, которые со временем значительно повышают ваш иммунитет. Фактически, известно, что он лечит герпес и несколько его симптомов. Вы можете не только пить это в виде чая, но и наносить кремы, чтобы найти решение (6).

7. Богаты антиоксидантами:

Мелисса содержит большое количество антиоксидантов (7). Это очищает кровоток, улучшает здоровье глаз, защищает кожу и улучшает ее внешний вид. Расстройства памяти и настроения также можно лечить с помощью мелиссы.

8. Проблемы периода:

Вы знаете кого-нибудь с проблемами менструального цикла? Расскажите им о чае с мелисой. Он лечит задержку менструации у женщин и позволяет большему притоку крови к матке, чтобы регулировать менструальный цикл (8).

9. Лечит колики у грудных детей:

Согласно одному из клинических испытаний, грудным младенцам с коликами давали определенный вид продукта, который содержал фенхель, мелиссу и ромашку. Его обслуживали два раза в неделю в течение более короткого периода времени по сравнению с другими пациентами с таким же состоянием (9).

Как приготовить чай с лимонной мятой?

Сделать чай из мелиссы в домашних условиях теперь очень просто. Следуйте инструкциям ниже, и вы обязательно сделаете себе освежающую чашку!

Ингредиенты:

  • Листья мелиссы
  • вода
  • Кастрюля
  • Мед / сахар / сок лайма

Шаги:

  1. Срежьте стебли мелиссы и дайте им высохнуть и остыть в темном месте. Когда они полностью высохнут, отделите и поместите в банку.
  2. Теперь вскипятите немного воды в кастрюле и добавьте в нее две чайные ложки мелиссы. Держите пламя на низком уровне. Чай готовится не дольше 5 минут.
  3. Вы также можете добавить в него другие ароматизаторы, такие как мед, сахар и лимонный сок. Это придаст блюду больше аромата.
  4. Вы также можете дать чаю с мелисой остыть. Добавьте немного льда и пейте свежее.

Вам понравилось читать статью? Вы раньше пробовали чай с мелисой? Поделитесь с нами своими идеями и опытом в поле для комментариев ниже. Мы были бы рады получить известия от вас!

Рекомендуем:

Интересные статьи
39 лучших продуктов, богатых магнием, которые вы должны включить в свой рацион
Читать дальше

39 лучших продуктов, богатых магнием, которые вы должны включить в свой рацион

Магний - важное питательное вещество для оптимального здоровья. Дефицит минерала может вызвать желудочно-кишечные симптомы и увеличить риск проблем со здоровьем сердца (1). Всего этого можно избежать, если принимать достаточное количество магния - и это может произойти, если принимать продукты, которые будут обсужд

Как измерить жировые отложения и почему это важно
Читать дальше

Как измерить жировые отложения и почему это важно

Простое измерение веса не даст вам полного представления о составе вашего тела. По словам Мэтта Блисса, специалиста по тренировкам и питанию, «маленькие, стройные люди, которые мало весят, на самом деле могут иметь больший процент жира в организме, чем более крупные, мускулистые люди, которые весят больше. Это лишь одна из причин, по которой ваш вес на весах или результаты измерений не обязательно дают истинное представление о вашем здоровье ». Таким образом, вы должны измерить

3 простых метода медитации для повышения концентрации
Читать дальше

3 простых метода медитации для повышения концентрации

Вы часто легко отвлекаетесь? Хотите знать, как повысить уровень концентрации и добиться успеха в работе и жизни? Тогда медитация - это ключ!Повышение концентрации повысит продуктивность любой задачи, которую вы выполняете. Используя несколько простых