Соль Эпсома: 7 преимуществ, которые вы должны знать сегодня

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что идет в вашу педикюрную ванночку в салоне? Или вы помните, как ваша бабушка просила вас замочить ноги в соленой воде, когда у вас болела лодыжка после тренировки по футболу? Когда вы это сделали, вы избавились от стресса. Не думаете ли вы, что это было связано с солью? Если вы думали, что это обычная поваренная или каменная соль в ванне, то ошибались! Разрешите познакомить вас со звездой спа - английской солью или эпсомитом.

Оглавление

• Что такое английская соль?
• Как действует эта волшебная соль?
• Каковы преимущества использования соли Эпсома?
• Соль Эпсома - Удобное средство устранения неполадок
• Побочные эффекты от употребления английской соли
• Как использовать английскую соль и сколько рекомендуется?

Что такое английская соль?

По химическому составу английская соль представляет собой сульфат магния, который распадается в воде с образованием ионов магния и сульфата. Эти ионы магния проходят через слои кожи, попадают прямо в кровь и начинают работать (1). Какой интересный ярлык, не правда ли?

Вернуться к оглавлению

Так как же действует эта волшебная соль?

Соль Эпсома богата ионами магния. Когда соль контактирует с вашей кожей, ионы проходят через несколько слоев кожи и достигают кровотока. Таким образом, не затрагивается желудочно-кишечный тракт.

Именно из-за этого трансдермального движения магния английская соль используется в медицине для лечения гипомагниемии (низкий уровень магния).

Как вы думаете, где еще можно было бы применить и использовать это свойство? Вот и все - садоводство, уход за посудой, техника и их обслуживание, красота и т. Д.

В этой статье мы поговорим обо всем этом и многом другом - читайте дальше!

Вернуться к оглавлению

Каковы преимущества использования соли Эпсома?

1. Снимает стресс и облегчает ваше тело

Поскольку ваша кожа легко усваивает магний, она восстанавливает электролитный баланс в клетках. Это изменение баланса оказывает прямое влияние на ваши мышцы, мозг и, следовательно, на гормоны.

Эти гормоны могут иметь множество функций, таких как удаление свободных радикалов, активация ионных каналов и т. Д. В целом, английская соль и горячая вода - это брак, заключенный на небесах!

Рекомендация

Добавляйте около двух стаканов английской соли в ванну с горячей водой дважды или трижды в неделю и наблюдайте за изменениями.

2. Снимает боль в ногах, растяжение мышц и синяки

Нет ничего лучше, чем расслабляющее замачивание ног в горячей воде с английской солью, если у вас болит стопа, растягиваются мышцы или у вас появляются синяки.

Магний действует на мышечные клетки, восстанавливая его уровень. Это усиление оказывает успокаивающее действие наряду с исцелением. Теперь вы знаете, что входит в эту педикюрную ванну!

Рекомендация

Окуните ноги в ванну с горячей водой и добавьте в нее 50 грамм / литр английской соли. Оставайтесь на 30-40 минут.

Не рекомендуется окунуть ноги в соленую воду, если у вас есть раны или волдыри из-за высокого содержания сахара (из-за диабета). Перед использованием ванночки для ног проконсультируйтесь с врачом.

3. Отличное слабительное

Если вы не спите из-за спазмов желудка и не испражнялись более суток, вы смотрите на правильную страницу. При приеме внутрь английская соль действует на мышцы, снимая спазмы.

Он увеличивает содержание воды в кишечнике и выводит отходы толстой кишки, активируя пищеварительные ферменты и нейротрансмиттеры, если принимать его в правильных количествах (2).

Рекомендация

Для наилучшего результата добавьте чайную ложку английской соли в стакан воды и немного лимона. Ванна с горячей водой и английской солью также поможет вылечить запор.

4. Помогает в удалении заноз и лечит грибок и воспаление ногтей на ногах

Осколки кожи - одна из причин, по которой я ненавижу работать с деревом. В бесчисленных случаях мне приходилось опускать руки в горячую воду, чтобы избавиться от них. Я и не подозревал, что в воде была соль Эпсома!

Здоровый уровень магния в организме может эффективно бороться с воспалением в результате травмы, инфекции, стресса или аллергии.

Рекомендация

Замочите пораженный участок в горячей воде с английской солью примерно на 30 минут трижды в неделю, чтобы избавиться от инфекции или воспаления.

5. Укрепляет волосы и увеличивает их объем

День с плохой прической? Или целую неделю вьющихся волос? Английская соль - ваш спаситель! Чтобы удалить излишки масла, из-за которых ваши волосы выглядят плоскими и мягкими, используйте эту соль вместе с продуктами для волос. Придает волосам объем и упругость. Он также может контролировать завивание и тусклость сухих и поврежденных волос.

Однако имейте в виду, что магний в английской соли может вступать в реакцию с пигментами, если ваши волосы окрашены. Мытье окрашенных волос английской солью может привести к потускнению цвета.

Рекомендация

Добавьте в миску в равных пропорциях кондиционер для волос и английскую соль (по три чайные ложки каждой). Хорошо перемешайте и нанесите с кожи головы на кончики. Оставьте на 2 минуты и смойте холодной водой. Передай привет счастливым волосам!

6. Отшелушивает и восстанавливает кожу

К настоящему времени вы знаете, что магний может легко проходить через кожу. При местном применении ионы магния взаимодействуют с водой и увлажняют кожу. Согласно исследованию, проведенному волонтерами в 2005 году, шероховатость кожи и воспаление значительно уменьшились, когда морская вода, богатая магнием, использовалась для купания и очищения (3).

Соль Эпсома тщательно отшелушивает кожу и избавляет от скопившихся омертвевших участков кожи, черных точек, загара, а также порезов или инфекций, вызывающих воспаление.

Что вы еще хотите? Вы нашли свое универсальное средство для устранения проблем с кожей в английской соли - не так ли?

7. Регулирует выработку инсулина и диабет

Люди с диабетом, как правило, теряют магний с мочой. Низкий уровень магния делает ткани нечувствительными к инсулину вокруг них (4). Кроме того, клетки не могут транспортировать глюкозу к участкам, где вырабатывается инсулин, в отсутствие магния и сульфата (5).

Из-за этих осложнений глюкоза остается в крови, не метаболизируясь под действием инсулина, что ухудшает ситуацию для человека, страдающего диабетом.

Английская соль в изобилии содержит как магний, так и сульфат, чтобы решить такие проблемы. Однако дозировка и режим приема имеют решающее значение. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать английскую соль для этой цели.

Помимо улучшения вашего здоровья, английская соль служит многим целям в вашем саду и в уборных. Я уверен, вы хотите знать, что они из себя представляют. Читать дальше!

Вернуться к оглавлению

Соль Эпсома - Удобное средство устранения неполадок

• Соль Эпсома - богатый источник магния и сульфатов, увеличивает плодородие почвы и ускоряет рост растений.
• Засоренные стиральные машины? Наполните ванну для стирки горячей водой и добавьте немного английской соли. Запустите полный цикл стирки, чтобы избавиться от моющих средств и солей в жесткой воде.
• Посыпьте немного английской соли в своем саду и на входах, чтобы держать садовых вредителей в страхе.
• Устали мыть грязную плитку в ванной? Смешайте в равных количествах английскую соль и моющее средство и используйте как скраб для яркой и блестящей плитки.
• Посыпанная английской солью газон оставляет траву свежей и зеленой, обеспечивая необходимое питание для почвы.
• Ваша машина застряла в ледяном покрове на подъездной дорожке? Щедро посыпьте английской солью и наблюдайте, как она действует!
• Соль Эпсома - один из самых дешевых дезодорантов. Положите несколько кристаллов в потные туфли или опустите ноги в ванну с горячей соленой водой и распрощайтесь с запахом.

Как эти горькие на вкус белые кристаллы магниевой соли получили известность - это увлекательная история. Прочтите отрывок по мере прокрутки вниз.

История успеха английской соли

Сульфат магния получил свое название от небольшого городка в Англии, Эпсом, в графстве Суррей, где он был открыт. Местный пастух, проезжая через Эпсом, перешел через лужу с водой. Измученный жаждой крупный рогатый скот отказывался пить воду из пруда, так как она была горькой. Но при испарении он оказывал слабительное действие.

Однако было замечено, что эта вода из природного горячего источника исцеляла раны животных, которые бродили по ней.

Видя это, люди из соседних городов начали посещать Эпсом, чтобы испытать многочисленные преимущества для здоровья. Годы исследований привели к открытию причины целебного действия вод Эпсома.

Сегодня английская соль - одно из лучших, дешевых и эффективных лекарств от артрита, растяжений, сердечных нарушений и психических расстройств.

Разве у вас не возникло желание сразу же купить английскую соль? Я обязательно окроплю им все, что увижу!

Giphy

Но правильно ли я делаю это, добавляя это ко всему, что вижу? Можно ли глотать английскую соль? Что будет, если случится передозировка? Ответы прямо ниже.

Вернуться к оглавлению

Побочные эффекты от употребления английской соли

1. Может ухудшить состояние ран на ногах

Держитесь подальше от ванн с английской солью или ванн для ног, если у вас есть раны ног, вызванные диабетом. Соль Эпсома может высушить кожу, вызывая раздражение и ухудшение состояния раны.

2. Может вызвать диарею

Сульфат магния может быть сильнодействующим слабительным, вызывающим рыхлость и диарею. В таких случаях вы можете перейти на оксид магния и родственные соли для облегчения запора.

Но если вы испытываете регулярные стойкие запоры, пора обратиться к врачу.

К счастью, эти побочные эффекты возникают очень редко. Безопасно употреблять английскую соль в фиксированных небольших дозах, чтобы извлечь пользу. Итак, какова рекомендуемая доза? Давай выясним!

Вернуться к оглавлению

Как использовать английскую соль и сколько рекомендуется?

Рекомендуемые дозы:

Замачивание для ног: ½ стакана английской соли + таз с горячей водой.

Баня с горячей водой : 2 чашки + ванна с горячей водой

Читайте проверенные и проверенные рецепты соли Эпсома для вашей души!

1. Успокаивающая ванна для тела

Что вам нужно

• 2 стакана английской соли (чистой, для ванн)
• Регулярное мытье тела (не используйте мыло для ванн, так как оно может вступать в реакцию с солями).

Что тебе необходимо сделать

1. Наполните ванну теплой или горячей водой. Если вы используете ведро, наполните его достаточно теплой или горячей водой. Возьмите достаточно воды для полного мытья тела.
2. Добавьте в ванну две чашки английской соли. Дайте ему раствориться и отстояться в течение 2 минут.
3. Медленно погрузитесь в это небо и полежите 10 минут.
4. Для дополнительного увлажняющего эффекта добавьте в ванну несколько капель оливкового или детского масла.
5. Вымойте и почувствуйте разницу!

2. Омолаживающая ванна для ног

Что вам нужно

• ½ стакана английской соли (чистая, для ванн)
• Ванночка для педикюра или обычный таз (ноги должны быть полностью погружены)
• Пемза (по желанию)

Что тебе необходимо сделать

1. Наполните ванночку для педикюра или обычную тазу теплой водой.
2. Добавьте в него полстакана английской соли. Дайте ему раствориться.
3. Окуните уставшие, травмированные ноги в ванну. Сядьте поудобнее и расслабьтесь в течение 20 минут.
4. При необходимости очистите и очистите омертвевшую кожу пемзой.

3. Волшебное «масло» магния

Если вы не предпочитаете использовать кристаллы соли в ванне, попробуйте использовать магниевое масло, полученное из английской соли. Как ни странно, в нем нет масла, а только концентрированный раствор сульфата магния, который оставляет ощущение жирности.

Что вам нужно

• ½ стакана фильтрованной воды (не используйте жесткую воду)
• ½ стакана хлопьев английской соли

Что тебе необходимо сделать

1. Доведите отфильтрованную воду до кипения в неалюминиевой кастрюле. Выключите пламя / нагрев.
2. Добавьте хлопья английской соли и перемешайте, чтобы они растворились.
3. Дайте раствору остыть. Перелейте его в бутылку и храните при комнатной температуре.
4. Используйте его местно на коже. Сначала это может вызвать покалывание-покалывание, которое со временем проходит.

Итак, что я могу сделать?

Подводя итог, можно сказать, что английская соль, несомненно, является одним из самых эффективных домашних средств. Вы должны иметь это дома, потому что это универсальный инструмент.

Это должно быть первым делом в вашем списке при создании домашнего спа-салона, сада или кухни.

Убедитесь, что вы придерживаетесь известного производителя и принимаете обоснованное решение. Лучшее место для покупки английской соли здесь.

Если эта статья побудила вас купить английскую соль, и если вы нашли рецепты эффективными, сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Можно ли использовать английскую соль для лечения артрита?

Да. Соль Эпсома может излечить артрит, еще одно воспалительное заболевание. Фактически, английская соль облегчает воспаление, вызванное различными причинами - бактериальные инфекции (целлюлит), микстура, простые порезы и синяки и т. Д. - обеспечивая магний, который, в свою очередь, снижает выработку С-реактивного белка (CRP).. CRP является маркером воспаления в организме. Чем выше уровень магния, тем ниже уровень CRP.

Какие есть альтернативы английской соли?

Морская соль - безопасная замена английской соли в ваннах для ног или ванночках. Вы также можете использовать овсянку, яблочный уксус или эфирные масла для ухода за кожей, кожей головы и ногами.

Можно ли глотать / есть соль Эпсома?

Пероральный прием английской соли назначают редко. Он имеет серьезные побочные эффекты из-за внезапного выброса магния в кровь. Вот почему при этом нужно пить много жидкости.

Одну дозу можно растворить примерно в 200 мл (8 унций) воды для немедленного употребления под строгим контролем врача.

Ссылки

1. «Миф или реальность - трансдермальный» Национальная медицинская библиотека США, питательные вещества

2. «Медицинское лечение запоров…» Клиники в хирургии толстой кишки и прямой кишки

3. «Купание в богатой магнием морской соли…» Международный журнал дерматологии, США. Медицинская библиотека

4. «Метаболизм магния и глюкозы» Национальная медицинская библиотека США

5. «Последствия дефицита магния…» Исследование биологических микроэлементов, Национальная медицинская библиотека США.