Частое мочеиспускание - причины, симптомы, средства правовой защиты и советы по диете

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Кто не любит путешествовать и хорошо выспаться? Но если у вас возникло внезапное сильное желание помочиться, даже эти маленькие радости станут обузой. Многие люди страдают от этого состояния, которое вызвано такими причинами, как диабет или инфекция мочевыводящих путей. Вы хотите избавиться от этого надоедливого частого мочеиспускания естественным путем? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Оглавление

• Что такое частота мочеиспускания?
• Что вызывает частое мочеиспускание?
• Симптомы частого мочеиспускания
• Естественные способы уменьшить частые позывы к мочеиспусканию
• График диеты
• Советы по профилактике

Что такое частота мочеиспускания?

Частое мочеиспускание означает просто необходимость посещать туалетную комнату чаще, чем обычно. Частота мочеиспускания не похожа на недержание мочи, поскольку последнее является результатом плохого контроля над мочевым пузырем.

Ниже приведены некоторые из возможных причин частого мочеиспускания.

Вернуться к оглавлению

Что вызывает частое мочеиспускание?

Некоторые из распространенных причин учащенного мочеиспускания:

• Употребление слишком большого количества алкоголя или кофеина
• Проблемы с почками
• Проблемы с мочевым пузырем
• Сахарный диабет
• Беременность
• Тревога
• Такие лекарства, как диуретики
• Инсульт
• Заболевания головного мозга или нервной системы
• Инфекция мочевыводящих путей
• Опухоль в области малого таза
• Синдром гиперактивного мочевого пузыря (ГАМП)
• Рак мочевого пузыря
• Камни в почках или мочевом пузыре
• Недержание мочи
• Медицинские процедуры, такие как облучение тазовой области
• Инфекция, передающаяся половым путем, например хламидиоз

Хотя наиболее заметным симптомом, связанным с учащенным мочеиспусканием, является желание посещать туалет и часто мочиться, есть несколько других симптомов, характеризующих это состояние.

Вернуться к оглавлению

Симптомы частого мочеиспускания

• Боль при мочеиспускании
• Моча с кровью или необычного цвета
• Недержание мочи или постепенная потеря контроля над мочевым пузырем
• Повышенные позывы к мочеиспусканию, но затруднения при мочеиспускании
• Необычные выделения из влагалища или полового члена
• Повышенная жажда или аппетит
• Высокая температура
• Озноб
• Рвота
• Тошнота
• Боль в пояснице

Если какой-либо из этих симптомов серьезный, вы должны немедленно обратиться к врачу. Однако при легких или умеренных симптомах попробуйте любое из нижеперечисленных средств, чтобы уменьшить частые позывы к мочеиспусканию.

Вернуться к оглавлению

Домашние средства от частого мочеиспускания

1. Эфирные масла
2. Пищевая сода
3. Йогурт
4. Листья базилика
5. Клюквенный сок
6. Зеленый чай
7. Витамины
8. Яблочный уксус
9. Пила пальметто

Естественные способы уменьшить частые позывы к мочеиспусканию

1. Эфирные масла

а. Кипарисовое масло

Тебе понадобится

• 7 капель кипарисового масла
• 1 чайная ложка любого масла-носителя (кокосовое или оливковое масло)

Что ты должен сделать

1. Смешайте семь капель кипарисового масла с чайной ложкой любого масла-носителя.
2. Нанесите эту смесь на интимные области и нежно помассируйте.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Масло кипариса обладает сильными вяжущими и сосудосуживающими свойствами, которые сжимают рыхлые ткани мочевого пузыря и уменьшают частые позывы к мочеиспусканию (1).

б. Масло лаванды

Тебе понадобится

• 3-4 капли масла лаванды
• Диффузор

Что ты должен сделать

1. Добавьте три-четыре капли масла лаванды в диффузор, наполненный водой.
2. Вдохните распространенный аромат.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Стресс - одна из причин учащенного мочеиспускания. Лавандовое масло снимает стресс, расслабляет и снимает стресс (2).

Вернуться к оглавлению

2. Пищевая сода

Тебе понадобится

• ½ чайной ложки пищевой соды
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Смешайте половину чайной ложки пищевой соды со стаканом воды.
2. Выпейте этот раствор.

Как часто вы должны это делать

Употребляйте эту смесь пищевой соды один раз в день.

Почему это работает

Щелочная природа пищевой соды может использоваться для подщелачивания мочи, что снижает симптомы учащенного мочеиспускания и других состояний, которые могут его вызывать (3).

Вернуться к оглавлению

3. Йогурт

Тебе понадобится

Небольшая миска йогурта

Что ты должен сделать

Выпейте миску простого йогурта.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Йогурт - богатый источник пробиотиков, полезных бактерий, полезных для кишечника и общего состояния здоровья. Йогурт также помогает при лечении инфекции мочевыводящих путей, которая является еще одной причиной учащенного мочеиспускания (4).

Вернуться к оглавлению

4. Листья святого базилика (туласи)

Тебе понадобится

• 8-10 листьев базилика
• Вода (по мере необходимости)
• 2 чайные ложки меда

Что ты должен сделать

1. Измельчите листья базилика, чтобы выжать сок.
2. Смешайте экстракт базилика с двумя чайными ложками меда.
3. Выпейте эту смесь.

Как часто вы должны это делать

Принимайте эту смесь один раз каждое утро, желательно натощак.

Почему это работает

Священный базилик (туласи) - это лекарственная трава с антиоксидантами, которая помогает выводить из организма все токсины. Они также обладают естественными антимикробными свойствами, которые могут помочь в лечении инфекции мочевыводящих путей, которая является основной причиной учащенного мочеиспускания (5).

Вернуться к оглавлению

5. Клюквенный сок

Тебе понадобится

1 стакан несладкого клюквенного сока

Что ты должен сделать

Выпейте чашку несладкого клюквенного сока.

Как часто вы должны это делать

Пейте этот сок 1-2 раза в день.

Почему это работает

Клюквенный сок содержит природные антиоксиданты, называемые проантоцианидинами (6). Эти соединения действуют как молекулы, препятствующие адгезии, которые предотвращают прилипание бактерий, вызывающих инфекцию, к стенкам мочевыводящих путей. Это, в свою очередь, лечит инфекцию мочевыводящих путей, а также ее симптомы, такие как частое мочеиспускание.

Вернуться к оглавлению

6. Зеленый чай

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка зеленого чая
• 1 стакан горячей воды
• Мед

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку горячей воды.
2. Настаивать 5-7 минут и процедить.
3. Добавьте в теплый чай немного меда и выпейте.

Как часто вы должны это делать

Пейте зеленый чай два раза в день.

Почему это работает

Зеленый чай очень помогает, если причиной частого мочеиспускания является инфекция мочевыводящих путей. Противомикробные свойства зеленого чая помогают в лечении этого состояния (7).

Осторожно

Если ваше частое мочеиспускание является результатом состояния, отличного от инфекции мочевыводящих путей, не полагайтесь на это средство, так как зеленый чай является сильным мочегонным средством, которое может усилить позывы к мочеиспусканию.

Вернуться к оглавлению

7. Витамины

Витамины C и A весьма полезны при лечении учащенного мочеиспускания. Витамин C ограничивает рост микробов, которые могут быть причиной инфекции мочевыводящих путей, а витамин A помогает лечить инфекции мочевого пузыря, которые могут вызывать частое мочеиспускание (8), (9).

Чтобы получить необходимое количество этих витаминов, вы можете потреблять больше цитрусовых, шпината, капусты, зеленого перца, моркови, абрикосов, папайи и яиц. Вы также можете принимать дополнительные добавки с этими витаминами после консультации с врачом.

Вернуться к оглавлению

8. Яблочный уксус

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка яблочного уксуса
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку яблочного уксуса в стакан воды и хорошо перемешайте.
2. Выпейте эту смесь.

Как часто вы должны это делать

Вы должны употреблять эту смесь один раз в день.

Почему это работает

Антимикробные и противовоспалительные свойства яблочного уксуса могут помочь в лечении инфекции мочевыводящих путей и гиперактивного мочевого пузыря (10).

Вернуться к оглавлению

9. Чай со пальметто

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка чая с пальметто
• 1 стакан горячей воды
• Мед

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку пальмы серой в чашку горячей воды.
2. Настаивать 5-7 минут и процедить.
3. Добавьте в чай немного меда и немедленно выпейте.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить этот чай 2–3 раза в день.

Почему это работает

Пила пальметто помогает уменьшить повышенные позывы к мочеиспусканию за счет уменьшения симптомов увеличения простаты у мужчин (11). Он также полезен при лечении инфекций мочевого пузыря и мочевыводящих путей у женщин (12).

Эти средства, несомненно, помогут снизить частоту мочеиспускания. Вы также должны уделять особое внимание выбору продуктов и напитков, чтобы ускорить выздоровление. Мы составили схему диеты, которая может вам помочь.

Вернуться к оглавлению

График диеты

Ниже приводится список продуктов и напитков, которые вы должны употреблять, чтобы снизить частоту мочеиспускания.

Лучшие продукты и напитки при гиперактивном мочевом пузыре

• Продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновые, крупы, ячмень, коричневый рис, овсянка, фасоль, горох, яблоки, капуста и морковь.
• Травяной чай
• Бананы
• Кокос
• Виноград
• Арбуз
• Овощи, такие как брокколи, огурцы, капуста, шпинат и салат.
• Продукты, богатые белком, такие как рыба, тофу, яйца и курица.

Вы также должны избегать продуктов и напитков, указанных ниже, для более быстрого восстановления.

Еда и напитки, которых следует избегать при частом мочеиспускании

• Газированные напитки
• Алкоголь
• Напитки с кофеином, такие как кофе и чай
• Шоколадные конфеты
• Спортивные напитки
• Цитрусовые
• Острая еда
• Помидоры
• Сахар
• Мед
• Сырой лук
• Продукты, содержащие консерванты и искусственные ароматизаторы

Вы также можете внести следующие изменения в свой образ жизни, чтобы успешно избавиться от учащенного мочеиспускания и его симптомов.

Вернуться к оглавлению

Советы по профилактике

• Поддерживайте активный образ жизни, выполняя упражнения Кегеля и йогу, поскольку они укрепляют мышцы таза и уретры.
• Попробуйте тренировать мочевой пузырь (в течение 2 месяцев), чтобы дольше задерживать мочу.
• Следите за потреблением жидкости, потому что в некоторых случаях употребление слишком большого количества жидкости может быть основной причиной учащенного мочеиспускания.

Вы наверняка сможете успешно бороться с этим заболеванием, если неукоснительно будете следовать описанным здесь средствам и советам. Если у вас есть еще вопросы, пожалуйста, оставьте их в разделе комментариев.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

К какому врачу мне следует обратиться по поводу частоты мочеиспускания?

Вы должны обратиться к урологу, врачу, который специализируется на лечении заболеваний мочевыводящих путей. Вы также можете посетить своего терапевта при умеренных симптомах.

Когда начинается частое мочеиспускание при беременности?

Частое мочеиспускание - признак ранней беременности. Вы можете начать замечать симптомы ранней беременности в течение 7-10 дней после овуляции.