2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Вы регулярно медитируете? Если да, то вы, безусловно, делаете то, что нужно для своего тела и разума.
Но пробовали ли вы когда-нибудь бусинки мала в качестве вспомогательного средства для медитации? Нет? Что ж, мала для медитации использовалась издавна как в индуизме, так и в буддизме. Чтобы узнать больше об этом простом, но эффективном инструменте медитации, прочтите оставшуюся часть поста:
Что такое бусины для медитации?
Мала для медитации также известна как «Бусины Мала». Это простая нить «бусинок», состоящая из семян рудракши, дерева базилика (тулси), семян бодхи, сандалового дерева, хрусталя, драгоценных камней и т. Д. Каждая из них тонко влияет на сознание пользователя.
Наиболее распространенные мала для медитации состоят из 108 бусинок с вершиной, называемой «сумеру». Мала для медитации может состоять из 27 или 21 бусинки, которые вы можете использовать для более коротких практик медитации. Мала в основном используется как аксессуар для медитации, чтобы вести счет и сосредоточиться на практике, поскольку она может поглощать «вибрации» «мантр», произносимых во время процесса.
Что означают бусины мала в медитации?
Людей заинтриговало число 108. Что означает это число? Есть множество причин, по которым это священное число используется. Однако здесь мы поговорим о самых распространенных:
Число 108 считается числом «харшад» (что на санскрите означает «великая радость»), так как это целое число, которое можно точно разделить на общую сумму его отдельных цифр
В нашем теле 108 энергетических линий, которые сходятся, образуя пересечение «сердечной чакры»
Считается, что для достижения оптимального мира и спокойствия с помощью медитации нужно делать всего 108 вдохов в день, что является одним из лучших способов самопознания
Наше тонкое человеческое тело определяется 108 точками, которые называются «мармами» или энергетическими пересечениями трех линий. По сути, наше тело состоит из 54 таких марм, и каждая из них имеет две формы - «шива» (мужская форма) и «шакти» (женская форма), что в сумме дает (54 х 2) = 108 баллов
[Читать: Медитация Махамудры и ее преимущества]
Как использовать бусины мала для медитации?
Четки мала используются для подсчета мантр во время медитации. Это чрезвычайно простой и легкий способ. Вот шаги, которые вам необходимо выполнить:
Начните с определения своей цели медитации и выбора своей «мантры» (слова или фразы утверждения) соответственно
Выберите тихое и удобное место для медитации. Сядьте прямо на пол, скрестив ноги и закрыв глаза. Сделайте глубокий вдох, произнося выбранную мантру и полностью сосредотачиваясь на ней
Держите малу для медитации в правой руке таким образом, чтобы ее первая бусина находилась между большим и безымянным пальцами. Вы должны положить большой палец на «сумеру» (вершинную бусину) во время чтения мантры и толкать бусинки одну за другой, чтобы обойти малу за один оборот. Остановитесь, как только закончите всю петлю и снова дойдете до сумеру
Вы никогда не должны передавать сумеру. Если вы хотите повторить свою практику, просто поверните мала в обратном направлении. Кроме того, никогда не позволяйте указательному пальцу соприкасаться с малой, поскольку она символизирует наше «эго», и не рекомендуется держать священные четки
[Читать: Древние мантры, которые изменят вашу жизнь]
Зачем использовать бусины мала для медитации?
Теперь давайте кратко рассмотрим преимущества использования бусинок мала в практике медитации. Будучи прекрасным помощником в медитации, он может помочь нам в следующих случаях:
- Он успокаивает и укрепляет тело, разум и дух, отгоняя все отвлекающие факторы и фантазии.
- Он просвещает нашу психику и работает как идеальные врата к нашему высшему внутреннему «я».
- Это улучшает наше внимание во время практики медитации, что в конечном итоге делает нас более сосредоточенными.
Итак, если вы хотите получить максимум удовольствия от своей медитации, включите в нее бусинки мала.
Вы используете какие-либо аксессуары во время медитации? Поделитесь с нами в комментариях.
Рекомендуем:
Советы по использованию масла нима от экземы
Дерево нима с незапамятных времен было частью естественного ухода за здоровьем (1). Это синоним хорошего здоровья, и поэтому Аюрведа считает эту лечебную траву «Сарва Рога Ниварини» (целительницей всех недугов). Масло, получаемое из семян нима, богато лечебными свойствами. Масло нима особенно полезно при лечении экземы и других кожных заболеваний. Как? Читайте дальше, чтобы узнать вс
3 простых метода медитации для повышения концентрации
Вы часто легко отвлекаетесь? Хотите знать, как повысить уровень концентрации и добиться успеха в работе и жизни? Тогда медитация - это ключ!Повышение концентрации повысит продуктивность любой задачи, которую вы выполняете. Используя несколько простых
6 удивительных преимуществ медитации Сохам для ведения здорового образа жизни
Медитация Сохам также известна как Хамса, Ханса и Со Хум. Сохам - это санскритское слово, которое означает отождествление себя со вселенной или высшей реальностью. С точки зрения медитации, его можно разбить на две части: Sooo, звук вдоха, и Hum, звук выдоха.Эти два вместе составляют технику ды
9 удивительных преимуществ медитации сахадж самадхи для вашего ума
Если вы верите, что медитация может сделать вас счастливыми и внести изменения в вашу жизнь, тогда доверяйте своему внутреннему голосу и дерзайте! В повседневной жизни так много хаоса, что становится сложно сохранять спокойствие и удовлетворение. Медитация помогает из
Сделай сам - 4 простых шага для приготовления кофейной маски для кожи
Думаю, здесь я общаюсь с некоторыми заядлыми любителями кофе. Я верю в это, потому что я один из вас, ребята! Любители кофе со всего мира - объединяйтесь! Этот пост о кофе и о том, как он может сделать нас сияющими!Я здесь, чтобы поделиться с вами одной из моих любимых ко
