Аюрведа от прыщей и прыщей: 10 эффективных домашних средств

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Прыщи и прыщи - одни из самых распространенных проблем с кожей. Хотя лекарства могут помочь, натуральные домашние средства становятся все более популярными. Если вы заинтересованы в изучении традиционных методов исцеления, то Аюрведа может вам подойти.

Аюрведа - это древняя природная лечебная практика, которая использует другой подход к лечению прыщей и прыщей. В этой статье мы подробнее рассмотрим этот подход и различные аюрведические рецепты, которые могут помочь в лечении вашего состояния кожи.

Оглавление

• Прыщи и прыщи: что их вызывает, согласно Аюрведе

• 10 лучших аюрведических средств от прыщей и прыщей

  • 1. Базилик и куркума
  • 2. Листья нима и розовая вода
  • 3. Лимон и вода
  • 4. Мед
  • 5. Кориандр и корица
  • 6. Трифала
  • 7. Папайя и сандал
  • 8. Картофель и изюм
  • 9. Индийский крыжовник (амла) и фенхель
  • 10. Гуава и листья манго
• Дополнительные советы по снижению риска появления прыщей и прыщей

Прыщи и прыщи: что их вызывает, согласно Аюрведе

В Аюрведе прыщи или прыщи называются Яуван Пидика. Этот термин был впервые упомянут в Чарака Самхите, и состояние описывается как высыпание, подобное шипам салмали (разновидность хлопкового дерева), которые появляются на лице в раннем взрослом возрасте (1).

Ачарья Сушрута, древний индийский хирург, живший в VI веке, впервые классифицировал Яуван Пидику как Кшудра Рога (незначительное кожное заболевание). Согласно Аюрведе, прыщи или прыщи вызваны дисбалансом вата и капха дош, сопровождающимся дисбалансом в ракта-дхату (красных кровяных тельцах) (2). Этот дисбаланс производит определенные токсины в вашем теле, и токсины могут еще больше усугубиться из-за неустойчивого образа жизни и чрезмерного потребления обработанных пищевых продуктов.

Прыщи или прыщи, вызванные дисбалансом ваты, характеризуются сухой кожей. Это результат плохого пищеварения и накопления шлаков в организме. С другой стороны, прыщи и прыщи, вызванные капха-дошей, характеризуются жирной кожей. Это происходит из-за дисбаланса капха, когда ваша кожа производит избыток кожного сала, который накапливается в порах кожи.

Аюрведа предписывает специальные натуральные и травяные комбинации (для местного применения и потребления), которые могут помочь вывести токсины из вашего организма и помочь в лечении прыщей и прыщей.

10 лучших аюрведических средств от прыщей и прыщей

1. Базилик и куркума

Базилик помогает повысить уровень глюкозы в крови и снизить стресс (который, как считается, усугубляет акне). Применение базилика (3% крема) также может уменьшить угри (3). Куркума оказывает терапевтическое воздействие на вашу кожу (4). Это аюрведическое средство помогает свести к минимуму появление прыщей и прыщей.

Тебе понадобится

• 20 листьев базилика
• 2 чайные ложки куркумы

Что тебе необходимо сделать

1. Измельчите листья базилика и куркуму в кухонном комбайне.
2. Храните смесь в банке.
3. Выпейте половину чайной ложки смеси, смешав ее с водой, за 15-20 минут до еды.
4. Кроме того, вы можете нанести смесь на пораженный участок и смыть после того, как она высохнет. Выполняйте это дважды в день.

Как часто?

3 раза в день - перед завтраком, обедом и ужином.

2. Листья нима и розовая вода

Ним обладает антибактериальным действием и является мощным аюрведическим средством (5). Это может помочь минимизировать количество бактерий, вызывающих прыщи. Также считается, что он восстанавливает здоровый pH-баланс кожи. Розовая вода оказывает противовоспалительное действие на вашу кожу (6).

Тебе понадобится

• 5 стеблей листьев нима
• 2 чайные ложки розовой воды

Что тебе необходимо сделать

1. Отварить листья нима в простой воде 2-3 минуты. Измельчите листья в кухонном комбайне, пока не получите густую пасту.
2. Добавьте розовую воду в пасту и нанесите смесь на лицо. Оставьте маску, пока она не высохнет.
3. Смойте водой.

Как часто?

3-4 раза в неделю.

3. Лимон и вода

Лимон содержит витамин C. Витамин C для местного применения является мощным противовоспалительным ингредиентом и полезен при лечении воспалительных состояний, таких как акне (7). Однако не используйте лимон, если у вас чувствительная кожа, потому что он может вызвать дополнительное раздражение. Если вы используете лимон на чувствительной коже, не забудьте нанести солнцезащитный крем, выходя из дома. Это может помешать вашей коже стать светочувствительной.

Тебе понадобится

• 2 лимона
• Дистиллированная вода
• Ватные диски

Что тебе необходимо сделать

1. Выдавите сок лимонов в чашку и разведите его двумя чайными ложками дистиллированной воды.
2. Нанесите тоник на лицо ватными дисками.
3. Оставьте на ночь и смойте на следующий день.

Как часто?

Каждый день перед сном.

4. Мед

Мед широко используется в аюрведических средствах для лечения различных кожных заболеваний и заболеваний. Он обладает антибактериальными свойствами и, как было установлено, подавляет не менее 60 различных штаммов бактерий (8).

Тебе понадобится

Чайная ложка сырого меда (или меда манука)

Что тебе необходимо сделать

1. Окуните ватную палочку в мед.
2. Нанесите его на пораженный участок в качестве точечной обработки.
3. Подождите не менее 30 минут.
4. Промыть.

Как часто?

1-2 раза в день.

5. Кориандр и корица

Некоторые мелкомасштабные исследования доказали, что кориандр обладает антимикробными свойствами, которые могут быть эффективными против бактерий S. aureus (9). Корица обладает противовоспалительными свойствами и лечит угревую сыпь (10).

Тебе понадобится

• Стопка листьев кориандра
• ½ чайной ложки порошка корицы

Что тебе необходимо сделать

1. Выдавите сок из листьев кориандра и добавьте к нему порошок корицы.
2. Храните смесь в банке.
3. Нанесите смесь на пораженный участок в качестве точечной обработки.
4. Оставьте на несколько минут, а затем смойте.

Как часто?

2 раза в день.

6. Трифала

Трифала - сильнодействующее аюрведическое средство, обладающее противомикробными свойствами. Он может подавлять бактерии S. aureus. Это подходит тем, кто имеет дело с дисбалансом Ваты, Питты и Капхи (11).

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка пасты Трифала
• Стакан теплой воды

Что тебе необходимо сделать

1. Смешайте пасту Трифала с теплой водой.
2. Выпей это.

Как часто?

Раз в день.

7. Папайя и сандал

В Аюрведе красный сандал широко используется для лечения воспалений и ран (12). Хотя папайя не оказывает значительного влияния на уменьшение прыщей, она популярна из-за ее использования в качестве основы для маски для лица в средствах, сделанных своими руками.

Тебе понадобится

• 1/2 папайи
• 1 столовая ложка порошка сандалового дерева (или красного сандалового дерева)

Что тебе необходимо сделать

1. Разомните папайю и добавьте к ней порошок сандалового дерева. Добавьте несколько капель воды, чтобы получилась паста мелкого помола.
2. Нанесите маску на лицо и оставьте на 15-30 минут.
3. Промойте и высушите чистым полотенцем.

Как часто?

2-3 раза в неделю.

8. Картофель и изюм

По некоторым данным, маска из картофеля и изюма может бороться с бактериями, вызывающими прыщи. Смесь также может придать коже естественное сияние. Однако нет никаких научных данных, подтверждающих эти эффекты.

Тебе понадобится

• 1 картофель среднего размера
• 1 столовая ложка изюма

Что тебе необходимо сделать

1. Картофель нарезать кружочками. Добавьте их в кухонный комбайн вместе с изюмом и взбивайте, пока не получите однородную массу.
2. Нанесите пасту на лицо и дайте ей высохнуть.
3. Смойте маску и обсушите чистым полотенцем.

Как часто?

3-4 раза в неделю.

9. Индийский крыжовник (амла) и фенхель

Индийский крыжовник обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием (13). Фенхель содержит анетол, биологически активное соединение. Исследования на животных и в пробирках показали, что он обладает противовоспалительным действием (14). Это может помочь в лечении воспаления, связанного с прыщами.

Тебе понадобится

• 3-4 индийских крыжовника
• 1 чайная ложка семян фенхеля

Что тебе необходимо сделать

1. Нарежьте крыжовник небольшими кусочками. Смешайте их вместе с семенами фенхеля в кухонном комбайне до порошкообразной консистенции. Храните порошок в банке.
2. Смешайте чайную ложку порошка с водой и выпейте.

Как часто?

2 раза в день - один раз утром и один раз вечером.

10. Гуава и листья манго

Листья гуавы обладают антимикробным действием против бактерий P. acnes. Листья также обладают противогрибковыми свойствами (15). Листья манго могут помочь при заживлении ран, но нет научных исследований, подтверждающих этот эффект.

Тебе понадобится

• 2-3 листа гуавы
• 2-3 листа манго

Что тебе необходимо сделать

1. Смешайте листья гуавы и манго в кухонном комбайне, пока не получите пастообразную консистенцию.
2. Нанесите пасту на лицо и оставьте на 30 минут.
3. Смойте маску и высушите.

Как часто?

2-3 раза в неделю.

Аюрведа - это комплексный подход к лечению различных кожных заболеваний. Однако сами по себе средства могут не помочь, если вы также не позаботитесь о своем образе жизни и диете.

Дополнительные советы по снижению риска появления прыщей и прыщей

• Избегайте обработанных пищевых продуктов.
• Увеличьте потребление свежих овощей, цельнозерновых продуктов, морепродуктов и нежирного мяса. Убедитесь, что у вас сбалансированное питание.
• Оставайтесь гидратированными. Пейте много воды и других полезных жидкостей. Благодаря этому ваша кожа не станет тусклой и сухой.
• Избегайте чрезмерного использования косметических средств. Попробуйте использовать некомедогенные продукты, не содержащие вредных химикатов.
• Избегайте протыкания и сдавливания прыщей.
• Спите 7-8 часов каждую ночь. Вашей коже нужно время, чтобы заживить.

Красота исходит изнутри, и это верно и для аюрведических средств. Как только вы справитесь с дисбалансом в своем теле с помощью здорового питания, правильного ухода за кожей и здорового образа жизни, вы начнете видеть результаты. Хотя легкие и умеренные прыщи и прыщи могут излечить с помощью этих средств, более серьезные случаи требуют медицинского вмешательства.

Часто задаваемые вопросы

Аюрведические методы лечения прыщей требуют много времени, чтобы показать результаты?

Да, природным средствам нужно время, чтобы показать результаты. Наберитесь терпения и усердно используйте средства.

Нужно ли мне проявлять особую осторожность, если у меня чувствительная кожа?

Да. Прежде чем использовать какой-либо ингредиент, проведите пластырь, чтобы убедиться, что ваша кожа на него реагирует.

15 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Клиническое исследование, показывающее влияние аюрведического режима на вульгарные угри, реконструктивная хирургия и анапластология, издательство Longdom Publishing.

  www.longdom.org/proceedings/a-clinical-study-showing-the-effect-of-an-ayurvedic-regimen-on-acne-vulgaris-631.html

• Управление Яуваном Пидикой (Вульгарные угри) Ваман Карма - тематическое исследование, Международный аюрведический медицинский журнал.

  www.iamj.in/posts/images/upload/2726_2732.pdf

• Базилик: Краткое изложение потенциальных преимуществ для здоровья, Nutrition Today, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324085682_Basil_A_Brief_Summary_of_Potential_Health_Benefits

• Влияние куркумы (Curcuma longa) на здоровье кожи: систематический обзор клинических данных., Фитотерапевтические исследования, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Терапевтическая роль Azadirachta indica (Neem) и их активных компонентов в профилактике и лечении заболеваний, доказательной дополнительной и альтернативной медицине, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Фармакологические эффекты Rosa Damascena, Иранский журнал фундаментальных медицинских наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Витамин C в дерматологии, Индийский онлайн-журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Мед: его лечебные свойства и антибактериальная активность, Азиатско-Тихоокеанский журнал тропической биомедицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Оценка антибактериальной активности Coriandrum sativum (L.) против грамположительных и грамотрицательных бактерий, Международный журнал фундаментальной и клинической фармакологии.

  www.ijbcp.com/index.php/ijbcp/article/view/70

• Эффективность местного геля с корицей для лечения вульгарных угрей на лице: предварительное исследование, биомедицинские исследования и терапия, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Терапевтическое использование трифалы в аюрведической медицине, Журнал альтернативной и комплементарной медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/

• Терапевтический потенциал Pterocarpus santalinus L.: Обновление, Обзор фармакогнозии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Амла (Emblica officinalis Gaertn) - чудесная ягода для лечения и профилактики рака. Европейский журнал профилактики рака, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21317655

• Анетол и его роль в хронических заболеваниях. Достижения в экспериментальной медицине и биологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27771928

• Влияние листьев Psidium guajava L. на здоровье: обзор последнего десятилетия, Международный журнал молекулярных наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412476/