2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Название «сапота» может быть не знакомо большинству из нас. Сапота - это еще одно название фрукта, более известного как « чику » или « чику» на хинди, « сапота» на телугу, « чикку » на маратхи, « каппотта » на тамильском и « сапета» на бенгали. Когда мы говорим сапота, мы в основном имеем в виду тропическое вечнозеленое дерево, которое приносит этот плод. Сапота - вкусный калорийный фрукт, относящийся к категории фруктов, таких как манго, банан и джекфрут. Другие его названия - ягода в носу, слива саподилла, сапоте и т. Д.
Подойдя к делу, сапота предлагает множество преимуществ для кожи, волос и здоровья - о чем мы подробно рассказали в этом посте. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
Оглавление
- Сапота - Обзор
- Преимущества кожи Chikoo / Sapota
- Преимущества волос Chikoo / Sapota
- Польза для здоровья Chickoo / Sapota
- Пищевая ценность чику / сапоты
Сапота - Обзор
Плоды сапоты происходят из тропических лесов Центральной Америки, особенно в Мексике и Белизе, но они легко доступны в Индии. Плод - это ягода округлой или овальной формы диаметром около 10 сантиметров и весом 150 граммов. У него 2-5 больших черных блестящих семян в центре. Незрелый плод имеет твердую поверхность и белую мякоть из-за высокого содержания латекса. Содержание латекса уменьшается по мере созревания плодов и их мякоть приобретает коричневый цвет. Он имеет гладкую зернистую текстуру со сладко-мускусным ароматом. Он богат калориями, а его сладкий вкус можно объяснить наличием простых сахаров, таких как фруктоза и сахароза, которые восполняют энергию и оживляют организм.
Преимущества кожи Chikoo / Sapota
Широкий спектр витаминов, минералов и антиоксидантов, содержащихся в плодах сапоты, делает их прекрасным выбором для здоровой и сияющей кожи. Таким образом, эта статья будет неполной, если не будет говорить о пользе этого вкусного фрукта для кожицы.
Плоды сапоты делают вашу кожу сияющей, тем самым снижая потребность в средствах по уходу за кожей, улучшающих естественную текстуру кожи и цвет лица. Витамин Е, содержащийся в этом фрукте, увлажняет вашу кожу, делая ее здоровой и красивой. Следовательно, употребление плодов сапоты полезно для кожи
Плоды сапоты богаты антиоксидантами. Таким образом, он действует как средство против старения, уничтожая в организме свободные радикалы, которые ответственны за ускорение процесса старения. Он также эффективен для уменьшения морщин
- Масло косточек семян сапоты используется как мазь для кожи. Остатки этого семени после экстракции масла можно применять в качестве припарок при болезненных поражениях кожи.
- Млечный сок растения сапота можно использовать для удаления бородавок и грибковых образований на коже.
- Комбинация витаминов А и С украшает кожу, придавая ей здоровый блеск.
Преимущества волос Chikoo / Sapota
Как мы все знаем, правильное снабжение нашего организма питательными веществами и правильное усвоение этих питательных веществ неизбежны для поддержания хорошего здоровья волос. Проблемы с волосами возникают в результате воздействия вредных химических веществ, нездорового образа жизни и нехватки некоторых основных питательных веществ в нашем рационе. Будучи богатой необходимыми питательными веществами, сапота имеет достаточно, чтобы способствовать здоровью волос.
Польза сапоты для волос заключается в следующем:
Масло, извлеченное из семян сапоты, помогает увлажнять и смягчать волосы, делая их более послушными. Он придает блеск и отлично подходит для вьющихся волос. Легко впитывается, не оставляя жирных следов
Масло семян сапоты питает кожу головы, снимая раздражение кожи и способствуя здоровому росту волос. Это масло считается эффективным при лечении выпадения волос, вызванного себорейным дерматитом
Семена сапоты можно измельчить до пасты и смешать с касторовым маслом. Эту смесь следует нанести на кожу головы и смыть на следующий день. Это делает ваши волосы гладкими, а проблему перхоти можно решить
Польза для здоровья Chickoo / Sapota
Сапота - один из тех фруктов, которые не только очень вкусны, но и полезны для здоровья, благодаря большому количеству питательных веществ, содержащихся в этом фрукте. Вкусная мякоть этого фрукта легко усваивается и наполняет наш организм энергией за счет высокого содержания глюкозы. Как уже было сказано, этот фрукт богат витаминами, минералами и дубильными веществами. Благодаря своему сладкому вкусу он широко используется в коктейлях. Различные преимущества сапоты для здоровья приведены ниже:
9. Полезно для глаз:
Сапота содержит большое количество витамина А. Согласно исследованиям, витамин А помогает улучшить зрение даже в пожилом возрасте. Таким образом, чтобы получить или сохранить хорошее зрение, вы должны попробовать есть плоды сапоты.
10. Источник энергии:
Сапота богата глюкозой, которая дает телу мгновенную энергию. Спортсменам требуется много энергии, поэтому им рекомендуется есть фрукты сапота.
11. Противовоспалительное средство:
Высокое содержание дубильных веществ делает сапоту или чику важным противовоспалительным средством. Другими словами, он помогает улучшить состояние пищеварительного тракта за счет предотвращения таких заболеваний, как эзофагит, энтерит, синдром раздраженного кишечника и гастрит. Он также уменьшает воспаление, уменьшая отек и боль.
12. Профилактика некоторых видов рака:
Витамины А и В помогают поддерживать здоровье слизистой оболочки тела и текстуру кожи. Антиоксиданты, пищевые волокна и питательные вещества, содержащиеся в сапоте, обеспечивают защиту от рака и прочно связывают канцерогены (токсины), защищая слизистую оболочку толстой кишки. Витамин А обеспечивает защиту от рака легких и полости рта.
13. Здоровые кости:
Дополнительное количество кальция, фосфора и железа требуется костям для повышения их выносливости. Плоды сапоты, богатые кальцием, железом и фосфором, значительно укрепляют и укрепляют кости.
14. Избавление от запора:
Плоды сапоты содержат большое количество пищевых волокон (5,6 на 100 г). Таким образом, он считается отличным слабительным средством для общего объема. Содержание клетчатки облегчает запор. Он поддерживает мембрану толстой кишки и делает ее устойчивой к инфекциям.
15. Преимущества во время беременности:
Обладая высокой дозой углеводов и основных питательных веществ, сапота чрезвычайно полезна для беременных и кормящих матерей. Это помогает уменьшить слабость и другие симптомы беременности, такие как тошнота и головокружение.
16. Гемостатические свойства:
Трава сапота известна своими кровоостанавливающими свойствами, т.е. останавливает кровопотерю. Таким образом, эта трава полезна для уменьшения кровотечения в случае геморроя и травм. Измельченные семена можно применять в виде пасты для облегчения укусов и укусов насекомых.
17. Антивирусные и антибактериальные свойства:
Из-за присутствия полифенольных антиоксидантов сапота обладает несколькими противовирусными, антипаразитарными и антибактериальными свойствами. Антиоксиданты предотвращают попадание бактерий в организм человека. Витамин С разрушает вредные свободные радикалы, тогда как калий, железо и фолиевая кислота, ниацин и пантотеновая кислота способствуют правильному функционированию пищеварительной системы.
18. Противодиарейные:
Сапота считается антидиарейным средством из-за ее слабительных свойств. Отвар, приготовленный из этого фрукта в воде, может вылечить диарею. Это также помогает в лечении геморроя и дизентерии.
19. Психическое здоровье:
Являясь сильнодействующим успокаивающим средством, плод сапоты успокаивает нервы и снимает стресс. Таким образом, он рекомендуется людям, страдающим бессонницей, тревожностью и депрессией.
20. Простуда и кашель:
Плоды сапоты эффективны при сдерживании заложенности и хронического кашля, удаляя мокроту и слизь из носового прохода и дыхательных путей. Таким образом, он помогает при простуде и кашле.
[Читать: Польза для здоровья фрукта дуриана]
21. Камни в почках:
Измельченные семена этого фрукта действуют как мочегонное средство, помогая избавиться от камней в мочевом пузыре и почках. Он также защищает от болезней почек.
22. Способствует снижению веса:
Плоды сапоты косвенно помогают в похудании и предотвращают ожирение, регулируя секрецию желудочных ферментов, тем самым регулируя обмен веществ.
23. В качестве детоксицирующего агента:
Сапота действует как мочегонное средство и, таким образом, помогает выводить шлаки из организма при частом мочеиспускании. Он предотвращает отеки или задержку воды, поддерживая концентрацию воды в теле.
24. Полости зуба:
Плоды сапоты с высоким содержанием латекса могут использоваться в качестве грубой пломбы для полостей зубов.
25. Другие преимущества для здоровья:
Магний, содержащийся в сапоте, полезен для крови и кровеносных сосудов, тогда как калий помогает регулировать кровяное давление и способствует здоровому кровообращению. Фолиевая кислота и железо предотвращают анемию. Сапота помогает укрепить кишечник и улучшить его работу. Короче говоря, употребление в пищу плодов сапоты или чику помогает развить сопротивляемость организма многим инфекционным заболеваниям.
Для достижения наилучших результатов плоды сапоты следует есть спелыми. Но вы также можете попробовать сок сапоты, если хотите. Сырые плоды сапоты очень горькие из-за высокого содержания дубильных веществ и латекса и могут вызвать язвы во рту, зуд в горле и затруднение дыхания.
Пищевая ценность чику / сапоты
Плоды сапота - кладезь питательных веществ, витаминов, минералов, глюкозы, дубильных веществ и калорий. Созревшая сапота - отличный источник минералов, таких как калий, медь, железо, и витаминов, таких как фолиевая кислота, ниацин и пантотеновая кислота. Эти соединения жизненно важны для здоровья в целом, поскольку они участвуют в метаболических процессах в организме в качестве кофакторов для различных ферментов.
| Питательная ценность | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Фолаты |
Сапота также богата витаминами-антиоксидантами, такими как витамин С и А. Витамин С обеспечивает устойчивость к инфекциям и предотвращает образование вредных свободных радикалов, тогда как витамин А помогает улучшить зрение и защитить от рака легких и полости рта. Высокое содержание витамина B предотвращает стресс и усталость, а витамин E полезен для кожи. Последнее, но немаловажное; сапота - отличный источник белка, который жизненно важен для роста нашего тела. Это богатая глюкозой пища, дающая энергию. Как этот пост вам помог? Сообщите нам, оставив комментарий в поле ниже. Рекомендуем:14 удивительных преимуществ шафрана (кесара) для кожи, волос и здоровья
Шафран - самая дорогая пряность в мире. Фунт специи может стоить от 500 до 5000 долларов. Ежегодное производство шафрана в мире оценивается примерно в 300 тонн, из которых Иран производит больше всего (76%). Также недавно появились сообщения о его фармакологической активности и лечебных свойствах (1).Согласно трудам Гиппократа (которого часто называют отцом 17 удивительных преимуществ марокканского масла для кожи, волос и здоровья
Масло арганы широко известно как «жидкое золото». Оно получено из ядра плодов арганы и является одним из самых дорогих масел в мире. Марокканские женщины испокон веков использовали марокканское масло, чтобы сохранить кожу, волосы и все тело 10 удивительных преимуществ сока огурца для кожи, волос и здоровья
Огуречный сок - полезный, питательный и универсальный напиток. В огурцах много воды, они содержат витамин К, кремнезем, витамин А, витамин С и хлорофилл. Многие преимущества огуречного сока включают лечение высоких показателей жизненно важных функций и камней в мочевых органа 15 удивительных преимуществ масла ромашки для кожи, здоровья и волос
Если вам лень заварить одну чашку ромашкового чая и выпить глоток, чтобы расслабиться, просто возьмите ромашковое масло, добавьте 2–3 капли на чистую ткань и понюхайте - стресс исчезнет в кратчайшие сроки. Как и чай, заваренный из ромашки, ромашковое масло имеет массу преимуществ. Неудивительно, что это чудо-ингредиент на вашей кухонной полке обязательно должен быть!Вы 19 удивительных преимуществ травяного чая для кожи, волос и здоровья
«Пойдем, выпьем чаю и продолжим говорить о радостях» - Хаим Поток.Эта цитата подводит итог, почему чай полезен для нас. Чай - синоним долгих бесед, расслабления и веселья. На самом деле чай для британцев - это пикники в помещении. Ближе к дому, чай, гупшуп и жареные закуски идут рука об руку.Неудивительно Интересные статьиЖаркое лето приносит с собой множество сочных фруктов на водной основе, которых достаточно, чтобы соблазнить наши вкусовые рецепторы. Я уверен, что большинство из вас ждут появления экзотических личи. Они могут быть небольшими по размеру, но, как Знаете ли вы, что снизить артериальное давление можно без лекарств? Да, рефлексотерапия может помочь снизить высокое кровяное давление. Он также обладает другими преимуществами, в том числе снижением стресса и беспокойства, усилением кровотока, устр Мы знаем, насколько это может быть утомительно и неприятно. Эти долгие часы в пробке, за которыми следуют еще более долгие часы в офисе - ваше тело каждый день проходит через многое. Вставать каждый день становится тяжелым испытанием, и даже малейшая физическая активность истощает вас.\nНе волнуйся. Пришло время попрощаться | |||||||||||||||||||
