2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Медитация - один из лучших способов избавиться от повседневных хлопот. Никакие деньги или материальные блага не принесут вам счастья, пока вы не обретете душевный покой. Только через медитацию можно обрести истинное счастье, радость, покой, умиротворение и удовлетворение.
Но медиация - это не просто сидеть спокойно и повторять мантру! Есть ряд различных техник медитации, которые вы можете попробовать. Из всех видов медитации уникальна и доставляет удовольствие медитация Джьоти. Этот метод часто используется для обретения внутреннего покоя и удовлетворения. Если вы хотите начать медитировать, нет лучшего способа начать, чем медитация Джьоти.
[Читать: Как практиковать медитацию белого света]
Как практиковать медитацию джьоти:
Практика медитации Джьоти включает в себя несколько основных шагов. Внимательно выполните следующие действия, чтобы в полной мере воспользоваться этой изменяющей жизнь практикой:
- Чтобы медитировать, важно иметь фиксированное время каждый день, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на своем внутреннем я.
- Обязательно выберите тихое и спокойное место. Выполняйте эту медитацию рано утром в своей комнате.
- Зажгите свечу и поставьте ее прямо перед собой. Теперь сядьте на чистый коврик в идеальную позу для медитации. Спину держите прямо. Поза лотоса идеально подходит для новичков. Однако, если вы столкнетесь с какими-либо проблемами, сядьте в удобное положение. Дышите глубоко.
- Теперь посмотрите на пламя перед собой и сконцентрируйтесь на нем.
- После этого закройте глаза. Почувствуйте, как свеча вызывает легкое жжение между глазами. Таким образом, вы не увидите никакой тьмы, даже когда ваши глаза закрыты! Свет перед вами станет ярче и проникнет в ваши конечности. Мягко, свет достигнет вашего рта, и вы обнаружите, что горечь и враждебность исчезнут. Когда дело доходит до ваших глаз, все злые желания будут побеждены. Тогда ваш ум будет свободен от всех греховных мыслей. Это поможет вам раскрыть радость и счастье внутри себя и распространить их среди окружающих.
[Читать: Как бороться с депрессией с помощью медитации]
Медитация Шри Сатья Саи Бабы о Джьоти:
Медитация Шри сатья сай бабы - это еще один способ практики медитации Джйоти:
Первые несколько шагов одинаковы в обеих техниках.
- Сядьте на коврик, осторожно закройте глаза и произнесите Ом.
- Дышите глубоко и сохраняйте спокойствие. Теперь скажите «So-Hum». На вдохе продолжайте мысленно произносить ОМ, а на выдохе - ХУМ.
- Когда вы сосредоточитесь на свече, вы обнаружите пламя в центре своего сердца. Чувства сострадания и любви разойдутся по вашему телу. Позвольте пламени продолжать течь по всем частям тела, пока вы не почувствуете, что никоим образом не связаны с какими-либо эгоистичными или злыми желаниями. В вашем уме должны быть только хорошие мысли.
- Откройте глаза и смотрите на пламя.
- Подумайте об особом божестве и повторите мантру.
- Закройте глаза и медитируйте.
- Осторожно завершите сеанс.
[Читать: Типы техник медитации]
Если вы будете практиковать эти техники каждый день, вы поймете, насколько сильно ваше тело изменилось изнутри. Вы больше не будете интересоваться злыми поступками или поддаваться злым желаниям. Вы не почувствуете необходимости делать что-то неправильное и вредное. Это поможет вам приблизиться к Богу. Попытайтесь изобразить образ Бога в своем уме и позволить ему ярко сиять. Повторите его имя сколько угодно раз. Спойте "Ом", если хотите.
Мир, счастье, радость - это не просто слова. Это причины, по которым мы живем. Но настоящая радость исходит изнутри. И мы можем подключиться к этому бесконечному источнику счастья только через медитацию.
Попробуйте медитацию Джьоти, чтобы наполнить свою жизнь светом Бога!
Вы медитируете? Вы пробовали медитацию Джьоти? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.
Рекомендуем:
5 простых шагов для идеального смешивания теней для век - Учебное пособие с подробными инструкциями и изображениями
Растушевка - ключ к макияжу. Но для большинства из нас это не что иное, как загадка, не так ли? Потому что не все из нас профессионалы в области макияжа. Мы в StyleCraze полностью понимаем, что изучение основ - это ключ к трюкам с макияжем. Итак, сегодня мы решили посвяти
6 простых шагов по окрашиванию бровей для белых волос
Из-под бровей стали просвечивать белые волоски? Вы отчаянно ищете способ спрятать их? Выбирайте цвета для бровей или красители. Они известны как самый безопасный и эффективный способ скрыть седые или белые волосы, не создавая неудобного вида. Здесь мы узнаем о различных удивительных способах окрашивания белых волос бровей.Различные методы окрашивания бровей в белые волосы:Когда дело доходит до окрашивания бровей, чтобы скрыть седые вол
10 простых шагов для получения идеальных бровей с помощью бритвы для бровей
Таким образом, вы всегда полагались на свой любимый пинцет при формировании бровей. Но как насчет того, чтобы на этот раз попробовать что-то другое? Ну, я говорю о миниатюрной и крепкой бритве для бровей. Когда дело доходит до точного формирования бровей в домашних усл
7 простых шагов по нанесению макияжа для широко посаженных глаз:
Из многих форм глаз широко посаженные глаза имеют большое расстояние между глазами. Если вы нанесете на такие глаза правильный макияж, это может сильно изменить вашу внешность.Макияж для широко посаженных глаз: Есть 8 форм глаз, сегодня мы сосредоточимся на широко посаженных глазах.7 простых шагов по нанесению тене
8 простых шагов для практики медитации туммо
Туммо - это древняя техника медитации, которую использовали буддийские монахи. Это разновидность тантрической йоги, зародившаяся в Гималаях тысячи лет назад. Эта медитация, как известно, сжигает всевозможные греховные мысли и поощряет плохие поступки! Это перенаправит мысли в вашем уме и п
