2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
У вас пересохло в горле независимо от того, сколько воды вы пьете? Вы чувствуете необычную жажду по ночам? Ну, вы не одиноки. Чрезмерная жажда - довольно распространенный симптом, который может указывать на проблему со здоровьем, а в некоторых случаях даже может потребовать медицинской помощи. Если вы хотите знать, что вызывает такие сильные приступы жажды и как с ними справиться, продолжайте читать!
Оглавление
- Что такое чрезмерная жажда?
- Причины и факторы риска чрезмерной жажды
- Как избавиться от чрезмерной жажды
- Продукты с высоким содержанием воды
Что такое чрезмерная жажда?
Сильная жажда, которая не проходит даже после употребления большого количества жидкости, называется чрезмерной жаждой. Медицинский термин для этого состояния - полидипсия. Чрезмерная жажда также может вызывать у некоторых людей помутнение зрения и усталость. Симптомы, связанные с чрезмерной жаждой, могут быть результатом серьезного заболевания.
Ниже описаны общие факторы, которые могут вызвать чрезмерную жажду.
Причины и факторы риска чрезмерной жажды
Причины чрезмерной жажды могут включать:
- Употребление соленой или острой пищи
- Болезнь
- Напряженная физическая активность
- Рвота
- Диарея
- Страдает ожогами
- Значительная кровопотеря
- Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как литий, диуретики и некоторые антипсихотики.
Факторы, повышающие риск развития чрезмерной жажды, включают:
- Обезвоживание
- Сухость во рту
- Курение
- Недостаток витаминов или питательных веществ
- Беременность
- Беспокойство и стресс
- Потребление слишком большого количества кофеина
- Сахарный диабет
- Несахарный диабет - этот тип диабета возникает, когда ваше тело не может должным образом регулировать жидкость. Дисбаланс воды в вашем теле может вызвать чрезмерную жажду и мочеиспускание.
- Дипсогенный несахарный диабет - это вызвано дефектом механизма жажды, который приводит к усилению жажды и потреблению жидкости.
- Почечная, печеночная или сердечная недостаточность
- Сепсис - опасная воспалительная реакция, вызванная инфекцией, вызванной бактериями или другими микробами.
Лечение чрезмерной жажды обычно зависит от первопричины ваших симптомов.
Как избавиться от чрезмерной жажды
Если ваша чрезмерная жажда является просто естественной потребностью, а не серьезным основным заболеванием, вы можете легко избавиться от нее, выпивая жидкости в течение дня.
Хороший способ узнать, получает ли ваше тело достаточное количество жидкости, - это проверить цвет вашей мочи. Если он легкий, более объемный и не имеет резкого запаха, это показатель того, что ваше тело получает достаточно воды.
Однако, если ваша моча темная, имеет меньший объем и оставляет сильный запах, вам необходимо увеличить количество воды в организме.
Вам следует пить больше воды, особенно если вы:
- На улице, а погода жаркая
- Занимайтесь интенсивной физической активностью
- Страдают диареей
- Рвота
- Есть лихорадка
Если в вышеперечисленных случаях вам не удастся восполнить запасы воды, это может привести к обезвоживанию.
Вы также можете бороться с чрезмерной жаждой, потребляя продукты с высоким содержанием воды.
[Читать: 22 преимущества воды для кожи, волос и здоровья]
Продукты с высоким содержанием воды
Вы можете употреблять следующие продукты, богатые водой:
- Сельдерей
- Арбуз
- Помидоры
- Апельсины
- Мускусная дыня
- Малина
- Огурец
- зеленый перец
- Шпинат
- Дыни
Около 85-95% всех вышеперечисленных продуктов - это просто вода (1). Теперь вы знаете, почему ваше тело жаждет дынь, когда на улице очень жарко!
В большинстве случаев чрезмерной жажды можно справиться с помощью регидратации. Вы также можете попробовать изменить свой рацион и употреблять не слишком соленую или острую пищу. Однако, если чрезмерная жажда продолжает беспокоить вас, пора обратиться к врачу для выяснения вашего состояния. Как только основная причина ваших симптомов будет определена, вы можете продолжить лечение, чтобы преодолеть постоянное чувство жажды.
[Читать: водная терапия для сияющей кожи]
Вы находите этот пост полезным? Дайте нам знать в комментариях ниже.
Ответы экспертов на вопросы читателей
Когда обращаться за медицинской помощью при чрезмерной жажде?
Вам следует проконсультироваться с врачом, если:
• Ваша жажда не проходит, несмотря на то, что вы пьете много воды.
• У вас нечеткое зрение, усиливающиеся голодные муки и неизлечимые порезы / язвы.
• Вы устали или слабы.
• Вы писали более 5 литров в день.
Сколько жидкости мне обычно нужно?
Рекомендуемая суточная доза воды составляет 3000 мл для мужчин и 2000 мл для женщин (2). Вам может понадобиться больше, если вы занимаетесь тяжелой деятельностью или обезвожены.
Какой напиток лучше всего утоляет жажду?
Один из лучших напитков для утоления жажды - вода. Избегайте сладких напитков, напитков и соков, если вы сильно хотите пить.
Почему я так обезвоживаюсь по ночам?
Вы можете поддерживать организм хорошо увлажненным по утрам, когда бодрствуете, выпивая достаточное количество воды. Однако, когда вы спите, ваше тело находится без воды в течение 7-8 часов, что приводит к обезвоживанию.
Почему я все время хочу пить, хотя у меня нет диабета?
Чрезмерная жажда может быть вызвана и другими причинами, кроме диабета. Рвота, диарея, потеря крови, болезни и даже употребление соленой или острой пищи могут способствовать усилению жажды.
Ссылки
- Обзоры питания «Вода, гидратация и здоровье», Национальная медицинская библиотека США.
- «[Сколько воды нам действительно нужно пить?]». Nederlands Tijdschrift для Geneeskunde, Национальная медицинская библиотека США.
Рекомендуем:
Что вызывает темные круги под глазами?
Если вы думали, что причиной темных кругов является недостаток сна, возможно, вы правы. Но знаете ли вы, что у этой проблемы есть много других причин?Научно называемая периорбитальной гиперхромией, темные круги ограничивают яркость вашего лица и образуют темные тени
Что такое кармическая родственная душа? 13 признаков того, что вы оба являетесь кармическими родственными душами
Люди не просто хотят влюбиться - они хотят стать частью истории любви «раз в жизни». Как мы меняемся со временем, так и наши отношения. Нас больше не удовлетворяют отношения, основанные на удобстве или отвечающие идеалам, определяемым нашими с
Что такое гендерный разрыв в оплате труда и почему это имеет значение?
Гендерный разрыв в оплате труда реален, и каждая работающая женщина, вероятно, понесет на себе основную тяжесть. Как следует из этого термина, «гендерный разрыв в оплате труда» определяется как средняя разница между вознаграждением, выплачиваемым женщинам и мужчинам, часто за выполнение одинаковой работы. Большой спор не о том, существует ли разрыв в заработной плате, а о том, почему он существует. Это вызвано дискриминацией по признаку пола или разным выбором мужчин и женщин н
Сила мумие: что это такое? Почему Аюрведа рекомендует это?
Ты поверишь мне, если я скажу, что горы потеют? И что горный пот может улучшить вашу выносливость и сексуальную жизнь?Что ж, надо! Shilajit, также известный как горный пот, - одно из древнейших природных средств от импотенции. Он повышает фертильность, а также выносливость, метаболизм, иммунитет, память, бодрость и жизнеспособность. Хотите знать, как работает мумие? Из чего это сделано? Читайте д
Что делает тонер? Почему вам следует использовать тоник для лица?
Что вы обычно думаете, когда сталкиваетесь с термином «тоник для лица»? Большинство из нас думает об этом как о скупой жидкости, наполненной спиртом, которая минимизирует прыщи, сужает поры и заставляет нашу кожу казаться сухой. Это основная причина, по которой большинство из нас предпочитает держаться подальше от тонеров. Однако все изменилось.Тоники для лица вернулись, и то же самое в совершенно другом аватар
