2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Тошнота может постучать в вашу дверь практически в любое время. Будь то желудочный грипп или приступ укачивания, тошнотворное чувство вызывает тошноту.
Что такое тошнота?
Тошнота - это неспецифический симптом. Значит, причин много. Это дискомфорт в верхнем отделе желудка, который приводит к непроизвольной рвоте. Хотя тошнота может предшествовать рвоте, не обязательно, чтобы вас рвало, если у вас тошнота. Если тошнота продолжается, она становится утомительной.
Как йога помогает при тошноте?
Когда вы занимаетесь йогой, улучшается кровообращение. Это означает, что по вашему телу циркулирует больше кислорода. Это помогает освежить и омолодить вашу систему. Регулярная практика регулирует дисбаланс и выводит токсины. Это уменьшает ощущения, которые приносит с собой тошнота, и приносит облегчение.
Йога от тошноты
- Супта Вирасана
- Випарита Карани
- Баддха Конасана
- Глубокое дыхание
1. Супта Вирасана
Изображение: iStock
Это одна из самых эффективных поз йоги от тошноты. Когда вы выполняете эту асану, вес диафрагмы снимается с печени и желудка. Это дает им больше места и времени для восстановления сил. Ваше тело расслаблено, снимаются стресс и напряжение. Когда вы совмещаете позу с глубоким дыханием, вы мгновенно чувствуете себя лучше.
Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: Супта Вирасана
Вернуться к оглавлению
2. Випарита Карани
Изображение: iStock
Поза «Ноги вверх у стены» - это успокаивающая асана. Снимает стресс и усталость за считанные минуты. Эта асана успокаивает ваше тело, регулируя дисбаланс. Ваш желудок хорошо насыщен кислородом, и поэтому тошнота уменьшается. Эта поза очень удобна.
Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: Випарита Карани
Вернуться к оглавлению
3. Баддха Конасана
Изображение: iStock
Баддха Конасана стимулирует органы брюшной полости и устраняет все блоки. В сочетании с правильным дыханием это помогает преодолеть ужасное чувство тошноты.
Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: Баддха Конасана
Вернуться к оглавлению
4. Глубокое дыхание
Изображение: iStock
Глубокое дыхание необходимо не только при тошноте, но и в других случаях. Он мгновенно успокаивает, а также выводит токсины. Сделайте глубокий вдох, наполнив легкие и желудок свежим воздухом. Медленно выдохните. При тошноте сделайте три глубоких вдоха - почувствуете себя намного лучше.
Вернуться к оглавлению
Помимо выполнения этих асан, пейте много воды и пополняйте запасы витаминов через фрукты и овощи. Вы навсегда попрощаетесь с этой тошнотой.
Рекомендуем:
Сделай сам - высокоэффективная натуральная эмульсия для глаз для избавления от темных кругов
Обеспокоены этими раздражающими темными кругами? Темные круги - одна из самых уродливых проблем с кожей, которые когда-либо могли возникнуть. Вот натуральная сыворотка для глаз, сделанная своими руками, которую вы можете попробовать, чтобы навсегда избавиться
4 способа эффективного лечения кожных пятен
Вы смотрите на глянцевые страницы журнала и жаждете кристально чистой кожи, как модели? Мы все делаем, не так ли.Все мы хотим иметь чистую и сияющую кожу, но некоторые факторы действуют как барьеры, часто приводящие к появлению пятен на нашей коже. Окружающая среда, стресс, возраст, гормональный дисбаланс и т. Д. В значительной степени способствуют появлению пятен на коже. Обычные типы пятен - это шрамы от угревой сыпи, оставшиеся после заживлени
4 эффективных асаны йоги для улучшения психического здоровья
Йога имеет множество преимуществ для здоровья: от устранения запоров до лечения неврологических расстройств. Вы, наверное, знали, что йога может помочь вам успокоить ум, но знали ли вы, что йога также может улучшить ваше психическое здоровье? Поражен? Что ж, должно быть! Прочтите этот пост и узнайте, как йога может помочь улучшить ваше психическое благополучие и помочь вам преодолеть беспокойство и стресс.Йога - отличное средство для с
Диета на 1300 калорий - план питания для эффективного похудения
Диета на 1300 калорий предполагает создание дефицита калорий из минимальной потребности в калориях для похудения. Это не модная диета. Он просто включает в себя баланс всех питательных веществ в рамках ограниченного бюджета калорий. План питани
3 эффективных асаны йоги для лечения кифоза
Знаете ли вы, что поза кобры может помочь вам обратить вспять и уменьшить кифоз? Кифоз - борьба на всю жизнь. Но не отчаивайтесь. Ежедневно выполняя определенные целевые позы йоги, вы можете уменьшить тяжесть своего состояния. Как? Прочтите этот пост, чтобы узнать, как йога может помочь вам уменьшить кифоз.Что такое кифоз?Кифозом обычно называют чрезмерное округление спины. Это состояние, при котором ис
