Дефицит витамина Е - причины, симптомы и лечение

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Витамин Е - это жирорастворимый витамин, обладающий антиоксидантными свойствами. Это группа из 8 витаминов, которые могут предотвратить окислительный стресс в организме. Нашему организму необходим витамин Е, чтобы поддерживать иммунную систему, защищающую от вирусов и бактерий. Когда необходимое количество витаминов в организме не достигается, это может привести к дефициту витамина Е. Человек с этим дефицитом должен проконсультироваться с врачом для постановки правильного диагноза и назначения лечения.

Ежедневная потребность в витамине Е может быть удовлетворена за счет потребления масел из зародышей пшеницы, подсолнечника, сафлора, кукурузы и соевых бобов, миндаля, арахиса, фундука / фундука, семян, шпината и брокколи, сухих завтраков, фруктовых соков, маргарина и спредов.

Оглавление

• Причины дефицита витамина Е
• Симптомы дефицита витамина Е
• Заболевания и лечение дефицита витамина Е

Причины дефицита витамина Е

Если ваше ежедневное потребление витамина E ниже рекомендованного уровня, это приводит к дефициту витамина E, поскольку витамин необходим для многих жизненно важных функций организма. Следовательно, вы должны потреблять надлежащее количество или принимать добавки. Дефицит необходимого витамина обычно происходит из-за неправильного питания, то есть недостатка фруктов и овощей. Дефицит витамина Е - очень серьезная проблема, и ее следует лечить с помощью натуральных продуктов или пищевых добавок.

Другие факторы, которые могут вызвать дефицит витамина Е, включают:

1. Заболевания, связанные с печенью, желчным пузырем или поджелудочной железой.

2. Обезжиренные и обработанные продукты.

Новорожденные, особенно преждевременно родившиеся, также могут иметь дефицит витамина Е.

[Читать: Продукты, богатые витамином Е]

Симптомы дефицита витамина Е

Обратите внимание на некоторые признаки дефицита витамина Е:

1. Низкий уровень витамина Е может вызвать множество проблем с пищеварительной системой, что приведет к плохому усвоению питательных веществ из пищеварительного тракта. Это приводит к заболеваниям поджелудочной железы, печени, желчного пузыря и т. Д.

2. Проблемы, связанные с нервной системой в руках, ногах, руках и ступнях.

3. Боль, покалывание, потеря чувствительности, желудочно-кишечные заболевания.

4. Сухие волосы или выпадение волос.

5. Мышечная слабость.

6. Медленное заживление тканей.

7. Судороги в ногах.

Этот дневной лимит витамина Е распространяется на всех людей в возрасте 19 лет и старше. Дефицит витамина Е можно предотвратить, соблюдая правильную диету. Пациенты с дефицитом витамина Е могут принимать пероральные добавки в течение определенного периода времени.

[Читать: Дефицит витамина С]

Заболевания и лечение дефицита витамина Е

Посмотрите, каков список болезней, вызванных дефицитом витамина Е.

1. Анемия:

Анемию можно объяснить заболеванием крови, которое возникает из-за низкого количества эритроцитов в крови. Красные кровяные тельца (эритроциты) необходимы гемоглобину для транспортировки кислорода к другим частям тела. Кислород необходим для клеточного дыхания. Дефицит витамина Е может вызвать врожденные дефекты, гемолитическую анемию и разрушение эритроцитов.

2. Плохой баланс:

Витамин Е также является отличным антиоксидантом; его недостаток может вызвать окислительный стресс в клетках или тканях. Это вредно для многих частей тела. Дефицит витамина Е также приводит к расстройству центральной нервной системы, плохим рефлексам, дегенерации нервов кистей и стоп, нарушению координации и потере равновесия.

3. Выпадение волос:

Витамин Е жизненно важен для хорошего кровообращения. Хорошее кровообращение питает кожу головы, волосяные фолликулы и сохраняет их здоровье. Его недостаток может вызвать выпадение волос. Витамин Е можно получить из оливкового масла и масла канолы, соевых бобов, орехов и семян. Вареные сушеные бобы, почки, пинто, гарбанзо и черная фасоль также являются источниками витамина Е.

4. Сухая кожа:

Источник: Getty

Витамин Е широко известен и является важным ингредиентом всех наших лосьонов и увлажняющих средств. Дефицит витамина Е может вызвать сухость кожи.

5. Рак:

Антиоксиданты, такие как витамин Е, могут уменьшить побочные эффекты или повысить эффективность лучевой и химиотерапии. Продолжительный дефицит витамина E может значительно увеличить заболеваемость раком, особенно раком груди и рака полости рта.

6. Мышечная слабость:

Дефицит витамина Е может вызвать миопатию, при которой мышечные волокна не работают и ослабевают.

7. Судороги ног:

Судороги ног можно объяснить внезапным, болезненным и непроизвольным сокращением мышц. Судороги стопы и голени распространены как у мужчин, так и у женщин. Спазмы обычно появляются после давления. Ночные судороги ног обычно наблюдаются ночью или когда мышцы находятся в состоянии покоя.

[Читать: Дефицит витамина С]

9. Атеросклероз:

Дефицит витамина Е у человека иногда связан с сердечными заболеваниями. Недостаток витамина Е может привести к атеросклерозу у детей.

10. Слепота:

Недостаток витамина Е также может вызвать проблемы со зрением. Это включает истончение или дегенерацию сетчатки, что приводит к повреждению слизистой оболочки глаза. Дефицит витамина Е иногда также может привести к нечеткости зрения и проблемам со зрением в ночное время.

11. Проблемы с фертильностью:

Витамин Е поддерживает здоровье репродуктивной системы. Дефицит витамина Е может привести к абортам, выкидышам и бесплодию. Мужчины могут страдать от увеличения простаты, импотенции и бесплодия. Младенцы, рожденные с дефицитом витамина Е, могут иметь анемию с блестящей кожей, опухшими глазами, твердыми ногами и низкой массой тела при рождении.

12. Иммунитет:

Витамин Е важен для здоровья иммунной системы. Витамин Е полезен для улучшения иммунной системы. Он вырабатывает антитела с селеном. Дефицит этого витамина может вызвать инфекционные заболевания, и пациенту будет труднее восстановиться после болезни.

Итак, теперь вы знаете, каковы последствия дефицита витамина Е. Итак, попробуйте включить продукты, богатые витамином Е, и снизить риск дефицита витамина Е.