2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
У меня ломкие ногти … Мои волосы не растут больше острия … Я вижу слабые белые пятна на моей коже … Выпадение волос не поддается контролю … тусклые волосы и кожа …
Звонит ли что-нибудь из этого в колокол? Если да, добавки могут быть вам спасителями.
Как вы думаете, почему мы проходим все это, несмотря на то, что думаем, что питаемся правильно? Из-за изменения образа жизни и значительных изменений в окружающей среде мы подвергаемся гораздо большему воздействию, чем наши родители или их родители около 40 лет назад. Урожайность наших культур и питательные вещества в почве не так высоки, как около 100 лет назад. И именно поэтому все мы боремся с хроническими проблемами - от таких легких, как угри или тусклая кожа, до опасных для жизни заболеваний, которых не существовало до недавнего времени. Как с этим справиться?
Чтобы вести здоровый образ жизни, мы должны всячески получать достаточное количество минералов и витаминов. Добавки имеют большое значение для улучшения общего состояния вашей кожи. Давайте поговорим о них, а также перечислим лучшие продукты.
| Продукты | Проверить цену |
|---|---|
| Смешанные мягкие капсулы Solgar с витамином E (400 МЕ) | Проверить цену |
| Whole Foods Market, Витамин C из пищевых продуктов | Проверить цену |
| Природная добавка с витамином D3 | Проверить цену |
| Jarrow Formulas Метилкобаламин | Проверить цену |
| AlgaeCal Plus | Проверить цену |
| Пептиды коллагена Amandean | Проверить цену |
| Натрол Биотин Бьюти | Проверить цену |
| Нутриголд тройной силы омега-3 рыбий жир в капсулах | Проверить цену |
| NatureBell Гиалуроновая Кислота Плюс | Проверить цену |
| Пробиотики Vita Miracle Ultra-30 | Проверить цену |
10 лучших добавок для сияющей кожи
1. Смешанные мягкие капсулы Solgar с витамином E (400 МЕ)
NATURELO Bone Strength - растительный кальций, магний, калий, витамин D3, VIT C, K2 - ГМО,… 1,133 отзывов $ 24,95 Купить на Amazon
Вернуться к оглавлению
6. Пептиды амандинского коллагена
КУПИТЬ НА AMAZON
Amandean Collagen Peptides - это очень мощный, несинтетический и не содержащий ГМО коллагеновый порошок, сделанный на 100% из говядины травяного откорма. Вы можете добавить это в свои горячие или холодные напитки.
Почему коллаген?
Старение и загрязнение окружающей среды истощают выработку коллагена, тем самым нанося вред здоровью кожи. Пероральный прием коллагеновых капсул помогает противодействовать антивозрастным эффектам (3).
Вернуться к оглавлению
7. Natrol Biotin Beauty
КУПИТЬ НА AMAZON
Капсулы Natrol Biotin - это быстро растворяющиеся таблетки, которые можно принимать без воды. Капсулы со вкусом клубники содержат необходимые витамины и аминокислоты, которые очень быстро усваиваются вашим организмом.
Почему биотин?
Биотин играет важную роль в создании красивых волос и кожи. Недавние исследования показали, что биотин помогает бороться с выпадением волос, дряблостью кожи и т. Д. (4).
Вернуться к оглавлению
8. Мягкие капсулы с рыбьим жиром и омега-3 от Nutrigold Triple Strength
КУПИТЬ НА AMAZON
Гелевые капсулы с рыбьим жиром Nutrigold Triple Strength с Омега-3 содержат рекомендуемую суточную дозу (500 мг) EPA и DHA. Они производятся с использованием экологически безопасных методов, соответствующих требованиям Морского попечительского совета, и не содержат искусственных красителей или ароматизаторов.
Почему рыбий жир?
Рыбий жир содержит жирные кислоты омега-3, которые помогают лечить прыщи, морщины, тонкие линии и пятна. Существует жировой слой, называемый бислоем фосфолипидов, который дольше удерживает влагу. Кожа выглядит моложе и пухлой. Омега-3 работают на этом слое и могут оказывать прямое воздействие на вашу кожу (5).
Вернуться к оглавлению
9. NatureBell Hyaluronic Acid Plus
КУПИТЬ НА AMAZON
Капсулы NatureBell Hyaluronic Acid Plus не содержат глютен и ГМО. Они производятся на предприятии, зарегистрированном FDA, и не содержат молочных продуктов, сахара, сои и яиц.
Почему гиалуроновая кислота?
HA - это альфа-гидроксикислота, которая содержится в большинстве косметических продуктов. Он оказывает значительное влияние на сохранение эластичности, вязкости и увлажнения вашей кожи. AHA, такие как гиалуроновая кислота, помогают замедлить процесс старения. Было доказано, что употребление рекомендованного суточного лимита около 100 мг помогает отсрочить признаки старения (6).
Вернуться к оглавлению
10. Пробиотики Vita Miracle Ultra-30
КУПИТЬ НА AMAZON
Капсулы Vita Miracle Ultra-30 Probiotics содержат 18 штаммов полезных бактерий, которые улучшают вашу иммунную систему в целом. Подходит для мужчин, женщин и детей.
Почему пробиотики?
Здоровый кишечник - это здоровая кожа. Вредные токсины, застрявшие внутри кишечника, проявляются в виде прыщей, воспалений и темных пятен. Доказано, что добавление пробиотиков в рацион улучшает здоровье кожи (7).
Вернуться к оглавлению
Помимо обычных капсул, есть много брендов, которые разработали ряд решений в виде коктейлей, порошков и т. Д., Чтобы помочь вам улучшить волосы и кожу. Посмотрите, что работает для вас, и узнайте об ингредиентах, чтобы не было побочных эффектов или аллергии. Прежде чем начать принимать добавки, посоветуйтесь с врачом, чтобы быть в безопасности и понимать рекомендуемую дневную норму.
Вы любите добавки? Вы берете? Дайте нам знать, разместив сообщение в разделе комментариев ниже.
Ссылки
- «Витамин Е и здоровье кожи» Институт Линуса Полинга, Университет штата Орегон.
- «Роли…» питательных веществ, Национальная медицинская библиотека США.
- «Ежедневное потребление…» Клинические вмешательства в старение, Национальная медицинская библиотека США.
- «Биотин» Национальный институт здоровья, Управление пищевых добавок.
- «Незаменимые жирные кислоты и здоровье кожи» Институт Линуса Полинга, Университет штата Орегон.
- «Попавший внутрь гиалуронан увлажняет…» Журнал питания, Национальная медицинская библиотека США.
- «Пробиотический рост…» Benef Microbes, Национальная медицинская библиотека США.
Рекомендуем:
16 лучших сывороток для лица 2020 года от морщин, сияющей кожи и многого другого
Когда дело доходит до решения проблем, связанных с кожей, лучше всего подходят сыворотки для лица! Они богаты мощными активными ингредиентами, такими как ретинол, витамин С, ниацинамид, гиалуроновая кислота и многое другое. Каждый из этих ингредиентов предназначен для решения определенных проблем с кожей, таких как тонкие линии, прыщи, морщины или темные пятна. Если вы ищете целевых результатов, у нас ест
25 лучших домашних рецептов красоты для сияющей кожи
Вы устали каждый день выглядеть безупречно? Вы наносите слои тонального крема и консилера, чтобы скрыть веснушки, пигменты, пятна и другие недостатки? Если вы ответили утвердительно на оба эти вопроса, у меня для вас хорошие новости.Что, если вам больше не нужно «пробоват
10 лучших аюрведических процедур для сияющей кожи
Кому не нужна сияющая кожа? Это не только делает вас более привлекательным, но и является признаком хорошего здоровья. И для этого совсем не обязательно прибегать к дорогостоящей косметике. Древние аюрведические процедуры для сияющей кожи прекрасно работают в сочетании со здоровым образом жизни.Однако это требует времени и усилий. Ясный случа
10 лучших масок для лица с кокосовым маслом для сияющей кожи
Какой самый лучший макияж, который вы можете носить? (Думайте! Думайте!) Ответ - здоровая и сияющая кожа. Мы все любим выставлять напоказ идеальную кожу и всегда ищем способы и приемы, чтобы улучшить нашу кожу наилучшим образом. А когда дело доходит до ухода за кожей, ничто не может сравниться с кокосовым маслом. Да! Я знаю, что это очень простой ингредиент, но ведь волшебство всегда можно найти в самых обычн
15 лучших масок для лица из картофеля для сияющей, светлой и гладкой кожи
Размять, запекать или жарить - картофель - лучшая еда для большинства из нас. Он богат витаминами C, B1, B3 и B6 и минералами, такими как магний, калий и фосфор, а также диетическими антиоксидантами. Поэтому неудивительно, что картофель очень полезен для вашего здоровья. Но знаете ли вы, что он также может помочь вам сохранить чистую и сияющую кож
