Масло перечной мяты: польза и применение для кожи, волос и здоровья

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Мята перечная (Mentha piperita) - ароматный гибрид мяты курчавой и водяной мяты, произрастающей в Северной Америке и Европе. Из этого растения получают масло мяты перечной. Это универсальное масло использовалось как в древних, так и в современных лечебных практиках, кулинарии и косметической промышленности.

Масло перечной мяты имеет множество применений, например, для лечения боли в мышцах, головной боли, солнечных ожогов, зуда и проблем с зубами. Его также можно использовать в доме, чтобы избавиться от вредителей и грызунов.

Некоторые преимущества масла мяты перечной для здоровья включают лечение желудочно-кишечных расстройств, таких как тошнота, спазмы желудка, метеоризм и СРК. Антимикробные и противовоспалительные свойства мяты перечной делают ее полезной для кожи и волос.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о типах масла перечной мяты, его использовании, потенциальной пользе для здоровья и побочных эффектах.

Оглавление

• Что такое масло мяты перечной?
• Использование масла мяты перечной
• Преимущества масла перечной мяты
• Полезно ли масло перечной мяты для вашей кожи?
• Полезно ли масло перечной мяты для волос?
• Как использовать масло перечной мяты для роста волос
• Типы / формы масла мяты перечной
• Как использовать масло мяты перечной в домашних условиях
• Дозировка и меры предосторожности
• Кому не следует использовать масло перечной мяты?
• Каковы побочные эффекты масла мяты перечной?

Что такое масло мяты перечной?

Масло перечной мяты получают из стебля, листьев и цветков мяты перечной. Он широко используется в ароматерапии. Масло перечной мяты пищевого сорта используется в пищу.

Масло мяты перечной имеет бледно-желтый цвет и содержит омега-3 жирные кислоты, железо, магний, кальций, витамины А и С, калий, марганец и медь. Основными летучими компонентами эфирного масла мяты перечной являются ментол и ментон (1).

Масло перечной мяты также обладает противовирусными, антибактериальными, противовоспалительными, спазмолитическими и ветрогонными свойствами. Поэтому он используется для многих целей. Рассмотрим их подробнее.

Использование масла мяты перечной

Свежий мятный аромат перечной мяты бодрит и используется в качестве популярного ароматизатора во многих продуктах, таких как жевательные резинки, репелленты от насекомых и средства по уходу за кожей. Ниже рассматриваются несколько популярных способов использования масла мяты перечной.

Масло перечной мяты для здоровья полости рта: многие имеющиеся в продаже продукты содержат масло или экстракт мяты перечной не только из-за его освежающего вкуса, но и из-за его антибактериальных свойств

Научные исследования показали, что масло перечной мяты эффективно борется с патогенами полости рта. Антибактериальные и противогрибковые свойства масла мяты перечной помогают бороться с бактериями и другой микрофлорой, которые существуют во рту (3). Ментол в этом масле также обладает обезболивающим действием (2). Таким образом, это может помочь уменьшить зубную боль и убить бактерии, вызывающие заболевания десен, полости рта и другие проблемы со здоровьем полости рта.

Масло перечной мяты для снятия стресса: мята перечная творит чудеса при болях в мышцах и жестких суставах. Обезболивающие свойства консервированного масла помогают уменьшить боль и облегчить боль (2)

Успокаивающее действие масла мяты перечной также может помочь расслабить тело и разум. Как и большинство эфирных масел, оно успокаивает и помогает снизить стресс. Масло перечной мяты - безопасный, нетоксичный и дешевый заменитель обезболивающих (4).

• Масло перечной мяты как репеллент от насекомых: масло перечной мяты является эффективным инсектицидом, так как своим сильным запахом оно может отпугивать насекомых, таких как комары. Его сильный мятный запах неприятен насекомым, поэтому он отпугивает их. Это натуральное вещество для борьбы с блохами и на ваших домашних животных (5).
• Масло перечной мяты для похудания: масло перечной мяты может подавлять аппетит, контролируя тягу к еде через ваши чувства вкуса и запаха. Это связано с тем, что ментол в нем воздействует на вашу нейросенсорную систему, сигнализируя о сытости (ощущение сытости) (6). Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.
• Масло перечной мяты от аллергии: масло перечной мяты считается эффективным средством для лечения сезонной аллергии, поскольку оно очищает носовые дыхательные пути и расслабляет мышцы. В сочетании с другими эфирными маслами (такими как масло эвкалипта) оно даже более эффективно избавляет от аллергии. Это может быть связано с антимикробными свойствами ментола, присутствующего в масле мяты перечной (7).
• Масло перечной мяты для гормонального баланса: было обнаружено, что масло перечной мяты балансирует гормоны. В исследовании на животных, проведенном на 40 крысах линии Wistar с СПКЯ (синдромом поликистозных яичников), было обнаружено, что масло перечной мяты балансирует гормоны. Он особенно снижает уровень андрогенов, таких как тестостерон, регулирует уровень эстрогена и ЛГ и уменьшает кисты яичников. Однако это был краткосрочный эксперимент, и необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы полностью понять роль масла мяты перечной в лечении СПКЯ (8).
• Масло перечной мяты для ухода за ногтями: противогрибковая активность компонентов масла перечной мяты может помочь уменьшить рост и распространение грибков, таких как кандида (3). Candida обычно вызывает инфекции стоп и ногтей. Таким образом, масло перечной мяты можно наносить на ногти, чтобы уменьшить грибковую инфекцию.

Древние тексты из Египта, Греции и Рима упоминают о лечебном использовании мяты перечной. Многие из его предполагаемых преимуществ для здоровья основаны на личном опыте, и в настоящее время проводятся исследования, чтобы проверить его пользу для здоровья. Тем не менее, в открытом доступе есть некоторые научные данные о пользе масла мяты перечной для здоровья, с которыми вы можете ознакомиться ниже.

Преимущества масла перечной мяты

1. Может улучшить пищеварение

Традиционно масло перечной мяты использовалось для лечения различных проблем с пищеварением, таких как газы, изжога, вздутие живота и несварение желудка. Масло перечной мяты является естественным ветрогонным средством, поэтому оно расслабляет мышцы живота и снимает метеоризм. Исследование, проведенное по влиянию ментола, присутствующего в этом масле, на гладкие мышцы толстой кишки человека, показало, что ментол напрямую подавляет мышцы толстой кишки, блокируя приток кальция. Это вызывает спазмолитическое действие на мышцы желудочно-кишечного тракта (9). Этот эффект может помочь пищеварению и опорожнению желудка.

Во время эндоскопии желудочно-кишечного тракта в желудке начинаются конвульсии. Вот почему пациенту нужно давать спазмолитические препараты, которые обычно имеют побочные эффекты. Масло мяты перечной использовалось в качестве вспомогательного средства для облегчения колоноскопических процедур. Исследовательское исследование было проведено на пациентах, перенесших медицинскую процедуру, называемую эндоскопической ретроградной холангиопанкреатографией (ERCP). Он пришел к выводу, что масло мяты перечной является эффективным спазмолитическим средством без побочных эффектов (10).

Другое исследование показало, что масло перечной мяты эффективно в качестве спазмолитического средства во время эзофагогастродуоденоскопии у пожилых людей (11). Это может уменьшить осложнения, возникающие при медицинском взаимодействии, поскольку мята перечная является естественной альтернативой лекарствам. Это медицинское применение масла мяты перечной требует более экспериментальной проверки.

2. Может помочь в лечении синдрома раздраженного кишечника

Масло мяты перечной уже давно используется в качестве натурального средства для лечения СРК. Масло перечной мяты обладает противовоспалительным действием, что помогает облегчить боль в животе и другие симптомы, связанные с СРК (12), (13), (14).

Обзор всех исследований, проведенных в отношении масла перечной мяты и его влияния на желудочно-кишечный тракт, показал, что оно чрезвычайно эффективно, поскольку регулирует кальциевые каналы и катионные рецепторы и воздействует непосредственно на кишечную нервную систему (15).

В Журнале клинической гастроэнтерологии было опубликовано исследование с использованием капсул с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием для лечения СРК. Хотя результаты были многообещающими, для подтверждения этих утверждений необходимы более длительные исследования (16).

Метаанализ 12 рандомизированных исследований с 835 пациентами показал, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения СРК. Это приносит облегчение, потому что большинство лекарств, отпускаемых без рецепта, содержат перечную мяту (17).

Хотя предварительные клинические испытания воздействия масла мяты перечной были проведены, необходима более полная экспериментальная проверка (18).

3. Действует как противоотечное средство для носа

Масло перечной мяты успокаивает воспаленные носовые ходы при вдыхании во время простуды или гриппа (19). Релаксантные свойства ментола делают его отличным отхаркивающим, противоотечным и болеутоляющим средством. Слизистые дыхательные пути закупоривают проходы при простуде и кашле. Масло мяты перечной разжижает слизистую и приносит облегчение, поскольку слизь выводится из организма. Полости носовых пазух открыты, поэтому дышать легче. Большинство проблем, связанных с дыхательными путями, таких как простуда, кашель, боль в горле, носовые пазухи или бронхит, можно лечить с помощью масла мяты перечной (20). Таким образом, это безопасная, экономичная и нетоксичная альтернатива коммерческим лекарствам.

4. Может облегчить кожные заболевания, такие как раздражение и зуд кожи

Охлаждающий и успокаивающий эффект масла перечной мяты полезен для уменьшения раздражения кожи и зуда (21).

В крайних случаях, таких как псориаз (состояние, при котором кожа становится сухой, чешуйчатой и зудящей), для облегчения можно использовать масло мяты перечной. Согласно нескольким исследованиям, сильный зуд или хронический зуд также можно лечить с помощью масла мяты перечной (22), (23).

5. Может облегчить головную боль и мигрень

Масло мяты перечной - это полностью натуральное средство от головной боли (24). Ментол в масле перечной мяты обладает обезболивающими свойствами (1). Таким образом, это может помочь расслабить пульсирующие мышцы и облегчить головную боль.

6. Может помочь в лечении желудочно-кишечных заболеваний

Масло перечной мяты в сочетании с маслом тмина эффективно при функциональной диспепсии, состоянии, при котором область желудочно-кишечного тракта становится раздутой и болезненной (25).

Масло перечной мяты также помогает уменьшить продолжительность, частоту и тяжесть боли в животе у детей (26). Тем не менее, количество исследований безопасности и дозировки масла мяты перечной для этого лечения ограничено.

Масло перечной мяты также воздействует на мышцы живота и сфинктер, помогая уменьшить кислотный рефлюкс и изжогу (27), (28).

7. Помогает уменьшить послеоперационную тошноту

Послеоперационную тошноту и рвоту (ПОТР) можно уменьшить, вдыхая масло мяты перечной. Исследование, проведенное на пациентах, перенесших операцию на сердце, показало лучшие результаты, чем препараты с обычными побочными эффектами, такими как аритмия и / или сонливость (29), (30).

Тошнота - частый побочный эффект химиотерапии. Комбинация масел мяты и перечной значительно уменьшила тошноту у онкологических больных, проходящих химиотерапию (31).

8. Может помочь в лечении и заживлении хронических ран

Эффективность эфирного масла мяты перечной при лечении инфицированных ран у мышей изучали с использованием наноструктурированных липидных носителей. Исследования как in-vitro, так и in-vivo показали, что антибактериальные свойства, присутствующие в масле перечной мяты, ускоряют заживление ран, стимулируя определенные факторы, такие как FGF-2 и синтез коллагена (32).

Масло мяты перечной продемонстрировало антибактериальный эффект в отношении ряда бактерий, таких как Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia и Listeria monocytogenes Species (32). Таким образом, это может помочь в эффективном лечении инфицированных ран.

Предварительное исследование, основанное на каркасной инженерии ткани с использованием масла мяты перечной, было успешным и сейчас находится на начальной стадии экспериментов. Это может помочь усовершенствовать перевязку ран и ускорить заживление ран (33), (34).

9. Может облегчить боль в мышцах

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что масло перечной мяты может уменьшить болезненность мышц. Было обнаружено, что в форме таблеток масло перечной мяты облегчает дисфагию и боль в груди у кардиологических пациентов (35).

Масло мяты перечной содержит ментол и лимонен. И ментол, и лимонен обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами, которые помогают расслабить мышцы (36). Таким образом, масло перечной мяты безопасно использовать при боли в спине, коленях, шее и боли.

10. Может уменьшить тошноту и рвоту во время беременности

Масло перечной мяты используется как домашнее средство от утреннего недомогания. Исследования показали, что утреннее недомогание или тошнота, сопровождающие беременность, можно облегчить, вдыхая масло мяты перечной. Исследования по этому поводу неоднозначны, поскольку исследование показало, что масло перечной мяты не более эффективно, чем плацебо, при лечении тошноты (37). Однако ароматерапия с использованием масла мяты перечной для лечения послеоперационной тошноты у женщин, перенесших кесарево сечение, дала многообещающие результаты (38).

Кроме того, в другом исследовании было обнаружено, что зуд во время беременности уменьшился при использовании масла мяты перечной (39). Имейте в виду, что любые альтернативные методы лечения или лекарства, используемые во время беременности и кормления грудью, должны быть одобрены лицензированным практикующим врачом.

11. Обладает антимикробными свойствами

Многочисленные исследования показали, что масло мяты перечной обладает антимикробным действием. В одном из этих исследований изучается антимикробная активность масла мяты перечной в отношении бактерий Staphylococcus aureus. Масло перечной мяты содержит высокие концентрации ментола и его производных, которые подавляют рост этих бактерий (40).

Было обнаружено, что масло перечной мяты также подавляет устойчивые к антибиотикам микробы (41). Дальнейшие исследования исключительной роли масла мяты перечной могут выявить степень его антимикробной активности, особенно в отношении устойчивых к антибиотикам микробов.

Масло перечной мяты в сочетании с маслом гвоздики показало противогрибковую активность против нескольких штаммов Candida albicans (распространенных дрожжей) (42).

Масло мяты перечной часто используется в косметических продуктах. Но есть ограниченные исследования потенциальных преимуществ мяты для кожи и волос. Некоторые преимущества масла мяты перечной для кожи и волос обсуждаются ниже.

Полезно ли масло перечной мяты для вашей кожи?

Масло мяты перечной обладает успокаивающим и успокаивающим действием, что помогает уменьшить воспаление при кожной аллергии, сыпи и солнечных ожогах (21).

Перед нанесением непосредственно на кожу масло мяты перечной необходимо смешать с маслом-носителем. Противомикробное действие масла мяты перечной помогает подавить рост бактерий на лице (40). Он может помочь контролировать прыщи, поскольку предотвращает закупоривание пор из-за избыточной секреции масла (43).

Масло мяты перечной образует защитный барьер на коже и поддерживает ее целостность. Исследование показало, что он снижает всасывание бензойной кислоты дозозависимым образом (44).

Вот как можно использовать масло мяты перечной на лице.

Внимание: перед нанесением на лицо проведите тест с маслом перечной мяты.

Как использовать масло перечной мяты для лица

1. Скраб для лица с маслом перечной мяты

Тебе понадобится

• 4 капли масла мяты перечной
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 3 чайные ложки поваренной соли

Процесс

1. В пластиковой миске смешайте поваренную соль и оливковое масло.
2. Добавьте в смесь эфирное масло мяты перечной и хорошо перемешайте.
3. С помощью этой смеси аккуратно потрите только что вымытое лицо, чтобы получить прекрасный сеанс отшелушивания.
4. Повторяйте эту процедуру каждые три дня, чтобы кожа стала сияющей и здоровой.

2. Тоник с маслом перечной мяты

Тебе понадобится

• 115 мл фильтрованной воды
• 40 мл яблочного уксуса
• 30 капель масла мяты перечной
• Распылитель

Процесс

1. Приготовьте бутылку вашего любимого тоника из перечной мяты, смешав фильтрованную воду и яблочный уксус.
2. Добавьте эфирное масло мяты перечной.
3. Используйте его как спрей для лица в течение дня.
4. Храните в холодильнике в пульверизаторе.

3. Маска для лица с маслом перечной мяты для чистой кожи

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки тертого огурца
• 2 столовые ложки зеленой глины
• 5 мл разбавленного масла мяты перечной

Процесс

1. Взбейте тертый огурец и масло перечной мяты в пластиковой миске.
2. Добавьте в смесь зеленую глину.
3. Нанесите пасту на все лицо.
4. Дайте ему полностью высохнуть, прежде чем смыть теплой водой.
5. Повторяйте этот процесс дважды в неделю.

4. Масло перечной мяты для губ

Тебе понадобится

• 6 чайных ложек пастилок из пчелиного воска (или тертого пчелиного воска)
• 6 чайных ложек масла ши
• 6 чайных ложек кокосового масла
• 20 капель эфирного масла мяты перечной
• Баночки или тюбики бальзама для губ

Процесс

1. Растопите все ингредиенты в пароварке.
2. Добавьте масло мяты перечной.
3. Хорошо перемешайте и разлейте смесь по баночкам или тюбикам для бальзама для губ.
4. Дайте остыть и накройте, когда застынет.

Полезно ли масло перечной мяты для волос?

Масло мяты перечной - нетоксичный ингредиент, способствующий росту волос. Масло перечной мяты улучшает кровообращение, питая волосы и кожу головы. Он стимулирует волосяные фолликулы, поэтому впитывается больше питательных веществ, что способствует росту волос (45). Следовательно, он также может быть полезен для восстановления сухих и поврежденных волос, поскольку обладает способностью улучшать проникновение питательных веществ и других масел-носителей.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что эфирное масло мяты перечной может помочь предотвратить выпадение волос и избавиться от перхоти и вшей, но для подтверждения этого утверждения необходимы дополнительные исследования.

Как использовать масло перечной мяты для роста волос

1. Как шампунь

Тебе понадобится

• Шампунь (16 унций)
• 1 чайная ложка масла мяты перечной

Процесс

1. Добавьте масло перечной мяты в шампунь.
2. Хорошо встряхивайте перед каждым использованием, чтобы масло хорошо распределилось.
3. Вымойте волосы как обычно.

2. Как питательное масло для кожи головы

Тебе понадобится

• 5-10 капель масла мяты перечной
• 4 столовые ложки кокосового масла

Процесс

1. Смешайте вместе мяту и кокосовое масло.
2. Вотрите масло в волосы.
3. Смыть через 2 часа.

3. Масло перечной мяты для здоровья кожи головы и перхоти

Тебе понадобится

• 20 капель масла мяты перечной
• 2 унции кокосового масла
• 1 чайная ложка масла витамина Е
• 2 чайные ложки масла моринги
• 10 капель масла чайного дерева

Процесс

1. Добавьте ингредиенты в теплое кокосовое масло и дайте смеси остыть.
2. Нанесите смесь на кожу головы.
3. Оставьте на пару часов, прежде чем смыть.

Масло мяты перечной доступно на рынке в различных формах. Ознакомьтесь с ними ниже.

Типы / формы масла мяты перечной

Масло мяты перечной можно найти во множестве форм. Вот некоторые примеры:

• Эфирное масло - высококонцентрированный жидкий экстракт листьев, стеблей, цветов, коры и корней мяты перечной.
• Экстракт мяты перечной - более разбавленная форма, которую можно использовать для придания пище аромата перечной мяты.
• Капсулы мяты перечной - можно принимать в качестве пищевых добавок.

Хотите узнать еще больше о масле мяты перечной? Прокрутите вниз до следующего раздела!

Подробнее о масле перечной мяты

Научное название: Mentha piperita.

Семья: Lamiaceae

Как использовать масло перечной мяты для здоровья

Эфирные масла можно вдыхать или использовать местно. Не рекомендуется употреблять их, если вы не используете эфирное масло терапевтического класса.

Кардинальное правило при использовании эфирных масел - всегда использовать их вместе с маслом-носителем, таким как оливковое или кокосовое масло. Большинство эфирных масел очень сильнодействующие, так как они находятся в концентрированной форме. По данным Национальной ассоциации холистической ароматерапии (NAHA), эфирные масла следует вдыхать после разбавления их в миске с кипящей водой. Диффузоры для ароматерапии, такие как электрические диффузоры или диффузоры для свечей, способствуют распространению масла без прямого контакта.

1. Масло перечной мяты от простуды, кашля и боли в горле

Тебе понадобится

• 8 капель эфирного масла мяты перечной
• 2 столовые ложки кокосового или оливкового масла

Процесс

1. Смешайте ингредиенты в миске.
2. Втирайте смесь в грудь, чтобы облегчить дыхание при простуде. Добавление этой смеси в горячую воду и вдыхание пара откроют носовые дыхательные пути и принесут облегчение.

2. Эфирное масло мяты перечной от боли в горле

Тебе понадобится

• 1-2 капли эфирного масла мяты перечной
• Стакан теплой воды
• ½ чайной ложки натуральной каменной соли

Процесс

1. Смешайте все ингредиенты в стакане.
2. Полощите горло этой смесью два раза в день.

3. Масло перечной мяты от заложенности носа

Тебе понадобится

• 1/2 стакана масла-носителя (кокосовое или оливковое масло)
• 2 столовые ложки пастилок из пчелиного воска (или тертого пчелиного воска)
• 15 капель масла мяты перечной
• 20 капель масла эвкалипта

Процесс

1. Растопите пчелиный воск и масло-носитель в пароварке.
2. Добавьте эфирные масла.
3. Перемешайте смесь и перелейте в емкость.
4. После этого нанесите его на грудь и под ступни.
5. Хранить в сухом прохладном месте.
6. При необходимости повторите.

4. Масло мяты перечной от изжоги и несварения желудка

Тебе понадобится

• 2-3 капли масла мяты перечной
• 1 чайная ложка оливкового масла

Процесс

1. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
2. Слегка помассируйте смесью живот.

5. Масло перечной мяты от головной боли

Тебе понадобится

• Несколько капель масла жожоба
• Несколько капель эфирного масла мяты перечной

Процесс

1. Смешайте масла вместе.
2. Мягкими массирующими движениями нанесите эту смесь на лоб / виски, чтобы уменьшить головную боль.

6. Масло перечной мяты от зуда

Тебе понадобится

• л. 1 столовая ложка масла моринги
• л. 5-7 капель эфирного масла мяты перечной

Процесс

1. Смешайте масла вместе.
2. Аккуратно нанесите смесь на пораженный участок. Замените маслом сандалового дерева для лечения псориаза и экземы.

7. Масло перечной мяты от солнечных ожогов

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка любого масла-носителя
• 7 капель эфирного масла мяты перечной

Процесс

1. Смешайте масла вместе.
2. Нанесите смесь, чтобы охладить ожоги и ожоги.

8. Масло перечной мяты для похудения

Вдыхайте несколько капель масла мяты перечной или воспользуйтесь диффузором, чтобы обуздать тягу.

9. Масло перечной мяты от боли в суставах и артрита

Тебе понадобится

• 8-10 капель масла мяты перечной
• 8-10 капель масла эвкалипта
• От 1 до 1 1/2 столовых ложек любого масла-носителя (кокосовое масло или масло моринги)

Процесс

1. Хорошо перемешайте ингредиенты.
2. Нанесите смесь на пораженный участок для облегчения.

10. Масло перечной мяты от боли в мышцах

Тебе понадобится

• 5-10 капель масла мяты перечной
• 1-2 чайные ложки оливкового масла

Процесс

1. Хорошо перемешайте ингредиенты.
2. Нанесите смесь на больные мышцы для облегчения.

Как использовать масло перечной мяты для здоровья полости рта

1. Зубная паста с маслом перечной мяты

Тебе понадобится

• 1-2 капли масла мяты перечной
• Зубная паста

Процесс

1. Нанесите немного зубной пасты на зубную щетку.
2. Нанесите на пасту пару капель масла перечной мяты и смажьте щеткой как обычно.

2. Ополаскиватель для полости рта с маслом перечной мяты

Тебе понадобится

• 5-6 капель масла мяты перечной
• 2 стакана воды
• 5-6 капель масла чайного дерева

Процесс

1. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
2. Используйте эту смесь как жидкость для полоскания рта, чтобы дыхание было более чистым и свежим.

3. Масло перечной мяты при прорезывании зубов у младенцев

Смешайте 4-5 капель масла перечной мяты с 4-5 каплями кокосового или оливкового масла. Натрите этой смесью и помассируйте область десен. Это особенно полезно при прорезывании зубов. Однако перед применением этого средства проконсультируйтесь с врачом.

Как использовать масло мяты перечной в домашних условиях

1. Репеллент от насекомых с маслом перечной мяты

Тебе понадобится

• 12 унций гамамелиса
• 15 капель эфирного масла цитронеллы
• 15 капель масла лемонграсса
• 10 капель эфирного масла мяты перечной
• 10 капель масла чайного дерева
• Стеклянный распылитель

Процесс

1. Смешайте гамамелис со всеми остальными маслами.
2. Вылейте его в стеклянный распылитель.
3. Хорошо взболтать и при необходимости распылить.
4. Вы также можете нанести каплю концентрированного масла мяты перечной на кожу или одежду, чтобы отпугнуть комаров.

2. Спрей от насекомых с маслом перечной мяты

Тебе понадобится

• 8 унций гамамелиса
• 8 унций воды (кипяченой или дистиллированной)
• 20 капель масла орегано
• 20 капель эфирного масла мяты перечной
• Стеклянный распылитель

Процесс

1. Смешайте эти ингредиенты и вылейте смесь в стеклянный распылитель.
2. Хорошо взболтать и при необходимости распылить. Орегано также является естественным инсектицидом, поэтому этот спрей очень эффективен против насекомых.

Кроме того, вы также можете пропитать несколько ватных шариков эфирным маслом перечной мяты и держать их в стратегически важных местах, чтобы отпугнуть пауков, муравьев и грызунов, таких как мыши и крысы.

3. Масло перечной мяты от вшей

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки шампуня
• 1 чайная ложка масла нима
• 20 капель масла орегано
• 15 капель эфирного масла мяты перечной

Процесс

1. Смешайте все ингредиенты.
2. Вымойте волосы шампунем как обычно.
3. Кроме того, вы можете использовать гребешок для гнид, чтобы как следует очистить волосы.

Теперь давайте посмотрим на подходящую дозировку мяты перечной и меры предосторожности, которым мы должны следовать.

Дозировка и меры предосторожности

Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) рекомендует использовать 30 капель эфирного масла на каждую унцию масла-носителя для взрослых. Детям не следует употреблять более 3 капель эфирного масла на каждое масло-носитель.

Всегда используйте эфирное масло перечной мяты с маслом-носителем, таким как масло жожоба, оливковое, кокосовое или сладкое миндальное масло. Поскольку эфирные масла очень концентрированы, они могут вызвать ожоги или раздражение кожи.

Масло мяты перечной может вызвать у некоторых людей аллергическую реакцию. Пожалуйста, сделайте тест на пластырь, прежде чем использовать его где-либо еще на вашем теле.

Эфирные масла, предназначенные для употребления, относятся к терапевтическим, и их следует принимать только под наблюдением врача. FDA не регулирует масло мяты перечной в отношении его чистоты, качества и безопасности. Необходимо тщательно соблюдать инструкции производителя.

Кому не следует использовать масло перечной мяты?

Масло мяты перечной считается безопасным для использования (4). Однако есть несколько исключений. Давайте рассмотрим конкретные случаи, когда масло мяты перечной считается небезопасным для использования.

Люди с дефицитом G6PD

Установлено, что масло перечной мяты вызывает побочные реакции у людей, страдающих дефицитом G6PD. Исследования того, что делает людей с дефицитом G6PD подверженными риску, ограничены.

Люди, принимающие определенные лекарства

CYP3A4 - это фермент в вашем организме, который помогает усваивать многие лекарства. Масло мяты перечной имеет тенденцию отрицательно взаимодействовать с этим ферментом и подавлять его.

Дети и младенцы

Многие эфирные масла небезопасны для детей. Используйте масло мяты перечной младенцам и детям до 5 лет только после консультации с врачом.

Ароматерапия перечной мятой также может быть токсичной для домашних животных, таких как собаки и кошки.

Ранее существовавшие состояния здоровья

Масло перечной мяты может усугубить некоторые ранее существовавшие состояния здоровья, такие как болезни сердца, астма, заболевания почек и печени.

Узнайте о побочных эффектах масла мяты перечной в следующем разделе.

Каковы побочные эффекты масла мяты перечной?

Несмотря на множество преимуществ масла мяты перечной, есть несколько побочных эффектов, о которых следует помнить при его использовании. Иногда употребление мяты в пищу может вызвать изжогу, тошноту и рвоту.

Масло перечной мяты очень сильнодействующее, и содержащийся в нем ментол может вызывать у некоторых людей аллергические реакции (46). Поэтому перед его использованием рекомендуется провести тест на исправление.

Можно употреблять небольшое количество масла мяты перечной, но большие дозы токсичны из-за присутствия вещества, называемого пулегон. Фактически, это могло даже оказаться фатальным (46).

Вывод

Масло мяты перечной - популярный ароматизатор, имеющий множество применений и преимуществ. Исследования показали, что масло мяты перечной обладает антимикробными и спазмолитическими свойствами, которые полезны при лечении СРК, ускорении заживления ран и борьбе с инфекциями.

Масло мяты перечной обычно считается безопасным при умеренном употреблении, а также с мерами предосторожности, используемыми для всех эфирных масел.

В настоящее время проводятся некоторые исследования масла мяты перечной и его преимуществ для здоровья. Экспериментальные исследования на людях могут дополнительно подтвердить эти утверждения.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Можно ли пить масло мяты перечной?

Да, пищевое масло мяты перечной безопасно для употребления в малых дозах. Обязательно приобретайте его у известного производителя и принимайте его под наблюдением врача, так как масло перечной мяты в больших дозах и у некоторых людей может быть токсичным.

Придает ли масло перечной мяты энергию?

Эфирное масло мяты перечной помогает снять стресс и бодрит, поскольку повышает умственную концентрацию и концентрацию. Вы можете вдохнуть его напрямую или нанести местно на затылок. Другой вариант - добавить его в ванну.

Помогает ли вам спать масло перечной мяты?

Мята перечная обладает успокаивающим и успокаивающим действием, поэтому помогает уснуть. Однако его исследования неубедительны (47).

47 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Мята перечная, свежая, FoodData Central, Министерство сельского хозяйства США.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

• Ментол: природный анальгетик, Письма неврологов, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11897159

• Избранные эфирные масла как противогрибковые агенты против устойчивых к антибиотикам Candida spp.: Исследование in vitro клинических и пищевых изолятов, микробной устойчивости к лекарственным средствам, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27092733

• Заключительный отчет по оценке безопасности масла Mentha Piperita (мяты перечной), экстракта листьев Mentha Piperita (мяты перечной), листьев Mentha Piperita (мяты перечной) и воды листьев Mentha Piperita (мяты перечной), Международный журнал токсикологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальный Институты здоровья.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11766133

• Ларвицидное и репеллентное действие масла мяты перечной (Mentha piperita), отпугивающее комаров, Bioresource Technology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960852499000796

• Влияние запаха мяты перечной на контроль аппетита и калорийность, аппетит, DeepDyve.

  www.deepdyve.com/lp/elsevier/effects-of-peppermint-scent-on-appetite-control-and-caloric-intake-blAtT8XzK8

• Антимикробный скрининг эфирных масел Mentha piperita, Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12083863

• Потенциальные эффекты Mentha piperita (мяты перечной) на индуцированный летрозолом синдром поликистозных яичников у самок крыс-альбиносов, Международный журнал перспективных исследований, Academia.

  www.academia.edu/27795139/Potential_effects_of_Mentha_piperita_peppermint_on_Letrozole-induced_polycystic_ovarian_syndrome_in_female_albino_rat?auto=download

• Влияние ментола на круговую гладкую мускулатуру толстой кишки человека: анализ механизма действия, Европейский журнал фармакологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25046841

• Эффективность масла мяты перечной как спазмолитика при эндоскопической ретроградной холангиопанкреатографии, Журнал гастроэнтерологии и гепатологии, Интернет-библиотека Wiley.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1440-1746.2006.04307.x

• Раствор масла перечной мяты полезен в качестве спазмолитического средства при эзофагогастродуоденоскопии, особенно для пожилых пациентов, заболеваний органов пищеварения и научных исследований, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s10620-012-2194-4

• Масло перечной мяты (Mintoil) в лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование, заболевания пищеварительной системы и печени, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17420159

• Эффективность масла мяты перечной при СРК с преобладанием диареи - двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, Mymensingh Medical Journal, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23416804

• Обзорная статья: физиологические эффекты и безопасность масла мяты перечной и его эффективность при синдроме раздраженного кишечника и других функциональных расстройствах, Пищевая фармакология и терапия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814329/

• Обзорная статья: Физиологические эффекты и безопасность масла мяты перечной и его эффективность при синдроме раздраженного кишечника и других функциональных расстройствах, пищевая фармакология и терапия, Национальная медицинская библиотека США, Национальный центр биотехнологической информации.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29372567

• Масло перечной мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ, Журнал клинической гастроэнтерологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24100754

• Влияние масла мяты перечной на синдром раздраженного кишечника: метаанализ объединенных клинических данных, BMC Complementary and Alternative Medicine, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/

• Масло перечной мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника: Оптимизация терапевтических стратегий с использованием адресной доставки (PERSUADE), Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02716285

• Антиоксидантные компоненты натуральных масел проявляют заметную противовоспалительную активность в эпителиальных клетках верхних дыхательных путей человека, респираторные исследования, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154159/

• Противомикробная эффективность пяти эфирных масел против патогенов полости рта: исследование in vitro, Европейский журнал стоматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

• Способы и составы для местного применения, содержащие коллоидный металл, для лечения или профилактики кожных заболеваний, US 20100055138 A1.

  patents.google.com/patent/US20100055138A1/en

• Эффективность местного масла мяты перечной при симптоматическом лечении хронического зуда, Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5066694/

• Эффективное симптоматическое лечение тяжелого и трудноизлечимого зуда, связанного с тяжелыми гипертрофическими рубцами, вызванными ожогами: проспективное, многоцентровое, контролируемое исследование, Бернс, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27207739

• Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH), Министерство здравоохранения и социальных служб США, Национальные институты здравоохранения.

  nccih.nih.gov/health/peppermintoil

• Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование влияния ментакарина, запатентованного препарата мяты перечной и масла тмина, на симптомы и качество жизни пациентов с функциональной диспепсией, нейрогастроэнтерологией и моторикой (NMO), онлайн-библиотека Wiley.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/nmo.13132

• Лекарственные средства на травах для лечения желудочно-кишечных заболеваний у детей и подростков: систематический обзор, педиатрия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28562281

• Желудочно-кишечная клиническая фармакология масла мяты перечной, Phytomedicine, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711305001066

• Масло перечной мяты снижает спазм желудка во время эндоскопии верхних отделов: рандомизированное, двойное слепое, двойное контролируемое испытание, эндоскопия желудочно-кишечного тракта, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0016510703800111

• Масло перечной мяты для ингаляций при послеоперационной тошноте у пациентов, перенесших кардиохирургические операции, Медсестринское дело, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27333231

• Влияние ароматерапии на послеоперационную тошноту у женщин, подвергающихся хирургическим процедурам, Журнал PeriAnesthesia Nursing, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1089947212003164

• Противорвотное действие эфирного масла из Mentha spicata и Mentha × piperita при тошноте и рвоте, вызванных химиотерапией, Ecancermedicalscience, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3562057/

• Инкапсуляция эфирного масла мяты перечной в наноструктурированных липидных носителях: антибактериальная активность in vitro и ускоряющее действие на заживление инфицированных ран, Коллоиды и поверхности A: Физико-химические и технические аспекты, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0927775718308665

• Электроспрядная комбинация масла перечной мяты и сульфата меди с благоприятными физико-химическими свойствами для перевязки ран, полимеры, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30960571-

• Местное применение эфирного масла Mentha piperita ускоряет заживление ран у модели инфицированных мышей, Inflammopharmacology, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s10787-018-0510-0

• Влияние терапии перечной мятой на дисфагию и несердечную боль в груди: пилотное исследование, заболевания пищеварительной системы и науки, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30771044

• Анальгетическая активность составляющих эфирных масел: обновление, Международный журнал молекулярных наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• Влияние ароматерапии с маслом перечной мяты на тяжесть тошноты и рвоты при беременности: одинарное слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование, Журнал репродукции и бесплодия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения

  www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC5960050 /

• Изучение эффективности ароматерапии перечной мятой при тошноте у женщин после кесарева сечения, Журнал целостного ухода, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22034523

• Влияние масла перечной мяты на симптоматическое лечение кожного зуда у беременных, Иранский журнал фармацевтических исследований, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813175/

• Масло мяты перечной снижает выработку экзопротеинов, связанных с вирулентностью, золотистым стафилококком, Molecules, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6259925/

• Избранные эфирные масла как противогрибковые агенты против устойчивых к антибиотикам Candida spp.: Исследование in vitro клинических и пищевых изолятов, микробной устойчивости к лекарственным средствам, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27092733

• Нарушения Candida albicans, вызванные маслами перечной мяты и гвоздики при субингибирующих концентрациях, Международный журнал молекулярных наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5486128/

• Антимикробные эффекты индийских лекарственных растений против бактерий, вызывающих прыщи, Тропический журнал фармацевтических исследований, Африканский журнал онлайн.

  www.ajol.info/index.php/tjpr/article/view/14651

• Натуральные масла влияют на целостность кожи человека и чрескожное проникновение бензойной кислоты в зависимости от дозы, фундаментальная и клиническая фармакология и токсикология, Интернет-библиотека Wiley.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1742-7843.2006.pto_388.x

• Масло перечной мяты способствует росту волос без признаков токсичности, токсикологические исследования, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/

• Практически смертельный случай проглатывания высоких доз масла перечной мяты - Извлеченные уроки, Индийский журнал анестезии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3546250/

• Предварительное исследование влияния масла мяты перечной на объективную оценку дневной сонливости, Международный журнал психофизиологии, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167876004001722