2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Все хотят дольше выглядеть молодо. В этом нет никаких сомнений. Однако возникает вопрос, как удалить тонкие линии и морщины с лица или других частей тела.
Давайте просто поговорим о смехе. То, что обычно появляется на ваших лицах; существует множество естественных процедур и упражнений для лица для удаления морщин смеха. Вы бы хотели их узнать? Читайте и узнайте!
Как избавиться от линий смеха - 3 лучших упражнения:
Упражнение 1: Укрепление Orbicularis Oris:
- Указательными пальцами зацепите уголки рта и осторожно потяните в стороны.
- Не переусердствуйте с растяжкой; только около ¼ дюйма.
- Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Теперь работаем с противоположной стороны.
- Углы рта тяните друг к другу, снова сопротивляясь движению указательными пальцами.
- Расслабьтесь и повторите упражнение 25 раз.
[Читать: упражнения йоги для похудения]
Как это работает?
Мышца orbicularis oris совершенно необходима и помогает обеспечить надлежащую поддержку вышележащей кожи, чтобы предотвратить провисание.
Упражнение 2: Улыбки сопротивления:
- Это упражнение также является отличным лекарством от морщин от смеха. Выполняйте упражнение, плотно прижав пальцы к линиям смеха.
- Продолжайте улыбаться как можно шире, разведя губы.
- Задержитесь в этом положении на пять секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение 30 раз.
Как это работает?
Упражнение помогает укрепить мышцы щек и уменьшить складки на коже. Он также помогает подтянуть кожу, предотвращая появление складок вокруг рта.
Упражнение 3: Большие пальцы рядом с глазами:
- Это упражнение признано одним из самых эффективных. Согласно Carolyn's Facial Fitness, размещение больших пальцев рядом с уголками глаз, при этом пальцы лежат на макушке головы, помогает заметно уменьшить морщинки от смеха.
- Чтобы выполнить это упражнение, закройте глаза и сдвиньте большие пальцы рук от глаз к вискам.
- Удерживайте это положение около 5 секунд. Повторить 10 раз.
Как это работает?
Упражнение помогает вытянуть уголки глаз наружу, что помогает бороться с эффектом смеха; когда ваши щеки естественно приподнимаются, а кожа вокруг глаз покрывается морщинами.
[Читать: Домашние средства для кожи без морщин]
Помимо этих упражнений по линии смеха, вы можете предпринять некоторые другие шаги, чтобы уменьшить морщинки вокруг рта.
1. Избегайте солнца:
Вероятно, это один из лучших способов борьбы с ростом морщин и складок вокруг рта. Когда вы ограничиваете пребывание на солнце; Вы не только избежите появления морщин и обвисания кожи, но и уменьшите количество линий улыбки. Наденьте головной убор, чтобы не подвергаться воздействию солнца, или используйте солнцезащитный крем (1).
2. Антиоксиданты:
Антиоксидантами лечат все виды недугов, от рака до других болезней. Они также обладают множеством потенциальных преимуществ для кожи. Они являются активными антивозрастными средствами, предотвращающими рост морщин вокруг рта. Богатые антиоксидантами диеты, которые состоят из витамина С, а также многих фруктов и овощей, помогают дольше сохранять вашу кожу здоровой и эластичной (2).
[Читать: Упражнения для лица против старения]
3. Пейте воду
Один из лучших способов предотвратить появление морщин - пить много воды. Вода помогает увлажнять кожу и делает ее более упругой и эластичной. Выпивая 8-10 стаканов воды каждый день, вы дольше будете выглядеть моложе. Питьевая вода замедляет появление свежих морщин вокруг рта (3).
4. Употребление жирных кислот омега-3:
Употребляя омега-3, вы гарантируете, что будете долго выглядеть молодо. Это связано с тем, что жирная рыба и добавки с рыбьим жиром помогают предотвратить образование морщин и складок вокруг рта и верхней части губ. Рыбий жир насыщен жирными кислотами омега-3, которые уменьшают повреждения кожи, такие как морщины вокруг глаз, рта и морщинки от смеха (4).
Эти упражнения и другие изменения в диете помогут вам предотвратить эти надоедливые строки смеха. Теперь, когда вы знаете, как избавиться от морщинок смеха, сообщите нам, попробуете ли вы сегодня эти домашние средства и простые упражнения. Расскажите нам о любых других продуктах питания или упражнениях, которые вы используете для предотвращения морщин на коже. Оставьте комментарий ниже.
Рекомендуем:
Как естественным образом увеличить количество грудного молока
Мать всегда хочет лучшего для своего ребенка. А если это новорожденный ребенок, забота и забота возрастают в десять раз. Как я уверен, вы уже знаете, что лучше всего, если новорожденные будут потреблять грудное молоко только в течение первых нескольких месяцев своей жизни, чтобы обеспечить правильный рост и развитие, функцию иммунной системы и связь. Если вы чувствуете, что ваш организм не вырабатывает достаточно молока для вашего малыша, не волнуйтесь. Возможно, все, что вам н
Как увеличить количество белых кровяных телец: 15 природных средств защиты
Почему у вас поднимается температура после простуды и гриппа? Что ж, лихорадка - это результат усилий белых кровяных телец (WBC), также известных как лейкоциты, в борьбе с инфекционными микробами.Лейкоциты - это клеточные компоненты крови, в которых отсутствует гемоглобин, но есть ядро. Лейкоциты также подвижны, и их основная функция - защищать орг
10 простых способов естественным образом уменьшить размер груди
Внезапный вес, который вы набираете на груди после беременности или после резкого увеличения веса, может быть… неудобным. Итак, если вы хотите, чтобы ваша грудь выглядела немного меньше и подтянутой (и, конечно же, менее отвисшей), у нас есть ваша спина! Вот несколько естественных приемов, которые помогут естественным образом уменьшить размер груди.ОглавлениеКакие факторы влияют на размер груди?Как естественным образом уменьшить размер грудиСоветы
Как уменьшить боль в плече - 12 лучших упражнений для вращательной манжеты плеча
У вас постоянная ноющая боль в плече? Эта боль мешает вам заниматься любимым видом спорта или выполнять повседневные дела? Или вы восстанавливаетесь после недавней травмы плеча? Чтобы избавиться от боли в плече, вам нужно выполнять легкие упражнения для плеч, нацеленные на мышцы вращающей манжеты - четыре мышцы, которые помо
Как уменьшить размер одежды - хлопок, полиэстер, шелк и джинсовая ткань
Уменьшение вашей новой одежды может быть не первым делом, которое приходит нам в голову, даже когда нам нужно немного ее подтянуть. Но в какой-то момент в нашей жизни мы получаем рубашку или топ с более удлиненным подолом, вытянутыми рукавами или просто слишком большими. Иногда бывает сложно объяснить, чего именно вы хотите, своему портному. Вот тогда и пригодится этот хак. Но я знаю, о чем вы думаете! Усадку из хлопка намного проще, чем из других тканей, таких как деним, полиэ
