2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Бургеры, картофель фри, пончики - мне нужно продолжать? Все это, безусловно, аппетитные удовольствия, но полезны ли они для нашего здоровья? Нездоровая пища приобрела популярность, потому что она не только имела прекрасный вкус, но и была дешевле, чем здоровая пища. Кроме того, они имели более длительный срок хранения и были легко доступны. Однако все изменилось. Когда здоровая пища становится доступнее и вкуснее, почему мы все еще едим нездоровую пищу? Теперь вы можете спросить, почему НЕТ?
10 причин, по которым вы должны отказаться от нездоровой пищи:
Есть бесконечное множество причин отказаться от нездоровой пищи. Я перечислил 10 лучших причин. Этого должно быть достаточно, чтобы избавиться от вкусных, но нездоровых привычек в еде!
1. Ваша талия увеличится:
Согласно исследованию, опубликованному в CBS News, известно, что дети, употребляющие нездоровую пищу, ежегодно набирают на 6 фунтов больше, чем те, кто ест нездоровую пищу. Поскольку уровень ожирения стремительно растет в неконтролируемой фазе, вам определенно нужно прекратить тягу к нездоровой пище.
2. Остерегайтесь насыщенных жиров и трансжиров:
Хотя насыщенные жиры из пастеризованных животных источников приемлемы, но насыщенные жиры из других источников и трансжиры вам не подходят. Известно, что оба этих варианта жира вызывают различные опасные для жизни сердечно-сосудистые заболевания, включая инсульт и атеросклероз.
3. Источники пустой пищи:
Большинство нездоровой пищи не имеют пищевой ценности. Они лишены питательных веществ, но, как правило, наполнены различными химическими веществами и добавками, которые увеличивают их ценность при хранении. Эти химические вещества не могут сократить продолжительность вашей жизни, но они также не принесут пользы вашему здоровью.
4. Содержит гормоны и антибиотики:
Часто эти фаст-фуды содержат различные химические вещества и антибиотики. В то время как одни блюда содержат третичный бутилгидрохинон, гормон, отнимающий жизнь, другие содержат диметилполисилоксан. И дело не только в мясных блюдах, не щадят даже фрукты и овощи, поскольку они также содержат пестициды и химические вещества.
[Читать: нездоровая пища против здоровой пищи]
5. Вы могли есть слизь:
Вы уверены, что кладете в рот? Все эти закусочные могут выглядеть модно и шикарно, но они являются питательной средой для всевозможных бактерий! Фактически, несколько лет назад о различных заведениях быстрого питания в Ригли Филд, США, говорили в новостях, потому что на ледогенераторах, используемых в этих местах, была обнаружена слизь. Разве вы не помните, что McDonald's был в центре внимания за удаление розовой слизи из своих гамбургеров? Фу!
6. Возможно, вы едите сырую пищу:
Поскольку в большинстве заведений нездоровой пищи всегда полно людей, вы, как правило, съедаете полуготовую или даже сырую пищу! Часто замороженные продукты просто помещают в духовку на несколько минут и подают, чтобы сэкономить время. Хотя это экономит время и деньги для суставов, вам решать, как смириться с загрязнением и его последствиями.
7. Вы можете подвергнуться атаке канцерогенов:
Жареные во фритюре нездоровые продукты готовятся с использованием дешевых гидрогенизированных жиров, чтобы продлить срок их хранения. Плюс к прибыли! Гидрогенизированные жиры при использовании в течение определенного времени при чрезвычайно высоких температурах превращаются в канцерогены. Так что поедание жареного джона означает, что вы можете проглотить канцерогены!
8. Риск бесплодия:
Исследования, проведенные с различными нездоровыми продуктами питания, доказали, что большая часть мяса, используемого в этих продуктах питания, является источниками гормонов роста. И исследования показывают, что эти гормоны действительно могут привести к бесплодию!
9. Остерегайтесь рафинированного сахара
Рафинированный сахар, как известно, истощает уровень питательных веществ в вашем организме и снижает уровень иммунитета. Они сильно отличаются от натуральных сахаров, содержащихся во фруктах. Отсутствие питательных веществ нарушает метаболический процесс, что, в свою очередь, может подвергнуть вас риску токсического метаболизма, вызванного недостатком кислорода. Это может даже вызвать нежелательный скачок уровня сахара в крови и привести к диабету.
10. Вы можете подвергнуться риску депрессии:
В то время как все мы любим нездоровую пищу, подростки, как правило, стремятся к этим заведениям быстрого питания. Будь то вечеринки с пиццей или гамбургеры, все они, как известно, вызывают депрессию. Хотя они определенно сытные, они не содержат необходимых качественных питательных веществ. Кроме того, недостаток питания может вызвать нежелательные перепады настроения и депрессию.
Можно время от времени побаловать себя этими вкусными блюдами. Разрешите себе насладиться фастфудом однажды в синюю луну. Но не делайте этого привычкой! Это всего 10 причин, я могу перечислить 100! Но окончательный выбор остается за вами!
Вам нравится нездоровая пища? Как часто вы им занимаетесь? Или перестали есть нездоровую пищу, почему? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже.
Рекомендуем:
Почему вам следует пользоваться солнцезащитным кремом? - 11 главных преимуществ солнцезащитного крема
Приходите летом, и мы все бросаемся в ближайший косметический или медицинский магазин, чтобы взять эту бутылку солнцезащитного лосьона, не так ли? Однако применение солнцезащитного крема никогда не должно ограничиваться только летом. Летом или зимой, в сезон дождей ил
Побочные эффекты кофеина: 17 возможных причин, по которым избыток кофеина может нанести вред
Кофеин употребляется во всем мире из-за его стимулирующих свойств. Однако чрезмерное потребление кофеина (особенно кофе), похоже, приносит больше вреда. Исследования показывают, что кофеин может вызывать беспокойство и нарушения сна у некоторых людей (1).Кофеин может вызывать
10 причин, по которым стоит пить воду из медного котла
Вы когда-нибудь задумывались, почему наши предки пили воду из медных горшков? Знаете ли вы, что медные горшки уступают только глиняным с точки зрения пользы? Под маской современности мы редко осознаем величие наших традиций. Итак, насколько полезна вода в медных горшках? Хочу знать? Чи
Диета при панкреатите - продукты, которых следует есть и которых следует избегать, и образ жизни, которым следует следовать
Во всем мире панкреатитом страдают более 100 000 человек (1). Панкреатит может быть острым или хроническим, в зависимости от тяжести состояния. А чтобы ускорить выздоровление и предотвратить такие осложнения, как аномальный уровень сахара в крови, пробле
7 причин, почему вам следует заниматься терапевтической йогой
Когда вы слышите название «терапевтическая йога», оно обязательно вызывает одну из двух реакций. Одно было бы - что? Разве не вся йога терапевтическая? Второе - я не болею, поэтому мне это не нужно! Но факт в том, что терапевтическая йога - новейший ребенок в мире! Это то, о
