2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Когда вы слышите название «терапевтическая йога», оно обязательно вызывает одну из двух реакций. Одно было бы - что? Разве не вся йога терапевтическая? Второе - я не болею, поэтому мне это не нужно! Но факт в том, что терапевтическая йога - новейший ребенок в мире! Это то, о чем говорят все в фитнес-кругах! Итак, вас заинтересовали? Ну не волнуйтесь! У нас есть ответы на все вопросы прямо здесь, в StyleCraze!
Что такое терапевтическая йога?
Терапевтическая йога - это адаптация йоги, которая применяет принципы и методы йоги для лечения различных человеческих недугов. Это смесь восстанавливающей йоги, нежной йоги, работы с дыханием, медитации и стимуляции чакр. Лечебная йога бывает профилактической и восстанавливающей. Согласно многочисленным медицинским исследованиям, это один из наиболее эффективных дополнительных методов лечения различных болезней и заболеваний.
[Читать: позы йоги для наращивания мышц]
На каких заболеваниях занимается лечебная йога?
Вот список распространенных заболеваний, при которых помогают специальные терапевтические программы. Этот список не является исчерпывающим, а лишь ориентировочным:
- Тревога
- Артрит
- Астма
- Депрессия
- Скелетно-мышечная боль
- Боль в спине
- Боль в бедре
- Травма плеча
- Спортивные травмы
- Сердечные заболевания
- Мигрени
- Синдром запястного канала
- Радикулит
- Психологические расстройства
- Пост-раковые эффекты
- Соматические дисфункции
- СПИД / ВИЧ +
- Бессонница
- Нарушения менструального цикла
- Бесплодие
- Остеопороз
- Синусит
- Посттравматический синдром
- Стресс
[Читать: Йога Баба Рамдев позы для лечения боли]
Как это устроено:
На протяжении тысяч лет йога славится своими лечебными и терапевтическими свойствами. Но только сейчас йога-терапия набирает обороты как отдельная дисциплина, признанная наукой и медицинскими исследованиями. Вот основные постулаты терапевтической йоги:
1. Разница:
Терапевтическая йога ориентирована на конкретные и индивидуальные потребности. Он активно работает над способами исцеления и улучшения состояний, болезней или травм. В то время как обычная йога шире и охватывает все существо, терапевтическая йога более конкретна и направлена на исцеление этого конкретного недуга.
2. Двойной подход:
Подход терапевтической йоги двоякий - профилактика и восстановление. Помогает вылечиться от физических и психических заболеваний. Затем он работает над предотвращением повторения этого. Для этого требуется глубокое понимание человеческого тела. Это также требует глубоких знаний йоги и ее техник. Поэтому для этого важно проконсультироваться у йога-терапевта. Йога-терапевты проводят очень маленькие групповые занятия или частные занятия, потому что терапевтическая йога требует индивидуального внимания.
3. Философия йоги:
Согласно древней философии йоги, люди состоят из единой системы разум-тело-душа. Для оптимального здоровья и благополучия эта система должна быть сбалансированной и гармоничной. Поэтому йогический подход к терапии и исцелению является целостным, включая позы для тела, пранаяму для внутренних систем, медитацию и энергетическую работу для ума и гормонального здоровья.
4. Физическая система:
Считается, что каждый недуг вызван какой-то блокировкой внутренней энергетической системы организма. Йога способствует потоку праны в теле. Это помогает устранить засоры, стимулируя нади.
[Читать: Асаны йоги для лечения тиннитуса]
5. Психологическая система:
Подобно тому, как энергетическая система распространяется по всему телу, наша психика, как полагают, распространяется по разным центрам. Эти центры называются чакрами. Каждая чакра связана с вашими нервами, эндокринной железой, различными органами и множеством различных психических качеств. Блокировка этих чакр приводит к психологическим и соматическим расстройствам. Пробуждая чакры, можно устранить эти блокировки. Терапевтическая йога может излечить различные психосоматические расстройства с помощью энергетической работы и медитации.
6. Самопознание:
Йога приводит разум, тело и дух в гармонию и ведет к самосознанию и просветлению посредством медитации. В терапевтической йоге это помогает распознать, что на самом деле не так в организме, и как полностью от этого избавиться.
7. Сеансы терапевтической йоги:
Не существует установленной последовательности или эксклюзивного набора терапевтических асан йоги. Лечебная йога различается в зависимости от болезней и разных людей. Некоторые люди используют подушки и инь-йогу для терапии, а некоторые включают больше медитативной и энергетической работы.
Терапевтическая йога - это не очередное преходящее увлечение! Он заключает в себе многовековую мудрость. Итак, в следующий раз, когда вы будете в упадке, запишитесь на прием к йога-терапевту, чтобы получить целостный опыт исцеления!
Надеюсь, теперь вы получили представление о том, что такое терапевтическая йога! Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.
Рекомендуем:
Почему вам следует пользоваться солнцезащитным кремом? - 11 главных преимуществ солнцезащитного крема
Приходите летом, и мы все бросаемся в ближайший косметический или медицинский магазин, чтобы взять эту бутылку солнцезащитного лосьона, не так ли? Однако применение солнцезащитного крема никогда не должно ограничиваться только летом. Летом или зимой, в сезон дождей ил
10 главных причин, по которым вам следует отказаться от нездоровой пищи
Бургеры, картофель фри, пончики - мне нужно продолжать? Все это, безусловно, аппетитные удовольствия, но полезны ли они для нашего здоровья? Нездоровая пища приобрела популярность, потому что она не только имела прекрасный вкус, но и была дешевле, чем з
Диета при панкреатите - продукты, которых следует есть и которых следует избегать, и образ жизни, которым следует следовать
Во всем мире панкреатитом страдают более 100 000 человек (1). Панкреатит может быть острым или хроническим, в зависимости от тяжести состояния. А чтобы ускорить выздоровление и предотвратить такие осложнения, как аномальный уровень сахара в крови, пробле
Что делает тонер? Почему вам следует использовать тоник для лица?
Что вы обычно думаете, когда сталкиваетесь с термином «тоник для лица»? Большинство из нас думает об этом как о скупой жидкости, наполненной спиртом, которая минимизирует прыщи, сужает поры и заставляет нашу кожу казаться сухой. Это основная причина, по которой большинство из нас предпочитает держаться подальше от тонеров. Однако все изменилось.Тоники для лица вернулись, и то же самое в совершенно другом аватар
6 причин, почему вы должны включить гомини в свой рацион
Вы хотите заменить свой нынешний рацион здоровым питанием? Вы не хотите идти на компромисс во вкусе? Тогда Hominy - это то, что вы хотели бы попробовать! Что ж, этот пост наверняка поможет вам получить более подробную информацию об этой основной еде Мексики. Читай дальш
