7 домашних средств от солнечных ожогов

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Солнечный ожог - это термин, используемый для описания красной и иногда болезненной и опухшей кожи, вызванной чрезмерным воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. Солнечные ожоги могут быть легкими или тяжелыми. Степень нанесенного ущерба может варьироваться в зависимости от типа кожи и продолжительности пребывания на солнце. Риск получить солнечный ожог увеличивается по мере приближения к экватору.

Ежеминутно, самый высокий риск получить солнечный ожог - в солнечный полдень, когда солнце находится прямо над вами. Хотя вам может потребоваться улучшить режим ухода за кожей, необходимо также успокоить солнечный ожог, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения. Продолжайте читать, чтобы узнать несколько естественных способов облегчить симптомы солнечного ожога.

Оглавление

• Что вызывает загар?
• Каковы симптомы солнечного ожога?
• Лекарства от солнечных ожогов
• Домашние средства от солнечных ожогов
• Как предотвратить солнечные ожоги

Что вызывает загар?

Солнце излучает ультрафиолетовые лучи трех длин волн. Они есть:

• UVA
• UVB
• UVC

Хотя ультрафиолетовые лучи не достигают поверхности земли, два других луча не только проникают на поверхность земли, но и проникают через вашу кожу. Такое проникновение лучей UVA и UVB может привести к солнечным ожогам.

Загар - один из самых очевидных признаков того, что вы слишком много времени проводите на солнце. Однако повреждения, вызванные воздействием солнца, не всегда видны. Под поверхностью вашей кожи ультрафиолетовые лучи могут изменить вашу ДНК, что приведет к преждевременному старению.

Со временем накопление поврежденной ДНК также может способствовать возникновению опасных для жизни состояний, таких как рак кожи.

На обгоревшей коже могут проявляться следующие признаки и симптомы.

Каковы симптомы солнечного ожога?

Признаки и симптомы, связанные с солнечным ожогом, могут варьироваться от человека к человеку. Незначительный солнечный ожог часто сопровождается покраснением и болезненностью при прикосновении.

В случае сильного солнечного ожога могут появиться волдыри. В крайних случаях солнечные ожоги могут вызывать боль, доходящую до истощения. Такие солнечные ожоги могут потребовать медицинской помощи.

Другие симптомы, сопровождающие серьезные солнечные ожоги, включают:

• Тошнота
• Рвота
• Высокая температура
• Слабое место
• Озноб
• Низкое кровяное давление
• Потеря сознания

В тяжелых случаях солнечного ожога лучше всего лечить в больнице. Вот несколько распространенных лекарств, которые часто назначают для лечения солнечных ожогов.

Лекарства от солнечных ожогов

• Для облегчения боли можно использовать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или другие НПВП.
• Местное применение формул гидрокортизона может помочь уменьшить зуд и воспаление.
• В случае сильных солнечных ожогов вам может быть назначена пероральная стероидная терапия.

Однако, если ваш солнечный ожог легкий или умеренный, его можно легко вылечить, используя полностью натуральные домашние средства, такие как перечисленные ниже.

Домашние средства от солнечных ожогов

1. Кокосовое масло

Противовоспалительное и антисептическое действие кокосового масла может ускорить заживление ожоговых ран, а также помочь успокоить солнечные ожоги (1).

Тебе понадобится

Кокосовое масло первого отжима (при необходимости)

Что ты должен сделать

1. Возьмите немного кокосового масла первого отжима в ладони и нанесите его прямо на загорелую кожу.
2. Оставьте до полного высыхания.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это несколько раз в день.

2. Эфирные масла

а. Масло ромашки

Масло ромашки обладает противовоспалительными свойствами (2). Его можно использовать для уменьшения боли и воспаления в области солнечных ожогов.

Тебе понадобится

• 2-3 капли масла ромашки
• 1 столовая ложка любого масла-носителя

Что ты должен сделать

1. Добавьте две-три капли масла ромашки в столовую ложку любого масла-носителя, например, кокосового масла.
2. Хорошо перемешайте и нанесите на пораженный участок.
3. Оставьте до полного высыхания.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в день.

б. Масло лаванды

Противовоспалительные и обезболивающие свойства масла лаванды могут помочь облегчить симптомы боли, воспаления и покраснения, связанные с солнечным ожогом (3).

Тебе понадобится

• 2-3 капли масла лаванды
• 1 столовая ложка любого масла-носителя

Что ты должен сделать

1. Добавьте две-три капли масла лаванды в столовую ложку любого масла-носителя.
2. Хорошо перемешайте и нанесите смесь на пораженный участок.
3. Оставьте сохнуть.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в день.

3. Пакет со льдом

Пакет со льдом или холодный компресс используется для облегчения солнечных ожогов, так как он может снизить чувствительность кожи, онемение пораженного участка и тем самым уменьшить воспаление (4).

Тебе понадобится

Пакет со льдом или холодный компресс

Что ты должен сделать

1. Приложите к пораженному месту пакет со льдом или холодный компресс.
2. Оставьте на 5-10 минут.
3. Удалите и нанесите повторно при необходимости.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это несколько раз в день.

4. Алоэ Вера

Гель алоэ вера благодаря своим противовоспалительным свойствам может помочь в лечении симптомов солнечного ожога, таких как боль и воспаление (5).

Тебе понадобится

Гель алоэ свежего экстракта

Что ты должен сделать

1. Извлеките гель из листа алоэ.
2. Взбейте его ложкой или вилкой.
3. Нанесите гель на пораженный участок и оставьте на 15-20 минут.
4. Смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в день.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит полезные полифенолы, которые могут помочь в лечении, а также предотвратить солнечные ожоги (6).

Тебе понадобится

• 1-2 пакетика зеленого чая
• 1 стакан горячей воды

Что ты должен сделать

1. Положите пакетик зеленого чая в чашку с горячей водой.
2. Настаивать 5-10 минут и процедить.
3. Пейте чай.
4. Вы также можете охладить использованный чайный пакетик и приложить его к пораженному участку.
5. Смойте через 20-30 минут.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в день.

6. Овсяная ванна

Овсянка обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием и используется для лечения различных кожных заболеваний (7). Эти свойства овсянки также могут быть полезны при солнечных ожогах.

Тебе понадобится

• 1 стакан овсянки
• вода

Что ты должен сделать

1. Наполните ванну водой.
2. Налейте в него чашку овсянки.
3. Полежать в овсяной ванне 15-20 минут.

Как часто вы должны это делать

Для достижения наилучших результатов вы можете делать это один раз в день.

7. Молоко

Молоко является богатым источником многих пищевых элементов, оказывающих заживляющее действие на раны (8). Этот эффект также может помочь при лечении солнечных ожогов.

Тебе понадобится

• 1 стакан нежирного коровьего молока
• Хлопковые шарики

Что ты должен сделать

1. Окуните ватный диск в чашку с нежирным коровьим молоком.
2. Нанесите его на пораженный участок.
3. Оставьте на 20-30 минут.
4. Смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это один раз в день.

В дополнение к этим средствам, вот несколько полезных советов, как предотвратить солнечные ожоги в будущем.

Как предотвратить солнечные ожоги

• Избегайте прямых солнечных лучей в часы пик - с 10:00 до 16:00.
• По возможности оставайтесь в тени.
• Используйте солнцезащитный крем с SPF 40+.
• Носите солнцезащитные очки, обеспечивающие защиту от ультрафиолета.
• На улице наденьте широкую шляпу.
• Используйте солнцезащитные кремы круглый год, даже зимой.
• Используйте водостойкий солнцезащитный крем.
• Нанесите солнцезащитный крем на кожу головы, если у вас истончение волос или ваша лысина.
• Носите длинную одежду.
• Используйте бальзам для губ, который защищает губы от солнечного ожога.

Следование этим советам поможет предотвратить солнечные ожоги, а также поможет описанным выше средствам улучшить результаты.

Не позволяйте солнцу одолеть вас! Попробуйте любое из этих домашних средств от солнечных ожогов или их комбинацию и сообщите нам о своем опыте в разделе комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Какой лосьон лучше всего подходит для лечения солнечных ожогов?

Существует множество лосьонов для лечения солнечных ожогов, большинство из которых основано на натуральных ингредиентах, таких как алоэ вера и зеленый чай. Следовательно, вы можете попробовать любое из рассмотренных выше средств, чтобы успокоить солнечные ожоги без каких-либо побочных эффектов.

Могут ли темнокожие получить солнечный ожог?

Темнокожие люди производят больше меланина, чем их более светлокожие собратья, и это может предложить им дополнительную защиту от солнца. Тем не менее, все оттенки кожи в равной степени подвержены риску повреждения кожи от воздействия солнца в долгосрочной перспективе, что может даже привести к раку.

Сколько времени нужно, чтобы зажил солнечный ожог?

Солнечный ожог часто появляется примерно через 4-6 часов пребывания на солнце. В зависимости от степени тяжести солнечные ожоги могут длиться от 3 дней до более чем недели.

Можно ли обжечь глаза?

Если ваши глаза находятся в тепле на солнце в течение длительного времени без какой-либо защиты от солнца, это может привести к солнечным ожогам.

В чем разница между солнечным ожогом и солнечным отравлением?

Очень похожие симптомы проявляются при солнечном ожоге и отравлении солнцем.

Отравление солнцем - это тип аллергической реакции, которая возникает при слишком долгом пребывании на солнце. С другой стороны, солнечный ожог может быть вызван коротким, скажем, 15-минутным пребыванием на солнце. В тяжелых случаях солнечные ожоги приводят к отравлению солнцем.

Какие продукты могут помочь успокоить солнечный ожог?

Некоторые продукты защищают от солнечных ожогов. К таким продуктам относятся шоколад, зеленый чай, виноградные косточки и вино (6). В основном из-за наличия в них полифенолов эти продукты могут помочь предотвратить солнечные ожоги.

Ссылки

1. «Заживление ожоговых ран Cocos nucifera: оценка», Индийский журнал фармакологии, Национальная медицинская библиотека США.
2. «Ромашка: лекарство на травах прошлого с светлым будущим» Отчеты по молекулярной медицине, Национальная медицинская библиотека США.
3. «Антиоксидантное, обезболивающее и противовоспалительное действие эфирного масла лаванды». Анналы Бразильской академии наук, Национальная медицинская библиотека США.
4. «Диагностика и неотложная помощь при тепловых заболеваниях и солнечных ожогах у спортсменов: серия ретроспективных случаев» Журнал Канадской ассоциации хиропрактики, Национальная медицинская библиотека США.
5. «Эффективность крема с алоэ вера в лечении ожогов первой, второй и третьей степени у мышей». Фитомедицина, Национальная медицинская библиотека США.
6. «Полифенолы и солнечные ожоги». Международный журнал молекулярных наук, Национальная медицинская библиотека США.
7. «Овсянка в дерматологии: краткий обзор». Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии, Национальная медицинская библиотека США.
8. «Заживляющие свойства молока на модели полноразмерной раны кролика» Международный журнал хирургии, Национальная медицинская библиотека США.