Кава - 14 преимуществ и 5 побочных эффектов + Как приготовить чай Кава

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Кава, произрастающая на островах в южной части Тихого океана, оказывает успокаивающее действие и предотвращает судороги. Известно, что этот корень снимает боль. Что ж, это некоторые из многих преимуществ кавы. Чтобы узнать больше, просто продолжайте читать. Также. мы дадим вам рецепт чая кава сегодня.

Оглавление

• Для чего нужна кава?
• Каковы преимущества Kava Root?
• Каковы побочные эффекты кавы?
• Как принимать каву
• Как приготовить чай кава

Для чего нужна кава?

Успокаивающий эффект кавы находит большое применение для снятия тревоги, беспокойства и других заболеваний, связанных со стрессом. Этот корень также снимает мышечные спазмы и другие виды боли, связанные со стрессом и раздражительностью.

Некоторые источники говорят, что он также улучшает качество сна.

Это краткое описание того, для чего нужен этот корень. А теперь перейдем к деталям.

Вернуться к оглавлению

Каковы преимущества Kava Root?

Корень кавы оказывает успокаивающее действие, а также помогает облегчить боль. Кроме того, корень также помогает бороться с раком и благотворно влияет на ваши мышцы.

1. Борется с раком

Исследования показали, что кава является потенциальным лекарством от рака мочевого пузыря. У жителей островов южной части Тихого океана (родины кавы) удивительно низкий уровень заболеваемости раком, несмотря на то, что они заядлые курильщики (1).

Согласно отчетам Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга, употребление кавы связано с более низкими показателями заболеваемости раком. Однако было обнаружено, что один из компонентов кавы стимулирует раковые клетки меланомы, поэтому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом (2).

Другие исследования также говорят о прямой связи употребления кавы с более низким уровнем заболеваемости раком (3).

2. Регулирует кровяное давление

Некоторые источники говорят, что кава может снизить кровяное давление. Фактически, это может даже препятствовать свертыванию крови. По этой причине избегайте кавы как минимум за две недели до операции. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительной информации по этому поводу.

[Читать: Советы по диете, чтобы держать под контролем высокое кровяное давление]

3. Может помочь снизить уровень холестерина

Есть одно предварительное исследование, в котором говорилось о том, как в группе, употреблявшей каву, наблюдалось уменьшение жировых отложений и толщины кожных складок (4). Однако недостаточно доказательств того, что кава может помочь снизить уровень холестерина.

4. Снимает депрессию и беспокойство

Хорошо известно расслабляющее и поднимающее настроение действие кавы. Корень содержит соединения, называемые кавалактонами, которые, как известно, положительно влияют на мозг и центральную нервную систему. Химические вещества, производимые из корня кавы, также помогают предотвратить судороги.

Исследования также были сосредоточены на эффективности кавы при лечении стресса и тревоги (5). А успокаивающее действие кавы также уменьшает мышечные спазмы и расслабляет мышцы.

5. Полезен для бодибилдеров

Поскольку кава помогает расслабить мышцы, она очень полезна для бодибилдеров. Корень устраняет симптомы перетренированности и успокаивает мышцы.

6. Лечит симптомы кашля и простуды

Некоторые исследования показывают, что кава может помочь при простуде, кашле, гриппе и других инфекциях дыхательных путей. В этом отношении может помочь чай из корня кавы (о том, как приготовить чай, мы поговорим чуть позже).

7. Помогает справиться с симптомами отмены алкоголя

Известно, что кава помогает людям справляться с симптомами абстиненции и наркотической зависимости. Исследования говорят о его эффективности в качестве средства против тяги (6).

Кава также может помочь вам справиться с симптомами отмены опиатов и кратома.

8. Лечит хроническую боль

Исследования показали, как кава может облегчить боль и другие виды боли, такие как мышечное напряжение или спазмы. Кава показал способность излечивать боли в спине и другие формы хронической боли. Здесь играют роль его расслабляющие мышцы свойства.

Согласно исследованиям, он также обладает нейропротекторными свойствами, которые могут помочь облегчить боль (7). Корень также может помочь справиться с фибромиалгией.

9. Может облегчить менструальные спазмы

Благодаря своей способности уменьшать боль, кава также может помочь облегчить менструальные симптомы. Корень также помогает справиться с приливами.

10. Лечит эректильную дисфункцию

Поскольку кава обладает способностью успокаивать нервы и снимать стресс, она может помочь в лечении эректильной дисфункции (поскольку это состояние часто вызывается стрессом и тревогой). Кава может помочь в лечении самоиндуцированной сексуальной дисфункции (вызванной стрессом и т. Д.), Но она может не показать значительного улучшения в фактически диагностированном случае эректильной дисфункции.

Кава также может помочь в лечении преждевременной эякуляции. Вы можете принять 100 миллиграммов порошка корня (вы также можете принимать его в форме таблеток) перед половым актом. Известно, что корень увеличивает приток крови к половому члену, а также способствует сексуальной стимуляции.

11. Способствует сну

Поскольку кава обладает успокаивающим действием, она помогает избавиться от бессонницы или бессонницы. Корень способствует глубокому сну, не влияя на спокойный быстрый сон.

В одном немецком исследовании говорится о том, насколько эффективен экстракт кавы в снижении нарушений сна, связанных с тревожными расстройствами (8). В еще одном исследовании ученые смогли лечить бессонницу, вызванную стрессом, с помощью кавы (9).

[Читать: 8 лучших натуральных снотворных от бессонницы]

12. Снижает утомляемость надпочечников

Мы видели, что кава снимает стресс и беспокойство - это также может иметь некоторый положительный эффект при усталости надпочечников. Однако нам нужны дополнительные исследования по этому поводу.

13. Лечит зубную боль

Кава также обладает противовоспалительными, антисептическими и обезболивающими свойствами, которые помогают лечить зубную боль. Просто пережевывайте небольшой кусочек сушеного корня кавы в течение 15 минут, чтобы избавиться от зубной боли. Корень также может помочь вылечить гингивит.

Даже нанесение масла из корня кавы на пораженную часть десен может вылечить любую инфекцию. Корень также используется как жидкость для полоскания рта при язве.

14. Может поддерживать рост волос

По этому поводу очень мало исследований. Некоторые источники говорят, что корень кавы может укрепить волосяные фолликулы и предотвратить выпадение волос. Но мы не уверены. Мы рекомендуем вам поговорить со своим специалистом по уходу за волосами, прежде чем использовать каву для этой цели.

Вот несколько способов, которыми кава может быть для вас эффективной. Но подождите, этот корень довольно спорен. Некоторые источники предполагают, что его побочные эффекты могут даже перевесить пользу. Так ли это на самом деле? Давай выясним.

Вернуться к оглавлению

Каковы побочные эффекты напитка Кава?

1. Повреждение печени

При приеме внутрь кава может привести к серьезному повреждению печени. Держитесь подальше от кавы, если у вас уже есть проблемы с печенью. Если вы принимаете его впервые, проконсультируйтесь с врачом.

2. Депрессия

В некоторых случаях кава может усугубить депрессию.

3. Болезнь Паркинсона

Кава также может усугубить болезнь Паркинсона. Держитесь подальше от этого, если у вас уже есть это условие.

4. Проблемы во время операции

Поскольку кава влияет на центральную нервную систему, она может усилить действие анестезии. Следовательно, прекратите его использование как минимум за две недели до и после операции. Также посоветуйтесь со своим врачом.

5. Проблемы во время беременности и кормления грудью

Пожалуйста, не используйте каву, если вы беременны или кормите грудью, так как это может повлиять на матку. Некоторые химические вещества, содержащиеся в каве, также могут проходить через грудное молоко и причинять вред ребенку.

Да, эти побочные эффекты дают нам совершенно другой взгляд на каву. Следовательно, мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом, прежде чем принимать корень кавы перорально. Пагубные эффекты корня больше связаны с принятым количеством - чем выше концентрация корня, тем больше риск.

Но не стоит сбрасывать со счетов преимущества этого корня. Они так же важны, что подводит нас к следующему разделу.

Вернуться к оглавлению

Как принимать каву

Есть разные способы приема кавы (разумеется, после консультации с врачом):

• Корень кавы, при котором вы напрямую поглощаете небольшую часть корня и используете его эссенцию в своей еде.
• Капсулы кава - это добавки, которые вы продаете на рынке.
• Паста кавалактон, которая представляет собой высококонцентрированную форму кавы (вы также найдете ее на рынке).
• Чай кава, который готовят с использованием порошка корня кавы.

Из них чай кава является наиболее распространенным и рекомендуемым способом получения корня. Но как его приготовить?

Вернуться к оглавлению

Как приготовить чай кава

Приготовить чай очень просто.

Что вам нужно

• 1 чашка порошка корня кавы
• 2 стакана воды

Направления

1. В большой миске смешайте порошок корня и теплую воду.
2. Дайте порошку корня кавы впитаться примерно 20 минут.
3. Смесь профильтровать через кисейную ткань. Выжмите сок в отдельную емкость.
4. После этого снова положите порошок корня кавы в воду. Хорошо перемешайте и повторите шаг 3.
5. Обслуживать.

Вернуться к оглавлению

Вывод

Преимущества звучат великолепно. Но мы рекомендуем вам не принимать каву внутрь до консультации с врачом. И оставьте свои ценные комментарии в поле ниже - мы будем рады услышать от вас.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как долго вы ощущаете действие кавы?

Кава обычно занимает от 20 до 30 минут, чтобы вызвать эффект, который длится примерно 2–3 часа.

Что вы чувствуете, когда пьете каву?

Ваши глаза могут стать чувствительными к свету, и вы можете не слышать много. Вы также начнете ощущать тонкие формы расслабления.

Сколько кавы можно пить?

Безопасно принимать 70 миллиграммов порошка корня кавы в день. Но сначала посоветуйтесь с врачом.

Что такое обратная толерантность к каве?

Обратная толерантность к каве означает, что человек может не почувствовать ее действие в первый раз или даже в течение первых нескольких недель. А затем вы внезапно начинаете ощущать эффекты, которые предположительно хорошие.

Ссылки

1. «Может ли кава вылечить рак?» Новости UCI.
2. «Кава». Мемориальный онкологический центр им. Слоана Кеттеринга.
3. «Корреляция между раком…». Национальная медицинская библиотека США.
4. «Использование кавы…». Национальная медицинская библиотека США.
5. «Эффективность кавы…». Национальная медицинская библиотека США.
6. «Кава как антикравинг…». Национальная медицинская библиотека США.
7. «Нейропротекторные свойства…». Национальная медицинская библиотека США.
8. «Клиническая эффективность экстрактов кавы…». Национальная медицинская библиотека США.
9. «Стресс-индуцированная бессонница лечится…». Национальная медицинская библиотека США.