Побочные эффекты корня солодки: 7 причин, по которым они могут навредить вашему здоровью

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Экстракт корня солодки обладает сладким вкусом и является популярным ингредиентом в конфетах и других напитках. Хотя кажется, что это дает определенные преимущества, чрезмерное потребление может причинить вред. Исследования показывают, что чрезмерное употребление солодки может привести к повышению артериального давления и головным болям.

Существует больше информации о побочных эффектах корня солодки, которые говорят нам, почему он не может быть правильным выбором для всех. В этом посте мы рассмотрели наиболее распространенные побочные эффекты, которые может вызвать избыток солодки.

Оглавление

• Каковы побочные эффекты экстракта корня солодки?
• Сколько корня солодки (в мг) безопасно?

Каковы побочные эффекты экстракта корня солодки?

1. Может повысить уровень артериального давления

Есть несколько исследований, подтверждающих это. Некоторые отчеты рекомендуют людям с высоким кровяным давлением полностью избегать экстракта корня солодки.

Это часто связано с задержкой соли и воды, поскольку он подавляет альдостерон - гормон, отвечающий за контроль уровня натрия в организме. Одно исследование показало, что чай с солодкой вызывал гипертонию у пациентов, и отказ от него разрешил это состояние за две недели (1).

Солодка также была определена как основная причина вторичной гипертензии. Корень содержит глицирризиновую кислоту, которая способствует его гипотензивным свойствам (2).

2. Может вызвать запор

Избыточное количество экстракта корня солодки может привести к гипокалиемии (низкому уровню калия), причем одним из ее симптомов является запор (3), (4).

Начало и тяжесть симптома обычно зависят от дозы и продолжительности приема солодки (3).

Считается, что солодка может вызывать диарею или усугублять синдром раздраженного кишечника у некоторых людей. Однако нет достаточной информации, чтобы доказать этот эффект. Если у вас есть проблемы с кишечником, посоветуйтесь со своим врачом перед употреблением солодки (так как есть вероятность, что вы можете отреагировать на нее негативно).

3. Может привести к головной боли

Глицирризин виноват. Известно, что он вызывает головные боли. Исследование, проведенное в Массачусетсе, показало, что чрезмерное употребление экстракта может привести к сужению и расширению церебральных артерий, что часто приводит к головным болям (5).

В редких случаях осложняется геморрагическими инсультами (5). Хотя состояние обратимо, симптомы могут быть серьезными.

4. Может привести к головокружению и усталости

В исследовании, опубликованном в Журнале клинической неврологии и нейрохирургии, сообщается о развитии гипертонической энцефалопатии у 15-летнего мальчика после приема леденцов, содержащих солодку (6).

Эта форма гипертонии сопровождается рвотой, головокружением, головными болями и проблемами со зрением (7).

Солодка также может вызывать явный избыток минералокортикоидов, еще одно состояние, характеризующееся гипертонией. Симптомы этого состояния включают головокружение, головные боли, общую и мышечную усталость (8).

5. Может вызвать гормональный дисбаланс

Исследования на мышах показали, что изоликвиритигенин, соединение, содержащееся в солодке, может вызвать гормональный дисбаланс, влияя на половые гормоны в яичниках. Это может нарушить выработку половых гормонов (9).

Одним из основных побочных эффектов корня солодки является снижение уровня тестостерона у мужчин (10). Некоторые считают, что он также может повысить уровень эстрогена и пролактина у женщин, хотя необходимы дополнительные исследования.

6. Может навредить ребенку во время беременности

Исследования показывают, что потребление солодки во время беременности может нанести вред развивающемуся потомству (11).

Подростки, подвергавшиеся воздействию большого количества солодки в утробе матери, показали худшие результаты в когнитивных тестах (11).

Было обнаружено, что глицирризин в солодке также связан с преждевременными родами. Следовательно, беременным женщинам рекомендуется избегать употребления солодки (12). Некоторые эксперты считают, что солодка может вызвать преждевременные роды, имитируя действие эстрогена (женского полового гормона). Однако нам необходимы дополнительные исследования в этом отношении.

Считается, что солодка также вызывает выкидыш. Однако нет никаких доказательств, подтверждающих эту информацию.

Эффект солодки у кормящих женщин изучен недостаточно. Следовательно, кормящим женщинам следует избегать этого.

7. Может вызывать аллергические реакции

Избыточное потребление солодки связано с такими аллергиями, как астма и контактный дерматит (13). Он также может мешать приему разжижающих кровь препаратов, таких как варфарин (13).

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что люди с аллергией на горох или бобовые могут также иметь аллергию на солодку. Однако исследования ограничены для подтверждения этих данных.

Сколько корня солодки (в мг) безопасно?

Фактическую дозировку солодки трудно определить, поскольку она доступна в различных формах, включая конфеты, добавки и напитки. Согласно Европейскому союзу, 100 мг / день - это верхний предел потребления глицирризина, который содержится примерно в 70 граммах солодки (13).

Другое исследование заявило, что безопасный верхний предел солодки составляет от 1 до 5 граммов в день (13).

Учитывая неоднозначность, вам следует проконсультироваться с врачом относительно дозировки солодки.

Вывод

Корень солодки доступен в различных формах - в виде экстракта корня, порошка и чая солодки. Его побочные эффекты могут быть серьезными, особенно у беременных и кормящих женщин. Пожалуйста, избегайте употребления солодки, если вы можете столкнуться с ее побочными эффектами. Если вы здоровый человек и решили употреблять солодку, проконсультируйтесь с врачом относительно дозировки.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Солодка вызывает увеличение веса?

Нет информации о том, что солодка может вызвать увеличение веса. Фактически, некоторые исследования утверждают, что это может помочь замедлить набор веса. Эффект был более выраженным при использовании порошка корня солодки (14).

Считается, что солодка может влиять на гормоны, связанные с обменом веществ, и это может привести к нездоровому увеличению веса. Однако исследований, подтверждающих это, нет.

Вредит ли солодка печень?

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что люди с заболеваниями печени должны избегать употребления солодки. Нет никаких исследований, подтверждающих это. Фактически, одно исследование на крысах утверждает, что солодка может быть полезной для печени (15).

15 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Гипертония, вызванная чаем солодки, BMJ Case Reports, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4480140/

• Солодка: первопричина вторичной гипертонии, журнал Королевского медицинского общества, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5298563/

• Гипокалиемия, вызванная солодкой, Международный журнал кардиологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17320224

• Гипокалиемия: обновленная клиническая информация, Endocrine Connections, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• СВЯЗАННЫЙ С ЛИКОРИЙ РЕВЕРСИВНЫЙ ЦЕРЕБРАЛЬНЫЙ ВАЗОКОНСТРИКЦИЯ С PRES, Неврология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995386/

• Гипертоническая энцефалопатия после употребления солодки, Клиническая неврология и нейрохирургия, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/030384679390089Y

• Гипертоническая энцефалопатия, Иранский журнал детской неврологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943026/

• СКРЫТАЯ СОДЕРЖАНИЕ: ЯВНЫЙ ИЗБЫТОК МИНЕРАЛОКОРТИКОИДОВ, ВЫЗВАННЫЙ НЕУБЕЖДЕННЫМ

  ВОЗДЕЙСТВИЕМ КОРНЕВОГО ЭКСТРАКТА СЫЛОЧКИ, отчеты о клинических случаях AACE.

  journals.aace.com/doi/pdf/10.4158/EP14556. CR

• Влияние изоликвиритигенина на рост антрального фолликула яичника и стероидогенез, Репродуктивная токсикология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Потребление солодки и уровень тестостерона в сыворотке у здорового человека, Экспериментальная и клиническая эндокринология и диабет, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14520600

• Материнское потребление солодки во время беременности и пубертатных, когнитивных и психиатрических исходов у детей, Американский журнал эпидемиологии, Oxford Academic Journals.

  academic.oup.com/aje/article/185/5/317/2967089

• Преждевременные роды и употребление солодки во время беременности, Американский журнал эпидемиологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12396997

• Злоупотребление солодкой: время послать предупреждение, Эндокринология и метаболизм, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Пищевые добавки с корнем солодки улучшают вызванный диетой набор веса, отложение липидов и стеатоз печени у мышей с удаленными яичниками без стимуляции репродуктивных тканей и молочных желез, исследования молекулярного питания и пищевых продуктов, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Гепатопротекторные и антиоксидантные эффекты экстракта солодки против вызванного CCl4 окислительного повреждения у крыс, Международный журнал молекулярных наук.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.288.5533&rep=rep1&type=pdf