8 преимуществ горькой тыквы во время беременности

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Горькая тыква также известна во всем мире как бальзамная груша или горькая дыня. Этот овощ среднего размера имеет отчетливый горький вкус, но считается очень важным элементом в рационе из-за его удивительных свойств как натурального лекарства. Горькая тыква используется как натуральное лекарство во всей Юго-Восточной Азии.

Но всегда было сомнение, что горькая тыква, как и многие другие овощи или фрукты, такие как папайя или ананас, безопасна во время беременности. На протяжении веков ведутся споры о побочных эффектах, связанных с употреблением горькой тыквы во время беременности. Свойства горькой тыквы указывают на определенное улучшение здоровья, если ее регулярно есть. Но эти острые овощи иногда могут вызывать маточное кровотечение и другие побочные эффекты во время беременности. Ниже приведены некоторые преимущества и риски употребления горькой тыквы во время беременности.

Польза горькой тыквы во время беременности

Узнайте здесь, каковы преимущества употребления горькой тыквы во время беременности.

• 1. Высокое содержание фолиевой кислоты
• 2. Высокое содержание клетчатки
• 3. Обуздывает деструктивные расстройства пути
• 4. Антидиабетический
• 5. Антиоксидант
• 6. Регулирует перистальтику кишечника.
• 7. Отличный источник питательных веществ, необходимых для плода.
• 8. Источник других питательных веществ.

1. Высокое содержание фолиевой кислоты

Фолиевая кислота жизненно необходима беременным женщинам. Этот минерал помогает защитить новорожденного от возможных дефектов нервной трубки. Горькая тыква содержит очень большое количество фолиевой кислоты. Он содержит четверть суточной потребности беременных женщин в этом минерале.

2. Высокое содержание клетчатки

Этот овощ богат клетчаткой и доставляет чувство удовлетворения. Это уменьшает вашу тягу к высококалорийной или нездоровой пище. Этот овощ помогает оставаться стройным даже во время беременности.

[Читать: Преимущества свеклы во время беременности]

3. Обуздывает деструктивные расстройства пути

Две важные проблемы, с которыми сталкивается большинство беременных женщин во всем мире, - это запор и геморрой. Содержание клетчатки в горькой тыкве помогает решить эти проблемы.

4. Антидиабетический

Горькая тыква обладает антидиабетическими свойствами, и вы должны употреблять ее каждый день. Такие питательные вещества, как чарантин и полипептид-P, помогают бороться с гестационным диабетом во время беременности!

5. Антиоксидант

Горькая тыква содержит витамин С, который является антиоксидантом и помогает беременным женщинам бороться с вредными бактериями. Это также помогает в укреплении иммунитета будущих мам.

6. Регулирует перистальтику кишечника

Этот овощ также может способствовать перистальтике, что в дальнейшем помогает регулировать дефекацию и пищеварительную систему беременных женщин.

7. Отличный источник питательных веществ, необходимых для плода

Горькая тыква - отличный источник некоторых витаминов и минералов. Он содержит железо, ниацин, калий, пантотеновую кислоту, цинк, пиридоксин, магний и марганец. Его смело можно назвать супер овощем, поскольку он играет жизненно важную роль в росте плода.

[Читать: витамины и минералы для более быстрого роста волос]

8. Источник других питательных веществ

Этот овощ также содержит другие витамины и минералы, такие как рибофлавин, тиамин, витамин B1, B2, B3 и т. Д., И является богатым источником кальция и бета-каротина.

Риски употребления горькой тыквы во время беременности

• Причины токсичности: горькая тыква состоит из щелочных компонентов, таких как смолы, хинин, сапоновые гликозиды и мородицин. Это некоторые из веществ, отравляющих организм человека. Эта токсичность может привести к боли в животе, тошноте и потускнению зрения, рвоте, покраснению лица, диарее, сильному слюноотделению и мышечной слабости у беременных.
• Избыточное потребление может вызвать проблемы с желудком: диарея, спазмы в животе и другие проблемы с желудком могут возникнуть, если беременная женщина потребляет слишком много горькой тыквы.
• У некоторых вызывает чувствительность: семена горькой тыквы содержат вицин, который может вызывать симптомы фавизма у некоторых чувствительных существ. Красные кожуры, обнаруженные в семенах, токсичны для детей. Поэтому это не излюбленный овощ беременных.
• Преждевременные роды: Горькая тыква также может привести к некоторым неприятным действиям матки, которые фактически могут привести к преждевременным родам у большинства женщин.

Горькая тыква, если ее съесть впервые, может вызвать спазмы в животе, гастрит и другие подобные заболевания желудка. Считается хорошим или плохим для любой нормальной диеты. Но беременность - это время особенное. Беременные женщины всегда должны проконсультироваться со своим гинекологом перед тем, как выбрать диету, особенно если в нее включены продукты, которых они раньше не ели.

Надеюсь, вам понравился наш пост о том, как есть горькую тыкву во время беременности. Всегда лучше придерживаться безопасной диеты и питаться осторожно. Итак, вы никогда раньше не пробовали есть горькую тыкву, не пытайтесь есть горькую тыкву во время беременности. Удачной и здоровой беременности!