Побочные эффекты ягод годжи: 6 причин, по которым они могут причинить вред

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Ягоды годжи (Lycium barbarum) - это фрукты, произрастающие в Китае и Тибетских Гималаях. Они слегка сладкие и терпкие, их используют в качестве ингредиентов овсяных хлопьев и салатов.

Хотя они предлагают определенные преимущества, их избыточное потребление было связано с побочными эффектами. Ягоды могут взаимодействовать с лекарствами, и если вы их принимаете, вам следует проявлять осторожность.

Ягоды годжи также могут вызывать аллергию у некоторых людей (1). В этой статье мы обсудили возможные побочные эффекты ягод. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Каковы побочные эффекты ягод годжи?

Оглавление

• 1. Может вызывать лекарственные взаимодействия
• 2. Может слишком сильно снизить уровень сахара в крови
• 3. Может вызывать аллергию
• 4. Может вызвать гипотонию.
• 5. Может привести к диарее
• 6. Может вызвать выкидыш.

1. Может вызывать лекарственные взаимодействия

Ягоды годжи могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая варфарин. В исследовании 71-летняя женщина принимала сок ягод годжи во время терапии варфарином. У женщины возникли симптомы синяка, ректального кровотечения и кровотечения из носа (2). Ее симптомы улучшились, когда она перестала принимать сок.

Сок ягод годжи - популярный травяной напиток, который может усилить кровотечение. Он взаимодействует с такими лекарствами, как варфарин, который является антикоагулянтом, и усиливает их действие (3).

2. Может слишком сильно снизить уровень сахара в крови

Ягоды годжи могут снизить уровень сахара в крови. Они были определены как возможные варианты лечения диабета (4). Но если вы уже принимаете лекарства от диабета, они могут вызвать слишком сильное снижение уровня сахара в крови.

Нет прямых исследований, утверждающих, что ягоды годжи могут вызывать гипогликемию. Однако лучше соблюдать осторожность. Если вы проходите лечение диабета, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением ягод годжи.

3. Может вызывать аллергию

Ягоды годжи могут вызывать анафилаксию - состояние, при котором организм становится сверхчувствительным (5). Белки-переносчики липидов в ягодах могут нести ответственность за эти реакции.

Симптомы анафилаксии включают крапивницу, обструкцию дыхательных путей, желудочно-кишечные проблемы и шок (6). Лица, подверженные риску пищевой аллергии, не должны употреблять ягоды годжи до получения разрешения от врача.

4. Может вызвать гипотонию

Исследования показывают, что ягоды годжи могут помочь снизить уровень артериального давления (7). Это может быть хорошей новостью, но может вызвать проблемы, если человек уже принимает лекарства для лечения высокого кровяного давления.

Ягоды годжи могут усиливать действие лекарств, снижающих кровяное давление. Это может привести к гипотонии или падению артериального давления до опасно низкого уровня.

Хотя прямых исследований, подтверждающих это, нет, возможность есть. Если вы уже принимаете лекарства от гипертонии, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем употреблять ягоды годжи.

5. Может привести к диарее

В одном случае человек, который употреблял ягоды годжи (чай из ягод годжи), испытал некровавую диарею и боль в животе. Было обнаружено, что ягоды модулируют определенные гены в организме человека. Другой возможной причиной этих побочных эффектов может быть заражение (8).

Следовательно, если у вас есть проблемы с пищеварением, посоветуйтесь с врачом, прежде чем употреблять ягоды годжи.

6. Может вызвать выкидыш

Ягоды годжи содержат бетаин (9). Бетаин также можно использовать для стимуляции менструации и аборта. Ягоды также обладают эффектом, имитирующим эстроген. Следовательно, они не должны использоваться беременными или кормящими женщинами или лицами с заболеваниями, чувствительными к эстрогену (10).

Вывод

Ягоды годжи богаты питательными веществами, которые полезны для здоровья. Однако чрезмерное употребление ягод у некоторых людей может вызвать серьезные побочные эффекты.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать ягоды в свой рацион. Беременным и кормящим женщинам следует держаться подальше от этого фрукта.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Сколько ягод годжи нужно есть в день?

В день можно есть 15 г ягод годжи (8). Это количество считается полезным для здоровья глаз, поскольку в нем содержится 3 г зеаксантина. Однако безопасный дневной лимит ягод годжи пока не известен.

Могут ли люди с диабетом есть ягоды годжи?

Да, они могут. Эти ягоды могут контролировать уровень сахара в крови. Согласно одному исследованию, ягоды годжи обладают противодиабетическим действием, которое может сбалансировать уровень глюкозы в крови (11).

Могут ли ягоды набрать вес?

Нет никаких доказательств того, что ягоды могут вызывать увеличение веса. Вместо этого они могут снизить уровень холестерина в организме (12). Это может помочь с потерей веса.

12 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Ягоды годжи (Lycium barbarum): риск аллергических реакций у людей с пищевой аллергией, Журнал исследовательской аллергологии и клинической иммунологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23101309

• Вероятное взаимодействие между Lycium barbarum (goji) и варфарином, Фармакотерапия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22392461

• Кровотечение из-за возможного взаимодействия между варфарином и гукизи (Lycium Barbarum L.), токсикологические отчеты, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5598317/

• Ягоды годжи (Lycium Barbarum) в лечении сахарного диабета: систематический обзор, Food Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/319200037_Goji_Berry_Lycium_Barbarum_in_the_treatment_of_diabetes_melitus_a_systematic_review

• Анафилаксия, связанная с употреблением ягод годжи (Lycium barbarum), Журнал исследовательской аллергологии и клинической иммунологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22312943

• Анафилаксия, канадский семейный врач.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2954079/

• Антигипертензивный эффект Lycium barbarum L. с подавлением экспрессии почечного эндотелиального lncRNA sONE на крысиной модели солевой гипертензии, Международный журнал клинической и экспериментальной патологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525921/

• Ягоды годжи как потенциальное природное антиоксидантное лекарство: понимание их молекулярных механизмов действия, окислительной медицины и клеточного долголетия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6343173/

• Ягоды годжи (Lycium barbarum): состав и влияние на здоровье - обзор, Польский журнал наук о продуктах питания и питании, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/288630233_Goji_Berry_Lycium_barbarum_Composition_and_Health_Effects_-_A_Review

• Биомолекулярные и клинические аспекты китайской волчицы, фитотерапия, Национальный центр биотехнологической информации.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92756/

• Практическое применение антидиабетической эффективности полисахарида Lycium Barbarum у пациентов с сахарным диабетом 2 типа, Медицинская химия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25381995

• Клубника, черника и клюква при метаболическом синдроме: клинические перспективы, Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082311