15 лучших фитнес-блогов, за которыми стоит следить, чтобы оставаться в форме и сохранять здоровье

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Подходящий новый сексуальный. Но достижение и поддержание физической формы - обычная проблема. Потому что большинство из нас время от времени сбивается с пути. Вот почему энтузиасты фитнеса, такие как вы и я, нуждаются в помощи экспертов, чтобы оставаться сосредоточенными и мотивированными. И для этого следите за лучшими фитнес-блогами в Интернете - как и я. Эти блоги сами по себе являются сообществами и содержат важную информацию об упражнениях, рецептах, историях трансформации и советы по фитнесу, а также отвечают на все ваши вопросы. Не знаете, за какими следовать? Что ж, вот 15 лучших фитнес-блогов, которые вам точно помогут. Проведите вверх!

15 лучших фитнес-блогов, за которыми стоит следить

1. Фитнес-ботаник

Nerd Fitness - один из лучших фитнес-блогов. Стив Камб - основатель Nerd Fitness, и он всегда вдохновляет! Взгляните на страницу «О нас», и вы сразу поймете, что такое Стив и его команда. Юмор в стиле письма также помогает снять напряжение изнуряющих мыслей типа: «Я должен быть в форме», «Я должен похудеть», «Я должен правильно питаться». Они также заботятся о вашем образе жизни и хотят помочь вам стабильно добиваться поставленной цели. В Nerd Fitness вы узнаете о различных диетах, упражнениях, о том, как улучшить свои привычки, а также получите индивидуальный инструктаж, если хотите. Вы также можете загрузить приложение Nerd Fitness Coaching, чтобы получать регулярную помощь, если у вас нет времени читать блог.

Посетите блог здесь.

Ссылка в Instagram: Nerd Fitness

2. Тренировка мамочки

Если вы мама, и вам крайне сложно выделить время для тренировки, этот блог для вас. Лиза Галли, мать-одиночка четырех детей и сертифицированный личный тренер, до рождения детей занималась спортом. В 2007 году, после рождения второго ребенка, она захотела вернуться к фитнесу, и именно тогда она начала этот блог. Здесь вы найдете сообщество «подходящих мам», где вы сможете обсудить свои фитнес-цели и проблемы. Невероятные истории успеха поддержат вас. Кроме того, Лиза перечисляет лучшее тренировочное оборудование, необходимое для домашнего спортзала, чтобы вы не пропустили тренировки ни дня.

Посмотрите блог Лизы здесь.

Instagram Handle: тренировка мамочка

3. Девушки с подтянутой подошвой

Вы ненавидите диету, но хотите быть в форме? Девушка, я нашла для вас лучший фитнес-блог. Блог Fit Bottomed Girls - это так! Двое друзей, Дженнифер Уолтерс и Эрин Уайтхед, начали этот блог в 2008 году. Они вдохновили людей во всем мире вести здоровый образ жизни - но с другим подходом, чем обычный «питаться здоровой пищей и заниматься спортом». Согласно блогу, «единственное, что никогда, никогда не изменится, - это миссия компании продолжать позволять женщинам (и мужчинам!) Знать, что они намного больше, чем глупая цифра на шкале». В этом блоге вы найдете все, что вам нужно знать об изменении своего образа жизни. Он научит вас упражнениям и правильному питанию и образу жизни. В нем также есть истории трансформации мам и подкаст, который откроет вам глаза на новый мир того, как быть в хорошей форме.

Посетите блог здесь.

Ручка в Instagram: подтянутые девушки с подошвой

4. Blogilates

Поговорите об ультрамодном блоге о фитнесе, в котором обсуждаются всевозможные проблемы - и Blogilates это так! Кэсси Хо, фитнес-тренер, является создателем Blogilates. У нее есть успешный канал на YouTube и миллионы подписчиков во всех социальных сетях. Ее красочный блог определенно поможет вам сосредоточиться и мотивировать. Вы можете прочитать о психическом здоровье, преимуществах тренировок с партнером, образе тела, жизни, диете, упражнениях и многом другом. А если вы шопоголик или просто тот, кому нужна подходящая одежда для тренировок, вы получите это здесь!

Посетите блог Кэсси здесь.

Обработка Instagram: Blogilates

5. Блог MyFitnessPal

MyFitnessPal предоставляет инструменты для людей, которые хотят вести здоровый образ жизни и достичь своих целей в фитнесе. А если вы посмотрите их блог, то увидите, что информация, которую они там предоставляют, просто невероятна. Задайте MyFitnessPal любой вопрос, и вы получите ответ. Этот блог для вас, от питания до крутых мотивационных видео, если вы временами теряете внимание к своей физической форме.

Вот блог.

Ручка в Instagram: MyFitnessPal

6. Life By Daily Burn: фитнес

Вы склонны переедать? Или вы едите здоровую пищу в течение одного дня, а затем возвращаетесь к нездоровому образу жизни на 10 дней? Что ж, пришло время получить небольшой толчок от блога Life by Daily Burn. Этот блог направлен на помощь людям, которые хотят быть в форме и активными, путем обмена полезной информацией в виде сообщений в блогах. Это поможет вам лучше выбирать продукты и мотивирует ходить в спортзал. Помимо всего прочего, вы также узнаете о новейших фитнес-гаджетах на рынке, чтобы отслеживать свои успехи.

Посетите блог здесь.

Обработка в Instagram: Daily Burn

7. Пирожные

Powercakes - идеальный блог для молодежи и женщин. В связи с ростом проблем со здоровьем в детстве Кейси (Арена) Браун, создательница Powercakes, помогает вдохновлять и мотивировать людей всех возрастных групп. Кейси была названа журналом SELF одним из 10 лучших блоггеров, вдохновляющих на здоровый образ жизни. Она сертифицированный фитнес-тренер и автор бестселлеров BODYpeace. Она также является послом FitFluential и любит распространять информацию о фитнесе через свой блог.

Взгляните на блог Кейси здесь.

Ручка в Instagram: Powercakes

8. Летний помидор

Summer Tomato - один из популярных блогов для тех, кто хочет похудеть, не накладывая слишком много ограничений на свой рацион. Создано Дарьей Роуз, доктором философии. в нейробиологии рассказывается о том, как контролировать вес и вести здоровый образ жизни, как формировать лучшие привычки, а также о еде и питании. Это поможет вам оставаться в форме и лучше выбирать пищу.

Посмотрите этот замечательный блог здесь.

Ручка в Instagram: Summer Tomato

9. Фитнес от Mindbodygreen

Mindbodygreen - это одно слово, а не три. И он фокусируется на одном общем - благополучии. Команда mindbodygreen использует «360-градусный подход к оздоровлению, который включает в себя умственное, физическое, духовное, эмоциональное и экологическое благополучие, потому что мы считаем, что эти столпы благополучия жизненно важны и взаимосвязаны». Лучшая часть? Вы не только получите бесплатный контент, но и получите доступ к видео-урокам и тренировкам, которые помогут вам соединиться со своим разумом, телом и окружением. Это прекрасная возможность, и вы не должны ее упускать!

Взгляните на этот блог здесь.

Ручка в Instagram: Mindbodygreen

10. Крутой фитнес

Если вы находитесь на среднем уровне подготовки и хотите улучшить свою игру, вам нужно следовать Badass Fitness. Этот блог ведет Шеннон, которую любят называть «Маленьким сержантом-инструктором». Она сертифицированный фитнес-тренер ACE и AFAA и посол FitFluential и SweatPink. В этом блоге вы найдете все о том, как оставаться в форме, информацию о питании, истории трансформации клиентов и множество идей здорового питания.

Вот блог Шеннон.

11. FitFluential

Если вам нужен лучший совет по фитнесу от лучших фитнес-экспертов в отрасли, вы найдете их на FitFluential. В нем около 7 тыс. Фитнес-авторитетов, которые работают с 300 миллионами человек в месяц. В этом блоге вы найдете важную информацию о здоровье, фитнесе, питании и образе жизни. Вы также можете нанять специалиста по фитнесу, который поможет вам в достижении ваших фитнес-целей. И вы можете получить ответы на свои вопросы через еженедельный подкаст.

Вот блог.

Ручка в Instagram: FitFluential

12. Ассоциация здоровья и фитнеса IDEA

IDEA - это ассоциация здоровья и фитнеса, которая помогает профессионалам в области фитнеса улучшить и обновить свое понимание фитнеса. Этот блог для тех, кто уже является экспертом в фитнесе. Тем не менее, я настоятельно рекомендую вам прочитать этот блог, поскольку вы узнаете различные аспекты фитнеса, которые откроют вам глаза и ваш разум.

Взгляните на этот блог здесь.

Ссылка в Instagram: Ассоциация здоровья и фитнеса IDEA

13. Постная зеленая фасоль

Постная зеленая фасоль была создана Линдси, диетологом и мамой. Она помогает людям понять, что здоровый образ жизни - это без суеты и недорого. В ее блоге также рассматриваются новые проблемы мам, с которыми сталкиваются женщины. Она говорит: «Я считаю, что связь со своим телом и научиться есть как для питания, так и для удовольствия более действенны, чем диета и ограничение пищи для похудения. Я не верю, что отказ от глютена или отказ от молочных продуктов в соответствии с последними тенденциями в области пищевых продуктов является лучшим выбором для всех, если это не требуется по медицинским показаниям ». Интересно, правда? Вы можете получить больше информации, чтобы улучшить свой образ жизни и улучшить свои мысли о еде.

Посетите блог Линдси здесь.

Ручка в Instagram: постная зеленая фасоль

14. Фитнес

Если вы собираетесь сбросить лишние килограммы, вам обязательно нужно прочитать блог Джины, The Fitnessista. Она сбросила около 40 фунтов и даст вам лучший совет по еде и питанию. В конце концов, это исходит из ее личного опыта! В ее блоге вы найдете информацию о питании, новости фитнеса, послеродовой фитнес, книги и рецепты. Ее легкая и уверенная аура поможет вам сосредоточиться и не сбиться с пути.

Прочтите блог Джины здесь.

15. Возвращение, мама

Дженн Митчелл в своем блоге Comeback Momma представилась как «мама, жена, наркоманка из социальных сетей, желающая быть модницей». Дважды оправившись от послеродовой депрессии, Дженн удалось сбросить 50 фунтов своего веса во время беременности и начать здоровый образ жизни. Она также заявила, что после травмы в 2011 году она снова впала в депрессию и набрала еще 20 фунтов. Однако с помощью своего врача и терапевта она утверждает, что это все история. Она вернула себе утраченную уверенность и сделала миссией своей жизни вдохновлять других женщин на постоянное стремление быть лучшими личностями, на которые они способны. Блог Дженн посвящен фитнесу и здоровью, еде, моде и семье.

Посмотрите этот вдохновляющий блог здесь.

Ручка в Instagram: возвращение, мама

Вот и все - все лучшие фитнес-блоги, которые я слежу и которые люблю читать. Честно говоря, сбиться с пути очень легко, но чтобы вернуться в норму, требуется огромное количество душевных сил. Зачем волноваться, если у вас есть возможность воспользоваться помощью этих замечательных экспертов по фитнесу, чтобы восстановить силы? Итак, используйте эти ресурсы и живите здоровыми и счастливыми. Береги себя!