Каковы побочные эффекты Ашваганды?

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Ашваганда (Withania Somnifera) - это адаптогенное аюрведическое растение, которое в первую очередь помогает бороться со стрессом и тревогой. Однако потребление травы может вызвать определенные побочные эффекты. Его гипогликемические и иммуномодулирующие свойства могут вызывать побочные эффекты у людей с аутоиммунными заболеваниями или аллергией. Трава также может вызывать аборты. В этом посте мы подробно обсудили эти эффекты. Взглянем.

Оглавление

• Каковы побочные эффекты Ашваганды?
• Меры предосторожности
• Рекомендуемая дозировка

Каковы побочные эффекты Ашваганды?

1. Может быть вредным во время беременности и кормления грудью

Ашваганда - одна из тех трав, которые могут навредить ребенку или прервать беременность. Согласно отчетам Мемориального онкологического центра Слоуна-Кеттеринга, ашваганда может вызывать аборт (1).

Трава также может вызывать выкидыши. Информации о безопасности ашваганды при грудном вскармливании мало. Следовательно, будьте осторожны и избегайте его использования.

2. Может вызвать повреждение печени

У пациентов, принимавших коммерческие растительные продукты, содержащие ашвагандху, были обнаружены повреждения печени (2). Однако механизм действия травы в этом отношении еще предстоит понять.

3. Может слишком сильно снизить уровень сахара в крови

Исследования показывают, что ашваганда может снизить уровень сахара в крови (3). Однако это может быть нецелесообразно для людей, принимающих лекарства от диабета. Трава может слишком сильно снизить уровень сахара в крови. Это вызывает другие осложнения.

Исследования показали гипогликемические эффекты и влияние на чувствительность к инсулину у диабетических крыс (4), (5). Следовательно, люди, принимающие лекарства от диабета, могут испытывать побочные эффекты при приеме ашваганды.

4. Может усугубить гипертиреоз

Известно, что ашваганда увеличивает концентрацию гормонов щитовидной железы. Следовательно, люди с гипертиреозом могут испытывать нежелательные симптомы (6). Гипертиреоз - это состояние, характеризующееся уже избыточным уровнем гормонов щитовидной железы в сыворотке крови.

Лица, у которых диагностирован гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы), также должны проконсультироваться со своим врачом перед приемом ашваганды, поскольку трава может взаимодействовать с соответствующими лекарствами.

5. Может усугубить аутоиммунные заболевания

Известно, что экстракт ашваганды укрепляет иммунную систему (7). Это свойство может быть проблемой для людей с диагнозом аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, волчанка и рассеянный склероз. Лекарства, принимаемые для лечения аутоиммунных заболеваний, снижают реакцию иммунной системы, и добавление к ним ашваганды может повлиять на их эффективность. Чтобы понять механизм действия ашваганды на аутоиммунные заболевания, необходимы дополнительные исследования.

6. Может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом

Избыток ашваганды может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта (2). Следовательно, людям с язвой желудка рекомендуется избегать употребления травы. Запор был еще одним побочным эффектом, наблюдаемым в группе, принимавшей ашвагандху (8). Трава также может вызвать диарею и расстройство желудка (2).

7. Может вызвать сонливость

В исследованиях на крысах было обнаружено, что ашваганда обладает расслабляющими свойствами, которые могут вызывать сонливость (9). Следовательно, человек, принимающий лекарства от бессонницы, может испытывать чрезмерную сонливость из-за приема трав.

Убедитесь, что вы не используете это растение вместе с другими лекарствами, такими как лоразепам, золпидем или альпразолам. Хотя исследования взаимодействия лекарственных растений и лекарственных растений ограничены, важно проявлять осторожность.

Исследования также подтвердили способность ашваганды вызывать сон (10). Прием травы вместе с успокаивающими средствами может вызвать чрезмерную сонливость. Поэтому проконсультируйтесь с врачом.

8. Может привести к эректильной дисфункции

Согласно исследователям из Университета Рухуны, экстракт корня ашваганды может вызывать эректильную дисфункцию и снижать сексуальную активность мужчин (11). Хотя эта трава считается афродизиаком, это следует учитывать. Для дальнейшего понимания этого явления необходимы дополнительные исследования на людях.

9. Может вызывать аллергию

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что некоторые люди могут испытывать аллергию из-за ашваганды. Реакции могут включать кожную сыпь, зуд, воспаление, боль в груди и затрудненное дыхание. Люди с аллергией на пасленовые также могут иметь аллергию на ашвагандху. Однако нам нужны дополнительные исследования по этому поводу.

10. Может вызвать жар

У некоторых людей употребление ашваганды может повысить температуру тела. Однако как это происходит, еще предстоит понять. Считается, что повышенная температура тела нормализуется через несколько дней. Информации в этом аспекте недостаточно. Если у вас высокая температура тела по какой-либо причине, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ашвагандху.

11. Может вызвать кровотечение

Ашваганда может вызвать кровотечение. Лицам с нарушением свертываемости крови принимать траву не рекомендуется. Однако никаких конкретных исследований, подтверждающих это, нет, за исключением отдельных свидетельств.

12. Может вызвать сухость во рту

Избыток ашваганды может вызвать у некоторых людей сухость во рту. Хотя исследований недостаточно, лучше проявить осторожность и проконсультироваться с врачом, если возникнет такое состояние.

Большинство побочных эффектов ашваганды основано на неофициальных данных. Пока проводятся дополнительные исследования, важно соблюдать меры предосторожности.

Меры предосторожности

Важно принимать ашвагандху в правильной дозировке. Строго следуйте рекомендациям врача, чтобы предотвратить побочные реакции. Некоторые другие меры предосторожности, которые необходимо предпринять, включают следующее:

• Экстракт корня ашваганды следует использовать только в качестве добавки, поскольку он нетоксичен по сравнению с витаферином А (противораковая молекула).
• Желательно принимать ашвагандху во время еды (или завтрака), запивая полным стаканом воды.
• Поскольку ашваганда может усиливать действие определенных лекарств или лекарств, важно пересмотреть лекарства или лекарства, которые вы принимаете, перед их употреблением.
• Тем, кто испытывает абдоминальные расстройства после употребления ашваганды, следует проконсультироваться со своим врачом. Большие дозы ашваганды могут вызвать расстройство желудка, диарею и рвоту.

Идеальная дозировка ашваганды будет предложена вашим врачом или поставщиком медицинских услуг. Однако есть некоторые рекомендации, которые вы, возможно, захотите узнать.

Рекомендуемая дозировка

• Порошок (листовой): 1-2 чайные ложки в день.
• Корень: 1-2 чайные ложки в день.
• Капсула: 1-6 г цельной травы (внутрь) в день.
• Чай: 3 чашки цельной травы в день (1-6 г)
• Настойка: 2-4 мл (внутрь) трижды в день.

Превышение дозировки может вызвать побочные эффекты. Меньше исследований для подтверждения этих значений дозировки. Вы можете поговорить со своим врачом, чтобы узнать точную дозировку для вас.

Вывод

Ашваганда - это здоровая трава с сильной пользой для здоровья. Однако чрезмерное потребление может быть вредным для здоровья. Большинство его побочных эффектов еще предстоит установить. Но важно соблюдать меры предосторожности. Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты при его приеме, прекратите использование и обратитесь к врачу.

Если вы хотите приобрести добавки ашваганды, убедитесь, что вы приобретаете их у надежного производителя, и обязательно обсудите это со своим врачом.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Может ли ашваганда вызвать увеличение веса?

Нет исследований, утверждающих, что ашваганда может вызывать увеличение веса. Фактически, в одном исследовании говорится, что эта трава может помочь контролировать вес у взрослых в условиях хронического стресса (12).

Могу я принять ашвагандху утром?

Да, ашваганда является адаптогеном, и его можно принимать утром, чтобы бороться с усталостью и стрессом.

Стоит ли принимать ашвагандху натощак?

Нет научных данных о влиянии ашваганды натощак. Однако, если вы чувствуете дискомфорт или испытываете такие симптомы, как тошнота или рвота, немедленно обратитесь к врачу.

12 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Эрнст, Э. «Травяные лекарственные средства во время беременности: безопасны ли они?» BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии 109.3 (2002): 227-235.

  obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1471-0528.2002.t01-1-01009.x

• Курапати, КРВ и др. «Ашваганда». Withania somnifera.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/

• Удаякумар, Раджангам и др. «Гипогликемические и гиполипидемические эффекты экстрактов корня и листьев Withania somnifera на крыс с аллоксановым диабетом». Международный журнал молекулярных наук 10.5 (2009): 2367-2382.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/

• Андаллу Б. и Б. Радхика. «Гипогликемический, мочегонный и гипохолестеринемический эффект корня озимой вишни (Withania somnifera, Dunal)». (2000).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11116534-

• Анвер, Тарик и др. «Влияние Withania somnifera на чувствительность к инсулину у крыс с инсулинозависимым сахарным диабетом». Фундаментальная и клиническая фармакология и токсикология 102.6 (2008): 498-503.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346053

• Панда, Сунанда и Ананд Кар. «Изменения в концентрации гормона щитовидной железы после введения экстракта корня ашваганды взрослым самцам мышей». Журнал фармации и фармакологии 50.9 (1998): 1065-1068.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9811169

• Сингх, Нарендра и др. «Обзор ашваганды: Расаяна (омолаживающее средство) Аюрведы». Африканский журнал традиционных, дополнительных и альтернативных лекарственных средств 8.5S (2011 г.).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

• Чандрасекхар К., Джоти Капур и Шридхар Анишетти. «Проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности высококонцентрированного экстракта корня ашваганды полного спектра в снижении стресса и тревоги у взрослых». Индийский журнал психологической медицины 34.3 (2012): 255.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/

• Кумар А. и Х. Калония. «Влияние Withania somnifera на цикл сна и бодрствования у крыс с нарушенным сном: возможный ГАМКергический механизм». Индийский журнал фармацевтических наук 70.6 (2008): 806.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3040882/

• Каушик, Махеш К. и др. «Триэтиленгликоль, активный компонент листьев ашваганды (Withania somnifera), отвечает за индукцию сна». PloS one 12.2 (2017).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5313221/

• Ilayperuma, I., WD Ratnasooriya и TR Weerasooriya. «Влияние экстракта корня Withania somnifera на половое поведение самцов крыс». Азиатский журнал андрологии 4.4 (2002): 295-298.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12508132

• Чоудхари, Днянрадж, Совик Бхаттачарья и Кедар Джоши. «Управление массой тела у взрослых в условиях хронического стресса посредством лечения экстрактом корня Ашваганды: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование». Журнал доказательной дополнительной и альтернативной медицины 22.1 (2017): 96-106.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27055824