Полезен ли сок горькой тыквы для похудения?

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Хотите потерять несколько калорий из своего тела? Хотите стройную фигуру? Но нет времени ходить в спортзал? Что ж, не волнуйтесь! Помимо посещения спортзала, есть несколько способов похудеть. На самом деле, мы считаем, что всегда разумно выбирать здоровые идеи, которые работают на ваше тело изнутри. Употребление сока горькой тыквы - один из таких полезных способов похудеть без каких-либо побочных эффектов.

В статье ниже мы подробно рассмотрим, как горький тыквенный сок и потеря веса связаны друг с другом и как употреблять этот овощ.

[Читать: Польза горького тыквенного сока для здоровья]

Горькая тыква - Быстрый просмотр:

Горькая тыква, как широко известный овощ, имеет и другое название. В некоторых частях земного шара ее называют горькой дыней. Овощ зеленого цвета, но слишком спелая горькая тыква желтого цвета.

Давайте быстро проследим историю овоща. Его выращивали племена тропических лесов Амазонки. Позже земледелие распространилось на Азию, Южную Америку, Африку и Карибский бассейн. С тех пор, как горькая тыква была выращена, горькая тыква используется как в пищу, так и в медицине.

Что делает сок из горькой тыквы полезным для похудения?

Как следует из названия, горькая тыква имеет горький вкус. В этом овоще есть вещества, которые снижают и поддерживают уровень сахара в крови в организме. Это также не дает вашему телу усваивать лишний сахар. Кроме того, горькая тыква увеличивает количество бета-клеток в поджелудочной железе. Эти клетки участвуют в выработке инсулина. Если уровень инсулина повышается, уровень сахара в крови снижается. В конечном итоге это приводит к потере веса.

[Читать: Преимущества сока Амлы для похудания]

Рецепты сока из горькой тыквы для похудения:

Вот несколько рецептов горькой тыквы, которые вы можете приготовить дома:

Смесь фруктов и овощей:

Что вам нужно:

• 1 горькая тыква
• 2 стебля сельдерея
• 2-3 яблока
• 1 огурец
• 1 очищенный лимон

Как приготовиться:

1. Возьмите горькую тыкву. Разрежьте его пополам на две половинки. Теперь вычерпайте из овоща все семена.
2. Остальные фрукты и овощи нарезать. Смешайте их с горькой тыквой в блендере.
3. Если вы сочтете сок слишком горьким, вы можете добавить в его приготовление больше фруктов.
4. Вы также можете добавить другие фрукты и овощи по своему выбору.

[Читать: Преимущества сока Лауки для здоровья, красоты и похудания]

Только горькая тыква:

Посмотрите этот рецепт сока из горькой тыквы для похудения, в котором горькая тыква - единственный ингредиент, который вам нужен!

Как приготовиться:

1. Возьмите горькую тыкву и снимите с нее кожуру. Обязательно снимайте кожуру не ножом, а ножом. Тщательно вымойте овощ под холодной проточной водой. Положите горькую тыкву на разделочную доску и нарежьте ее до центра.
2. После того, как вы нарежете его, выньте белую мякоть и семена овоща.
3. Нарежьте горькую тыкву на мелкие кусочки и вылейте их в миску, полную воды. Оставьте на полчаса впитаться.
4. Добавьте ½ чайной ложки соли в миску с водой или ½ чайной ложки лимонного сока.
5. Добавьте горькую тыкву в соковыжималку. К нему также можно добавить лимонный или яблочный сок, чтобы горечь уменьшилась. Если вас слишком беспокоит горький вкус сока, вы можете пойти дальше и добавить немного меда и черного перца.
6. Смешайте это в соковыжималке.

Ваш полезный сок готов. Но все же используйте ситечко, чтобы отфильтровать кусочки овощей. На последнем этапе храните сок в холодильнике около 1–2 часов. Теперь все, что вам нужно сделать, это выпить сок и приблизиться к похудению.

Вы когда-нибудь пробовали горький тыквенный сок для похудения? Мы надеемся, что эта статья поможет вам перейти на здоровую диету и сократить потребление калорий на несколько процентов. Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже!