10 главных преимуществ арбузного сока для кожи, волос и здоровья

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Арбуз, как мы уже знаем, - чудо-фрукт тропического региона. Это очень богатый источник углеводов, витаминов (A и C), калия, в нем нет жиров и калорий. Он идеально считается лучшим фруктом, способным справиться с палящей жарой летом. Здесь вы узнаете о многих преимуществах арбузного сока.

Арбуз имеет нейтральный вкус, потому что на 95% состоит из воды. Хотя на вкус это немного сладковато. Он состоит в основном из воды и электролитов, а также богат клетчаткой, что делает его идеальным диетическим фруктом.

Хотя арбузы можно выращивать в любое время года в тропических условиях, в основном они доступны в летний сезон. Свежевыжатый сок из арбуза также можно легко приготовить дома. Эта пара с натуральными свойствами арбузного сока - просто удовольствие!

• 10 главных преимуществ арбузного сока:

  • 1. Сохраняет здоровье сердца
  • 2. Идеальная диета для похудания
  • 3. Стресс Бастер Фрукт
  • 4. Антивозрастной агент.
  • 5. Мгновенный источник энергии
  • 6. Фрукты, богатые клетчаткой
  • 7. Лечит проблемы с кожей.
  • 8. Натуральный увлажняющий крем.
  • 9. Лечит остеоартроз.
  • 10. Поддерживает артериальное давление
• Пищевая ценность арбузного сока

10 главных преимуществ арбузного сока:

Вот некоторые из лучших преимуществ арбузного сока:

1. Сохраняет здоровье сердца

Арбуз - очень богатый источник ликопина, который является антиоксидантом, который помогает обезвредить «свободные радикалы», которые потенциально могут повредить ткани и органы тела (1).

2. Идеальная диета для похудания

Поскольку он в основном состоит из воды и минералов и незначительного количества жиров, он лучше всего подходит для диеты для похудения. Будучи богатым электролитами и витаминами, он оказался очень мощным фруктом (2).

[Читать: арбузная диета и ее преимущества]

3. Стресс Бастер Фрукт

Арбуз богат витамином B6 (3), который используется организмом для снятия усталости, стресса, беспокойства и т. Д.

4. Антивозрастной агент

Одно из лучших преимуществ арбузного сока - предотвращение признаков старения. Присутствие в нем ликопина также полезно для кожи, поскольку антиоксиданты имеют тенденцию уменьшать количество свободных радикалов в организме и довольно эффективно замедлять процесс старения (4).

[Читать: Лучшие преимущества семян арбуза]

5. Мгновенный источник энергии

Это отличный источник мгновенной энергии, поскольку он содержит электролиты (натрий и калий), минералы и углеводы, которые поддерживают организм гидратированным и энергичным (5).

6. Фрукты, богатые клетчаткой

Будучи фруктом, богатым клетчаткой (6), он увеличивает объем пищи и очень полезен для пищеварения, а содержание воды отвечает за выведение токсинов из организма.

7. Лечит проблемы с кожей

Он очень полезен для кожи и удаляет излишки кожного сала, что лечит многие кожные проблемы, такие как прыщи и прыщи (7).

8. Натуральный увлажняющий крем

Оказывается, это натуральный увлажняющий крем и тоник для лица, который сохраняет кожу сияющей и хорошо увлажненной (8).

9. Лечит остеоартроз

Считается, что стакан арбузного сока каждый день убережет от таких болезней, как остеоартрит, ревматоидный артрит, астма и рак толстой кишки.

[Читать: Домашние средства от боли в коленных суставах]

10. Поддерживает артериальное давление

Поскольку он имеет хорошее соотношение электролитов, он поддерживает кровяное давление на уровне и эффективно нормализует его (9).

Итак, теперь вы знаете, каковы преимущества арбузного сока, теперь давайте рассмотрим его питательную ценность.

Пищевая ценность арбузного сока

Пищевая ценность арбуза в 1 стакане арбузного сока (около 150 г) указана ниже:

Углеводы- 89%
Жиры- 4%
Белки- 7%
71 ккал.
1,45 г
17,97 г
0,36 г
	мононенасыщенные жиры	полиненасыщенные жиры	холестерин
1 г

Надеюсь, вам понравился этот пост о пользе арбузного сока. Итак, чего вы ждете, немедленно выпейте арбузный сок для лучшего вкуса и максимальной пользы для здоровья.