2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Масло семян конопли получают из семян конопли, которые являются частью растения каннабис (марихуана). Масло богато незаменимыми жирными кислотами и антиоксидантами, которые могут помочь бороться с воспалениями и другими связанными с ним недугами.
Вопреки распространенному мнению, масло не вызывает психотропных реакций, как марихуана. В этом посте мы обсудим, что наука говорит о пользе масла семян конопли для здоровья.
Оглавление
- Что такое масло семян конопли? Для чего это?
- Каковы преимущества масла семян конопли?
- Каков пищевой профиль масла семян конопли?
- Законно ли масло семян конопли?
- Каковы побочные эффекты масла семян конопли?
Что такое масло семян конопли? Для чего это?
Масло семян конопли получают из семян конопли. Хотя марихуана происходит из того же растения, семена конопли содержат лишь следовые количества ТГК (наиболее активного ингредиента марихуаны), и они не вызывают кайф.
Масло наполнено антиоксидантами, противовоспалительными агентами и другими незаменимыми жирными кислотами (такими как GLA), которые, как известно, борются с такими заболеваниями, как воспалительный артрит, рак, диабет и болезни сердца.
Вы знали?
Вы также можете использовать масло семян конопли для лакирования деревянных изделий. Смешайте немного масла с лимонным соком и нанесите его на готовую древесину с помощью ватного диска.
Каковы преимущества масла семян конопли?
1. Может бороться с воспалением
Масло семян конопли богато ГЛК (гамма-линолевой кислотой), которая представляет собой жирную кислоту омега-6, которая может повысить иммунитет и бороться с воспалениями.
Тем не менее, исследованиям на животных и людях все еще необходимо сделать вывод о том, насколько эффективными могут быть противовоспалительные свойства семян конопли (1).
Масло также является хорошим источником противовоспалительных соединений, которые могут помочь облегчить симптомы артрита. Требуются дополнительные исследования для изучения его противовоспалительного действия.
Было обнаружено, что масло семян конопли вместе с маслом примулы вечерней улучшает симптомы у людей с рассеянным склерозом (который может быть вызван воспалением) (2). Эксперты предполагают, что это также может помочь в лечении фибромиалгии.
2. Может улучшить здоровье сердца
Было обнаружено, что еда, содержащая семена конопли, помогает предотвратить высокий уровень холестерина. Результаты можно отнести к полиненасыщенным жирным кислотам в семенах. Эти семена (и их масло) могут показать потенциал при лечении сердечно-сосудистых заболеваний (3).
Согласно исследованию на животных, масло семян конопли снижает всасывание холестерина. Другое исследование утверждает, что ежедневный прием 30 мл масла в течение четырех недель снижает соотношение общего холестерина к холестерину ЛПВП (4). Это может способствовать здоровью сердца.
Также считается, что в дополнение к жирным кислотам в этом отношении могут помочь некоторые другие биоактивные соединения, содержащиеся в масле семян конопли. Масло содержит жирные кислоты омега-6 и омега-3 в оптимальном соотношении - от 3: 5: 1 до 4: 2: 1, что соответствует современным стандартам здорового питания (5).
3. Может помочь в лечении диабета
Диабет также связан с несбалансированным потреблением незаменимых жирных кислот. Поскольку конопляное масло богато незаменимыми жирными кислотами, оно может служить хорошим дополнительным лечением (6).
Однако нам нужны дополнительные исследования, прежде чем мы сделаем вывод о том, что масло семян конопли может принести пользу диабету. Перед использованием масла для этой цели проконсультируйтесь с врачом.
4. Может помочь снизить риск рака
Тетрагидроканнабинол в масле семян конопли может помочь подавить определенные формы рака. Большинство исследований на животных показали ингибирующее действие тетрагидроканнабинола на опухоли (7).
Однако нам необходимы дополнительные исследования, чтобы понять противоопухолевые эффекты масла семян конопли тетрагидроканнабиноланда (7).
Другие исследования показали, что каннабиноиды, полученные из семян конопли, могут помочь в лечении рака легких и груди (8).
ГЛК и омега-3 в конопляном масле также могут помочь, но нам нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить результаты.
5. Может улучшить здоровье мозга
Масло семян конопли содержит каннабиноиды. Исследования показывают, что они могут помочь уменьшить тревогу у людей с социальным тревожным расстройством (9).
Исследования также подтверждают, что вдыхание эфирного масла конопли может оказывать расслабляющее действие на нервную систему. Считается, что вдыхание масла (ароматерапия) улучшает настроение. Есть вероятность, что масло также может оказывать антидепрессивное действие (10).
Незаменимые жирные кислоты в масле могут также улучшить память и предотвратить возрастное снижение когнитивных функций. Чтобы сделать вывод, необходимы дальнейшие исследования.
6. Может повысить иммунитет
Масло содержит омега-3 жирные кислоты. Некоторые исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 могут повышать иммунитет и повышать защиту от инфекций и других связанных с ними заболеваний (11).
7. Может быть полезно во время беременности
Масло семян конопли также является отличным вариантом для всех беременных женщин. Опять же, большая часть заслуги принадлежит жирным кислотам омега-3.
Согласно американскому исследованию, адекватное потребление жирных кислот омега-3 имеет решающее значение во время беременности, поскольку они являются строительными блоками мозга и сетчатки плода. Они также играют важную роль в предотвращении перинатальной депрессии (12).
Масла, содержащие омега-3 жирные кислоты, также могут помочь предотвратить преждевременные роды и способствовать облегчению родов и оптимальному здоровью ребенка на протяжении всей жизни (13).
Однако информации о безопасности масла семян конопли во время беременности имеется меньше. Кроме того, все еще остается предметом споров, будут ли полезны омега-3 жирные кислоты в масле во время беременности. Поэтому мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом.
8. Может улучшить здоровье пищеварительной системы
Direct research on the efficacy of hemp seed oil on promoting digestive health is lacking. However, the EPA and DHA (in the omega-3s in the oil) were found to synthesize compounds called eicosanoids (14).
Some experts believe that these eicosanoids may regulate the secretion of digestive juices and hormones, thereby aiding the overall digestive process. However, sufficient research is lacking in this regard.
It also is believed that the small amount of protein in the oil is identical to the one present in our blood, which may help in alleviating digestive troubles (as the protein gets easily digested in the human body). More studies are warranted to establish this theory.
Did You Know?
In America, it was legal to pay taxes with hemp from the 1630s to the early 1800s.
9. May Be Useful For Skin Care
Hemp seed oil can help you get beautiful and healthy skin. It acts as a moisturizer and prevents your skin from becoming dry during the winters (15). In other words, it keeps your skin soft, fresh, and hydrated.
You can try applying hemp seed oil all over your body after taking a bath. You will notice the difference in a few days. However, we suggest you do a patch test first as anecdotal evidence suggests that hemp seed oil may cause allergies.
Some sources suggest that the oil does not clog your pores. Its linoleic acid may regulate sebum production. Lack of linoleic acid in the diet can provoke the sebum to clog our pores, which gives rise to blackheads, whiteheads, or acne lesions. In fact, those with acne had decreased concentrations of linoleic acid on the skin surface (16). You can wet your face, pat it dry, and apply the oil to the affected areas. Massage properly. Use it once a day.
You can use hemp seed oil in a similar way to removing makeup.
10. May Protect Skin From Disease
Dietary hemp seed oil may be used to treat atopic dermatitis. Studies attribute this therapeutic effect to the polyunsaturated fatty acids in hemp seed oil (17).
Some evidence suggests that hemp seed oil can also be used as a treatment for eczema. The oil strengthens the skin and makes it resistant to bacterial and fungal infections (18).
The essential fatty acids in the oil act may as an internal moisturizer, helping relieve eczema symptoms. Taking the oil thrice a day, along with applying it to the affected areas on the skin, could be beneficial. But since solid research is lacking in this regard, consult your doctor before using the oil for eczema treatment.
Using the oil every day for 20 weeks was also found to relieve the symptoms of dermatitis. This is especially true with the itching associated with the condition (17).
Some believe that the oil may also help relieve shingles, which is one type of rash. Anecdotal evidence suggests that hemp oil may reduce the inflammation and even protect the nerve cells (that are usually attacked in this condition). Consuming hemp oil could help you deal with the symptoms of pain, though more research is needed here.
But since each case of shingles could be unique, we suggest you talk to your doctor and take their advice on the way you need to use hemp oil to treat your condition. There also is limited research in this area. Hence, talking to your doctor should help.
Hemp seed oil may also be used to prevent sunburns. Some believe adding zinc oxide to the oil can boost its SPF rating (from a rating of 6). However, there is no research to support this. The oil could be one great way to soothe a sunburn as it is believed to protect the delicate layers of the skin.
Insufficient evidence for the following
11. May Aid Weight Loss
Studies have shown that individuals taking GLA supplements for a year gained back less weight (19). Since hemp oil is rich in GLA, it may also help in this aspect. However, there is no research supporting this statement.
The omega-3s in hemp seed oil may also contribute to weight loss in some way. But there is very little research to support this. Hence, it is important you talk to your doctor before using hemp seed oil for this purpose.
12. May Help Relieve PMS Symptoms
GLA may help ease menstrual cramps. Studies show that supplementation with fatty acid may not cause any side effects (20).
Anecdotal evidence also suggests that hemp seed oil may help treat breast tenderness, feelings of irritability and depression, and swelling. There is no research to support this, though.
13. May Boost Hair Growth
The healthy fats in hemp seed oil are believed to add moisture and shine to hair. The oil is also thought to strengthen fragile hair strands and can make your hair thicker. It may promote new hair growth as well.
Using the oil on the scalp, as per anecdotal evidence, may also reduce several scalp problems, including itchiness, dryness, and dandruff. The oil may also aid the treatment of scalp psoriasis.
These are the different ways hemp seed oil can benefit you. Knowing its nutritional profile can help you understand the benefits better.
What Is The Nutritional Profile Of Hemp Seed Oil?
Saturated Fat 1g | Trans Fat 0g | Cholesterol 0mg | Sodium 0mg | Total Carbohydrate 2g | Dietary Fiber 1g | Sugars 0g | Protein 11g | Vitamin A | Vitamin C | Calcium | Iron 16% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Now, we get to one important question – is hemp seed oil legal? Given that it is a cousin of marijuana, and marijuana is not yet legalized in several parts of the US, is it legal to use hemp seed oil? Are you breaking the law while buying hemp products? Is Hemp Seed Oil Legal?According to a report by the United States Drug Enforcement Administration, hemp and marijuana are separate parts of the species of the cannabis plant (21). Under federal law, the focus of the government falls on those parts of the cannabis plant that are the sources of THC (tetrahydrocannabinol), the hallucinogenic substance in marijuana that causes people to get high. Hemp does contain THC. Though it is present only in trace amounts and doesn’t get you high, it still does contain THC – and as per the rulebook, that’s a problem. The good news is that most manufacturers who market hemp seed oil ensure there is no THC. Hence, the best way to go about it is to check the ingredients listed on the product labels. If there is no THC, you are good to go. Otherwise, go for a different manufacturer or take the advice of the store owner. Some reputable brands of hemp seed oil that you don’t have to worry about include Nutiva and Canada Hemp Foods. Hemp seed oil also has some side effects. What Are The Side Effects Of Hemp Seed Oil?Interaction With Blood ThinnersHemp seed oil can slow down blood clotting and lead to bleeding. Though there is no direct research, one study states how cannabidiol can interfere with warfarin (a blood thinner) (22). Hence, don’t use it if you are taking blood thinners or have a surgery scheduled within a month. THC EffectsThough highly unlikely, you may experience hallucination or euphoria on consuming the seeds/oil (23). To avoid this, you may want to get into the habit of checking the product labels and go only with trusted brands. Digestive IssuesResearch is limited in this aspect. This could be true with the seeds and not the oil. The high fiber content might lead to constipation, gas, or diarrhea (when you quickly increase your fiber intake and don’t drink enough water). ConclusionAs hemp seed oil belongs to the same family as marijuana, its availability and legality could be a problem at times. However, if you procure it from the right vendors, you should not have a problem. More research is needed to validate some of the popular benefits of hemp seed oil. While there may not be a major risk of using this oil (sparingly), we suggest you check with your doctor before you do so. Expert’s Answers For Readers’ QuestionsDoes hemp seed oil contain CBD? Yes, but only in trace amounts. CBD (like THC) is another compound found in the cannabis plant. Can hemp seed oil get you high? No. Hemp seed oil will not get you high if you go with the right brand. Can hemp seed oil affect a drug test? No. The amounts of THC in the oil are negligible, so much that you may not even notice the symptoms of euphoria. If you stick to the right brand, you won’t have a thing to worry about. How much of hemp seed oil can you take in a day? You can take about 1 to 2 tablespoons of the oil. Any substitute for hemp seed oil? Olive oil is one good substitute. Olive and hemp oils are two oils you can find in their unprocessed state, which means you can get the most nutrients. What about hemp seed oil for cooking? You can use the oil for everyday cooking, just like any other oil. What is the shelf life of hemp seed oil? The average shelf life is 14 months or whatever the label on the bottle says. What is cold-pressed hemp seed oil? It is the oil pressed from hemp seeds, which is how the oil is made. 23 sourcesStylecraze has strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and medical associations. We avoid using tertiary references. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
Рекомендуем:Сок горькой тыквы (карелы) от диабета - как приготовить, преимущества и дозировкаСок горькой тыквы или горькой дыни (карелы) - лучшее натуральное лекарство от диабета. Употребление его рано утром натощак помогает снизить уровень сахара в крови и снижает вероятность осложнений со здоровьем, связанных с диабетом, таких как увеличение веса, болезни сердца, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и т. Д. Но проблема с соком горькой тыквы заключается в что многие люди считают его невкусным из-за его горького вкуса. И здесь в игру вступает наша ста Преимущества темного шоколада: 9 способов помочь (включая похудание, здоровье кожи и сердца)Темный шоколад богат питательными веществами и является отличным источником антиоксидантов. Конечно, на вкус это греховно сладко, но, если вы попробуете его, вы больше не будете чувствовать себя виноватым!Исследования показывают, что умеренное потребление темного шоколада может помочь с потерей веса. Это может уменьшить переваривание и всасывание жиров и повысить чувство 29 удивительных преимуществ семян кунжута для кожи и здоровьяСемена кунжута, в народе известный как « Тиль » на хинди, « Nuvvulu » в телугу, « Ellu » (тамильский, малаялам, каннада), « Тил » в маратхи и « Тиль » в Бенгальский являются старейшей приправой известных человечеству. Это ореховые и ароматные варианты семян. Они добавляют прекрасный хруст ко многим азиатским и ближневосточным блюдам. Обе эти расы известны своим долголетием ( 9 неожиданных побочных эффектов масла семян коноплиЗнаете ли вы, что чрезмерное употребление масла семян конопли может вызвать галлюцинации и паранойю? Ну, это правда! Масло семян конопли имеет много преимуществ, но при безответственном использовании оно может привести ко многим осложнениям, в том числе паранойе. Масло семян конопли - это масло, полученное из семян растения конопли, двоюродного брата печально известного растения марихуана. Неудивительно, что масло семян конопли вызывает галлюцинации!Все мы знаем, что «избыто 7 преимуществ слив для здоровья: от запоров, диабета и многого другогоСливы богаты несколькими питательными веществами, включая клетчатку и антиоксиданты. Возможно, они были одними из первых плодов, одомашненных людьми. Возможная причина? Их невероятные преимущества. Известно, что сливы помогают при запорах и диабете и даже могут предотвратить |