2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Сырой томатный сок сам по себе считается суперпродуктом благодаря всем содержащимся в нем витаминам и минералам. Томатный сок обладает такими жизненно важными питательными веществами, как витамин A, витамин K, витамины B1, B2, B3, B5 и B6, а также такие минералы, как магний, железо и фосфор. Все эти витамины и минералы, в свою очередь, обладают многочисленными известными и научно доказанными преимуществами для красоты и здоровья. Одним словом, стакан томатного сока - это все, что вам нужно, чтобы оставаться здоровым и красивым.
Преимущества томатного сока
Вот некоторые преимущества томатного сока этого волшебного зелья красного цвета:
- 1. Богатый источник витаминов А и С
- 2. Предотвращает высокий уровень холестерина.
- 3. Способствует снижению веса.
- 4. Регулирует перистальтику кишечника.
- 5. Расщепляет гомоцистеин.
- 6. Детоксикация
- 7. Избыток ликопина.
- 8. Бодрит тело
- 9. Томатный сок для кожи
- 10. Томатный сок для волос
1. Богатый источник витаминов А и С
Как я уже упоминал, томатный сок является богатым источником витаминов А и С. Они помогают укрепить иммунную систему, улучшить зрение и предотвратить заболевания, связанные со зрением. Эти витамины также помогают поддерживать здоровье ваших костей и зубов (1).
[Читать: удивительные преимущества помидоров]
2. Предотвращает высокий уровень холестерина
Употребление томатного сока также может помочь предотвратить высокий уровень холестерина. Он богат клетчаткой, которая помогает расщеплять ЛПНП или плохой холестерин в организме. Он также содержит ниацин или витамин B3, который, как известно, стабилизирует холестерин (2).
3. Способствует снижению веса
Еще одним большим преимуществом томатного сока является то, что он помогает похудеть. Он сохраняет тело гидратированным, а низкое содержание натрия и высокое содержание клетчатки в нем не дает организму чувствовать себя слабым или голодным. Он дает организму необходимое количество питательных веществ и калорий, чтобы гарантировать, что метаболический процесс в организме не нарушится (3).
[Читать: Помидоры могут помочь вам похудеть?]
4. Регулирует перистальтику кишечника
Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди, - это нерегулярное опорожнение кишечника. Лучшее решение для борьбы с этим - томатный сок. Клетчатка в томатном соке сохраняет здоровье печени, способствует пищеварению (4), предотвращает запоры и, таким образом, регулирует и помогает опорожнению кишечника.
5. Расщепляет гомоцистеин
Томатный сок богат витамином B6, который, как известно, помогает организму расщеплять соединение, называемое гомоцистеином, на другие безвредные молекулы. Гомоцистеин - это соединение, которое повреждает стенки кровеносных сосудов и вызывает различные сердечные заболевания (5).
6. Детоксикация
Томатный сок оказывает детоксикационное действие на организм благодаря наличию хлора и серы. Наша печень и почки отвечают за детоксикацию нашего организма (6). Таким образом, чтобы тело оставалось здоровым, важно, чтобы эти два органа оставались в здоровом состоянии. Природный хлор помогает печени и почкам нормально функционировать, а сера защищает их от любых инфекций. Поскольку в помидоре много и того, и другого, все, что вам нужно, чтобы избавиться от токсинов в организме, - это стакан томатного сока.
7. Избыток ликопина
Красный цвет помидоров обусловлен жирорастворимым антиоксидантом, известным как ликопин. Научные исследования доказали, что ликопин защищает организм от различных видов рака, таких как рак груди, рак простаты, колоректальный рак, рак легких, ишемическая болезнь сердца, рак поджелудочной железы, а также атеросклероз (7).
[Читать: Домашние маски для лица из помидоров для разных типов кожи]
8. Бодрит тело
Томатный сок полон антиоксидантов, поэтому его применение, а также потребление помогает избавиться от свободных радикалов в организме, тем самым помогая ему оставаться молодым и энергичным. Вместо чашки кофе попробуйте выпить стакан томатного сока, чтобы получить желаемый энергетический заряд (8).
9. Томатный сок для кожи
Томатный сок для кожи имеет много преимуществ. Он помогает избавиться от загара, противодействует обесцвечиванию кожи, помогает лечить и предотвращать прыщи, сужает открытые поры и регулирует секрецию кожного сала при жирной коже (9).
[Читать: Преимущества рукколы]
10. Томатный сок для волос
Витамины и железо, содержащиеся в томатном соке, помогают сохранить тусклые, поврежденные и безжизненные волосы, а также придать им блеск. Это также помогает избавиться от зуда кожи головы и перхоти. Просто нанесите свежий томатный сок на кожу головы и волосы после того, как вы вымыли их шампунем, и оставьте на 4-5 минут, как будто вы наносите кондиционер на волосы. После этого смойте холодной водой (10).
Надеюсь, вам понравился наш пост о пользе томатного сока. Так чего же ждем? Возьмите эти пухлые сочные помидоры со своей кухни, сделайте из них сок и дайте себе возможность насладиться их полезными свойствами. Самое лучшее в этом то, что регулярное употребление томатного сока не имеет побочных эффектов, даже если он потребляется в большом количестве. Но полностью избегайте этого, если у вас высокий уровень мочевой кислоты, так как помидоры усугубляют его.
Оставайся в форме, оставайся здоровым!
Рекомендуем:
10 полезных свойств лимонного сока для кожи, волос и здоровья
Лимон известен во всем мире благодаря его невероятным преимуществам для здоровья. Этот недорогой и легко доступный сладко-терпкий фрукт широко используется в различных рецептах еды, таких как курица с лимоном, лимонные пирожные, напитки и т. Д. Свежевыжатый лимонный сок не ограничивается только тем, что придает продуктам восхитительный вкус. С употреблением этого острого сока также связано несколько преимуществ.Большое количество витами
12 полезных свойств шпинатного сока для кожи, волос и здоровья
Да, Попай был абсолютно прав! Шпинат действительно полезен для здоровья. Принадлежащий к той же семье, что и свекла и капуста, шпинат не только приятен на вкус, но и дает организму необходимые питательные вещества. Более того, даже сок шпината действует как волшебный лечебный элемент от бесчисленных проблем со здоровьем.Сырой или необработанный шпинат богат каротинами, аминокислотами
17 полезных свойств сока тамаринда для кожи, волос и здоровья
Стручок тамаринда землисто-коричневого цвета и имеет очень острый вкус. Его можно использовать для приготовления сока тамаринда, который имеет множество преимуществ для здоровья. Это широко используется в качестве специи в местных кухнях Латинской Америки, Азии и Карибских островов. Сок тамаринда также можно использовать в качест
15 полезных свойств черносливового сока для кожи, волос и здоровья
Чернослив, также известный как сушеные сливы или (Сухэ Алоо Бухара) на хинди, является сушеной версией европейских слив (1). Это очень питательные фрукты, обладающие сладким вкусом и жевательной текстурой, обычно известные своими свойствами избавления от запоров.В идеале чашка черносливового сока содержит 182 калории. Распределение калорий показано ниже.Углеводы (96%)Жиры (0%)Белки (4%)ОглавлениеПольза чернослива для кожиПольза чернослива для волосПольза чернослив
15 полезных свойств сока маракуйи для кожи, волос и здоровья
Маракуйя, также известная как пурпурная гранадилла, представляет собой фрукт в форме яйца с морщинистой кожицей и зеленой мякотью. Этот фрукт широко выращивают в тропических и субтропических странах (1). Благодаря отчетливому аромату и сладкому вкусу, он в основном используется для приготовления сока. Этот сок также часто добавляют в другие морсы, мороженое, пирожные, г