Что такое повреждение от солнца? Можно ли это изменить?

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Кто не любит солнечный свет? Вы вряд ли найдете никого, кто не любит нежиться в лучах теплого солнца. Но слишком много его может повредить вашу кожу способами, за пределами вашего воображения. Около 80% видимых признаков старения, включая морщины, шелушение, шероховатость и сухость, являются результатом воздействия ультрафиолета. Солнечные лучи также могут вызвать проблемы с пигментацией и рак (1)! Это серьезная проблема. Урон от солнца нельзя полностью отменить, но можно управлять и уменьшить. В этой статье вы узнаете все о коже, поврежденной солнцем, и способах ее лечения. Читать дальше.

Оглавление

• Как солнечные лучи повреждают вашу кожу?
• Типы и признаки поврежденной солнцем кожи
• Советы по выживанию на солнце: как предотвратить и обратить вспять солнечное повреждение

Как солнечные лучи повреждают вашу кожу?

Воздействие солнечного УФ-излучения повреждает вашу кожу. Этот урон может накапливаться в течение вашей жизни, чтобы проявиться позже. Другими словами, повреждение кожи, которое вы видите сегодня, является долгосрочным эффектом пребывания на солнце.

Солнечный свет состоит из:

• Видимый свет
• Инфракрасное излучение
• Ультрафиолетовое излучение

УФ-лучи можно разделить на три типа:

Лучи UVA: они имеют более длинную волну и могут достигать более глубоких слоев вашей кожи. Лучи UVA вызывают немедленный загар, повреждают клетки кожи и ускоряют их старение. Эти лучи вызывают морщины и тонкие линии. УФА также действует как канцероген (1)

Лучи UVB: эти лучи вызывают солнечный ожог. Они стимулируют выработку меланина, вызывая задержку загара. Наряду с UVA-лучами, UVB-лучи также способствуют старению кожи и могут вызвать рак кожи (1)

UVC-лучи: эти лучи наиболее опасны. К счастью, озоновый слой не дает им достичь поверхности земли

Люди с более светлой кожей более подвержены воздействию солнечных лучей, поскольку их кожа содержит меньше меланина. Однако это не означает, что люди с смуглой или оливковой кожей в безопасности. Их кожа может быть менее чувствительной к солнцу, но незащищенное воздействие ультрафиолета также может сказаться на них. В следующем разделе мы обсудим проблемы, вызванные пребыванием на солнце.

Типы и признаки поврежденной солнцем кожи

Наиболее распространенные типы солнечных повреждений включают:

1. Загар

Что это такое?

Ваша кожа становится сухой, когда ей не хватает влаги. УФ-лучи могут высушить кожу и вызвать шелушение и раздражение.

Признаки и симптомы

• Отслаивание
• Масштабирование
• Пепельная кожа
• Покраснение
• Зуд
• Шероховатость

Как лечить

• Отшелушивайте с помощью мочалки.
• Увлажняйте кожу.
• Нанесите вазелин (избегайте этого, если вы тоже получили солнечный ожог).
• Пить много воды.

3. Морщины и тонкие линии

Что это такое?

Избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей может деактивировать каротиноиды в вашей коже, которые защищают ее от окисления. Однако, когда каротиноиды деактивируются, кожный коллаген и эластин, которые делают вашу кожу плотной и гладкой, разрушаются (1). В результате появляются морщины и тонкие линии.

Признаки и симптомы

Морщины и складки на коже, которые особенно заметны вокруг глаз, шеи и рта

Как лечить

Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы разработать план ухода за кожей для борьбы с тонкими линиями и морщинами. Дерматолог может порекомендовать средства против морщин, такие как:

• Актуальные ретиноиды
• Бета-каротиновые добавки
• Химический пилинг
• Лазерная терапия
• Микродермабразия

4. Возрастные пятна

Что это такое?

Это темные пятна на коже, вызванные чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей, которые вызывают скопление меланина в кератиноцитах (клетках кожи), также известные как солнечный лентигиноз или солнечное лентиго.

Признаки и симптомы

Плоские и овальные темные пятна и пигменты, которые:

• появляются на лице, ступнях, верхней части спины и плечах
• обычно коричневые, черные или коричневые

Как лечить

Дерматолог может назначить:

• Кремы для осветления кожи, содержащие гликолевую и койевую кислоты и гидрохинон
• Ретиноиды
• Химический пилинг
• Лазерная терапия
• Микродермабразия
• Криотерапия

5. Мелазма

Что это такое?

Это состояние также известно как солнечный кератоз. По данным Фонда рака кожи, это твердый и чешуйчатый нарост, вызванный воздействием ультрафиолетовых лучей. Это наиболее распространенный тип предракового поражения, который, если его не лечить, может перерасти в рак кожи (4).

Признаки и симптомы

• Слегка приподнятая шишка или участок на шероховатой, сухой и чешуйчатой коже.
• Иногда шишка имеет бородавчатую поверхность.
• Розовый, красный или коричневый
• Жжение и зуд в этой области

Как лечить

Дерматолог может назначить:

• Хирургические процедуры, такие как лазерная терапия или криохирургия.
• Местные методы лечения, такие как 5-фторурацил (местная химиотерапия), имиквимод (для уничтожения предраковых клеток) и химический пилинг.
• Фотодинамическая терапия

Профилактика - это ключ к предотвращению повреждения солнцем. Однако, если ваша кожа действительно повреждена, имейте в виду, что последствия часто носят долгосрочный характер. Хотя невозможно полностью обратить вспять ущерб, причиненный воздействием ультрафиолета, вы можете уменьшить его до определенной степени. В следующем разделе вы узнаете, как предотвратить и смягчить неблагоприятные последствия пребывания на солнце.

Советы по выживанию на солнце: как предотвратить и обратить вспять солнечное повреждение

Поражения солнцем можно легко избежать. Вам нужно практиковать надлежащую защиту от солнца в течение всего года, чтобы предотвратить негативные последствия пребывания на солнце. Вот что вы можете сделать, чтобы предотвратить или обратить вспять последствия:

1. Никогда не говори «нет» солнцезащитному крему

Это правило большого пальца, которое вы никогда не должны забывать. Помните, что ультрафиолетовые лучи достигают поверхности земли даже в пасмурные и дождливые дни. Итак, прикрывайся солнцезащитным кремом. Всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30.

2. Отшелушивайте кожу

Мертвые клетки кожи скапливаются на внешнем слое кожи, делая ее шероховатой, пятнистой и неровной. Кроме того, остатки макияжа и средств по уходу за кожей на лице делают его тусклым и грязным. Отшелушивание избавляет от всех омертвевших клеток кожи и следов макияжа, делая вашу кожу ярче.

3. Попробуйте отбеливание

Отбеливание помогает осветлить темные пятна и пигментацию. Перед тем, как опробовать безрецептурные отбеливающие средства, лучше всего проконсультироваться с дерматологом и использовать рекомендованные им продукты. Дерматолог может порекомендовать препараты, содержащие ретинол, койевую кислоту и гидрохинон. Эти ингредиенты помогают осветлить стойкие пятна и пятна.

4. Держите кожу увлажненной

Чрезмерное воздействие солнечных лучей, соленой воды и хлора (в бассейнах) может обезвоживать кожу. Чтобы предотвратить это, используйте качественные кремы для тела, рук и ног. Используйте продукты, содержащие гиалуроновую кислоту. Восстанавливает кожу и уменьшает появление морщин. Продолжительное увлажнение также может повысить выработку коллагена и улучшить текстуру кожи.

5. Попробуйте светодиодную терапию

Светодиодная терапия использует свет с разной длиной волны, в том числе красный и синий, уменьшает тонкие линии и морщины и увеличивает выработку коллагена. Посоветуйтесь с дерматологом, прежде чем покупать какое-либо устройство для светодиодной светотерапии и использовать его на своей коже. Вы также можете посетить дерматолога и сделать это под профессиональным наблюдением.

6. Помните о лекарствах и средствах по уходу за кожей

Некоторые лекарства и средства по уходу за кожей могут повысить вашу чувствительность к солнцу и риск повреждения ультрафиолетом. Они включают рецептурные лекарства (антибиотики, такие как тетрациклины и антидепрессанты) и ингредиенты для ухода за кожей, такие как AHA и BHA, ретинол и эфирные масла. Если вы используете такие лекарства или средства по уходу за кожей, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о специальных мерах предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы избежать повреждения солнцем.

7. Используйте ингредиенты для ухода за кожей, чтобы обратить вспять эффекты солнечного повреждения

Сильные ингредиенты для ухода за кожей, такие как ниацинамид, ретинол, ретиноиды, азелаиновая кислота, AHA, BHA и витамин C, могут помочь уменьшить и улучшить последствия солнечного повреждения. Эти ингредиенты могут уменьшить гиперпигментацию, тонкие линии, темные пятна и морщины, чтобы улучшить внешний вид вашей кожи. Однако концентрация ингредиентов зависит от степени повреждения и уровня переносимости вашей кожи. Итак, поговорите с врачом, чтобы определить тип и концентрацию ингредиентов, необходимых вашей коже.

«Профилактика лучше лечения» звучит как зацикленная фраза. Но когда дело доходит до повреждения солнцем, предотвратить его проще, чем обратить вспять. Предотвращение повреждения солнцем - не сложная задача. Вам необходимо убедиться, что вы:

• Не выходите на солнце в часы пик (с 10:00 до 16:00).
• Надевайте защитную одежду, солнцезащитные очки и головной убор.
• Использование SPF защиты широкого спектра действия.

Сделайте эти простые советы своей привычкой, прежде чем ваши солнечные повреждения станут неуправляемыми. Если у вас есть еще какие-либо вопросы об этой проблеме с кожей, оставьте их в разделе комментариев ниже, и мы свяжемся с вами.

Ссылки

1. «Ультрафиолетовое излучение, старение и кожа…», Molecules, Национальная медицинская библиотека США.
2. «UVA и UVB», Фонд рака кожи
3. «Молекулярные механизмы ультрафиолета», журнал нуклеиновой кислоты, Национальная медицинская библиотека США.
4. «Актинический кератоз», Фонд рака кожи