Святой базилик: польза для здоровья, кожи и волос

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Также называемый святым базиликом или Тулси, это одна из самых известных трав на Индийском субконтиненте. И самый почитаемый - базилик обладает такими мощными свойствами. Но какие они? Давайте посмотрим на них.

Оглавление

• Что такое святой василий?
• Данные о питании
• Как базилик полезен для моего здоровья?
• Какие преимущества для моей кожи?
• Как насчет пользы для волос?
• Как использовать базилик в кулинарии
• Любые рецепты?
• Как употреблять листья базилика
• Как вырастить листья базилика
• Как их покупать и хранить
• Каковы побочные эффекты?

Что такое святой василий?

Священный базилик (Ocimum sanctum L.), широко известный в Индии как Тулси или Туласи, является листовой травой, принадлежащей к семейству мятных. Существует три варианта туласи (в Индии) - Рама Тулси, Кришна Тулси и Вана Тулси - и каждый из них используется одинаково для лечения болезней. У них тоже похожий вкус.

Священный базилик, возможно, произрастает в Северной Центральной Индии и растет в тропиках восточного мира. Его культивируют более 5000 лет, и он наиболее известен как кулинарное растение, которое преимущественно используется в кухнях Италии и Юго-Восточной Азии.

Это немного о траве. Но предстоящие преимущества являются прямым следствием ингредиентов травы.

Вернуться к оглавлению

Данные о питании

RDA%
1%
Протеин	0,2 г	6%
0,64 г	2%
0%
0,1 г	4%
Витамины
1%
6%
0,209 мг	4%
12%
6%
2,5%
277 МЕ	6%
0,9 мг	2%
0,80 мг	5%
21,8 мкг	27%
Электролиты
0%
0%
Минералы
1%
43%
1%
1%
3%
7%
Фито-питательные вещества
165 мкг
2,4 мкг

Источник: USDA

А теперь мы переходим к самой важной части этого поста - как святой базилик может сделать вашу жизнь лучше.

Вернуться к оглавлению

Как базилик полезен для моего здоровья?

Святой базилик известен своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он помогает бороться с множеством серьезных заболеваний, таких как рак, диабет и болезни сердца. Он также борется с воспалением. Большинство преимуществ туласи являются лекарственными, что означает, что его также можно использовать в качестве лекарства.

1. Полезно для сердца

Сердечно-сосудистые заболевания - одна из основных причин смертности в современном мире, главными причинами которых являются гипертония и высокий уровень холестерина в крови. Различные исследования показали, что базилик особенно полезен в этом отношении.

Базилик содержит флавоноиды, снижающие риск образования тромбов на стенках артерий тромбоцитов. В конечном итоге это предотвращает ишемическую болезнь сердца и сердечные приступы.

Согласно австралийскому исследованию, базилик может помочь предотвратить некоторые признаки метаболического синдрома, в том числе сердечные заболевания. Считается, что это растение предотвращает многочисленные сердечные заболевания (1).

Также известно, что базилик снижает уровень холестерина и, как следствие, предотвращает сердечные заболевания. Употребление в пищу листьев базилика может привести к значительным изменениям в молекулах жира - листья могут снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина (2).

2. Может лечить боль в горле

Тулси может быть отличным лекарством от боли в горле. Исследования показывают, что эта трава может работать как отличное средство от респираторных заболеваний (3). Можно отварить листья в воде и выпить. Вы также можете полоскать горло теплой водой.

3. Снимает стресс

В большинстве стран базилик считается мощным адаптогеном (антистрессовым агентом). Трава также обладает значительными противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами, которые помогают справляться со стрессом.

Базилик также может регулировать уровень кортизола в организме (кортизол известен как «гормон стресса»). Более низкий уровень кортизола может снизить тревожность и эмоциональный стресс.

Базилик также увеличивает энергию и повышает концентрацию внимания, что помогает справиться со стрессом. Другое австралийское исследование утверждает, что базилик может бороться с психологическим стрессом (в дополнение к физическому, химическому и метаболическому стрессу) с помощью мощной комбинации фармакологических воздействий. Он также защищает органы вашего тела от химического стресса (4).

Другое индийское исследование связывает антистрессовые свойства базилика с его антиоксидантами. Исследование, проведенное на кроликах-альбиносах, дало положительные результаты (5).

Согласно отчету, чай с базиликом может повысить энергию и облегчить чувство стресса (6).

4. Помогает бороться с раком

Как ни странно, базилик может стать вашим ответом на рак. Одно исследование утверждает, что экстракты базилика могут обладать радиозащитными свойствами, которые помогают убивать опухолевые клетки в организме.

Базилик содержит эвгенол, который обладает противораковыми свойствами. Другие фитохимические вещества в базилике (например, розмариновая кислота, миретеналь, лютеолин и апигенин) также могут предотвращать различные формы рака (7).

В другом исследовании было обнаружено, что добавление базилика (в дозировке 300 мг на килограмм веса тела) значительно снижает образование раковых ферментов. Кроме того, после приема добавок улучшилась здоровая ферментативная активность.

В другом исследовании было обнаружено, что экстракт листьев базилика снижает онкогенность и метастазирование раковых клеток поджелудочной железы человека (8). Также было обнаружено, что он замедляет развитие рака груди (9).

5. Регулирует уровень сахара в крови

Согласно исследованиям, базилик может помочь увеличить секрецию инсулина у людей с диабетом 2 типа. Трава также может снизить уровень глюкозы в крови натощак и после еды. Исследования показывают, что он также обладает антидиабетической активностью (10).

Другое исследование утверждает, что базилик может поддерживать регуляцию сахара в крови (11). Пациенты с диабетом 2 типа сообщили об улучшении уровня сахара в крови после приема туласи. Фитохимические соединения туласи, такие как сапонины, тритерпены и флавоноиды, ответственны за его гипогликемический эффект.

6. Защищает печень

В одном исследовании экстракт листьев базилика продемонстрировал гепатопротекторные свойства. Крысы-альбиносы (с парацетамол-индуцированным поражением печени), получавшие этот экстракт, показали признаки улучшения. Наблюдалось уменьшение синусоидального застоя и мутного отека в печени крыс (12).

Трава также повышает активность ферментов детоксикации печени, таких как цитохром P450, который дезактивирует токсичные химические вещества и помогает в их выведении.

Однако в нескольких исследованиях говорится об обратном. Люди, принимающие добавки с базиликом, могут испытывать некоторые неблагоприятные воздействия на печень. Следовательно, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать базилик (особенно добавки) для лечения состояния печени.

7. Способствует снижению веса

Некоторые исследования говорят, что базилик может помочь снизить уровень глюкозы и холестерина в крови - два фактора, которые могут привести к увеличению веса. И, как мы видели, он также снижает уровень кортизола, гормона стресса, который также может вызывать увеличение веса. Вы можете использовать воду с талси, чтобы помочь похудеть.

В недавнем исследовании сообщалось об улучшении липидных профилей и ИМТ у пациентов с ожирением после приема 250 мг капсул экстракта листьев туласи (13).

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать базилик для этой цели - исследования в этом направлении продолжаются.

[Читать: Как быстро похудеть дома]

8. Повышает иммунитет

Многочисленные исследования на животных показали, что лист базилика обладает сильным иммуномодулирующим действием. Экстракт также показал перспективу в повышении иммунитета у крупного рогатого скота (относящегося к крупному рогатому скоту).

Также было обнаружено, что базилик лечит широкий спектр респираторных заболеваний, в том числе астму. К другим относятся бронхит и легочные инфекции, которые вызваны в первую очередь ослабленной иммунной системой. Базилик разжижает мокроту и эффективен при лечении аллергического бронхита, астмы и эозинофильных заболеваний легких (14).

Как традиционное средство, листья туласи также используются для лечения лихорадки и связанной с ней простуды. Вам необходимо пожевать несколько листьев, чтобы избавиться от симптомов простуды и гриппа. Особенно в сезон дождей, когда высок риск заболеть лихорадкой, вы можете отварить несколько листьев базилика в воде и выпить ее. А если вы страдаете сильной лихорадкой, поможет отвар листьев базилика и щепотки измельченного кардамона.

Экстракт листьев базилика также можно использовать для быстрого заживления ран (помимо порезов и ожогов). Он может особенно заживить послеоперационные раны, а также защитить их от любой потенциальной инфекции.

9. Защищает от воспаления

Листья базилика помогают бороться с воспалениями и даже облегчают боли в суставах, вызванные воспалением. Базилик достигает этого благодаря эвкалиптолу, одному из его основных ингредиентов. Эвкалиптол уменьшает воспаление и связанную с ним боль, улучшая кровообращение вокруг раненой области (15). Базилик также действует как болеутоляющее и снимает боль.

10. Защищает кровеносные сосуды

Обладая антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, базилик может помочь мышцам, контролирующим функцию кровеносных сосудов, сокращаться и расслабляться. Это также помогает удалить зубной налет в кровеносных сосудах, защищая их от повреждений (16). Однако в этом отношении требуются дополнительные исследования.

11. Улучшает здоровье полости рта

Согласно индийскому исследованию, базилик служит отличным средством для полоскания рта, чтобы контролировать зубной налет. Это связано с тем, что экстракт обладает очень высокой антибактериальной активностью (17).

Другое исследование посвящено антимикробной активности базилика. Было обнаружено, что это растение обладает профилактическими свойствами для пациентов с заболеваниями пародонта. Положительная сторона травы заключается в том, что она не вызывает никаких нежелательных эффектов, что в противном случае происходит при использовании безрецептурных антибактериальных средств (18).

[Читать: 5 эффективных способов сохранить здоровье полости рта]

12. Предотвращает заболевания глаз

Мы знаем, насколько уязвимы наши глаза. Они подвержены многочисленным грибковым, вирусным и бактериальным инфекциям. Базилик помогает бороться с этими инфекциями, в том числе конъюнктивитом. А успокаивающие и противовоспалительные свойства базилика защищают глаза от свободных радикалов и вредного воздействия окружающей среды.

Листья базилика также помогают предотвратить серьезные заболевания глаз, такие как глаукома и дегенерация желтого пятна. Они могут сыграть важную роль в лечении катаракты и других проблем со зрением.

13. Улучшает здоровье брюшной полости

Базилик отлично подходит для здоровья живота. К ним относятся боль в животе, метеоризм, повышенная кислотность и запор. Было также установлено, что он действует против язвы желудка (19).

Все, что вам нужно для лечения боли в животе, - это сок листьев базилика (10 мл), 20 мл сока лайма и имбирный сок (по мере необходимости). Хорошо перемешайте и выпейте.

Семена базилика, приготовленные в воде, могут избавить от повышенной кислотности.

14. Лечит головную боль

Исследования подчеркивают традиционное использование базилика для лечения головной боли. Священный базилик можно принимать во многих формах - в виде сока или сушеного порошка или в виде травяного чая, смешанного с другими травами или медом для усиления его полезных свойств (20).

Вернуться к оглавлению

Какие преимущества для моей кожи?

Базилик священный обладает противомикробными свойствами. Помогает бороться с прыщами и другими кожными инфекциями.

15. Предотвращает появление прыщей

Листья базилика очищают кровь, выводя токсины. В этом вам помогут антибактериальные и противогрибковые вещества, содержащиеся в листьях.

Нанесите пасту из листьев базилика (вместе с пастой сандалового дерева или розовой водой) на лицо. Оставьте на 20 минут, после чего смойте лицо холодной водой. Использование для этой цели чая талси также может помочь в лечении прыщей. Вы также можете употреблять чай тулси.

Это средство также помогает удалить черные точки, шрамы и следы от прыщей, а также прыщи. Фактически, одно исследование в Таиланде показывает нам, как святой базилик в его подходящей формуле может помочь в лечении прыщей (21).

16. Снимает кожные инфекции

Базилик также обладает антибиотическими свойствами, которые играют важную роль в лечении инфекций. Листья ограничивают рост бактерий, таких как B. anthracis и E. coli, вызывающих кожные инфекции.

Простая смесь, приготовленная путем измельчения и кипячения 250 граммов листьев базилика вместе с кунжутным маслом в равном количестве, может помочь в лечении таких инфекций, как зуд.

Еще одна простая смесь из измельченных листьев базилика и равного количества лимонного сока может помочь при лечении стригущего лишая.

Тулси также обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами, которые помогают предотвратить множество других кожных инфекций (22). Есть также несколько аюрведических лекарств, которые содержат талси и эффективны против стригущего лишая.

17. Лечит витилиго и экзему

Регулярное употребление листьев базилика может улучшить симптомы витилиго. Он может иметь аналогичные эффекты и при экземе. В одной исследовательской статье говорится о том, как антиоксидантная активность туласи может помочь в лечении экземы (23).

Но поскольку исследования еще продолжаются, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать базилик для этой цели.

Вернуться к оглавлению

Как насчет пользы для волос?

Священный базилик предотвращает выпадение волос, укрепляя волосяные фолликулы. Он также лечит перхоть и зуд и предотвращает преждевременное поседение волос.

18. Предотвращает выпадение волос

Приготовление пасты из листьев базилика и смешивание ее с маслом для волос может творить чудеса с вашими волосами. Нанесите это масло на кожу головы и оставьте на 30 минут, а затем смойте шампунем, как обычно. Эта смесь омолаживает ваши волосяные фолликулы, сохраняет кожу головы прохладной и улучшает кровообращение в коже головы.

Тулси используется как эффективное средство от выпадения волос. Он считается важным ингредиентом при лечении выпадения волос травами. Трава укрепляет корни волос, предотвращая их выпадение (24).

19. Лечит перхоть

Просто добавьте небольшое количество базиликового масла в обычное масло для волос и тщательно вмассируйте его в кожу головы. Базилик улучшает кровообращение и уменьшает перхоть и сопровождающий ее зуд кожи головы. Это средство также лечит сухость кожи головы.

Было обнаружено, что тулси эффективен для борьбы с четырьмя типами грибковых штаммов, которые могут вызывать перхоть. Этот эффект туласи предлагает другие преимущества, такие как улучшение гладкости и блеска волос, а также легкость расчесывания и уменьшение завитков (25).

[Читать: 38 простых советов, как навсегда избавиться от перхоти]

20. Предотвращает преждевременное поседение волос

Все, что вам нужно сделать, это замочить высушенный порошок базилика (вы можете приготовить его дома, измельчив несколько листьев базилика) вместе с порошком амлы в воде на ночь. На следующее утро вымойте смесью волосы (предварительно процедив).

Это средство помогает предотвратить преждевременное поседение волос и лечить их выпадение. Это одна из причин, по которой туласи считается важным ингредиентом при лечении волос травами (26).

Это преимущества. Но как использовать эту траву в кулинарии? Давай выясним!

Вернуться к оглавлению

Как использовать базилик в кулинарии?

Вот несколько советов по использованию базилика в кулинарии:

• Можно съесть несколько листиков натощак.
• Вы можете смешать листья со смесью имбиря и меда и выпить чай.
• Вы также можете добавить нарезанные листья в любимые блюда.
• Если хотите максимально насыщенного вкуса, добавьте базилик в конце процесса приготовления.
• Если вы хотите получить полный аромат, никогда не используйте сушеный базилик. Помните об этом, заменяя сушеный базилик свежим. Также при замене утроьте количество сушеного базилика. Половина унции сушеных листьев базилика равна одной чашке нарезанного свежего базилика.

Теперь, когда вы знаете, как использовать траву в кулинарии, как насчет того, чтобы попробовать популярный рецепт?

Вернуться к оглавлению

Любые рецепты?

Некоторые из популярных рецептов базилика включают песто из базилика, апельсиновый лосось с базиликом и чай с базиликом. Все они на вкус очень вкусные и суперполезные.

Святой базилик чай

Что вам нужно

• 1 веточка базилика
• 5 капель меда
• ½ чайной ложки имбиря
• 1 капля лимонного сока
• 3 стакана воды
• ¼ чайная ложка зеленого кардамона

Направления

1. Поставьте большой сосуд на большой огонь и добавьте в него три стакана воды.
2. Добавьте листья базилика (измельченные), измельченный имбирь и порошок кардамона.
3. Дайте им покипеть 10 минут.
4. Процедить и подавать с добавлением меда и лимонного сока.

Вы можете пить этот чай трижды в день.

Есть ли какая-то конкретная дозировка для употребления святого базилика? Давай выясним!

Вернуться к оглавлению

Как употреблять листья базилика

Вы можете принимать 4 листа (от 6 до 12 граммов) в день в воде в виде отвара. Если вы принимаете добавку, принимайте по 1 капсуле (от 250 до 500 мг) в день или лучше в соответствии с рекомендациями врача или терапевта.

Если вы принимаете экстракт туласи (также называемый арк туласи, обладающий аналогичными свойствами), вы можете употребить от 6 до 12 граммов.

Вот несколько интересных фактов о базилике.

Вернуться к оглавлению

Какие-нибудь супер-факты?

• Базилик универсален. Его можно употреблять в свежем или сухом виде. Его можно использовать как в сладких, так и в соленых блюдах.
• Базилик содержит определенные химические вещества, которые насекомым, особенно комарам, не нравятся (но, кстати, на человека они не влияют). Итак, если вы хотите отпугнуть комаров, держите поблизости базилик.
• Василию поклоняются в разных религиях. Помимо того, что индусы считают базиликом священным, он также используется для приготовления святой воды в некоторых православных церквях в некоторых странах, таких как Болгария, Сербия и Македония.
• Базилик принадлежит к семейству мятных; некоторые другие травы этого семейства - розмарин, лаванда и орегано.

Большой! Итак, как вырастить это растение? Есть ли какие-то правила, которым нужно следовать? Прокрутите вниз, чтобы узнать.

Вернуться к оглавлению

Как вырастить листья базилика

Посадка

• Чтобы сажать на улице, подождите, пока температура почвы не достигнет минимум 70o F. Растение не будет расти без тепла.
• Базилик должен находиться в месте, которое ежедневно подвергается воздействию солнечного света от 6 до 8 часов. Почва должна быть влажной и хорошо дренированной.
• Посадите семена примерно на ¼ дюйма глубиной и на расстоянии примерно 10 дюймов друг от друга.
• Если вы планируете готовить из этих растений, сажайте семена в чистую почву (не используйте удобрения, оставляющие вредные остатки).

Забота

• Базилик любят влагу. Если вы живете в жарком районе, используйте вокруг них мульчу.
• Каждый раз, когда на ветке появляется от шести до восьми листьев, обрежьте ветви до первого набора листьев. Повторите это.
• Через 6 недель отрежьте центральный побег. Это предотвращает раннее цветение. Вы можете обрезать цветы, если они все же вырастут.
• На случай, если погода будет холодной, не забудьте заранее собрать базилик.

Сбор урожая

• Начните собирать листья, как только они вырастут от 6 до 8 дюймов.
• Регулярно собирайте листья, чтобы стимулировать их рост летом.
• Даже если вам не нужны листья, просто соберите их, чтобы растение выросло. Можно заморозить листья.
• Лучший способ хранения базилика - заморозка.

Если вы не можете вырастить базилик, его можно купить. Помните об этих моментах.

Вернуться к оглавлению

Как купить и хранить базилик

Покупка

Ищите свежие и яркие зеленые листья. На них не должно быть темных пятен или каких-либо признаков гниения.

Хранение

• Вы можете сложить свежие листья базилика во влажные бумажные полотенца в полиэтиленовом пакете и поставить в холодильник на срок до 4 дней.
• Если это базилик с прикрепленными стеблями, поместите его в стакан с водой и накройте полиэтиленовым пакетом (он должен быть прикреплен к стеклу). Храните их в холодильнике. Ежедневно меняйте воду и используйте ее в течение недели.
• Не мойте листья, пока не будете готовы их использовать.

Вы можете купить листья базилика в ближайшем супермаркете. Или вы также можете купить сироп туласи. Он имеет те же преимущества, что и листья, и некоторым людям его легче употреблять. Вы также можете купить таблетки талси в ближайшей аптеке (разумеется, после консультации с врачом). Но прежде чем вы это сделаете, вам нужно знать кое-что еще …

Вернуться к оглавлению

Каковы побочные эффекты?

Может вызвать осложнения у беременных и кормящих женщин

Хотя базилик безопасен в нормальных количествах, он может вызвать проблемы у беременных и кормящих женщин, если принимать его в больших количествах. Чтобы оставаться в безопасности, избегайте использования. Тулси может иметь эффект против фертильности, что является еще одной причиной, по которой беременным женщинам следует избегать употребления травы (26).

Расстройства кровотечения

Экстракты базилика могут замедлить свертывание крови и усилить кровотечение. Следовательно, избегайте использования, если вы подвержены кровотечению (27). Кроме того, прекратите использование по крайней мере за две недели до запланированной операции.

Низкое кровяное давление

Базилик содержит высокий уровень калия и может снизить кровяное давление (28). Это может быть проблемой для людей с низким кровяным давлением или тех, кто принимает лекарства от высокого кровяного давления, поскольку базилик может слишком сильно снизить кровяное давление.

Вернуться к оглавлению

Вывод

Святой базилик - его польза так же свята, как и его название. Вот почему вы должны включить это в свой распорядок дня. Вы уверены, что сделаете это, не так ли?

Расскажите, как этот пост вам помог. Ваш отзыв поможет нам лучше обслуживать вас.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Полезно ли жевание листьев базилика для вашего здоровья?

Да.

Что такое панч-базилик?

Это одна из форм базилика, которая помогает при простуде и кашле.

Почему индуистам запрещают употреблять базилик по воскресеньям?

Согласно религии, растение туласи постится по воскресеньям, поэтому его нельзя использовать.

Каковы преимущества питьевой воды с базиликом?

Это не что иное, как чай с базиликом. И преимущества - это то, о чем мы говорили в этом посте.

Как правильно сорвать листья базилика с растения базилика, чтобы гарантировать, что оно будет продолжать расти?

Лучший способ сорвать листья с растения - это отщипнуть кусок стебля.

Чем можно заменить базилик священный?

Средиземноморский базилик - он самый простой и универсальный.

Вывод

Святой базилик. Его преимущества так же святы, как и его название. Вот почему вы должны включить это в свой распорядок дня. Вы уверены, что сделаете это, не так ли?

Расскажите, как этот пост вам помог. Ваши комментарии только помогут нам лучше обслуживать вас. Ура!

Ссылки:

1. «Тулси - Ocimum sanctum: трава по всем причинам». Школа медицинских наук, Университет RMIT, Виктория, Австралия. 2014 декабрь.
2. «Изменения липидного профиля крови после…». Медицинский колледж С. Н., Агра, Индия. 1994 Октябрь.
3. «Сравнительное исследование для оценки эффекта вдыхания пара…». Международный журнал медицинских исследований.
4. «Тулси - Ocimum sanctum: трава по всем причинам». Школа медицинских наук, Университет RMIT, Виктория, Австралия. 2014 декабрь.
5. «Антистрессорная активность Ocimum sanctum (Tulsi)…». Pt. Институт медицинских наук им. Б. Д. Шармы, Рохтак, Харьяна, Индия. 2007 август.
6. «Готовые чаи и экстракты». Мэрилендский университет интегративного здоровья.
7. «Ocimum sanctum L (Святой базилик или Тулси) и его фитохимические вещества в профилактике и лечении рака». Исследования и разработки, Медицинский колледж отца Мюллера, Карнатака, Индия. 2013.
8. «Экстракт листьев базилика священного снижает онкогенность и метастазирование агрессивного рака поджелудочной железы человека…». Медицинский центр Университета Небраски, Омаха, США. 2014 Август.
9. «Ocimum gratissimum замедляет рост и прогрессирование рака груди…». Государственный университет Уэйна, Детройт, США. 2013 май.
10. «Тулси - Ocimum sanctum». Университет RMIT, Виктория, Австралия. 2014 декабрь.
11. «Клиническая эффективность и безопасность тулси…». Университет RMIT, Мельбурн, Австралия. 2017 март.
12. «Гепатопротекторная активность спиртового экстракта листьев Ocimum sanctum против…». Медицинский колледж и исследовательский институт Махатмы Ганди, Пондичерри, Индия. 2011 Январь.
13. «Влияние добавок талси на метаболизм…». Индийский журнал клинической биохимии.
14. «Антиоксидантная активность древней травы, базилика …». Nagarjuna Herbal Concentrates Ltd., Тодупужа, Керала, Индия. 2016 Февраль.
15. «Святой Василий». Университет Джорджа Мейсона.
16. «Гиполипидемическая активность водного Ocimum…». Университет Мохамеда I, Марокко. 2006 декабрь.
17. «Оценка жидкости для полоскания рта с базиликом священным как…». SDM College of Dental Sciences and Hospital, Дхарвад, Карнатака, Индия. 2014 декабрь.
18. «Антимикробная активность Тулси…». Стоматологический колледж и больница Махатмы Ганди, Джайпур, Раджастан, Индия. 2016 март.
19. «Ocimum sanctum Linn. Резервуар для терапевтического применения: обзор ». Университет SOA, Бхубанешвар, Орисса, Индия. 2010 июнь.
20. «Антимикробная активность туласи…». Королевский технологический институт Мельбурна, Мельбурн, Виктория, Австралия. 2016 май.
21. «Оценка антимикробной активности тайских базиликовых масел in vitro…». Университет Наресуан, Таиланд. 2006 апрель.
22. «Клиническое обсервационное исследование для оценки…». Unihttps://www.mdpi.com/2079-9284/5/3/43que Журнал аюрведических и растительных лекарственных средств.
23. «Оценка антиоксидантной активности туласи…». Международный исследовательский журнал комплексной медицины и хирургии.
24. «Кешараджа: травы, оживляющие волосы». Международный журнал исследований PharmTech.
25. «Разработка шампуня против перхоти от…». MDPI.
26. «Влияние тулси на количество сперматозоидов и репродуктивную…». Pt. BD Sharma University of Health Sciences, Харьяна, Индия. 2010 Октябрь.
27. «Эффект жирного масла Ocimum sanctum…». Университет Дели, Нью-Дели, Индия.
28. «Исследования микроэлементов на…». Университет Шри Сатья Саи, Прасантинилайям, Индия.