7 удивительных преимуществ орехов пили для здоровья

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Орехи пили - это лучший в мире секретный «орех», но это вовсе не значит, что они ненормальные! Орехи пили, родом из вулканических почв Филиппин, являются одними из самых питательных среди всех орехов. И они имеют множество преимуществ.

Если вам интересно, какими могут быть эти преимущества, то это идеальный пост для вас. Больше не откладывайте и продолжайте!

Что такое орехи пили?

Произведенные от дерева пили, которое обычно вырастает до 20 футов в высоту, Pili Nuts или Canarium Ovatum произрастают в океанских регионах Юго-Восточной Азии. Эти орехи широко потребляются из-за высокого содержания в них белков и питательных веществ. (1)

[Читать: Польза орехов макадамии для здоровья]

Польза орехов пили

• 1. Ядро, богатое питательными веществами
• 2. Способствует здоровью сердца.
• 3. Антиоксидант
• 4. Преодолейте бессонницу
• 5. Способствует здоровью кожи и волос.
• 6. Богатые белком
• 7. Предотвращает воспаление языка.

1. Ядро, богатое питательными веществами

Это важнейший продукт из ореха пили. Ядро богато марганцем, калием, кальцием, жирами, белком и фосфором. Это делает орех пили одним из самых богатых питательными веществами продуктов. Ядро используется для создания масла ядра ореха пили, которое считается более полезным для здоровья, чем оливковое масло. Масло ядра ореха пили улучшает липидный профиль и богато антиоксидантами. (2)

2. Способствует здоровью сердца

Орехи пили богаты полезными для сердца омега-жирными кислотами. Фактически, орехи пили содержат все важные омега-жирные кислоты, которые не только улучшают кровообращение, но и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Американская кардиологическая ассоциация призывает людей с проблемами сердца употреблять пищу, богатую омега-жирными кислотами, что делает орехи пили очень желанным пищевым продуктом. (3)

3. Антиоксидант

Орехи пили обладают антиоксидантными свойствами. Они помогают поддерживать здоровый уровень сахара в крови, способствуют развитию мышц и тканей, регулируют энергию и помогают организму очищать организм от свободных радикалов, вызывающих повреждения (4). Антиоксиданты также помогают противодействовать росту раковых клеток и улучшают здоровье кожи. Эта характеристика делает орех пили эффективным средством от многих из вышеупомянутых состояний.

[Читать: Преимущества бразильских орехов]

4. Преодолейте бессонницу

Орехи пили также могут помочь вам преодолеть бессонницу и другие нарушения сна. Как? Что ж, орехи пили богаты многими важными минералами, и один из них - магний. На самом деле они содержат самое высокое содержание магния среди орехов. Это свойство делает орехи пили отличным средством от бессонницы, поскольку магний лечит симптомы бессонницы и помогает лучше спать по ночам. (5)

5. Способствует здоровью кожи и волос

Помните всю рекламу масел для волос, богатых витамином Е? Даже если вы этого не сделаете, вы можете знать, что витамин Е помогает улучшить качество вашей кожи и волос. Витамин Е помогает защитить ваше тело от многих состояний, таких как отложения холестерина, и даже активирует антиоксиданты. Орехи пили являются самым богатым источником витамина Е среди всех орехов, поэтому они способствуют укреплению здоровья кожи и волос. (6)

6. Богатые белком

Орехи пили не зря считаются самыми полезными орехами в мире. Это потому, что они не просто богаты белком; они содержат все восемь незаменимых аминокислот. Представьте себе замену продуктов, содержащих только одну или две аминокислоты, на одну, которая может похвастаться всеми из них. Вот почему орехи пили так питательны и заставляют вас дольше чувствовать себя сытым. (7)

[Читать: Польза орехов для здоровья]

7. Предотвращает воспаление языка

Фолиевая кислота или витамин B ₉ - один из самых важных витаминов группы B. Воспаление языка, или глоссит, не является болезненным состоянием и обычно вызвано недостатком фолиевой кислоты в рационе. Поскольку орех пили является одним из богатейших источников витамина B ₉, он помогает предотвратить и даже вылечить глоссит. Таким образом, употребление орехов пили - один из лучших способов поддерживать здоровый уровень фолиевой кислоты. (8)

Итак, теперь, когда вы знаете о пользе орехов пили для здоровья, закажите себе бутылку сегодня. Pili Nuts также доступны в версиях с шоколадной глазурью. Если вы заботитесь о своем здоровье и ищете здоровую закуску, которая надолго сохранит чувство сытости, попробуйте орехи пили. Вы не будете разочарованы!

И дайте нам знать, как этот пост помог вам. Вы можете оставить комментарий в поле ниже!