Как использовать пажитник для лечения диабета?

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Диабет - болезнь, которая может поразить любого. Согласно отчету, ежегодно около 1,5 миллиона американцев заболевают диабетом (1). Однако вы можете помочь изменить это состояние, употребив пажитник.

Пажитник помогает справиться с диабетом. Исследования показали, что пажитник замедляет пищеварение и помогает снизить уровень сахара в крови. В этой статье мы копаем глубже, чтобы узнать все о пажитнике при диабете. Мы рассмотрим его преимущества, различные способы его употребления и то, как он действует для контроля уровня сахара в крови.

Пажитник-А Краткое введение

Научное название - Trigonella foenum-graecum (2)

Происхождение - Западная Азия, Южная Европа и Ближний Восток

Другие имена - Метхи (хинди), Ментулу (телугу), Вентаям (тамильский), Улува (малаялам)

Пажитник, широко доступный в регионах Северной Африки, Южной Азии и Средиземноморья, бывает двух видов - горькие на вкус семена и листья, которые невероятно полезны для лечения диабета.

Практически все лечебные свойства этого ингредиента можно объяснить наличием в нем различных активных соединений. Пажитник содержит фитохимические компоненты и важные питательные вещества, такие как тригонеллин, ямогенин, хлор, кальций, медь, калий, марганец, железо, цинк и магний (2).

Помимо лечебного применения, пажитник также имеет некоторое кулинарное значение. Семена пажитника используются как пряность во многих индийских рецептах.

Пажитник от диабета - чем он может помочь?

Миллионы людей поражаются этой болезнью каждую минуту, поэтому диабет становится эпидемией, особенно в Индии.

Нет, я не шучу!

По данным ВОЗ, Индия является рекордсменом по количеству заболевших диабетом за тысячелетие (около 31 705 000) и, как ожидается, вырастет более чем на 100% через двадцать лет (4). Эти данные показывают, насколько распространенным этот образ жизни стал с годами, благодаря нездоровому питанию, плотному графику и отсутствию физической активности.

Этот тревожный рост требует острой необходимости взять под контроль диабет - либо с помощью лекарств, либо с помощью лучших доступных домашних средств.

Зачем выбирать лекарства с химическими добавками, если у вас есть эффективный ингредиент, такой как пажитник, прямо на кухонной полке (5).

Если вам интересно, как семена и листья этого растения помогают в лечении диабета, читайте дальше, чтобы узнать больше.

[Читать: Преимущества стевии для лечения диабета]

Преимущества пажитника

• Улучшает пищеварение: семена пажитника являются богатым источником растворимой клетчатки, которая замедляет процесс пищеварения, увеличивая усвоение сахара (6). Поэтому регулярное употребление пажитника помогает успешно снизить уровень сахара в крови.
• Улучшает толерантность к глюкозе: он также помогает повысить толерантность к глюкозе и эффективно снижает количество холестерина (7).
• Снижает уровень холестерина: пажитник снижает уровень плохого холестерина или ЛПНП и триглицеридов, помогая высвобождать хороший холестерин или ЛПВП (8, 9).

Исследования диабета и пажитника

Несколько экспертов из разных университетов мира обнаружили удивительные факты и преимущества пажитника как естественного средства от диабета. Исследования, очевидно, показывают, как употребление пажитника влияет на диабет 1 и 2 типа.

• Исследование, проведенное в Индии, показывает, что добавление 100 граммов порошка обезжиренных семян пажитника к обычному рациону инсулинозависимых пациентов с диабетом эффективно снижает уровень глюкозы в крови натощак (10).
• Другое исследование показало, что добавление до 15 граммов порошка пажитника в пищу пациентов с диабетом 2 типа эффективно снижает повышение уровня глюкозы после еды (11).

Таким образом, было установлено, что регулярный прием пажитника может быть действительно полезным для больных диабетом. С другой стороны, люди, которые в семейном анамнезе болели диабетом или у которых уровень диабета находится на пограничном уровне, также должны адекватно есть пажитник.

Теперь, когда у вас есть ответы, прокрутите вниз, чтобы узнать об использовании этого благословенного ингредиента в повседневной жизни!

Как использовать семена пажитника при диабете

Пажитник можно использовать для лечения диабета разными способами. Взгляните на эти идеи, как добавить пажитник в свой распорядок дня:

1. Чай из пажитника от диабета

Любите утренний чай? Отлично! Теперь попробуйте этот благоприятный для диабета вариант, который не только насытит вашу любовь к чаю, но и сделает вас более здоровым, не вызывая скачка уровня глюкозы в крови.

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка сушеных листьев пажитника
• 1 чайная ложка семян пажитника
• 1 стакан воды
• 1 чайная ложка меда (по желанию)

Что тебе необходимо сделать

1. Начните процесс с того, что налейте в кастрюлю чашку воды и доведите ее до кипения.
2. Добавьте листья и семена пажитника и дайте настояться примерно 10 минут.
3. Процедите и переложите в чашку. Добавьте мед, если вам не нравится горький вкус пажитника.
4. Пейте этот горячий чай дважды в день - утром и вечером - чтобы стать свидетелем резкого изменения уровня глюкозы в крови.

[Читать: Йога-мудры для уменьшения последствий диабета]

2. Пажитник, семена сливы, ним и порошок горькой тыквы при диабете

Это может показаться утомительным и сложным, но поверьте мне, эта комбинация порошков - самый простой способ держать диабет под контролем, если вы можете добыть ингредиенты.

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка порошка пажитника
• 1 столовая ложка порошка семян джамуна
• 1 столовая ложка порошка нима
• 1 столовая ложка порошка горькой тыквы

Что тебе необходимо сделать

1. Смешайте все ингредиенты, упомянутые выше, в большой пластиковой миске.
2. Храните полученный продукт в стеклянной банке. Поместите эту банку в прохладное и сухое место для дальнейшего использования.
3. Принимайте по одной чайной ложке этой смеси два раза в день, желательно перед обедом и ужином, для улучшения здоровья.

3. Настойка пажитника при диабете

Форма настойки - еще один способ использования пажитника для поддержания здоровья при диабете.

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки сушеных листьев пажитника
• 2 столовые ложки семян пажитника
• 1 стакан кипятка

Что тебе необходимо сделать

1. Возьмите стальную / алюминиевую емкость и поместите в нее листья и семена пажитника.
2. Налейте в емкость чашку кипятка и дайте настояться примерно полчаса.
3. Процедить и хранить в стеклянной банке.
4. Для достижения наилучших результатов принимайте по половине чайной ложки этой настойки трижды в день.

4. Семена пажитника и йогурт от диабета

Йогурт и пажитник, обладающие сильным противовоспалительным свойством первого, делают его одним из идеальных сочетаний для улучшения здоровья при диабете.

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка семян пажитника
• 1 стакан простого йогурта

Что тебе необходимо сделать

1. Начните с измельчения семян пажитника до мелкого порошка.
2. Добавьте полученное в чашку нежирного простого йогурта и хорошо перемешайте.
3. Принимайте эту смесь не реже двух раз в день.

5. Семена пажитника с водой при диабете

Вот метод замачивания, который является популярным способом использования пажитника при диабете.

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки семян пажитника
• 2 стакана воды

Что тебе необходимо сделать

1. Положите две столовые ложки семян пажитника в емкость и залейте двумя стаканами простой воды.
2. Накройте емкость и отложите на ночь.
3. На следующее утро процедите напиток и выпейте его с утра.
4. Повторяйте этот процесс каждый день в течение месяца, чтобы снизить уровень глюкозы в крови.

[Читать: Могу ли я есть бананы, если у меня диабет?]

6. Пажитник как специя при диабете

Это правда, что пажитник невкусный. Однако его горького вкуса можно избежать, добавляя его к другим ингредиентам в ваших рецептах. Итак, продолжайте и добавьте его в свой любимый карри или рис, чтобы ощутить все полезные свойства пажитника.

Примечание: всегда следует добавлять этот ингредиент в готовую пищу только тогда, когда она готова. Это связано с тем, что питательная ценность пажитника неизбежно снижается при нагревании.

Сколько пажитника принимать при диабете?

Рекомендуемая дозировка пажитника составляет от 2,5 до 15 граммов, в зависимости от тяжести заболевания, возраста и физического состояния пациента.

Исследования показали, что пациенты, принимавшие 12,5 граммов порошкообразного пажитника, разделенные поровну на два раза в день, показали положительные результаты (12). Тем не менее, многие пациенты показали улучшение уровня глюкозы в крови после приема всего 2,5 грамма порошка пажитника.

Пажитник также доступен в форме капсул, идеально подходящих для тех, кто сильно не любит его острый и сильный вкус. Исследования показали, что у диабетиков, которые принимали капсулу 500 мг один или два раза в день, наблюдалось улучшение уровня сахара в крови (13). Но прежде чем покупать эти капсулы со стойки, убедитесь, что они от надежного бренда.

Итак, теперь, когда у вас есть информация о правильной дозе пажитника для здоровья диабета, давайте рассмотрим его профиль безопасности.

Пажитник и побочные эффекты диабета

В то время как приготовленные семена пажитника обычно считаются безопасными, сырые семена - это совсем другая история. Не волнуйтесь, поскольку факторы риска не так опасны. Однако употребление сырого пажитника может вызвать определенный дискомфорт.

• При приеме в больших дозах семена пажитника могут вызвать газы и вздутие живота у некоторых людей (14).
• Также известно, что пажитник реагирует с некоторыми лекарствами, особенно с разжижителями крови и лекарствами, назначаемыми для лечения нарушений свертывания крови (15).
• Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем выбирать пажитник для лечения вашего состояния. Если его принимать без рецепта, этот ингредиент в сочетании с вашими обычными лекарствами от диабета может опасно снизить уровень глюкозы в крови.
• Пажитник может вызвать ранние роды у беременной женщины. Поэтому лучше ограничить его использование только приготовлением пищи.

Семена и листья пажитника хоть и горькие, но являются прекрасным средством от диабета. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять этот ингредиент в свой обычный рацион.

Надеюсь, эта статья ответила на все ваши вопросы об использовании пажитника при диабете. Мы пропустили какие-то моменты? Не стесняйтесь сообщить нам об этом.

Оставайся в форме, оставайся здоровым!