Как расстаться с любимым человеком - 20 вещей, о которых следует помнить

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Расставание - это очень сложно, даже если вы расстаетесь с кем-то, с кем не можете оставаться ни на секунду. Однако нет ничего более разрушительного, чем разрыв отношений с кем-то, кого вы все еще любите, будь то бойфренд BFF или сумасшедший «я-люблю-тебя-но-я-очень-очень-несчастлив в-этих-отношениях-в-большинстве-из-за». -время 'bae.

Нет простого способа сказать это - это отстой. Это, наверное, одна из самых сложных вещей в жизни, она трудна и эмоциональна. Хотя расстаться с тем, кого вы все еще любите, нелегко, это не значит, что вы не можете и не должны делать ничего, чтобы облегчить этот процесс для вас обоих. Секрет в том, чтобы быть честным и уважать чувства другого человека. Вот несколько шагов, которым вы должны следовать, чтобы расставаться здоровым образом и быстрее восстанавливаться после этого.

Как расстаться с кем-то

1. Подумайте, прежде чем принимать решение

Вы уверены, что хотите расстаться? Это лучший шаг? Если вы расстаетесь, а затем захотите немедленно вернуться вместе, возможно, ваш партнер больше не захочет поддерживать отношения. Они могут начать думать, что вы были правы, прекращая дела. Даже если вы оба решите снова вместе, кто может сказать, что ваши чувства останутся прежними? Ущерб, который будет нанесен, не может быть отменен. Вот почему вам нужно дать себе время подумать, почему вы думаете о разрыве.

Обратитесь за советом к друзьям и членам семьи, которым вы доверяете. Помните, что разрыв - это не волшебная пилюля для решения проблем в отношениях. На самом деле, все, что для этого нужно, - это честно поговорить с партнером. Подумайте об этом - действительно ли то, что вы достигнете в результате этого разрыва, перевешивает то, что вы собираетесь потерять? Если да, возможно, разрыв - правильный путь.

Кроме того, если вы определили проблемы в отношениях, важно, чтобы вы оба дали друг другу возможность поработать над ними, прежде чем расстаться. Если вы уверены в своем решении, ваша задача - рассказать ребенку о своих жалобах и проблемах до принятия окончательного решения. Сначала вашему партнеру будет больно, но, по крайней мере, у него появится шанс решить проблемы, которые вас беспокоят. Кроме того, если вы все же решите расстаться позже, их не застигнут врасплох.

2. Решите, с чем нельзя идти на компромисс, и придерживайтесь своего решения

Трудно принять решение, если вы не можете точно определить, что не так в ваших отношениях или как это влияет на жизнь, которую вы хотите прожить. Важно знать, чего вы хотите от жизни, как вы относитесь к другим и к себе, и как вы ожидаете, что другие будут относиться к вам. Подумайте, какой совет вы бы дали другу, который находится в той же ситуации, что и вы.

Если один партнер хочет детей, а другой - нет, очень сложно найти золотую середину. Даже то место, где вы хотите жить постоянно, может быть достаточно веской причиной, чтобы не сдвинуться с места. Вы должны осознавать, что это такое, и быть уверенными в том, что живете своей правдой и жизнью. Мы часто забываем, что должны проявлять к себе больше любви и заботы или, по крайней мере, не меньше, когда принимаем жизненные решения.

3. Во-первых, разлюбите в своей голове

Это очень трудное решение. Если вы будете продолжать зацикливаться на тех временах, когда были счастливы, вы не сможете расстаться со своим парнем. Но если вы сможете распознать хорошие и плохие времена, у вас будет четкое представление о том, нужно ли вам расстаться или нет. Что-то столь многослойное и сложное, как отношения, может быть очень сложно определить одним словом или чувством, особенно когда вы пытаетесь обобщить все годы совместной жизни. Вот почему вам нужно увеличивать масштаб.

Подумайте о прошлом и временах, когда вы чувствовали себя неловко, неуверенно, испуганно или предали. Сосредоточьтесь на тех случаях, когда какая-то часть внутри вас говорила вам, что что-то не так. Подумайте, почему вы почувствовали то, что чувствовали. Если вы уверены, что пора расстаться, не сосредотачивайтесь на счастливых моментах, которые у вас были вместе. Наберитесь сил и прогоните мысли из головы, иначе вы сойдете с ума. Сосредоточьтесь на причинах расставания с партнером. Как только вы приняли решение, просто сорвите пластырь - сделайте это и никогда не оглядывайтесь назад.

4. Будьте готовы полностью отпустить, хотя бы на время

Если вы на 100% уверены, что хотите положить конец отношениям между вами двумя, будьте готовы подготовить политику отказа от контактов. Не пишите им о том, что случилось на работе, и не отправляйте им мемы. Найдите время в разлуке, чтобы получить здоровую точку зрения на разрыв и извлечь уроки из него.

Однако, если вы работаете вместе, это может не подойти вам. Может быть, вы оба лучшие друзья, и разрыв станет безболезненным переходом к тому, чтобы стать просто друзьями. Но не обращайтесь к вам только потому, что вам скучно или вам больше не с кем поделиться новостями. Дайте друг другу время подлечиться.

5. Спланируйте, что делать после разрыва

Что вы собираетесь делать после разрыва отношений? Если вы оба живете вместе, вам нужно решить, кто останется, а кто какой предмет получит. Выясните, достаточно ли у вас денег, чтобы съехать и получить собственное жилье или оплатить аренду. Вокруг вас должны быть люди, которые будут поддерживать вас, которые будут поддерживать вашу эмоциональную стабильность во время этого бурного перехода. Есть ли у вас друзья или родственники, которые примут вас на время, если вам нужно уехать, но пока вы не можете найти собственное жилье?

Если вы не живете в доме, сообщите новости в их доме или в общественном месте, чтобы вы могли уйти, когда вам нужно. Однако, если ваш партнер склонен к физическому и эмоциональному насилию, лучше выбрать общественное место и иметь рядом друга. Если вы чувствуете, что действительно можете оказаться в опасности, лучше сделайте это по телефону и немедленно измените свой номер и местоположение.

6. Простите себя, если вы не можете сделать самый чистый перерыв

Любовь беспорядочная, но расставания еще более беспорядочные. В идеале вам следует расстаться наедине и дать себе достаточно времени, чтобы выразить свои чувства. Если вы все еще любите их, и они много для вас значат, у вас может быть несколько ложных разрывов, то есть вы разойдетесь и некоторое время будете снова вместе.

Вы должны простить себя за отправку случайных сообщений - каждый когда-либо делал это в своей жизни, особенно в пьяном виде. Чистые перерывы случаются довольно редко, поэтому некоторые эмоциональные перерывы взад и вперед вполне нормальны. Однако, даже если вы можете позволить себе некоторые промахи, сделайте все возможное, чтобы придерживаться своего решения.

7. Выберите правильное время и место

Если вы хотите, чтобы перерыв был плавным, вы должны сделать это в нужное время и в нужном месте. Если вы не будете делать это с уважением и должным образом, ваш партнер даже больше не захочет с вами дружить. Если вы оба не находитесь в отношениях на расстоянии, не расставайтесь с ними по телефону. Если они не могут оскорбить, не разбивайте это в общественном месте.

Нелегко быть эмоционально честным, когда люди пытаются услышать, что происходит. Старайтесь не расставаться во время спора, потому что вы оба можете сказать или сделать то, о чем пожалеете. Кроме того, если ваш партнер переживает кризис, связанный со здоровьем, работой, семьей или личным делом, подождите, пока он закончится, прежде чем обрушить на него это.

8. Сначала поговорите со своим партнером

Не лупите тему на пустом месте. Отправьте им сообщение, что хотите поговорить о чем-то серьезном. Было бы намного лучше, если бы вы сказали это прямо. Сделать это нужно как минимум за несколько часов до разрыва с партнером. Если вы сделаете хедз-ап, ваш партнер узнает, что что-то не так.

Помогите им эмоционально подготовиться к тому, что они собираются услышать. Перед тем, как прекратить это, вы должны задать себе два вопроса: «Эти отношения непримиримы?» и «Вы оба сделали все, что могли?» Вы также можете обратиться за консультацией, если хотите поработать над этим. Во всех серьезных отношениях бывают тяжелые периоды. Так что это может быть лишь грубый участок, и вы оба в конечном итоге можете из него выбраться.

9. Не справляйтесь с этим самостоятельно

Расставание с любимым человеком может вызвать сильный стресс, который может привести к резким изменениям аппетита, сна и настроения. Вы можете чувствовать себя одиноким и отсутствием связи. Вам нужно общаться с людьми, которые любят и заботятся о вас.

Конечно, если вам нужно немного места для лечения, возьмите его. Но если вы откажетесь от всех, вам станет еще хуже. Поговорите с друзьями и семьей - это не только поможет вам почувствовать себя более любимым и менее одиноким, но также поможет вам извлечь больше уроков из разрыва.

10. Будьте добры и решительны

Вам, несомненно, трудно сказать, но им также очень трудно услышать. Вы должны знать, что они будут очень шокированы и ранены. В конце концов, ваша жизнь изменится в одно мгновение. Вы должны иметь в виду, что вы, вероятно, тоже будете эмоциональны. Это будет нелегкий разговор. Но вы не просто расстаетесь без причины, поэтому не сомневайтесь в себе только потому, что накапливаются эмоции.

Чтобы расставание было более сострадательным и добрым, скажите им, что вы не сожалели о времени, проведенном вместе. Передавайте будущие пожелания своему партнеру и будьте очень милыми и искренними. Объясните человеку, почему вы хотите разрыва. Подчеркните то хорошее, что вы оба получили от этих отношений. Не оставляйте кислую ноту и не обвиняйте их в разрыве. Убедите их, что разрыв идет на пользу вам обоим. Оставайтесь позитивными и чуткими.

11. Сделайте свои намерения ясными

Не пытайтесь приукрашивать вещи, связанные с разрывом отношений. Не ходите вокруг да около - дайте прямое и ясное сообщение. Избегайте недопонимания. Убедитесь, что вы четко изложили свои намерения. Скажите, что у вас на уме, и будьте честны. Если вы намереваетесь обидеть человека, разрыв станет грязным.

Если у вашего партнера есть вопросы, отвечайте на них, если вам это не неудобно. Имейте в виду, что вы расстаетесь не ради их блага - вы делаете это ради себя.

12. Говорите уважительно и честно

Момент настал. К настоящему времени вы должны знать, что хотите сказать. Выплескивание первых нескольких предложений может вызвать сильное беспокойство. Сделайте глубокий долгий вдох и подождите, пока вы не будете готовы говорить. Посмотрите в глаза партнеру, когда вы обнажаете свое сердце. Будьте настойчивы. Используйте больше «я», чем «вы».

Если просто сосредоточиться на своих ошибках, им станет хуже. Это также может иметь неприятные последствия, если они начнут защищаться или пообещают измениться к лучшему, чтобы продлить отношения. Если вы решили положить этому конец, НЕ позволяйте партнеру вести с вами переговоры.

13. Решите существующие проблемы между вами обоими

Вы должны открыто заявлять о любой боли, которую они вам причинили. Также поощряйте вашего партнера быть честным. Все вопросы, которые были замалены под ковер, нужно обсудить и раз и навсегда разобрать. Плачь, если нужно; это полезно для вашего эмоционального здоровья.

Избавьтесь от эмоционального багажа - это поможет вам обоим. Объясните свою сторону и точку зрения. Это не только позволит вам обоим расстаться в хороших отношениях, но и обеспечит закрытие.

14. Не вините их

Не пытайтесь обвинить вас. Вы можете изменить свое мнение, если хотите, и принять другие решения, чем те, которые вы принимали в прошлом. Примите на себя ответственность и не переусердствуйте со своими рассуждениями. Объясните, насколько сложна ситуация для всех участников.

Да, вы причините боль другому человеку, но боль - это часть процесса исцеления. Не пытайтесь контролировать их поведение или реакцию - они имеют на это право. Если вы не можете принять их такими, какие они есть, не вините их за это.

15. Спросите, можете ли вы оба еще быть друзьями

С бывшим любовником можно дружить. Важно то, что обе стороны должны осознавать, что то, что сделано, сделано, и теперь есть границы, которые больше никогда не следует пересекать. Если они хотят остаться друзьями, скажите им, что вам нужно немного отдохнуть. Найдите время, которое вам нужно, чтобы исцелиться и научиться приспосабливаться к жизни друг без друга.

Поддержание контакта после разрыва приводит только к путанице - вы просто дружите или все еще заботитесь о них? Если они не хотят с вами дружить, это тоже нормально. Удалите их из своих социальных сетей и удалите их контактный номер.

16. Сосредоточьтесь на будущем

Может быть трудно понять, почему расставание - лучший выход, но если вы обсудите это и сосредоточитесь на том, какую пользу вы оба можете извлечь из этого, вам будет легче двигаться дальше. Если вы, естественно, снова вместе позже, это здорово, но не форсируйте это. Иногда вам может потребоваться немного места и времени, чтобы забыть, почему вы вообще расстались. Это верно независимо от того, являетесь ли вы возлюбленными в старшей школе или лучшими подругами, ставшими любовниками.

Часто люди расходятся, потому что они слишком молоды. Но по мере того, как вы оба становитесь старше, вы приходите в себя и, как взрослый, можете рационализировать то, что произошло между вами. Вот почему важно не зацикливаться на прошлом. С этим покончено, и не нужно плакать о том, что можно было сделать иначе.

17. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о Нем

Избегайте чрезмерного обдумывания и не подвергайте себя эмоциональным травмам. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о бывшем. Выбросьте любовные письма или попросите друга сохранить их для вас. Удалите все романтические посты и фотографии в Facebook или Instagram.

18. Не вини себя за расставание

Да, ты сам решил расстаться, но почему это плохо? Ощущение боли и потери совершенно нормально. Но чувствовать себя виноватым даже через несколько месяцев после разрыва - это не нормально. Гордитесь тем, что вы стали достаточно взрослыми, чтобы взять на себя смелость двигаться дальше.

19. Наслаждайтесь временем наедине с собой

Не торопитесь вступать в другие отношения. Вы одиноки и готовы к общению. Однако это не значит, что вам следует. Вам решать, сколько времени вам нужно, чтобы исцелиться, прежде чем вы снова попробуете любовь. Хотя вы можете добиться этого с помощью отскока, лучше этого не делать. Это никоим образом не поможет вам двигаться дальше.

Расставьте приоритеты для себя. Гуляйте с друзьями, чтобы повеселиться, но откажитесь от любых романтических ухищрений. Сосредоточьтесь на себе пока. Проводите время с семьей и друзьями. Прочтите ту книгу, которую вы хотели прочитать, или выучите новый язык. Попробуйте научиться играть на новом инструменте. Будьте заняты и будьте счастливы.

20. Наполните свою жизнь другими вещами, которые вам нравятся

Будьте заняты, даже если это по своей сути заставляет вас снова заползти в постель. Сосредоточение на эмоциях не избавляет от проблемы, но ненадолго отвлекает вас от стресса. Просмотр любимого фильма, привычная еда, пробежка или увлекательное занятие помогут вам вернуться на правильный путь. Это позволит вам чувствовать себя счастливее и эмоционально сбалансированным, и вы сможете сосредоточиться на больших изменениях.

Вначале все отношения увлекательны. Вам не терпится увидеть своих малышек, и приятно знать, что они так же относятся к вам. Однако все начинает меняться, когда пары начинают лучше узнавать друг друга. Некоторые устанавливают близкие, комфортные отношения, в то время как другие расходятся.

Люди расстаются по многим причинам, и разлука - одна из них. Может быть, вы оба слишком много спорите или не хотите одного и того же в жизни. Какой бы ни была причина, убедитесь, что шаги, которые вы предпринимаете для прекращения отношений, не разбивают душу другого человека. Делайте это с любовью и позитивом, и кто знает, однажды вы будете оглядываться на это с любовью и нежностью. Всего наилучшего!