2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22
Чего нет на YouTube? Новости, рецепты, кино, музыка, здоровье - все! В том числе и йога. Если вы не из тех, кто достаточно терпелив, чтобы изучать йогу, читая книгу, или у вас нет времени записаться на занятия, вы попали в нужное место. Мы собрали на YouTube 7 отличных видеороликов о йоге, которые помогут вам научиться йоге, не выходя из дома.
Чего же ты ждешь? Прокрутите вниз и вперед!
Йога на YouTube
YouTube предлагает множество видео о йоге. Но не все обязательно хорошо. Видео с правильными инструкциями и руководством имеют решающее значение для правильного изучения йоги. Трудно бесплатно найти видео такого исключительного качества.
Но это не значит, что их нет. Однако варианты разнообразны, и выбрать из них правильный может быть непросто.
Впрочем, вам не о чем беспокоиться. Мы составили для вас список. Начни с них
Видео о йоге на YouTube
- Йога для начинающих - Йога видья
- Утренняя тренировка йоги - Бохо красивая
- Йога для похудения - Йога с Адриеном
- Core Strength Yoga - Тара Стайлз
- Quick Fix Yoga - Йога Шилпы
- Последовательность йоги перед сном - Йога с Адриен
1. Йога для начинающих - Йога-видья
О видео: Это видео по йоге от Yoga Vidya идеально подходит для начинающих. Он познакомит вас с основами йоги с 20-минутной практикой асан йоги для начинающих. Аруна демонстрирует асаны под голосом Шукадева Бретца.
Преимущества: сочетание асан йоги, показанное в видео, даст вам расслабление, энергию, гибкость и силу. К его концу вы почувствуете себя отдохнувшим и помолодевшим.
Создатели видео: Yoga Vidya - это европейская организация, которая выпускает видеоролики о практиках йоги с целью помочь людям заниматься йогой, не выходя из дома. Некоммерческая организация также регулярно проводит ретриты по йоге и семинары по йоге и философии.
Вернуться к оглавлению
2. Утренняя тренировка по йоге - "Богемное красивое"
О видео: Это видео Юлианы из Boho Beautiful. Здесь она демонстрирует утреннюю йогу, которая хорошо работает для ваших плеч, кора и подколенных сухожилий. Это тренировка, которая укрепляет и растягивает все ваше тело.
Преимущества: упражнение поможет вам оставаться сосредоточенным и заряженным в течение дня. Это избавит вас от утренней усталости и даст вам дозу утренней мотивации, которая поможет вам позитивно провести день.
Создатели видео: Видео, созданное организацией Boho Beautiful, является детищем Марка и Джулианны. Они долго трудились над идеей создания видеороликов о здоровье и благополучии, прежде чем начать, если они начнутся в 2014 году. С тех пор Boho Beautiful растет и меняет жизни людей в лучшую сторону.
Вернуться к оглавлению
3. Йога для похудения - Йога с Адриеном
О видео: Кто не хочет подтянутого и здорового тела? Адриен проведет нас через процесс достижения цели с помощью этого 40-минутного видео сеанса йоги. Это исчерпывающая последовательность действий по снижению веса, которая обязательно сожжет калории и даст вам завидную фигуру.
Польза: асаны йоги, представленные в видео, помогут вам привести живот в тонус, лучше дышать, укрепят мышцы кора, улучшат пищеварение и растянут тело. С дополнительными советами и предложениями Адриена вы обязательно сожжете серьезные калории.
Создатели видео: Адриенн, преподаватель йоги из Остина, ведет серию онлайн-видео о йоге «Yoga With Adriene». Его цель - вдохновить людей заниматься йогой каждый день и общаться со своим телом.
[Читать: Йога-диета и позы для похудания]
Вернуться к оглавлению
4. Йога основной силы - Тара Стайлз
О видео: Сила корпуса имеет решающее значение для вашей выносливости и упражнений. Повышение силы корпуса облегчает выполнение физических упражнений. В этом 9-минутном видео-сеансе Тара Стайлз демонстрирует серию асан йоги, которые помогут вам укрепить мышцы кора.
Преимущества: Выполнение этих укрепляющих асан защитит вас от травм, будет действовать как броня для вашей нервной системы и внутренних органов, избавит от болей в спине и улучшит ваш баланс и стабильность.
Создатели видео: Тара, которая провела нас по видео и продемонстрировала асаны, является учителем йоги, чей подход к йоге легко усваивается. Она без колебаний пробует новые методы в рамках традиционной системы йоги. Видео подготовлено Livestrong Woman, организацией, предлагающей простые решения для улучшения здоровья и жизни.
Вернуться к оглавлению
5. Йога быстрого исправления - йога Шилпы
О видео: Кто не хочет быстрого решения жизненных проблем? Это 15-минутное видео с тренировкой всего тела дает вам именно это. Это сборник асан йоги, который вы можете практиковать каждый день, чтобы получить полезный опыт тренировки.
Преимущества: эта йога для тренировки всего тела поможет вам повысить гибкость, нарастить мышцы и увеличить силу, а также обеспечит тренировку и омолаживание всего тела.
Создатели видео: видео сняла Шилпа Шетти, известная актриса в Индии и энтузиаст фитнеса. В ее активе много видеороликов о йоге, с помощью которых она распространяет достоинства йоги и демонстрирует их зрителям, чтобы они могли понять и изучить йогу без суеты.
[Читать: Видео о йоге Шилпа Шетти - Полная тренировка тела]
Вернуться к оглавлению
6. Последовательность занятий йогой перед сном - Йога с Адриен
О видео: это 30-минутное занятие йогой от Адриен, которое поможет вам лучше спать. Видео включает в себя восстанавливающие и расслабляющие асаны йоги, которые помогут подготовиться ко сну. Сессия полезна тем, что дает ясное представление об асанах йоги и предложениях Адриенн.
Польза: упомянутые в видео асаны помогут вам лучше спать. Они полностью расслабят ваше тело и успокоят разум, переведут вас в состояние покоя и погрузят ваши чувства в глубокий сон.
Создатели видео: Адриенн, преподаватель йоги из Остина, ведет серию онлайн-видео о йоге «Yoga With Adriene». Его цель - вдохновить людей заниматься йогой каждый день и общаться со своим телом.
Вернуться к оглавлению
Ответы экспертов на вопросы читателей
Целесообразно ли изучать йогу по видео?
Нет ничего плохого в изучении йоги из хорошо структурированного, правильно подготовленного и продемонстрированного видео по йоге, подготовленного сертифицированным учителем йоги или знающим профессионалом в области фитнеса.
Как часто человек занимается йогой?
По возможности занимайтесь йогой каждый день.
На YouTube есть широкий выбор видео о йоге. Несколько лет назад этого не было. По какой-то причине, если вы не можете обучиться йоге лично у инструктора, видео по йоге - следующий лучший вариант. Посмотрите видео, упомянутые выше, и приступайте к работе.
Рекомендуем:
5 простых шагов для идеального смешивания теней для век - Учебное пособие с подробными инструкциями и изображениями
Растушевка - ключ к макияжу. Но для большинства из нас это не что иное, как загадка, не так ли? Потому что не все из нас профессионалы в области макияжа. Мы в StyleCraze полностью понимаем, что изучение основ - это ключ к трюкам с макияжем. Итак, сегодня мы решили посвяти
10 лучших домашних укрепляющих упражнений для женщин для начинающих
Новички и новички, вот факт. Упражнения на корпус - лучший способ получить стройную и плоскую середину. Но ваше «ядро» - это не только пресс; ваше ядро - это каждая часть вашего тела, кроме ваших конечностей. Ягодичные мышцы, сгибатели, спина, пресс, лопатка и тазовое дно - все это часть вашего кора. Понятно, что если вам нужна скульптурная фигура, над этими мышцами нужно по
10 лучших ретритов по йоге в Онтарио
Хотите омолодить свой разум и тело? Вы часто чувствовали необходимость восстановить силы? Погруженный в однообразие повседневной жизни, иногда просто необходимо сделать перерыв.А если вам посчастливилось жить в Онтарио, вы можете сразу же начать свой путь к омоложению! Это из-за лучших ретритов по йоге, расположенных в Онтар
7 лучших видео о йоге для детей на YouTube - темы космической и веселой йоги
Тяжело быть ребенком. Не так ли?Им мешают чрезмерная стимуляция, давление и отвлечение, и верный выход - познакомить их с йогой. Еще лучше показать им эти детские видеоролики о йоге, которые вызовут у них интерес к практике и заставят их делать это.Уф! Похоже на план! Вот лучшие видео о йоге для детей на YouTube, которые помогут вашему ребенку жить лучше.Прокрутите вниз, чтобы найти их.Перед этим давайте посмотрим, как йога помогает детям.Пр
10 лучших ретритов по йоге в Европе
Вы любитель йоги? Вдохновляет ли вас сама идея выполнения йогических упражнений? Так почему бы в этом отпуске не совместить удовольствие со страстью и не отправиться на каникулы йоги в безмятежные пейзажи Европы? С кристально чистым воздухом вы сможете укрыться на каком-нибудь экзотическом курорте, свободном от ненужного шума и мирского хаоса!И если вы не знаете, в какую часть Европы
