Джаггери: как он помогает похудеть?

Оглавление:

Видео: Джаггери: как он помогает похудеть?

Видео: Джаггери: как он помогает похудеть?
Видео: Кокосовый сахар: что это, поможет ли похудеть? 2024, Март
Джаггери: как он помогает похудеть?
Джаггери: как он помогает похудеть?
Anonim

Джаггери используется в качестве натурального подсластителя во многих вкусных десертах. Несмотря на неочищенный сырой вид, никто не может отрицать терапевтические преимущества, связанные с джиггери. Этот лечебный сахар не содержит химических добавок. Так что это всегда лучший заменитель белого сахара.

Джаггери имеет характерный золотисто-коричневый цвет, который варьируется от светлого до темного. Он содержит сахарозу для подслащивания. Он богат белками, клетчаткой, минералами и калориями. Благодаря тому, что он приготовлен из сока сахарного тростника, он имеет довольно пикантный вкус. Чтобы сделать это натуральным подсластителем, сок сахарного тростника кипятят, охлаждают, а затем разливают в емкости для кристаллизации. С 50% сахарозы, 20% влаги, 20% сахаров и питательных веществ пальмовый сахар оказался отличным средством для похудания.

Джаггери для похудения:

Джаггери хорош для похудения? Джаггери способствует легкому перевариванию пищи, поскольку имеет высокое содержание питательных веществ. В то же время он очищает кровь и выводит токсины из организма. Вот как Джаггери помогает похудеть:

1. Задержка воды в теле:

В джаггери есть кладезь необходимых минералов, включая калий. Это помогает контролировать задержку воды в вашем теле. Таким образом, вы можете довольно эффективно управлять своим режимом похудения, употребляя пальмовый сахар ежедневно.

[Читать: Удивительные преимущества пальмового неочищенного пальмового сахара для здоровья]

2. Улучшает обмен веществ:

Высокий уровень витаминов и минералов в джаггери увеличивает его способность вызывать снижение веса. Эти питательные вещества помогают поддерживать баланс электролитов и улучшать обмен веществ. Таким образом, чтобы тело было в тонусе, включите этот лечебный подсластитель в свой рацион.

Рецепты джаггери для похудения:

Теперь, когда вы знаете о свойствах джаггери для похудания, давайте узнаем, как включить его в свой рацион. Вот два распространенных рецепта джаггери, чтобы насладиться его восхитительным и питательным вкусом:

1. Конфеты Jaggery Sweet (Чикки):

Этот рецепт отлично подходит для использования всех преимуществ пальмового сахара, особенно в зимний период.

Ингредиенты:

  • Шар джиггери среднего размера
  • Немного очищенного арахиса
  • семена кунжута
  • Топленое масло для намазывания тарелки

Как приготовиться:

  1. Обжарьте семена кунжута на сковороде и дайте остыть.
  2. Нагрейте шарик из пальмового сахара на среднем огне в сковороде с антипригарным покрытием. На таяние уйдет всего 2 минуты.
  3. Немедленно выключите пламя. В противном случае ваша конфета станет достаточно твердой, чтобы ее можно было хрустеть зубами.
  4. В этот расплавленный джаггери добавьте жареный кунжут и арахис.
  5. Вылейте эту смесь в предварительно смазанную маслом тарелку.
  6. Дайте ему застыть, а затем аккуратно нарежьте ножом форму по вашему выбору.

Ваши аппетитные чикки с сочным сладким ароматом готовы. Вы также можете добавить немного орехов, чтобы придать ему хрустящий вкус.

2. Чай с джаггери:

Чай из джаггери прост и удобен в приготовлении.

Ингредиенты:

  • Чай
  • Неочищенный пальмовый сахар

Как приготовиться:

  1. Вы можете приготовить этот чай обычным способом.
  2. Чтобы приготовить этот особенный ароматный чай, вам просто нужно добавить неочищенный пальмовый сахар вместо сахара. Тем не менее, добавляйте его в умеренных количествах для успокаивающего вкуса и достаточного приема.

Возьмите за привычку включать этот чай в свой распорядок дня. Этот чай помогает контролировать количество калорий в вашем теле. Благодаря сахарозе он также спасает вас от вредного воздействия белого сахара.

Сколько неочищенного неочищенного сахара нужно есть для похудения:

Очень важно контролировать количество пальмового сахара, которое вы потребляете ежедневно. Оно никогда не должно выходить за допустимые пределы. Нормальному человеку достаточно 2 чайных ложек пальмового сахара в день.

Слово предостережения:

Всегда помните, что чрезмерное употребление пальмового сахара может свести на нет его пользу для вашего здоровья. Вместо снижения веса в некоторых случаях это может привести к значительному увеличению веса. Пациентам с сахарным диабетом рекомендуется избегать употребления пальмового сахара. В нем содержится сахар, который может нанести вред их здоровью.

[Читать: Полезен ли джаггери при лечении диабета]

В сыром виде джаггери легко купить в продуктовых магазинах. Напитки делают из пальмового сахара. Включите этот замечательный подсластитель на свою кухню, чтобы узнать о преимуществах джаггери для похудения. Конечно, с некоторыми предосторожностями!

Рекомендуем:

Интересные статьи
10 главных побочных эффектов масла перечной мяты, о которых вы никогда не знали
Читать дальше

10 главных побочных эффектов масла перечной мяты, о которых вы никогда не знали

Ароматное масло мяты перечной символизирует гостеприимство во многих культурах. Не так ли? Осознавая этот факт? Но задумывались ли вы, что он также может вызывать побочные эффекты. Да, у вас могут возникнуть серьезные побочные эффекты масла мяты перечной.Масло мяты перечной широко известно за его успокаивающие свойства. Прекр

10 доказанных преимуществ капусты для здоровья
Читать дальше

10 доказанных преимуществ капусты для здоровья

Капуста - один из самых популярных овощей семейства крестоцветных. Он богат питательными веществами, включая жизненно важные минералы и витамины.Этот овощ бывает разных цветов, а его листья могут быть сморщенными или гладкими.Исследования подтверждают его способно

7 лучших преимуществ оливкового масла первого отжима для кожи, волос и здоровья
Читать дальше

7 лучших преимуществ оливкового масла первого отжима для кожи, волос и здоровья

Оливковое масло было впервые обнаружено в Азии почти 3000 лет назад и с тех пор широко использовалось как естественное средство для заживления ран. Тем не менее, именно средиземноморцы первыми осознали реальную ценность этого растения, использовав его для различных ц