12 чудесных овощей для роста волос

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 14:22

Овощи - наши лучшие друзья, когда мы пытаемся похудеть, верно? Что за диета и все такое! Эти скромные овощи также отлично подходят для наших волос. Эти фрукты и овощи для роста волос содержат витамины, волокна и минералы, которые, как известно, помогают в росте волос и сохранении текстуры и гладкости.

Здесь я перечислю несколько советов, которые помогут сохранить ваши волосы здоровыми и счастливыми. Перед этим, как всегда, вот несколько вещей, которые нужно знать, прежде чем начинать с советов

1. Чистые влажные волосы лучше впитывают питательные вещества, чем сухие грязные. Это может показаться утомительной задачей - вымыть волосы, надеть пачку и затем снова вымыть ее, но оно того стоит. Есть причина, по которой салоны промывают волосы перед уходом и укладкой.
2. Теплая вода открывает поры волос и кожи головы, а холодная вода закрывает их. Поэтому перед нанесением используйте теплую воду, а после нанесения - холодную.
3. Избегайте использования горячей воды для волос, так как она выводит из волос натуральные масла и снижает их эластичность.
4. Некоторые овощи оставляют странный запах, поэтому нанесите свой любимый кондиционер, чтобы замаскировать запах.
5. Любой маске нужно время, чтобы она впиталась в волосы. Оставьте маску как минимум на 30 минут, чтобы увидеть эффект.
6. Кроме того, не оставляйте его слишком долго. Когда маска начинает сохнуть, она может вытягивать воду из волос и противодействовать результатам.

Овощи для роста волос:

Теперь давайте посмотрим на некоторые из самых полезных овощей, которые можно включить в ваш список лучших советов по росту волос.

1. Шпинат:

Среди овощей, которые считаются питательными для волос, первым в списке стоит шпинат. Шпинат, богатый пищевой клетчаткой, является богатым источником железа и цинка, а также других необходимых витаминов и минералов. Эти два минерала крайне необходимы для волос, так как отсутствие цинка и железа часто приводит к выпадению волос у многих людей.

2. Морковь:

Морковь - второй лучший овощ для роста волос. Морковь богата витамином B7 или биотином, который считается здоровым тоником для волос. Биотин необходим для повторного роста волос. В то же время он помогает укрепить корни волос, чтобы волосы не выпадали легко.

Отварите морковь и перемешайте. Не бросайте воду, в которой вы их варили, используйте ее для измельчения и смешивания. Нанесите пасту на волосы и оставьте на 30 минут. Смой это. Эта маска помогает уменьшить выпадение волос, а также способствует их росту.

3. Лук:

Лук также является полезным питательным веществом для волос. Это богатый источник цинка, железа и биотина, которые необходимы для роста волос. Помимо роста волос, лук - прекрасный овощ, который помогает предотвратить преждевременное поседение волос.

4. Сладкий картофель:

Сладкий картофель - отличный источник бета-каротина. Наше тело превращает бета-каротин в витамин А. Бета-каротин необходим для восстановления клеток в организме. Сладкий картофель в значительной степени восполняет нехватку витамина А.

[Читать: Аминокислоты для роста волос]

5. Помидоры:

cc licensed (BY SA) flickr фото по Corey Burger

Помидоры - богатые источники антиоксидантов. Антиоксиданты также являются эффективными средствами для восстановления клеток. Они помогают удалить загрязнения и токсины с поверхности кожи головы. Можно либо употреблять помидоры напрямую, либо наносить томатную мякоть на кожу головы для лучших результатов. Помидоры помогают улучшить блеск и блеск волос.

6. Чеснок:

Несмотря на резкий запах, чеснок является идеальным тоником для волос. Хорошо добавить это в свою обычную диету, так как она содержит очень мало калорий. Кроме того, чеснок содержит очень высокое содержание серы, которая считается лучшим средством для повторного роста волос.

7. Свекла:

Красный овощ увеличивает выработку ликопина, который, как известно, увеличивает скорость роста волос. Свекла содержит ликопин, который помогает стимулировать рост волос. Помимо свеклы, для волос полезны большинство красноватых овощей, поскольку они могут содержать те же питательные вещества.

8. Листья карри:

Листья карри, о которых не так много говорят, являются отличным противоядием от выпадения волос. Листья карри содержат кератин, который считается идеальным тоником для роста волос и делает волосы блестящими.

[Читать: Листья карри для роста волос]

9. Французская фасоль:

Автор Jamain (собственная работа) [GFDL или CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0], через Wikimedia Commons

Французская фасоль - самый богатый источник витаминов А и Е. Витамин Е очень необходим для улучшения блеска и объема волос. Он также защищает волосы от преждевременного поседения.

10. Зеленый перец чили:

Рамеш Н. Г. (Flickr: Green Chilly) [CC-BY-SA-2.0], через Wikimedia Commons

Зеленый перец чили, еще один богатый кератином и витамином Е, отлично способствует росту волос. Это также помогает восстановить поврежденные клетки кожи головы, чтобы способствовать образованию новых волосяных фолликулов.

11. Оранжевые овощи содержат бета-соединения, которые также помогают добиться здоровых длинных волос. Они уменьшают ломкость и выпадение волос. Получите дозу бета-каротина из апельсинов и овощей желтого цвета - сладкий перец - отличный источник.

12. Известно, что огурец способствует здоровью волос. Добавьте немного свежих огурцов, нанесите пасту на кожу головы и тщательно помассируйте. Вы можете добавить немного порошка пажитника, так как смесь будет жидкой.

Итак, девочки, дайте мне знать, насколько богатая и здоровая диета и какие овощи для здоровых волос помогут вам добиться счастливых и красивых волос!